分床焦虑及其防治

小调查您认为孩子几岁分床合适？您认为孩子几岁分房间合适？关于分床分房的小调查0-3岁4-6岁小学段中学段家长幼时的分床年龄8%32%52%8%家长认为合适的分床年龄39.4%54.5%6.1%家长认为合适的分房间年龄6.5%67.7%22.6%3.2%孩子分床的年龄45%50%5%孩子分房间的年龄86.7%13.3%中国寿光网调查建议0-3岁分床，越早越好对孩子的好处：生理上：空气流通，空间宽松，有利于孩子睡觉质量，更易长高长壮。心理上：孩子的自我意识、独立能力强，克服心理障碍能力强，较易接受社会规则。对父母的好处：夫妻能有较多隐私空间，有利于密切关系，有利于夫妻身心健康。

3岁后仍不分床对孩子的危害影响孩子生理发育。妨碍培养孩子的独立精神，自我意识。妨碍培养孩子的隐私观念。妨碍培养孩子的性别意识，影响正常的性取向，强化恋母（父）情结。如果夫妻生活被孩子发现，还容易出现性心理偏差，影响将来婚恋中亲密关系的建立。案例：3岁半男孩，总要摸妈妈乳房。案例：5岁男孩，一直没分床。孩子问：“为什么我不能和妈妈睡一床，爸爸却可以？不公平！”非要和妈妈睡，不让爸爸进卧室，还让爸爸去和奶奶睡，说：“我们都和自己的妈妈睡，就公平了。”父母要让孩子让孩子知道，父母住在一起是天经地义的，父母也需要有独处的空间，对孩子来说这是重要的成长经历。如果我们一直把自身的生活需求都藏起来，无意中便养成了孩子以自我为中心、无视父母生活质量的状态。随着孩子的长大，很多事情都不是靠藏就能解决的，不如尽早告诉孩子：你有自己的独立空间，父母也需要有自己的独立空间。不利于夫妻身心健康。不利于密切夫妻关系，影响家庭和睦稳定。长期担心配偶不能满足，对配偶的愧疚。埋怨配偶不愿意付出，对配偶的指责。不利于家庭正常伦理观念的树立。

3岁后仍不分床对父母的危害潜伏期与青春期的分床6岁之后，孩子进入潜伏期。这阶段孩子对外部世界的关注超过对自身的关注，如果在小时没有分开，那么这个阶段也可以比较容易地分床(房)。10岁后，孩子进入青春期。会再次回归对性的关注，并产生性的冲动。这阶段的分床会比较困难，因为往往这样的家庭关系和互动模式是存在一定问题的。青春期案例女儿自从生下来就一直跟着我们睡，中间想过跟她分床，可她就是不愿离开。因为每天晚上，我们三个人在一起讲故事、玩游戏、开玩笑确实很开心，如果女儿走了还真没这么热闹！现在她都十岁了，活泼、可爱、聪明、独立。学习很好，还天天做些小生意赚取零花钱。她根本没有不分床人们所担心的那些事：独立性差、娇气等等，反而非常强悍、自立，很有主见。所以，我觉得跟孩子分不分床，无所谓。青春期案例男孩，家里经济条件很好，住房是一幢三层小楼。孩子胆小，一直不敢独自睡。3岁前老人负责照顾孩子，母亲外出奋斗事业。3岁后母亲才回家亲自照顾孩子。孩子到12岁，考上了重点中学，但仍要和父母一个房间睡。青春期案例初一男孩子，成绩差，身体也非常瘦小。平时住校，周末回家仍要和母亲睡。不能适应学校生活，想家经常在班里哭。有时不想上课，说活着没意思。父亲做生意发了财，很少回家。学校叫父亲来谈话，父亲在老师办公室当着儿子的面，对母亲吼道：你管不好儿子，老子不要你们两个了！最影响到孩子的不一定是分房本身，而是家庭关系模式。

