教育学专业高级中学教师负担对其职业幸福感的影响

目录目录 1摘要 2Abstract 3引言 51理论基础 71.1高级中学教师负担的界定 71.2教师职业幸福感的概念界定 71.3相关研究 82研究过程 92.1研究对象 92.2研究工具 92.3研究过程 102.4研究假设 103研究结果 113.1高级中学教师职业幸福感的现状分析 113.2教师职业幸福感在负担大小上的差异 113.3教师职业幸福感在所教年级上的差异 123.4教师职业幸福感在婚姻状况上的差异 123.5教师职业幸福感在是否为班主任上的差异 133.6教师负担对职业幸福感的相关分析 134讨论与分析 144.1所教年级对高级中学教师职业幸福感的差异分析 144.2婚姻状态对高级中学教师职业幸福感的差异分析 144.3是否为班主任对高级中学教师职业幸福感的差异分析 145提升教师职业幸福感的对策 165.1提高教师的个人幸福感 165.2关注教师的健康 165.3提高教师的薪酬待遇 165.4改善教师的工作幸福感 175.5处理好工作和家庭之间的关系 17结论 18参考文献 19附录1高级中学教师职业负担访谈问卷 21附录2高级中学教师职业幸福感问卷 22致谢 24

摘要教师的职业幸福感逐渐成为社会关注的新热点。越来越多的人意识到教师职业幸福感的重要性，教师职业幸福感是教师可以做好教育工作重要的先决条件，是教师教学事业成功的坚实基础，也是教师职业技术发展的内在动力。对高级中学教师这个职业做负担对职业幸福感影响的调查有助于减轻教师负担，提升高级中学教师的职业幸福感。在这项研究中，通过查阅大量文献，利用问卷调查法和访谈法对高级中学教师负担对其职业幸福感的影响进行研究。在调查和分析的基础上，提出了一些相关对策，以提高我国当前高级中学教师的职业幸福感。

根据调查结果得出，高级中学教师的职业幸福感处于中等水平，有待进一步提高。高级中学教师负担与其职业幸福感呈显著负相关。高级中学教师在负担大小上、婚姻状况、所教年级以及是否为班主任上均存在显著性差异，负担小的教师职业幸福感高于负担大的教师，未婚教师职业幸福感高于已婚教师，高一教师职业幸福感高于高三教师，科任教师职业幸福感高于班主任。针对高级中学教师负担对职业幸福感的影响，并从提升高级中学教师个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感五个层面提出相关对策。关键词：教师负担；职业幸福感；教师幸福感；高级中学教师；解决对策

AbstractTeachers'professionalwell-beinghasgraduallybecomeanewfocusofsocialattention.Moreandmorepeoplerealizetheimportanceofteachers’professionalwell-being.Teachers’professionalwell-beingisanimportantprerequisiteforteacherstodoagoodjobineducation.Itisasolidfoundationforthesuccessofteachers’teachingcareerandaninternaldrivingforceforteachers’professionalandtechnicaldevelopment.Asurveyontheimpactoftheburdenofseniormiddleschoolteachersonoccupationalwell-beinghelpsreducetheburdenonteachersandenhancetheprofessionalwell-beingofseniormiddleschoolteachers.Inthisstudy,throughconsultingalargenumberofdocuments,thequestionnairesurveymethodandinterviewmethodwereusedtostudytheimpactofseniorhighschoolteachers'burdenontheirprofessionalwell-being.Onthebasisofinvestigationandanalysis