（家庭教育30讲）第30讲：再次出生

走过所有的路，你终于可以生出你自己来。有一个新的你，诞生了。你知道，你已经不同，而且你知道，你也回不去了。各位亲爱的朋友，你好，我是安心。本课程由武志红心理·看见心理联合出品，生命的本质需求，是渴望被看见。这是我给你们讲的最后一课了。这些时日以来，我们一起翻山越岭见到了自己内在很多的风景，经历了很多的感受与体验。你们每个人都是那么的勇敢，那么的诚实。有很多的留言，我都有看，我真的感激你们。这一路走来，我自己也在其中学习和成长，我在分享的过程中，也得到了很好的体验。这是最后一堂课，是本次项目的结束，更是我们每个人新的开始。不管怎么样，我都认为，只要在这个过程中参与并且真的面对过自己的人，都必定会有一定的蜕变和转化，这是肯定的。你的内在，已经有了不同的东西在发芽，在成长。我想，你真的是可以生出你自己的。而我，就像一个接生婆一样，为你接生，为你鼓掌，为你欢迎。亲爱的朋友，告诉我，你想让你内在的什么生出来？是你的爱吗？还是你的创造，你的喜悦，你的关怀，你的柔情、接纳、光芒，等等，等等这些呢？你已经酝酿好了，它们已经被你珍藏了很久，现在是时候去品尝它们了。你内在的芬芳，如此醇香，请深深品味它，也可以欢迎更多的人来品尝到你的芳香。亲爱的朋友，我知道，有时我们还是会被过往的习惯影响，我们还是可能会掉落在黑暗里，但是，你已经不同了，真的，新的你已经出生了。你开始知道，你是有选择的，即使有很多事情，很多糟糕的事情还是会发生，但是你看待事情的眼光已经不一样了。你已经明白，你足够勇敢，足够坚强，足够有能力承受生命里的所有。你放下那些虚假的恐惧，你不断地欢迎新的品质进入，你唤醒了你内心的喜悦，唤醒了你的爱你的自由。你真的不同了，你注意到了吗？此刻的你和第一次听我们课的你，已经有了不同，你发现了吗？你欢迎你自己，感激你自己，拥抱内在的各种品质，越来越靠近自己，以不逃开的方式，面对自己，你真的足够坚强。你可以害怕，但不需要害怕，因为，确实是没有什么好害怕的。你足够的好，足够地被爱，也足够地爱自己，爱他人。我不知道我们还会什么时候见面，但很开心，这些课程，是因为你们，而诞生的。我们，正处在一个有史以来最好的时代，同时也是最具挑战的时代。网络，完全改变了这个世界。地球，真的如同一个村庄。在不久的将来，也许我们的交通时速会达到4000公里，我们可以居住在广州，上班在北京，晚上去上海唱个卡拉OK再赶回广州。一天，我们便可以在各个城市穿梭。也或者，只是呆在家里，通过VR就能实现在宇宙遨游，在这颗星球上玩一会，在那颗星球上玩一会儿。我们还可以和任何喜欢的明星聊天，所有的虚拟都将变得好像很真实。我渴望这样的时代，我也害怕这样的时代。人类将拥有更多可以逃避自己的方式，拥有更多离开人群、离开自己的游戏。网络让人与人变得更近，却也让心变得越来越远。很多科技的发展，给人类带来了太多的便利，同时也让人的许多功能得以退化，我们越来越懒惰，甚至愿意聆听一个人的耐心，也变得越来越少。时代就像被滚滚的洪水冲着往前走，我们不可避免地被这个能量席卷，甚至是淹没。这个时代的焦虑症、忧郁症、失眠，甚至于各种自杀也越来越多，亚健康人群几乎已达到百分之八十。曾经有人对心理健康的定义是符合社会、适应社会。而如果社会带着一些病态，我们符合了社会，这算是健康的吗？各位亲爱的朋友，我们依然面临着很多的挑战，我们拥有了很多很多的选择，反而让人变得越来越茫然。