爱的五种语言

爱的五种语言我们都渴望得到爱，也愿意给出爱。但是，由于我们对爱的理解方式和表达方式都不相同，这使我们常常在和伴侣、父母、孩子、同伴之间无法很好地满足彼此爱的需求。

如果我们想让对方更真切地感受到我们的爱，我们就不该用自认为好的方式去“虐”对方，然后还希望对方“知恩图报”或“感恩戴德”。我们想要爱一个人时，不只要有爱对方的心，还要用对方最接受的方式来表达爱。畅销书作家盖瑞·查普曼博士研究发现，每个人都是独特的，受家庭模式、成长经历、个体认知等影响，每个人都会说出不同的“爱的语言”，当我和对方的“爱语”不同时，常常会收不到对方爱的表达，甚至会产生误解和抱怨，久而久之就会造成关系的痛苦。《爱的五种语言》让我们学会读懂对方的“爱语”，先在对方的“账户里"存爱，然后我们彼此都会在被爱与被理解中学会爱和理解，从而创造和谐的爱的关系，感受到生命的美好。由于“五种语言”的适用性非常广泛，慢慢地，从二人世界延展到家庭、工作、社交，从两性关系延展到亲子教育、同事相处、团队建设，变成人与人关系建立的“指导手册”。以下为爱的五种语言：爱的语言之一：肯定的话语（WordsofAffirmation）赞赏的话。马可吐温说：一句称赞的话可以让我快乐生活两个月。口头的赞扬和欣赏的话语，用最简单和坦率的肯定字句来表达爱。当我们听到肯定的言词，我们会被激励也愿意回报以爱。鼓励的话。鼓励的话可以激起人的勇气和安全感。缺乏勇气会阻碍我们成就人生，在你爱的人缺乏安全感的地方，正是Ta潜力之所在，就等着你鼓励的话语来激发。但是请区分：鼓励不是施加压力，让对方去做你希望Ta做的事情，鼓励不是引导。仁慈的话。爱是仁慈的。仁慈的话与我们的说话方式有关，我们通常以声调来解释话语而不是内容。请用温柔慈善的语调来表达爱。谦逊的请求。当你向爱的人提出请求时，也是在肯定Ta的价值。爱的请求中永远带着选择，对方可以成全或否决，这使得爱有了意义。但是注意请求不是要求，当你提出要求时便成了暴君。我们无法经由要求得到真正的爱，请求让爱拥有了更多可能性。如果说肯定的话语对你有挑战，它也许不是你主导的爱语，通过刻意练习和积累来掌握这门爱的语言，让爱更自由的流动起来呀。爱的言语之二：高质量时光(QualityTime)高质量时光的重点在于彼此注意力和情感交集共度的时刻。高质量对话。双方在友善不受干扰的环境中，分享彼此的经验思想、感受和愿望光。如果你爱的人的爱的语言是高质量时光，充满同理心会让她在情绪上感到被爱。高质量对话与肯定的话语的不同之处在于，肯定的话语焦点在我们说什么，高质量对话焦点在我们听什么。保持眼神的交流，给Ta全部的注意力去聆听和观察，感受Ta正经历怎样的情绪和感受？耐心点不要打断Ta。情绪觉察练习。受到社会文化和养育环境的影响，有些朋友会习惯否认自己的感觉，与情绪的自我失去了联系。It'sokla.

每天做三次自我觉察练习，你会开始逐渐意识到情绪，也就能自在舒服地表达自己的感受了。情绪的本身无好坏，只是我们对人生所发生事件的心理反应，是照见我们自己的一面镜子。高质量活动。两人一起做些有兴趣的事情来表达对彼此的爱，比如：逛超市、听音乐会、公园散步等，为你们的记忆银行留下丰盛的美好，满满都是爱的记忆呀。爱的语言之三：接受礼物

(ReceivingGift)礼物是一件你可以拿在手里说【他总是记得我】的东西。因为我们肯定是先想到谁，才会送礼物。礼物本身是否值钱不重要，重要的是被人挂念。只在心里的想法不算数，思想经由礼物显化并当做爱的表示送出去才算数。孩子们从小就有送礼物给父母的倾向，婚礼中也有赠送戒指的传统。因为礼物是爱的视觉象征，但它对不同的人重要性是不同的，因为这取决于他们主导的爱的语言是什么。如果Ta的爱语是接受礼物，那你就可以成为送礼物的高手，这是最容易学的爱语啦。礼物可以是买的也可以是DIY。爱的语言之四：服务的行为