,somerelevantcountermeasuresareproposedtoimprovetheprofessionalwell-beingofcurrentseniormiddleschoolteachersinChina.Accordingtothesurveyresults,theprofessionalwell-beingofseniormiddleschoolteachersisatamediumlevelandneedstobefurtherimproved.Theburdenofseniormiddleschoolteachersissignificantlynegativelycorrelatedwiththeirprofessionalwell-being.Seniormiddleschoolteachershavesignificantdifferencesinburdensize,maritalstatus,gradestaught,andwhethertheyareclassteachers.Teacherswithasmallburdenhavehigherprofessionalhappinessthanteacherswithalargeburden,andunmarriedteachershaveahigherprofessionalhappinessthanmarriedteachers.Theprofessionalhappinessofsenioroneteachersishigherthanthatofseniorthreeteachers,andtheprofessionalhappinessofdepartmentteachersishigherthanthatofclassteachers.Aimingattheimpactofseniorhighschoolteachers'burdenonoccupationalwell-being,relevantcountermeasuresareproposedfromtheperspectiveofimprovingseniorhighschoolteachers'personalwell-being,healthwell-being,salaryandtreatmentwell-being,workwell-beingandfamilywell-being.Keywords:Teacherburden;professionalhappiness;teacherhappiness;seniormiddleschoolteachers;solutions

引言民族的振兴在教育，教育的根本在教师，教育是国家和党的伟大计划，教师作为教育的主要资源，肩负着教书育人的重任。人才是国家建设和发展的主要力量，人才需要教育，而教育需要教师，教师作为教育发展和建设的主要力量，除了日常工作中教书育人的任务外，他们还要兼顾学科的建设、课题的研究和知识的创新。近年来，以教师为主体的研究越来越多，教师的职业幸福感也愈发受到重视。教师是用生命培育生命的人，了解生命的本质才能更好的对生命负责，温家宝总理曾在政府工作报告中指出：“我们所做的一切工作都是让人民过得更加幸福，更加尊严，让社会更加公正、更加和谐。”[6]由此可见，幸福是人生的终极目的。只有幸福的教师才能教出幸福的学生，才能更好的为学生的幸福奠定幸福的基础。做一个幸福教师不仅是对自身的负责。更是对教育的负责，对学生的负责。然而，近年来，高中教师长期处于工作时间过长、心理压力过大、身体疲惫的亚健康状态，尤其是一些每天工作十几个小时的班主任，长期处于超负荷工作状态，导致身心疲惫。曾有教师这样描述过自己的状态“我们的工作太辛苦，太累了，整天疲于工作，没有时间照顾老人，没有时间照看孩子，没有时间陪朋友看一场电影。我们连做梦都是学生考试、成绩排名。我们每年都要累死累活地应对各种考试，有上级组织的统一考试、升学考试，有学校安排的期中、期末考试。而竞争是这些考试的主题，我们既要和同类学校比，还要和校内同年级的教师比。一年走下来，我们已经是头昏眼花。”这必须引起我们的注意：如果这种情况持续很长时间，教师将会对工作产生厌倦，对工作的热情降低、效率低下，影响教师对生活的体验，教师无法从职业中体验幸福。