第一节 认识心理健康课

节走近心理健康教育2021/5/91一、认识心理学

神奇的心理学图片带你走进

心理学LOREMIPSUMDOLOR2021/5/92

这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。2021/5/93【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。

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你觉得这两条线段的长度是一样的吗？2021/5/95

直线之间平行吗？2021/5/96

什么感觉？2021/5/97

她到底从哪里来？2021/5/982021/5/99

你看到了几张脸？2021/5/910【走出迷宫，你适合什么职业？】终点A的人适合职业：police、教练、作家。终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。

终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。

终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。

终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员2021/5/911

这就是心理学，也许你会觉得神秘，也许你会觉得好玩，可是它的确是一门科学，一门研究个体的行为及心理过程的科学2021/5/912普通心理学

变态心理学认知心理学

实验心理学生理心理学

社会心理学团体心理学

发展心理学教育心理学

劳动心理学文艺心理学

公关心理学消费心理学

进化心理学体育运动心理学航空航天心理学

组织管理心理学临床或医学心理学司法与犯罪心理学等等2021/5/913生理心理学2021/5/914公关心理学司法与犯罪心理学2021/5/915

二、认识心理健康提问：

你是如何理解“健康”的呢？一个人怎么样才算健康？2021/5/916什么叫心理健康？

心理健康又称为心理卫生，是指依据人的心理活动的一般规律，采取各种措施，形成健康的个体心理活动，培养健全的个性，提高社会适应能力，预防身心疾病。心理健康也是指人的一种健康状态。

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具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。2021/5/918心理健康分为三种情况：2021/5/919心理健康的标准

第一，有一个积极进取的人生态度。第二，对自我有恰当的认识。第三，享有良好的人际关系。第四，有一个乐观的情绪状态。第五，有健全的人格。第六，道德心态的健康。第七，具有良好的社会适应能力。第八，智力活动正常。

2021/5/920三、“心理健康课”上什么？

随着对于心理健康教育的重视，我们在高中阶段也专门开设了心理健康课。那么在你们心目中，心理健康课应该是什么样的呢？2021/5/921心理健康课的辅导内容（1）自我辅导：了解自己，接纳自己（2）人际交往：接受他人，善于交往（3）社会适应：勇于面对现实，适应社会（4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作（5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态（6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划

人生之路2021/5/922“个人成长”点在哪里？个人成长2021/5/923四、怎么样的人需要心理咨询？解困型问题——如怎样改变不良的学习和生活习惯？怎样解决人际关系中的各种矛盾？怎样克服烦躁、忧郁、紧张、恐惧等消极情绪？等等。发展型问题——如怎样使自己性格开朗、勇敢、自信、稳定等？怎样增强学习动力，掌握学习方法和提高学习能力？怎样与同学交朋友？建立和谐的人际关系，怎样培养自尊自爱、自信自强的心理品质？等等。2021/5/924经常保持微笑2021/5/925学会和别人分享喜悦2021/5/926乐于助人2021/5/927保持自己的一颗童心2021/5/928学会和各种人愉快地相处2021/5/929保持幽默感2021/5/930学会宽恕他人2021/5/931交几个知心朋友2021/5/932常和别人保持合作，并从中获得乐趣2021/5/933

享受你的亲情之乐2021/5/934保持高度