2022年公共营养师考试辅导之亚健康的现状

2022公共营养师考试辅导之亚健康的现状一。亚安康的现状

1、什么是亚安康

当前亚安康成为人们的热门话题，有关亚安康的书籍和有关的报道也特别之多，但真正精确了解其含义的很少。所谓亚安康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲惫、活力、反响力量、适应力量减退、制造力较弱、自我有种种不适的一种生理状态，也称为“机体第三状态”或“灰色状态”。一般来说，亚安康状态由四大要素构成：即排解疾病缘由的疲惫和虚弱状态;介于疾病与安康的中间状态、或疾病前状态;在心理、生理、社会适应力量和道德上的欠完善状态;以及与年龄不相称的组织构造和生理功能的衰退状态。

2、科学熟悉亚安康，有必要分清亚安康与相关医学问题的区分。

一是亚安康与亚临床，尽管亚安康与上游的安康状态，与下游的疾病状态有局部重叠，但区分也是明显的。亚临床是有主观检测证据，而没有明显的临床表现，如：当前常见的中老年人亚临床颈动脉硬化，颈动脉超声检查发觉有较明显的颈动脉内中膜增厚，甚至有斑块形成。而无临床表现。而亚安康状态者具有头痛、头晕和胸闷不适主诉，但血管心脏超声即心电图检查都未发觉特别。

二是亚安康不等于慢性疲惫综合症，首先慢性疲惫综合症具有国际统一标准，亚安康至今没有。其次是亚安康疲惫综合症在18岁以上成人发生率仅为0.004%，而亚安康则为70%，两者悬殊甚大。再则国内描述的亚安康状态多数通过乐观干预恢复安康。慢性疲惫综合症则仅有30%恢复安康状态。

三是界定亚安康还应留意临床功能性疾病和精神及心理障碍性疾病及某些疾病的早期诊断相区分;需要指出的是目前亚安康还没有统一的标准，中西医对亚安康的理解和界定范围也存在很大的差异。这些都是今后有待于解决的问题。

3、如何界定亚安康：

亚安康内涵丰富，外延广泛，可以这样说，安康范围有多大，亚安康的涵盖范围就有多大，疾病和病症涉及的领域有多宽，亚安康涉及的领域就有多宽，概括为如下三个方面：

以WHO四位一体的新概念为依据，亚安康可分为：

躯体亚安康，主要表现为不明缘由或排解疾病缘由的体力疲惫、虚弱、周身不适、性功能下降、月经周期紊乱等;

心理亚安康，主要表现为：不明缘由的脑力疲惫、情感障碍、思维混乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质，冷漠、孤独、轻率甚至产生自杀念头。

社会适应性亚安康，突出表现为对工作生活学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应，是社会适应性亚安康的集中表现。道德方面的亚安康，主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害已的偏差。

4、如何评估亚安康

有70%的成人正处在亚安康状态。亚安康可以直接导致神经系统、血液与淋巴循环、消化、呼吸、内分泌系统的多种疾病。身体将消失疲惫、痛苦、四肢麻木、兴趣缺乏、皮肤灰暗、失眠、健忘、头晕、感冒。这是身体走向疾病的开端。世界卫生组织指出：21世纪威逼人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”----亚安康。在我们四周，几乎全部的人都认为，人们的身体只有两种状态：安康状态和疾病状态。这是不正确的，在现实生活中，我们不难发觉这样的事实：有很多人感到身体不适，却在医院检查不出病来。这不仅让全部身体不适的人感到困惑，同样也让很多从事医护工作的人感到困惑。其实这是一种没有病的“病”。

亚安康是一种由于生活方式不合理，慢慢形成的不良状态，是安康与疾病之间的低质过渡状态。早在20世纪80年月，日本就开头消失很多这样的病人，他们的这种状态被称为“过劳死”，而美国疾病预防与掌握中心把这种状态诊断为“慢性疲惫综合症”。

亚安康是身体功能退行性变化的一种反映，也是“虚病”向“实病”转归的一个中间过程。谁是最简单患亚安康的人？对于白领阶层以及上班族，它的发病率高达60%。另外亚安康不受年龄的限制，它不仅在年轻人，中年人身上消失，甚至连孩子也逃脱不掉。令人担忧的是很多人已经处于这样“疾病状态”却浑然不知。