教师不能从职业中获得幸福，将直接影响教师的教学内容质量和学生的健康发展成长。无论从事何种职业，如果在经历漫长的工作周期、繁重的工作压力后就容易形成职业负担。教师更是如此，教师负担会使教师失去工作热情，降低教师的教育激情，负担过重会使教育理念裹足不前：教育理念是教师的灵魂大脉，教育理念是文化积淀和教育主张的有机融合，教育理念里蕴含目标、昭示方向、导引举措、预示结果。而负担过重会使教师缺少与时俱进的创新精神;缺少探索学生成长进步与生命健康教育的动力，缺少遵循教育规律走势，把握教育命脉的策略，缺少朝气蓬勃、彰显活力、充满魅力的境界；敬业精神出现滑坡：敬业精神是对工作态度的道德表现。而职业负担过重的教师，不再把“天下兴亡，匹夫有责”为己任，不再视教书育人为生命，不再有希望的腾升、智慧的井喷、兴致的逐浪激情的飞扬、职业的敬畏、事业的升华，不再有迎风沐浴的坚强足迹和广博的远见。只顾日复一日的上课、坐班，两眼一睁，忙到熄灯，周而复始。很少主动地去学去思去想去练，自我发展意识束之高阁；出现师德滑坡：不尊重自己的职业，不加强师德修养，不注重师表的树立；职业思想出现动摇：职业思想是个体在职业上依据社会要求和个人条件所确立的奋斗目标。负担过重的教师，不求上进、甘居平庸、得过且过、麻木迷茫、呆头呆脑、缩手缩脚亳无创造力。他们认为教师社会地位低，工作辛劳疲惫，难以实现自己的人生价值。教师职业角色发生了变化，社会理想和道德理想淡漠，奉献精神不强，奋斗精神不足，热情衰退，对自己要求不严，满足于不出大格，工作中要求自由多一些，纪律少ー些，民主多一些，集中少一些，思想上缺少了对职业的自觉认同；教学没有特色：教学特色是教学过程中所表现的独特的色彩、风格、形式。它内涵厚重、蕴含深邃、金鸣独立、独占鳌头、别具一格。它是教师教学魅力的招牌，是教师独辟蹊径的跨越。职业倦怠的教师，既不学习，也不创新对学生只灌知不启智，课堂教学愚蠢而固执、势利而浅薄、空洞而苍白，缺滋寡味、平平淡淡，千课一面、万人ー样，如一潭死水无波澜，毫无生气可言。探讨高级中学教师负担的主要来源，探究教师负担对其职业幸福感产生影响，并提出合理的解决方案来提高教师的职业幸福感。关注教师负担过重问题，采取有效措施维护和改善教师健康，减轻心理压力，提高教师职业幸福感，将有助于基础教育改革的推进，有利于提高教育教学质量，有利于提高教师的职业素养，有利于教师在教育工作中体验幸福。1理论基础1.1高级中学教师负担的界定“负担”这一词语在《现代汉语词典》中的释义有

：负担亦作“负儋”，背负肩挑；对自己所担负的工作的谦称；指物质精神责任的压力和责任；承担；承受。而教师负担在国外研究中通常被对应为“workload(工作量)”。目前对教师负担问题的研究有很多，但对教师负担这个词语的定义很少。目前引用较多的：一是柳思彬，胡敬对教师负担的定义“指教师要承担的责任和执行教育任务时受到的压力，并将教师负担分为生活负担、工作负担、心理负担等。”第二是王毓珣、王颖定义的教师负担“学校教育事业中教师承担的教育责任、教育工作和职业压力、以及其带来的代价，由工作时间、工作量、工作内容、工作压力等构成。”从这些定义可以看出，在定义为教师的负担时，大部分是从“工作量”和“工作时间”开始，指工作量、工作时间超过合理阈值而产生的负面影响。纵观国内外对教师负担的研究，大部分都以“工作压力”、“工作量”等为研究基础。由此可见，“教师负担”的概念一方面是指教师职业中所占的工作量；另外，也有很多是指教师的工作方面，如长时间工作、繁重工作、过半数、学生作弊等，导致教师遭受的身体、精神疲劳、紧张、挫折等不愉快的负面情绪经历。本文以高级中学教师为研究对象，研究是高级中学教师负担对其职业幸福感的影响，调查发现高级中学教师负担主要来自于健康负担、薪酬待遇负担、工作负担以及家庭负担，因此本文将高级中学教师负担定义为：高级中学教师负担主要指高级中学教师的健康负担、薪酬待遇负担、工作负担以及家庭负担在教育工作中给教师带来的职业压力。1.2教师职业幸福感的概念界定从心理学的角度来看，“幸福”是人类个体认识到满足他们的需求，并达到理想时产生的情绪状态，是需要，认知，情感等心理因素和外界刺激互相作用以形成心的一个复杂的多层心理状态。职业幸福感即是对职业活动中幸福体验的一种描述。职业幸福感反映了一个特定的职业群体是否可以满足自己的职业规划并满足其工作条件，工作环境，工作对象，薪水和待遇以及工作中的人际关系。