快速跑途中跑及体能练习（教案）

主题名称快速跑途中跑及体能练习单元、课次田径单元第2课次年级六年级微课亮点简介1.游戏教学法。2.通过视频引导学生在真实的场景中学练。教材分析跑的教材是田径类运动中重要的教学内容之一。经常进行练习，能增强学生体质，有效发展学生的力量、速度、灵敏等素质和基本运动能力，为今后学习田径类运动奠定好的基础，还能提高学生神经、呼吸、循环系统及内脏器官的机能，培养学生的运动感觉、运动知觉、发挥他们的想象力和观察力；对学生养成独立意识、勇敢顽强、不拍挫折以及自尊自信、乐观开朗、勇敢坚毅等意志品质具有独特的价值。学段三（六年级）的跑的内容有快速跑、耐久跑等练习与游戏都是学生感兴趣且易学的项目。学情分析水平三（六年级）的学生求知欲望强、学习积极性高、上进心强，有一定安全意识以及主动避免危险的能力。但是学生自制力较弱，注意力集中不够，容易影响课堂教学效果。且男女生之间的运动能力差异对于学生技能获得有一定影响。故在教学过程中要充分利用学生积极好动的心理，发挥学生主管能动性，激发学生学习兴趣的同时引导其规则意识形成。学习目标跑的项目的基本知识和实用意义，能说出所学田径项目的名称及相关动作术语；90%以上的学生能基本掌握快速跑途中跑快步频的方法。其余同学也能在老师的帮助下做出相应的动作；增强学生体质，发展学生的力量、速度、耐力、灵敏等素质和基本运动能力。2.积极参与各种投掷的游戏活动，并能在游戏中控制自己的情绪，正确对待游戏结果，有一定的安全运动意识。3.遵守游戏规则，积极参与各种投掷游戏活动，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中充分展示自我，积极体验参与的乐趣，不嘲笑投不够远的伙伴。主要教学内容快速过板练习、过板后冲刺练习、50米快速跑练习重难点教师教学1.快速启动，快频率。真实场境中各技术动作的运用时机。学生学习1.启动迅速，快频率。快速跑活动安全保障寻找空旷平坦的练习场地场地器材5060米空旷的场地，呼啦圈教学过程前期拍摄后期制作流程内容镜头配音旁白文字提示音乐时间片头展示本课内容视频同学们，大家好，今天学习的内容是快速跑途中跑及体能练习标题萤火虫16s动作意义及完演示1.生活中的应用2.完整动作示范1.固定镜头远景2.固定镜头全景跟镜头特写快速跑途中跑的动作要领：蹬地摆臂积极、尽量加快步频侧动作要领：摆臂积极萤火虫10s场地器材准备空旷平坦的场地固定镜头全景约上你的好朋友，找一块空旷安全的场地，开始练习吧！可以用合适的物品摆放，也可以用粉笔画。场地器材：板子8块、或一根粉笔萤火虫14s准备活动热身固定镜头全景一起热身吧！一起热身吧！Rainning30s练习方法高抬腿过板小碎步过板小碎步过板后冲刺50米快速跑固定镜头远景、固定镜头全景、固定镜头中景、固定镜头特写活动一高抬腿过板，用高抬腿的方式快速过板，要求：大腿高抬，积极下压。注意，用我们的前脚掌着地。每人完成5组。活动二小碎步过板，用小碎步的方式快速过板，要求：蹬摆积极加快步频。同样的也是用前脚掌着地，每人完成5组。活动三小碎步过板后冲刺，用小碎步冲刺过板后继续向前跑动1015米，每人完成3组。活动四50米快速跑，每人完成3组。活动一高抬腿过板组数：5组活动二小碎步过板组数：5组活动三过板后冲刺组数：3组活动四50米快速跑组数：3组橘子汽水64S拉伸拉伸固定镜头全景一起来拉伸一下吧！拉伸一下吧！萤火虫160S