分床难在哪里？案例女儿3岁时分床，第一天就感冒了，病了两周，只好回到了大床。4岁时又分床，没几天就从自己的床上摔下来，头上缝了好几针。爸妈再不敢让女儿分床了。怕孩子生病案例7岁男孩子，分床一年都没分成，说怕怪兽，总是央求妈妈再陪一次，再陪一次……妈妈也总是答应，只这一次，最后一次……怕孩子哭闹案例初一女孩，怕黑。父亲总是打电脑游戏到深夜，与家人无话可说。妈妈说只好我陪孩子睡了。六年级男孩，分床多次未果。父亲长期出差。孩子经常光着身子在家里到处跑，不知害羞。妈妈说孩子发育晚，床又宽，一起睡不会有什么问题。怕孤独案例8岁男孩，已经分了床，因家中有亲属去世，办丧事期间，奶奶说，怕孩子晚上害怕，主动叫孩子到奶奶房间睡，父母也同意了。几个星期后，父母提出仍让孩子独立睡，奶奶说孩子还小，过一阵再说吧。怕老人干涉理解层次系统系统：我与世界的关系。身份：我是谁？我要怎样的人生？信念、价值：我看重的是什么？能力：怎样做？行为：需要做什么？做了没有？环境：外界环境与资源。系统分床难的理解层次系统：老人不让分。大家都这样做。身份：孩子需要我。信念、价值：担心孩子。怕麻烦。能力：心软。能力不够。做不到。行为：没去做。环境：没房子。传统文化对分床的影响重亲子关系，轻夫妻关系，缺乏隐私观念。缺乏代际界限。父母焦虑来源：表面原因：担心孩子得病。担心分床后自己会太麻烦。担心自己缺乏照顾孩子的能力与精力。……心理深层的原因：不愿意付出应该付出的代价。不愿放下对孩子的需要，自我价值感不足。父母内心没有充分成长。不愿承担责任。Z形效应母亲没有和父亲建立亲密关系，就把孩子当成灵魂伴侣，给孩子全部的爱。孩子长大后，感到配偶不象妈妈那么好，所以很失落，又把希望寄托在孩子身上。下一代长大了，再次寻找象父母一样爱自己的人……女人永远在青春期，男人永远在哺乳期。案例6岁女孩，4岁半时分床，一周后习惯了，妈妈却失落了，又允许孩子回大床睡，反反复复多次，后来干脆没分床。最近听邻居讲了鬼故事，孩子害怕，更不好分了。本来白天说好了“你今天要自己睡”，到晚上，孩子不答应，怕黑，要妈妈开灯，自己都不敢开。分析：母亲的态度，先拉，后推。孩子的焦虑来源安全感爱和归属感的需要分床时孩子会感觉到：恐惧，孤独，依恋，失落……要分床，还要注意方法不是分床本身给孩子焦虑，而是父母的态度、做法没有让孩子体会到爱与支持。孩子没有心理准备，就贸然分床，就会造成孩子的抗拒与恐惧。孩子遇到生活的变化，会产生不适应与恐惧感，但不一定有父母想象的那么严重。分床焦虑的防治孩子一生下来就分床。从婴儿时期起，培养孩子规律的睡眠时间，养成一些固定的睡前习惯。3岁前多给孩子陪伴、拥抱、抚摸，给足安全感。不要同时分床又分房间。应杜绝的做法：吓唬、排斥、指责、逼迫、服从。分床要多重准备父母心态的准备物品的准备氛围的营造反思自己爱孩子和爱配偶，哪个更多些？分床(房)会不会伤害孩子的心灵？——父母需要认识到，每一次成长都包含一定的痛苦，不可能让孩子完全没有痛苦地成长。父母的责任不是帮孩子消除、逃避痛苦，而是让孩子学会面对痛苦，接受痛苦，在痛苦中有所成长。要相信孩子的适应能力。父母自己也要在痛苦中成长。改变父母的不合理信念父亲总不在家怎么办？——母亲如何找到与伴侣分开时的精神寄托？孩子还小，需要照顾，等大些再说。——给孩子更多的机会，孩子成长才会快。老人干涉怎么办？——学会分清父母与祖辈的责任？学会拒绝。分床导致孩子生病怎么办？——如何分床，能让孩子健康又快乐？改变父母的不合理信念选择特殊日子，如生日等。提前预告。让孩子自己挑选床，房间装饰布置等。告诉孩子，你长大了，能照顾自己了，我们很高兴。你会有些小秘密，不想让我们知道，我们也有些小秘密不想让你知道。我们仍然会在你需要的时候陪伴