发展和实现生活的意义和价值所需要的情感体验和认知评估可以有效地预测他们的专业心理发展水平，职业心理健康状况，工作效率和离职意愿。在研究幸福感和职业幸福感时，教师一直是社会关注的焦点。纵观国内外学者对教师职业幸福感的多角度研究，可以概括如下：这是通过满足教师个人需求（教师的生存和发展）和实现自我价值而获得的总体主观心理经验。1.3相关研究美国教育学会对公立学校的教师进行调查发现，大部分教师表示自己受到职业负担的影响，感到自己的压力大，甚至部分教师还会产生紧张焦虑的情况，说明了教师职业负担的普遍存在，教师职业幸福感也逐渐受到人们的关注。例如Nancy和Regis从教师的性别、年级和成长需要几个方面对教师职业幸福感做了详尽的研究。结果表明：性别不同和所教年级不同的教师幸福感不同，研究发现女性教师幸福感高于男性，所教年级越高的教师幸福感越低；除了性别和年级之外，不同的成长需要和成就需求也会影响教师的职业幸福感，长需要和成就需求越高，职业幸福感越低。Guru等人在负担对教师职业幸福感的影响研究中，通过对加拿大的哥伦比亚大学的教师进行随机调查，得出结论认为：减少教师的负担利于促进教师的职业幸福感的进一步提升。国内关于教师负担的研究，主要是对教师负担的现状进行调查、分析造成教师负担过重的原因以及如何减轻教师负担进行了探讨。柳士彬、胡振京在《论“减负”背景下教师负担的减轻及其素质的提高》中，认为教师负担主要体现在福利待遇与自身能力不相匹配以及对学校的管理制度的不满意，导致心里负担大，职业幸福感降低；戴吉亮、李保强认为中小学教师负担是由工作负担、经济负担以及心理负担共同构成的；孙传贵在《减轻教师过重负担关注教师幸福指数》中，认为教师负担主要是由于社会、家庭对教师过高的期望，而期望又与实际存在着极大的反差，加大教师的职业压力，职业幸福感显著下降；毛聪颖、王毓针对中小学教师负担过重的成因及策略进行了探讨，认为中小学教师负担主要来自于超负荷的工作时间与任务量，导致心理压力大，幸福感低。2研究过程2.1研究对象在高中教师中随机发放问卷，总共发放问卷68份，经筛选有效问卷68份，问卷的有效率100%。本研究选取高中教师68人，男性人数28人、占比41.2%，女性人数40人、占比58.8%。已婚教师人数36人、占比52.9%，未婚教师人数32人、占比47.1%。高一教师人数27人、占比39.7%，高三教师人数41人、占比60.3%。班主任教师人数32人、占比47.1%，科任教师人数36人、占比52.9%。表2.1被试的基本信息情况类别人数占比性别男2841.2%女4058.8%婚姻状况已婚3652.9%未婚3247.1%所教年级高一2739.7%高三4160.3%负担大小大5175.0%小1725.0%是否为班主任是3247.1%否3652.9%2.2研究工具根据访谈提纲将教师负担分为健康负担、薪酬待遇负担、工作负担、家庭负担，并根据教师负担将教师幸福感分为个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感。使用自编的《高级中学教师职业幸福感调查问卷》。该问卷由三个部分组成，分别是人口学信息、负担量表以及幸福感量表。其中负担量表包括健康负担、薪酬待遇负担、工作负担、家庭负担；幸福度量表包括个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感。采用Likert5点计分，１为“非常不符合”，５为“非常符合”，分数越高，表明其职业幸福感越高。问卷的总信度值为0.835，信度良好；各个维度的信度均在在0.7以上，问卷的信度标准达标，均满足心理测量学要求。2.3研究过程本人通过到学校去发放问卷以及问卷星的形式向外界发放问卷，总共回收到了68份问卷。处理采用spss23.0对本论文的统计结果进行统计分析。2.4研究假设高级中学教师在负担大小上存在显著性差异，负担小的教师职业幸福感高于负担大的教师。高级中学教师在婚姻状态上存在显著性差异，未婚教师职业幸福感高于已婚教师。高级中学教师在所教年级上存在显著性差异，高一教师职业幸福感高于高三教师。高级中学教师在是否为班主任上存在显著性差异，科任教师职业幸福感高于班主任。

