浅谈新时期残疾人运动训练的技术稳定性与合理性

浅谈新时期残疾人运动训练的技术稳定性与合理性

1掌握先进的教学方法和技术2008年，残疾人协会是中国实施奥运会筹光计划的重要组成部分。这座风景如画的地方展示了6000多万中国残疾人的精神境况和社会进步。我国残疾人举重项目曾在残奥会上取得过不俗战绩,为世界所瞩目,成为各国研究的热点,2008年残奥会该项目的竞争必然更加激烈,完成夺取金牌的任务将非常艰巨。掌握先进的训练方法和合理的技术是获取优异成绩的重要支撑。残疾人举重比赛动作为仰卧力举,运动员背弓技术被认为是技术中的关键。同时,以往的研究表明,残疾人举重运动中,运动员两臂的协调发力影响着对杠铃控制的好坏。两臂发力协调,有利于运动员用力的集中性和最大限度地发挥力量潜能,杠铃的稳定性高、摆动少,试举的成功机率大。因此,提高残疾人举重运动员背部拱桥效果及杠铃在推举过程中两臂发力的协调性,是教练员和运动员在训练和比赛中关注的焦点。2研究对象和方法2.1国际运动员组和国家级运动员组的划分选取我国优秀残疾人举重男、女运动员共12名(女6名,男6名),根据运动员的成绩,把他们分成两组,国际级优秀运动员组和国家级运动员组(表1、表2)。2.2学习方法2.2.1学习贫困技术的知识课题研究过程中,专门访问了残疾人举重教练徐洪林、李纬朴、汤春荣、那先飞等人,学习了有关残疾人举重技术的知识;向国际残疾人举重裁判郭庆红等了解了有关残疾人举重运动的裁判法;向运动生物力学专家郭静如教授等请教了有关残疾人举重技术的力学分析方面的问题。2.2.2平面定点、定机技术用两台松夏M9500型摄像机在比赛现场对运动员力举技术动作进行平面定点、定机技术拍摄,摄像机分别置于运动员比赛力举凳正面、侧面10m处,机高0.9m,拍摄频率为50fps,快门速度1/500s。拍摄所得录像带用爱捷图像快速反馈系统进行图像分析。2.2.3研究中指标的选择和定义针对残疾人举重运动背弓技术与两臂协调发力技术的重要性,选取并界定了与两项技术有关的研究指标。具体指标的选取以及界定(表3)。2.2.4对两组运动员推动u3000ts软件的仿真解析结果用平均值±标准差表示,用SPSS11.5forWindows软件对两组运动员杠铃下降瞬间、停顿瞬间、上举瞬间及最高点的背弓角、左右上臂角差、左右肘角差进行配对t检验。用软件包中的CurveEstimation(曲线估计),对杠铃中心运动轨迹进行回归分析。3结果与分析3.1不同服务于运动员的背弓角在不同残疾人举重竞赛动作是运动员平躺在力举凳上,双手握杠,虎口相对,将杠铃从支架上推起,两臂伸直,保持静止。当裁判员发出“开始!”口令后,运动员将杠铃下放到胸部,并有明显停顿,然后双臂同时用力将杠铃推至两臂完全伸直,保持静止稳定姿势,在裁判员发出“下!”口令后,将杠铃平稳地放回支架上。所谓背弓,是指运动员在完成杠铃推举过程中背部始终成拱桥形,即胸部高高挺起,肩部、髋部接触力举凳凳面,腰部提起,人体躯干部在侧面看呈拱桥形(图1)。背弓使运动员肩部肌肉拉紧,肩胛骨后缩,肩关节的灵活性降低,从而提高肩部支撑面的稳定性。背弓角是指运动员肩关节点、腰弓最高点、髋关节点连线在腰部所成的夹角。背弓角越小,说明拱桥效果越好,运动员身体的稳定性就越高。表4为两组12名运动员各杠铃运动4个瞬间的背弓角测试结果。在杠铃推举过程中,由于运动员用力方式的不同和各自的技术特点,不同瞬间的背弓角有所变化。由表4可见,国际级优秀运动员杠铃运动过程中背弓角都在115°内,明显小于国家级运动员。在杠铃下降瞬间两组运动员背弓角达到显著性差异(P<0.05),国家级运动员背弓角度明显大于国际级优秀运动员;在杠铃停顿瞬间、上举瞬间、最高点情况相同,特别是在上举瞬间两组运动员差异达到非常显著性差异(P<0.01)。受试运动员背弓最小值都出现在停顿瞬间,此时背弓的弹性势能提高了身体的稳定性,有效地缓冲了杠铃下降造成的动量矩,有利于对杠铃的合理控制,为杠铃上举做好准备。在杠铃运行过程中,胸部隆起可以减少杠铃运动距离,节省能量,特别是在杠铃下降过程中,可以拉长胸大肌和三角肌前束,增加肌肉收缩的初长度,提高肌肉收缩力量,从而有利于控制杠铃下落速度,提高杠铃下落到胸上落点的精确度。此外,杠铃运动过程中根据人体补偿运动原理,胸部隆起,运动员背部支撑面向身体和杠铃总重心下方移动,即向双肩连线靠拢,增大了与杠铃运动方向相反的肩部支撑稳定性,更有效地提高了运动员身体的稳定性。