2023学年完整公开课版篮球

篮球教学

三步上篮是中学篮球教学的一项重要内容，但由种种原因，大部分女生对这一技术总是掌握不好。如何在尽短的时间内让女生掌握这一动作，这是教学的难点.动作方法以右手投篮为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球，当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。练习方法(以先出右脚为例)

1、在课的开始部分，老师有意安排“跑两步

—

—跳”的协调练习。老师先示范1至2遍，然后统一口令，让学生在慢跑中练习，为步法练习做准备。

2、让学生成体操队型,听老师口令“1—2一跳”，进行专门练习，让学生体会动作节奏。

3、利用标志线练习。在场地上画几条间隔

5—6米的线，学生在跑到每条线时做步法练习，实现助跑与起跳的平稳过渡。No.1步法练习

是该技术动作的教学重点No.1步法练习

是该技术动作的教学重点4、利用篮球场地练习。在篮球半场地内，让学生根据自己步幅的大小调整动作开始篮板的距离，有助于学生熟悉场地5、判断法。部分学生做步法练习，让其余的学生作

出真伪判断，提高学生分析问题的能力，同时建立初步的动作定型6、徒手模仿。跑动中徒手模仿三步上篮的有球技术，为三步上篮的完整技术打基础。易犯错误、原因及纠正方法：1、

助跑与三步上篮动作不协调。主要原因是学生的节奏感不强。

纠正方法：重复讲解示范三步上篮动作，让学生在慢跑中学习三步上篮步法。老师口令提示：“l一2_跳”。2、

跳不起来。一方面与女生自身的身体素质太差有关系，另一方面，三步上篮时第二步太大，起跳时臀部后坐。

纠正方法：加强学生身体素质的专门练习，如台阶跳、纵跳、蛙跳等。还应给学生讲解“一大”、“二小”、“三起跳”三者之间的关系，强调“二小”的重要性。No.1步法练习

是该技术动作的教学重点No.2第一步与接球的衔接练习方法

I、做“跨步”与“接球”的徒手练习。即跨右脚的同时接球(徒手演

示)。

2、做“跨步”与“拿固定球”练习。采用走动中或慢速跑动中拿老师手举的球，强调“拿球”与“跨步”的同时性。

3、原地抛接球练习。学生把球抛起来(最好不要超过自已的头部)，接球的同时跨右脚。

4、原地运球练习。学生在原地运球(左脚前，右脚后，重心在左脚)，接球的同时跨右脚。5、走动中运球练习。学生在走动中运球，在规定的标志线上做“接球”与“跨步”同时的练习。6、慢跑中运球练习完整动作。初步掌握完整的技术动作。7、跑动中练习完整动作。在熟练掌握动作节奏的基础上，提高动作质量。No.2第一步与接球的衔接1、“接球”后，再“跨步”。主要原因是上、下肢动作不协调，重心靠后。

纠正方法：重复原地运球时“接球”与“跨步”同时的示范，用正确的动作反复刺激，以便形成条件反射。学生以徒手练习为主。2、走动中运球练习时，“接球”的同时出左脚，造成步法错误，从而影响投球质量。主要原因是动作不熟，学生急于求成。

纠正方法：重复讲解、示范，教导学生要有耐心。No.2第一步与接球的衔接易犯错误、原因及纠正方法：3、跑动中运球不稳。主要原因是运球时手与球的接触部位不正确、不协调。

纠正方法：讲解示范运球技术动作要点，在慢速中体会动作要领。4、低头运球。主要原因是球感差；也与个人习惯有关。

纠正方法：多练习运球，可采用在运球过程中喊出对面同

学的名字、人数或注视定向目标的练习。5、投球质量不高。主要原因是空中感官能力差；空中无制动投篮。

纠正方法：练习时老师要强调持球手触球的正确部位、跳起制动及球出手的时间。让学生着重体会掌心向上，食、中指拨球，通过指端向球篮的上方伸臂腕，使球前旋入篮的动作要领。No.2第一步与接球的