3研究结果3.1高级中学教师职业幸福感的现状分析表3.2高级中学教师职业幸福感的现状分析个案数最小值最大值平均值标准差个人幸福感682.504.503.3309.47403健康幸福感682.604.003.4118.44772薪酬待遇幸福感682.334.003.2843.43960工作幸福感682.404.203.4029.43227家庭幸福感682.504.753.4743.50582有效个案数（成列）68由此可以知道，通过本次调研，教师整体的职业幸福感平均值为3.34，接近中等水平3，幸福感处在中等水平，教师职业幸福感有待提高。3.2教师职业幸福感在负担大小上的差异表3.2教师幸福感在负担大小上的差异检验负担大负担小TP个人幸福感3.10±0.234.03±0.28-13.52***0.00健康幸福感3.24±0.373.92±0.20-9.44***0.00薪酬待遇幸福感3.13±0.383.75±0.26-6.25***0.00工作幸福感3.21±0.303.98±0.86-16.45***0.00家庭幸福感3.31±0.463.97±0.25-7.51***0.00通过对负担量表将平均值高于3分的定义为负担大，将平均值低于3分的定义为负担小。通过不同负担程度对高级中学教师幸福感的差异比较，发现负担大小对个人幸福感（t=-13.52，p<0.001）、健康幸福感（t=-9.44，p<0.001）、薪酬待遇幸福感（t=-6.25，p<0.001）、工作幸福感（t=-16.45，p<0.001）以及家庭幸福感（t=-7.51，p<0.001）上均存在显著差异。意味着负担大小会影响教师的职业幸福感。从表中可以得出，负担大的教师在个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感上的得分均低于负担小的教师。3.3教师职业幸福感在所教年级上的差异表3.3教师幸福感在所教年级上的差异检验高三高一TP个人幸福感3.20±0.393.53±0.532.75**0.01健康幸福感3.34±0.423.52±0.471.620.11薪酬待遇幸福感3.24±0.373.36±0.521.120.27工作幸福感3.24±0.393.64±0.394.17**0.00家庭幸福感3.32±0.533.70±0.383.46***0.00通过所教年级不同对高级中学教师幸福感的差异比较，发现所教年级对个人幸福感（t=2.75，p<0.01）、工作幸福感（t=4.17，p<0.01）以及家庭幸福感（t=3.46，p<0.001）上均存在显著差异。意味着所教年级会影响教师的职业幸福感。从表中可以得出，高三教师在个人幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感上的得分低于高一教师。3.4教师职业幸福感在婚姻状况上的差异表3.4教师幸福感在婚姻状上的差异检验未婚已婚TP个人幸福感3.43±0.493.25±0.45-1.50.13健康幸福感3.71±0.293.14±0.39-6.7***0.00薪酬待遇幸福感3.50±0.353.10±0.43-4.3**0.00工作幸福感3.37±0.483.43±0.390.610.54家庭幸福感3.75±0.233.23±0.56-5.1***0.00通过不同婚姻状况对高级中学教师幸福感的差异比较，发现婚姻状况对健康幸福感（t=-6.7，p<0.001）、薪酬待遇幸福感（t=-4.3，p<0.01）、以及家庭幸福感（t=-5.1，p<0.001）上均存在显著差异。意味着婚姻状况会影响教师的职业幸福感。从表中可以得出，已婚教师在健康幸福感、薪酬待遇幸福感、以及家庭幸福感上的得分低于未婚教师。3.5教师职业幸福感在是否为班主任上的差异表3.5教师幸福感在是否为班主任上的差异检验是否TP个人幸福感3.11±0.323.52±0.51-4.13***0.00健康幸福感3.26±0.443.55±0.42-2.84**0.01薪酬待遇幸福感3.16±0.433.40±0.42-2.34*0.02工作幸福感3.21±0.413.57±0.39-3.74***0.00家庭幸福感3.29±0.533.64±0.43-3.01***0.00通过是否为班主任对高级中学教师幸福感的差异比较，发现是否为班主任对个人幸福感（t=-4.13，p<0.001）、健康幸福感（t=-2.84，p<0.01）、薪酬待遇幸福感（t=-2.34，p<0.05）、工作幸福感（t=-3.74，p<0.001）以及家庭幸福感（t=-3.01，p<0.001）上均存在显著差异。