表5也显示了国际级优秀运动员左、右上臂角差值较小,显著低于国家级运动员,身体未出现较大偏斜,为杠铃上举创造了有利的条件。因而,保持较小的背弓角度对运动员十分重要。表4显示,国际级优秀运动员杠铃运行过程中保持了明显较小的背弓角。同时,运动员背弓角适度变化,胸部隆起略有起伏,有利于能量的传递。特别是在杠铃上举过程中,背弓角度略微减小,背弓释放出的弹性势能一部分可以传给杠铃,会增加杠铃上举的速度。表4中,国际级优秀运动员背弓角调节合理,在不同阶段变化也不明显,有利于提高身体的稳定性;国家级运动员上举期背弓角度增加较大,不同阶段变化明显,身体稳定性降低。从表5也可以看出,国家级运动员左、右上臂角差值较大,造成身体偏斜角度增加,容易造成上举失败。3.2内两臂协调发力残疾人举重规则规定,杠铃运行过程中不能出现连续的左、右偏斜现象。杠铃运行过程中,左、右肘角差直接反映出运动员两臂发力的协调性。本研究测试并计算了两组运动员杠铃运行各瞬间左、右肘角差,并以次来判断运动员两臂发力的协调性(表6、表7)。由表6可见,受试两组运动员左、右肘角差存在显著性差异。在整个杠铃运行过程中,国家级运动员左、右肘角差明显大于国际级优秀运动员,由此可以说明国家级运动员两臂协调发力技术不够理想。由表7数据可以明显看出,国家级运动员杠铃运行过程中偏斜角较大,显著大于国际级优秀运动员,不仅影响发力效果,而且容易被判失败。国际级优秀运动员左、右肘角差小,两臂发力协调性好,杠铃偏斜角度小(表7),为杠铃上举创造了良好的条件。综上所述,杠铃运行过程中运动员两臂协调发力技术十分重要。3.3对3大3种类型运动员的单次举动力的分析杠铃运行主要经历下降、停顿、上升3个时期。本研究主要研究杠铃下降和上升时期的运动轨迹。下降时躯干部处于高度紧张状态,运动员利用屈肘给杠铃一定的下降初速度,并实施有效控制,使杠铃按一定的轨迹准确下降至胸部正确位置,为上举创造有利条件。杠铃上举是借助上推发力,将置于胸部的杠铃,举至两臂伸直支撑的动作,是试举成功的关键时期。多位资深残疾人举重教练认为,杠铃整个下降和上举过程合理的运动轨迹应该是个反“S”形,根据身体运动学原理可知,杠铃只有按这种轨迹运动,运动员才能在各个推举阶段发挥出肌肉最大的力量,如果运动员两臂发力协调性差或身体稳定性低,都会影响杠铃运动的稳定性,结果造成杠铃运动轨迹的变化。接下来,我们研究推举技术的差异与杠铃中心运动轨迹的关系。由于平面拍摄技术的限制,我们只研究一侧杠铃中心的运动情况,并根据该侧杠铃中心轨迹回归曲线拟合度的好坏来判定杠铃运动的合理性(表8、表9)。由表8、表9数据可见,受试两组运动员杠铃中心运动轨迹存在明显差异,通过与表4、表5、表6、表7的数据进行比较,我们发现,背弓角变化小、身体稳定性高、两臂发力协调性好、杠铃倾斜较小的国际级优秀运动员杠铃中心轨迹回归曲线拟合度均较高,而背弓角变化大、身体稳定性低、两臂发力协调性差、杠铃倾斜较大的运动员杠铃中心轨迹回归曲线拟合度均较低。国家级运动员杠铃运动轨迹所得回归曲线与专家提出的反“S”形相差较大(图2);国际级优秀运动员杠铃中心轨迹回归曲线拟合度均较高,所得回归曲线与专家提出的反“S”形也较接近(图3)。杠铃下降期,运动员背弓技术差,躯干部支撑稳定性降低,造成身体稳定性下降,肩关节放松,两臂发力的协调性受到影响,导致杠铃运动轨迹的变化,增加了运动员控制杠铃的难度,杠铃在运动过程中震动较大,因此所得回归曲线拟合度均很低;而运动员背弓角度小,背部拱桥效果好,身体及推举过程中技术稳定性较高,对杠铃运动的控制力强,杠铃推举效果好,运动稳定性高,所得回归曲线拟合度均高。杠铃上举期,背弓技术差的运动员,背弓过度放松,躯干部肌肉紧张度不足,肌肉收缩用力受到影响,两臂发力不协调,杠铃推举效果差,杠铃运动稳定性降低,容易造成杠铃上举的失败。背弓技术好的运动员,背弓充分且富有弹性,上举过程中背弓角度略微增大,胸部隆起高度也有所下降,根据人体补偿运动原理可知,背弓所形成的弹性势能传给杠铃,有利于杠铃的上举。4技术稳定性分析1.在杠铃运行过程中,国际级优秀残疾人举重运动员背弓角度均值显著低于国家级残疾人举重运动员,拱桥效果好;国际级优秀残疾人举重运动员背弓角度均值变化程度显著低于国家级残疾人举重运动员,背弓技术稳定性高;国际级优秀残疾人举重运动员左、右上臂角差显著小于国家级残疾人举重运动员,身体稳定性高。2.在杠铃运行过程中,国际级优秀残疾人举重