我们获取信息是伸手便来，并且各种信息更是不加过滤地就塞进了我们的视野。我们就像被很多东西、很多资讯强迫了一样。我们似乎有很多选择，却又不知如何选择。每天的各种诱惑，让人迷失，让人跌倒。在匆忙的生活里，在过多的竞争中，许多人就像机器一样生活着。我希望，会有更多从事心灵工作的人，来平衡这个世界；也希望有更多女性的能量，来帮助这个世界。我相信未来，会有更多更多的人，唤醒自己的意识，带着觉知生活。人有能力自救，况且在我们的外面，并没有所谓的救世主，没有所谓高高在上的神。我们可以依靠自己的力量，我们必须生出自己内在的智慧、爱与慈悲，这不仅是为了自己重生，也能对我们的孩子，我们的子孙更有益处。我希望我们的后代，可以更容易地生活在这个世界上，我希望人们可以更有觉知地生活着。我们不需要努力做一个拯救者，但可以做到不伤害，不伤害环境，不伤害动物，不伤害他人，也不伤害自己。我们可以帮助自己，我们可以让自己不再堕落于自身的无明、无知。不去伤害，便是我们的修行，不去伤害，便是我们的成长。每个人在这个世界，其实都不容易。每个人都在苦苦追寻自己想要的，无论是被爱，还是追寻快乐喜悦或是金钱名誉。每个人都有自己的孤独，也都在寻求自身的意义，同时，也都会死去。每个人都存在着自己的喜怒哀乐，悲欢离合。不用为难别人，也不用为难自己。佛陀说：生命皆苦。而同时，我们可以从苦难中学到智慧，我们可以从苦难中学到慈悲，并且从中解脱。当我们照顾好自己之后，自然会想办法去服务世界，服务于社会，服务于更多的人。找到你服务于人们的方式，这便是快乐，这便是幸福。我们真的可以去选择过上不同的生活，我们真的还有很多条路可以走。可以堕落，可以悲观厌世，可以在不断的怪罪中生活下去，我们也可以选择放下，选择爱与宽恕的道路。让我们放下自己的傲慢，放下自己那么多的愤怒，好吗？在我们历经生命各种困难并认清生命真相之后，我们依然选择爱与微笑。在这个世界，发出我们的光，或者只是照亮自己，然后，便有人寻着光亮而来。要相信，夜空中一盏小小的灯，便可为无数的人带去希望、带去温暖。谢谢你，用你的方式，温暖到了我。谢谢你，我亲爱的朋友，因为你的存在，而让我感觉到幸福。我们可以照顾好内心的软弱和无助，我们可以放过自己人性里许多的弱点，我们可以活出内在那些早就有的光明。我们不再害怕爱，不再害怕光明，也不再害怕宽恕与慈悲。我们不再害怕放过自己，也不再害怕放过别人，我们与自己和解，与那些伤害过我们的人和解。我们不再害怕内心的恐惧和焦虑，我们不再需要敌人，不再需要仇恨。真正的你，已经被生出来了，你只需要不断地喂养他，喂养你的觉知，喂养你的善良和爱。让他茁壮成长，让他自由。各位亲爱的朋友，我最后分享给你的练习，就是关于服务的。在往后的岁月，你可以去实践的道路，那就是服务的道路。去服务于自己，服务于人们，服务于这个世界。亲爱的，我们去服务于这个世界吧。找到你的方式，而不是我的方式。最后我分享一首美国作家威廉森的诗，这首诗曾被曼德拉在他就职南非总统的演讲中借用过，今天我也借用这首诗来结束我们这次整个的课程。“我们最深的恐惧，并非是我们无能为力；我们最深的恐惧，是我们不可估量的能力；是我们内心的光明，而非黑暗，使我们惊恐不已。我们扪心自问，我是可以聪明，美貌，才华横溢，出类拔萃吗？难道我们不可以成为这样的人吗？你是神的孩子。你萎缩自己，掩盖自己的光芒，并不会点亮这个世界，把自己缩小在狭窄的世界里，好消除周围人的不安感，并无裨益。我们本应该光芒四射，象孩子们一样，照亮世界。我们