意味着是否为班主任会影响教师的职业幸福感。从表中可以得出，班主任教师在个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感上的得分均低于任课教师。3.6教师负担对职业幸福感的相关分析表3.6教师负担与职业幸福感的相关分析负担量表个人幸福感健康幸福感薪酬待遇幸福感工作幸福感家庭幸福感负担量表1个人幸福感-.772**1健康幸福感-.671**.642**1薪酬待遇幸福感-.615**.491**.684**1工作幸福感-.744**.470**.346**.409**1家庭幸福感-.641**.647**.770**.644**.311**1注：**表示P＜0.01，*表示P＜0.05。通过相关性分析发现，教师负担与个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感均呈现出显著的负向相关关系，即负担越高，意味着个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感越低。

4讨论与分析4.1所教年级对高级中学教师职业幸福感的差异分析高级中学教师所教年级个人幸福感（t=2.75，p<0.05）、工作幸福感（t=4.17，p<0.05）以及家庭幸福感（t=3.46，p<0.001）存在显著性差异。其原因可能是在于不年级的教学任务不同，高一作为高中的第一个阶段是高中三年里较为轻松的一个阶段，距离高考升学的压力还没有特别明显的紧迫感，但对于高三而言，高考的压力越来越大，教师的负担也随之增大，幸福感也逐渐降低。他们不仅要承受高考的巨大压力，家长对孩子抱有的高期望，还需要对学生的高考成绩负责，除了超负荷的课程量之外，几乎每天都要处在忙碌的上课考试改试卷讲解试卷的过程中。正是由于高三繁重的课业安排，教师的私人时间几乎所剩无几，没有时间去感受生活，没有时间照顾家人，所以在个人幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感上高一教师要高于高三教师。4.2婚姻状态对高级中学教师职业幸福感的差异分析高级中学教师的婚姻状况健康幸福感（t=-6.7，p<0.001）、薪酬待遇幸福感（t=-4.3，p<0.05）以及家庭幸福感（t=-5.1，p<0.001）存在显著性差异。未婚教师在健康幸福度、薪酬待遇幸福度以及家庭幸福度的幸福感得分高于已婚教师，原因可能是已婚教师不仅有自己的生活负担，而且还要照顾家庭的负担。他们生活的目的不仅是自己过上美好的生活，而且还要共同管理两个人的生活，家里有孩子的老师还要承担抚养孩子的责任。而未婚的教师没有小家庭的压力，他们自给自足，因此他们只需要保证自己的生活，相对压力就会相对较小。所以在健康幸福感、薪酬待遇幸福感以及家庭幸福感上未婚教师要高于已婚教师。4.3是否为班主任对高级中学教师职业幸福感的差异分析高级中学教师是否为班主任在个人幸福感（t=-4.13，p<0.001）、健康幸福感（t=-2.84，p<0.05）、薪酬待遇幸福感（t=-2.34，p<0.05）、工作幸福感（t=-3.74，p<0.001）以及家庭幸福感（t=-3.01，p<0.001），存在显著性差异。其原因可能是由于班主任的工作量要多于科任教师，不仅要负责进行一个班学生的思想、学习、健康和生活等工作，还需要组织班级工作、领导学生进步和传授学生做人道理，同时还要协调班中任课教师，辅助任课教师完成课堂教学以及教育管理工作。由于我国高中的课业任务繁重，班主任的工作也随之不断增多，不仅要随时关注学生们的学习状态、心理状态还要随时与家长进行沟通。工作时间的长时间投入，他们没有时间去享受和家人在一起的快乐，他们没有足够的时间去陪伴自己的孩子，家人也会对教师工作表示不理解，所以在个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感上科任教师可能要高于班主任教师。