(ActsofService)服务的行动指你爱的人想要你做的事。你通过为ta服务的行为来让他高兴，通过替ta做事，来表达你对ta的爱。服务是需要投入时间和精力的，以正面积极态度来完成的就是爱的表现。我们每个人每天都在决定是爱还是不爱彼此，Loveisachoice.如果选择去爱，那么就按照ta希望的方式，将我们的爱最有效地表达出来。比如做一顿饭，洗碗，丢垃圾，把垃圾袋拿出去，打扫家里和遛狗等等。爱的语言之五：身体接触(PhysicalTouch)身体接触是沟通情感的一种方式。有人拥抱亲吻的婴儿比长期没有身体抚触的婴儿在情绪发展上会更健康。身体接触也表达爱的有力工具，比如牵手、亲吻、拥抱和性爱。对有些人来说，身体接触是他们主导的爱的语言，缺少会感觉不到爱。足够的身体接触可以让他们的储爱槽安全感十足。身体接触可以建立也可以破坏一种关系，因为它可以传达爱或恨。殴打对任何孩子都是有害的，对爱的语言是身体接触的人来说记忆是深刻难以磨灭的。而温柔的拥抱对任何孩子都传达了爱，对爱的语言是身体接触的人来说爱会更加强烈。如果你发现对方爱的语言是身体接触，秘诀是亲亲抱抱举高高。发现你的爱的语言到这里你是不是发现，了解自己和对方的主导爱的语言是很有必要的。思考下你的主导爱语是什么？哪种爱语最使你感觉到被爱？你渴望以哪种方式被对待？反向思考你爱的人做哪些事和说哪些话给你的伤害最大？如果你最深的痛苦是爱人对你的批评，那么你的爱语可能是「肯定的话语」。思考你用什么方式向别人表达爱，你所做的也是希望别人能为你做的。写下你自己和对方的主导爱的语言，各自依据重要性来定次序。如果两种爱的语言对你同样重要，那么你是爱的双语者，爱你的方式就有了两种选择。

爱的五种语言，你知道吗？如果我们要发展亲密关系，我们需要知道彼此的愿望；如果我们想要彼此相爱，我们要知道对方要的是什么。真正的爱，那是一种结合了理智和情绪的爱，它包含了意志的行动，而且要求克制，它也承认个人成长的需要。我们最基本的情绪需求，不是坠入情网，而是真正的被另一个人所爱，而且知道那样的爱是出于理智和选择，而非本能。——盖瑞·查普曼。爱的行动固然重要，但爱的言语也不可缺少。这些话语是家庭关系的调和剂，使我们的家庭生活更幸福。研究表明，话语对于人的行为和能力的影响非同一般。比如，如果老师说某个孩子在数学上没有天分，那他很可能就会在数学这门课上表现得非常糟糕。相反，如果老师对某个孩子说，他有写作的天赋，那他很可能就会成为一名有抱负的小说家。这个研究对于在婚姻生活中，我们如何对彼此说话有着重要的意义。我们需要保持关爱、温柔和尊敬的口吻，避免指斥对方；也需要尊重我们的伴侣，无论是在家里还是在家外，避免不尊重地开对方的玩笑，因为这会对亲密关系产生巨大的破坏作用。每个人表达爱的方式都不同，就像我们每个人讲着不同的母语。如果你表达爱的方式和伴侣的不同，那就好像一个在讲英语，一个在讲中文，无论你们多么地努力去表达，对方也很难感受到你所表达的爱。同样地，使你感受到被爱的事情，不一定会使别人也有被爱的感觉。所以，在亲密关系中的人们，经常会有这样的问题：“我的他／她总是感觉我不够爱他／她”，这也许仅仅是因为，你们表达爱的方式、感受到被爱的方式不同而已。夫妻之间出现问题，很大原因是双方说着不同的爱语，只要找到对方的爱语，夫妻关系就会更甜蜜。盖瑞·查普曼在《爱的五种语言》中提到了爱的五种语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。爱语1：肯定的言词人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。无论怎样提醒，丈夫就是无动于衷，反倒在每个周末把MTVUnplugged(不插电)音乐影碟看得如醉如痴。一年过去了，李眉越想越恼火。“你确定他知道，你的要求是帮你打蜡吗?”咨询师问。“我肯定…”“你丈夫做过的什么事情，你觉得满意?”…“他很爱整洁，从不乱丢衣袜。我的车都是他去加油保养。如果朋友一起吃饭，他总是抢先埋单……”我的建议是，从现在起，不要再提帮你打蜡的事，下回丈夫帮你做的任何事情，你都口头赞美他一下，比如，谢谢你帮我加油，而不要说，我的车又没油了''你去加油吧…”离开时，李眉对咨询结果并不满。而3周之后，她说：