二、亚安康的行业现状

1、人经常会被疲惫、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊熬煎。使工作效率下降，这是为什么呢？这是由于工作紧急、生活不规律、饮食养分失调引起的。“忙”使人们的生活规律乱了，也扰乱了人们身体的多种生理功能，特殊是胃肠道功能。紧急的生活和心情使消化酶削减，食物的消化和汲取受到不良影响，不能定时定量进餐和合理搭配各种食物，将不能保证充分的能量和养分素的供应。睡眠不好，食欲不振，精力不充足，成了当今多数人的困惑。怎么办？

2、面对这种社会现状，各种与亚安康相关的“检测中心”、“询问中心”、“治理中心”、“康复中心”等等，有如雨后春笋，遍地开花。考|试/大这的确是一个好现象，说明安康在人们心目中的重要性在不断的提高。

3、困惑！当人们走进这些“中心”检测后，绝大多数得到的答复是：“没病”。由于传统的检测方式，是依托“临床病症”为依据，所以，检测方式、检测数据都是按临床病症的标准来判别。既然没病，明显是无症，那无症可对，自然也就无药可下了。所以，许多人抱着盼望而去，然而面对“没病”二字，不得已带着困惑而归。

三、当今亚安康调理面临的困惑

1、对西医来讲，诊断系统虽然已经比拟完善，定位、定量都很细，但很难给病人一个宏观整体的概念，如一个人既有心脏病又有胃溃疡，那么哪一个是病根，哪一项更严峻？应当怎样进展整体调理？目前西医很难分析处理。而中医是可以进展宏观诊断，通过诊脉可以知道五脏六腑中，那些功能强，那些功能弱，但做不到量化。生物化学检测方法，很直观，且量化准确，但到目前为止，使用的标准全部是疾病的界限，很难做到早期诊断。还有些检测方法能做早期诊断，但有肯定的损伤性，在短期内不能做重复检查。怎样能快速、简便、量化、无损伤、可重复的检测在现代医学中还是一个难点。

2、亚安康调理与康复，是当今的热门话题，但都面临着很为难的境况：因不了解身体的状况，不知道为什么消失这样的体症，不知道该吃什么，吃多少，怎么吃？效果如何，有没有副作用，有没有依靠性？饮食该留意些什么？该做些什么运动？面对这些现状而表现出无奈和困惑。因此，从各类“中心”到一些媒体的报道，无不同一模式：以某一种（或几种）功能性的保健品（或药品）的调理（或治疗）功能，然后去查找有类似病症的人群，有些还请来一些专家坐阵，通过一些互动的模式，让人们认可并承受这种调理方法或调理品。其结果是，张三说还行，感觉还不错;而李四却说，根本不行，一点作用都没有！为什么会有这么大的差异呢？首先要弄清什么是亚安康调理？所谓亚安康调理，是对亚安康状态的一种有效性恢复调整。主要针对的是脏器的功能性转变的恢复，不同年龄、不同性别、不同的工作性质、不同的生活环境、不同的地域、不同的种族（民族）都有着不同的个体差异，其调理方法也就各不一样。再者，亚安康调理不同于疾病治疗，但可对疾病赐予帮助性的康复治疗。其调理方面应从----饮食、环境、运动、起居、心情等着手，因人而异，千人千方，才能到达预期目的，否则，就不行避开的会遇到前面说过的为难局面。

人有生老病死的过程，病不是一天就能得的，生病实际上是一个量变到质变的过程，我们生活在世界上，每天要受到各种因素的干扰，环境、食物、空气的污染，心理的压力，心情的变化，细菌病毒的侵袭，这些影响在我们的身体里不断蓄积，静静损害我们的内脏器官，使我们的免疫系统的功能不断降低，当这种量的积存到达肯定程度，形成质的变化，我们就生病了。

现在我们所用的各种医学检查手段，大都是在人体发生质的变化，即生病之后才能检查出来。医生也大多是针对病，即质变后的状态去治疗。我们都知道量的增减是简单的，质的变化就不是简洁的事了。一般性的疲惫靠休息就能恢复，但是积劳成疾时，就不是单靠休息就可以调整。同样，人食五谷，生活在世界上，内脏就处于一种不断的量变之中，假如我们放任不管，人就会生病，就会年轻。

在生命的整个过程中，你处在安康的哪个状态，医疗单位一般是不管的，它只是诊断你有病还是没病。但我们的设备灵敏度很高，在亚安康状态就可以通过数值上的分析来做推断，检测出哪里有病变的趋势，这就是早期诊断。我们的设