5提升教师职业幸福感的对策5.1提高教师的个人幸福感培养教师追求和提升职业幸福感的能力：首先，教师要不断提高自身的职业道德水平和对精神生活的追求。只有具有高度职业道德和精神追求的教师，才能更好地完成教书育人的任务，在学生心中永驻崇高的人师形象；其次，教师要树立正确的价值观,提高自身的专业发展水平。调查显示，许多教师认为幸福感缺乏的主要原因是成就感低，教师的成就感不仅来自学生，还来自教师自身的发展和成长。教师专业能力的培养包括:教师应树立终身学习观念。教师从根本上树立终身学习的观念，有利于提高教师的成就感和幸福感。5.2关注教师的健康关注教师的健康状况，要想提升教师职业幸福感，前提是保证教师的健康幸福感。健康幸福感不仅包括生理健康幸福感，还包括心理健康幸福感。根据调查结果的显示，高中教师的健康幸福感并不乐观，由于超负荷的工作任务量，大部分教师没有闲暇的时间和精力来锻炼身体，大部分教师的业余生活在批改作业、试卷和备课中度过的。也正是由于高中教师工作压力大，导致教师心理压力大，教师心理过大导致教师轻生的例子比比皆是，这为高中教师关注自身健康敲响了警钟。学校应该定期为教师安排健康体检活动，推行膳食营养计划，建立教师健康档案，定期开展心理讲座来保障教师的心理健康幸福感，鼓励教师参与到学生的课间操中，定期举行教职工运动会等。5.3提高教师的薪酬待遇教师的收入直接关系着教师职业认同和教师自身的从业热情，从调查结果分析出对薪酬待遇满意的教师往往更加认同自己的职业，幸福感得分也越高。教师收入的提升是为教师职业幸福感提供物质上的基础和条件上的支持。因此，提升高中教师的福利待遇，有利于职业幸福感的提升。5.4改善教师的工作幸福感人际关系的和谐对于教师幸福感的体验是非常重要的。教师人际关系的和谐主要包括领导的支持与肯定、同事之间和谐愉快的相处、与学生相处融洽、家长的理解与支持。从调查结果中可以看出，轻松愉悦的人际关系，有利于进一步提升教师的职业幸福感。因此，学校应保障教师团结互助、互相配合、互相扶持、互相激励的良好工作氛围。除此之外，在允许范围内建设优美的校园环境，为教师营造一个舒适的办公环境。舒适的工作环境有利于激发教师工作的创造性，提高教师的工作热情，进而提升教师的职业幸福感。例如：加大政府对教育基础设施的财政支出，以创造舒适的教师工作环境；学校定期开展教师培训课程，不断提升教师的教育教学能力；学校定期组织开展有利于促进教师身心发展的职工活动，例如团建活动、家庭出游等。5.5处理好工作和家庭之间的关系尽量避免两者之间的重大冲突，只有平衡对待两者之间的关系才能够提高教师的幸福感。因此，教师应在日常工作中妥善处理二者之间的关系。幸福的家庭生活，和谐的家庭相处方式可以缓解工作带来的压力、对提升教师的职业幸福有很大的帮助。家人的理解与支持同样重要，学校可以利用假期时间组织教师与家人的团建，不仅可以使家庭关系更为融洽，提升教师的家庭幸福度，还可以促进同事之间的友好关系，提升教师职业幸福度。

结论本研究主要是针对负担对高级中学教师的影响，采用访谈法和问卷调查法进行研究和分析，从访谈中总结出教师负担主要来源于健康负担、薪酬待遇负担、工作环境负担、家庭负担。通过分析问卷的结果发现：高级中学教师负担与职业幸福感呈显著负相关，教师的负担越高，个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感越低；所教年级不同在个人幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感上呈现显著性差异，且高三教师幸福感显著低于高一教师；在不同程度负担下高级中学教师的幸福感有显著性差异，高负担的教师在个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感上显著低于低负担教师；不同婚姻状况的高级中学教师在健康幸福感、薪酬待遇幸福感、以及家庭幸福感上存在显著性差异，已婚教师显著低于未婚教师；是否担任班主任的高级中学教师在个人幸福感、健康幸福感、薪酬待遇幸福感、工作幸福感以及家庭幸福感均呈现显著性差异，且班主任幸福感显著低于科任教师。为提升高级中学教师的职业幸福感，从提高教师的个人幸福感、关注教师的健康、提高教师的薪酬待遇、改善教师的工作幸福感以及处理好工作和家庭之间的关系五个方面提出相关对策，以改善高中教师的职业负担问题，提高教师的职业幸福感。

