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文档简介

护保睛眼锻炼方法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。眼呼吸凝神法，选空气清新处，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。所以我们要经常锻炼，保护视力。矫正视力矫正视力是指用眼镜来矫正屈光不正护保睛眼锻炼方法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。眼呼吸凝神法，选空气清新处，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。所以我们要经常锻炼，保护视力。矫正视力矫正视力是指用眼镜来矫正屈光不正之后得出的视力，是戴眼镜后的视力。不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。例如一位近视眼患者不戴眼镜视力为0.1，而配上眼镜后视力达到1.5，则前者称为裸眼视力，戴镜后视力则称为矫正视力。有人认为“矫正”的含意是指戴眼镜后视力会得到恢复，例如上述近视眼通

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