体育与健康柔韧力量教学设计

体育与健康柔韧力量教学设计育人目标：阳光坚毅自主合作一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，从学生实际出发，在教学中，通过各种不同的跑来激发学生运动兴趣，营造愉悦的课堂氛围，引导学生积极主动学习、合作学习，提高跑的能力，发展身体素质，培养学生的体育日常行为习惯、拼搏精神、合作精神，促进身心健康，达到体育与健康的目的。二、教学目标1、本节课采用分组教学,让学生根据教师提示进行练习来提升学生身体的柔韧性和腰腹力量,让学生在练习中掌握锻炼体能的一些方法。2、通过本节课的学习,培养学生的团队合作意识和勇于坚持的意志品质。三、学情分析六年级的学生正处于身心发展的重要阶段,具备了一定的运动能力,但通过平时的教学发现,学生的柔韧性较差,尤其是一些男生;而对于腰腹力量来说,男女生相对来说都比较弱。为了提升学生的这两项素质,平时教学中已经教授了学生一些基本练习方法,本节课通过教师的卡片提示,让学生运用自己所学习的方法来进行锻炼,发展的自学能力、团队合作能力和勇于坚持的品质。四、教学方法抓住学生的心理特征，以学生易出现的问题为点，运用形式多样的激趣法练习引导学生进行练习，通过学生的讨论、分析，激发学生的创造性思维，培养团队合作的精神。五、设计思路

按照《体育与健康》课程标准的要求，本课的课题是发展学生腰腹力量与柔韧。本节课主要利用分组合作的方式，使学生融入到课堂教学中，在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。教学过程一、课堂常规

1、集合整队、报告人数、师生问好。

2、问题导入,引入本节课的主题柔韧力量训练。

3、检查服装、安排见习生。

二、队列队形练习

1、正口令原地转法

2、反口令原地转法要求:口号响亮,队形整齐。上体加紧,靠脚迅速。

游戏要求:1、遵守游戏好规则。2、积极主动参与。

三、游戏

听数报团游戏

四、柔韧力量练习（一）柔韧练习1、腹背拉伸(听音乐拉伸)3组

2、横叉3组

3、纵叉3组

要求:动作舒缓,幅度逐步增大；教师引领,语言提示。（二）腰腹力量练习(10分)

1、仰卧起坐20次*3组

2、俯卧直臂支撑40秒*3组

3、俯卧撑50次*3组

要求:学生主动练习,服从队长安排。

教师进行巡回辅导,纠正。

五、15米*4折返跑(5分)

要求:启动快,注意往返时,减速变向加速。六、结束部分（一）集合放松

1、呼吸放松。(深吸气,慢吐气)

2、陈氏太极拳放松。

（二）课堂小结。

1、回顾本节课内容,注意腰腹力量练习的重点。

2、布置作业。每天仰卧起坐20*3组。

3、师生再见,回收器材。体育与健康耐久跑教案育人目标：阳光坚毅自主合作课题柔韧力量课型/单元体能课课时第1课时品格能力坚毅合作核心素养运动能力授课教师贾志强课标要求体验运动乐趣与成功，掌握锻炼体能的方法，在体育活动中表现出克服困难的意志品质，并能正确认识和对待身体条件和运动能力的差异。教学目标通过本节课的学习，学生能在教师引领、自我体验、合作探究的过程中，进一步掌握耐发展柔韧力量的方法，在学习过程中培养学生勇于拼搏、团结合作的精神。重点1、仰卧起坐、俯卧直臂支撑正确用力部位。2、休息时有效积极主动的放松。难点腰腹的发力环节师生双边活动时间强度准备部分基本部分结束部分一、课堂常规

1、集合整队、报告人数、师生问好。

2、问题导入,引入本节课的主题柔韧力量训练。

3、检查服装、安排见习生。

二、队列队形练习

1、正口令原地转法

2、反口令原地转法要求:口号响亮,队形整齐。上体加紧,靠脚迅速。

游戏要求:1、遵守游戏好规则。2、积极主动参与。

三、游戏

听数报团游戏四、柔韧力量练习（一）柔韧练习1、腹背拉伸(听音乐拉伸)3组

2、横叉3组

3、纵叉3组

要求:动作舒缓,幅度逐步增大；教师引领,语言提示。（二）腰腹力量练习(10分)

1、仰卧起坐20次*3组

2、俯卧直臂支撑40秒*3组

3、俯卧撑50次*3组

要求:学生主动练习,服从队长安排。

教师进行巡回辅导,纠正。

五、15米*4折返跑(5分)

要求:启动快,注意往返时,减速变向加速。（一）集合放松

1、呼吸放松。(深吸气,慢吐气)

2、陈氏太极拳放松。

（二）课堂小结。

1、回顾本节课内容,注意腰腹力量练习的重点。