参考文献[1]肖川.教师的职业幸福与专业成长[M].北京：新华出版社,2008[2]李秉德.教学论[M].北京：人民教育出版社,1991：369.[3]刘慧英,张丽琴,包慧君.积极心理学视角下高校辅导员职业幸福感提升途径[J].大学教育,2017(05).[4]袁玲俊,黄培婷,张寿松.浙江省特级教师职业幸福感调查研究[J].上海教育研究,2017(05).[5]高海林.中小学教师幸福感问卷编制与现状调查[D].重庆：重庆师范大学,2016.[6]李海青.中国共产党对社会主义本质认识的两次转型[J].天津：中共天津市委党校学报,2011(04):5-9.[7]金忠明,林炊利.教师，走出职业倦怠的误区[M].上海：华东师范大学出版社,2011.[8]王海涛.教师职业认同、职业倦怠与职业幸福感的关系研究[D].海口：海南师范大学,2019.[9]梁霏霏.初中班主任职业幸福感提升策略研究[D].哈尔滨：哈尔滨师范大学,2018.[10]陈其乐.谈提升班主任工作幸福感的有效途径[J].教育观察(下半月),2017(08).[11]朱翠英.幸福与幸福感[M].北京：人民出版社,2011.[12]班杜拉.思想和行动的社会基础——社会认知论(下)[M].上海：华东师范大学出版社,2007.3：16-17.[13]艾尔·巴比.社会研究方法[M].北京：华夏出版社,2005[14]柳袁照.教师也需要“减负”[J].教育视角,2019(23)：1.[15]孙英.幸福论[M].北京：人民出版社,2004.[16]宋树林.中小学课业负担过重问题的有效解决路径研究[J].河南教育,2016(10).[17]熊建辉,姜蓓佳.中小学教师工作负担现状调查与减负对策[J].中国教师,2010(09)：72-75.[18]殷竣晓,赵垣可.中小学教师工作负担：概念、归因与对策[J].江苏教育,2019(78)：30-37.[19]金延平.教育基本理论问题专题研究[M].重庆：西南大学出版社,2012.[20]束从敏.幼儿教师职业幸福感研究[D].南京：南京师范大学，2003.[21]赵仁玉.教师应如何自我排解过重的工作负担[J].文教资料,2014(34)：101-102.[22]李虹.当前高中教师职业幸福感调查研究[D].沈阳：沈阳师范大学，2014.[23]蒋运秀.高中教师职业压力的成因与缓解对策研究[D].武汉：华中师范大学，2014.

附录1高级中学教师职业负担访谈问卷1.平时的工作时间里，您实际的工作时间需要多久？2．您觉得您现在的健康状况如何？3．您觉得您现在的工作量大吗？4．您觉得学校对于您各方面的所采取的评价方式完善吗？5．您对您目前的工资收入水平是否感到满意？您认为您现在的福利待遇如何？6．您认为现阶段学校对您的评价方式是否合理？都以什么作为依据呢？7．在班级管理上，是否有难度呢？8．在目前职业地位的提升上，您觉得上升的空间如何？9.您是否因为个人的工作问题受到过家人的不理解呢？10.您热爱您现在的职业吗？11.您认为您的负担主要都有哪些呢？

附录2高级中学教师职业幸福感问卷尊敬的教师，您好！我是沈阳城市学院16级的学生，首先非常感谢您参加本次调查!本次调查的目的在于了解高中教师工作现状如何、心态如何、工作中的幸福感受等，以了解、关注高中教师。对于您的回答我将给予保密，请您不必顾虑，客观如实地填写。非常感您对本次调查的支持！一、背景资料1.您的性别:A、男B、女2.您的婚姻状况:A、已婚B、未婚3.您的教学对象：A、高一B、高三4.您感到现在的负担：A、大B、小5.您是否为班主任：A、是B、不是6.您所教的学科：A、艺术（体育、美术、音乐）B、非艺术（数语外物化生政史地）二、基于你工作中负担的感受，请对以下各项描述的实际情况进行判断并在相应的数字上打对勾（1代表非常不符合、2代表有一点符合、3代表有些符合、4代表多数符合、5代表非常符合）健康负担：1、在工作中，经常感觉有心无力123452、我因工作出现过头昏失眠123453、我对我的健康感到担忧123454、工作给我的健康带来了负面影响12345薪酬待遇负担：1、我对学校的薪酬制度不满意123452、我的能力与我的薪酬不相匹配12345工作负担：1、工作环境让我不舒服，不能充分发挥我的能力123452、我不能轻松按时的完成教学任务123453、我与同事和领导接触中不是很愉快123454、我与班上学生的相处困难123455、学生及家长对我的工作不支持12345家庭负担：1、家庭中的气氛削弱了我的工作能力123