艾灸起效的关键是灸感和灸量

艾灸起效的关键是灸感和灸量！选择了艾灸，就要把穴位灸透，就像人要吃饱了才有力气干活，我们的经络、穴位也一样，只有受到了足够多的刺激，才会有动力和能量去激发正气、激活自愈力，才能疏通气血，调理疾病！我一直喜欢说的一句话：艾灸最大的成本是时间，艾灸起效的关键，也是时间！选择艾灸了，就一定要坚持，要知道艾灸也不是神术，它只是中医外治疗法中的一种，有效率不是百分百，它的起效与否，除了配穴，很大程度上在于艾灸的时间够不够，艾灸的灸量够不够：灸量越足，效果就越明显。凡灸诸病，必火足气到，始能求愈，清•吴谦《医宗金鉴•刺灸心法要诀》应用灸法治疗疾病，必须要有足够的灸量（火足），并使患者有—定的感应（气到），才能取得良好的效果。灸量的掌握，包括艾炷的大小和所灸壮数的多少；感应是指病人因施用灸法而出现的温热或麻木、虫行等感觉，这种感觉有时可向某个部位传布或扩散。要取得疗效必须〃火足”、“气到”，但〃火足”的程度必须根据病证的具体情况来确定，不能灸治过量致〃焦骨伤筋”而成误治。一般我们艾灸，腹部和腰骶部穴位，用四眼的艾灸盒艾灸时间不要低于30分钟到个小时，此外循序渐进延长艾灸时间、提高艾灸温度!是的，温度也是灸量的一个方面！开始艾灸的人，对热都是很敏感的，这时四眼艾灸盒里面可以插2根艾条，逐渐过渡3根艾条，到适应的时候用四根艾条。在艾灸一阶段后，就会适应了，人对热是有个适应过程的。肢体的穴位，比如足三里和三阴交时间在15-20分钟，适应后还可以慢慢延长。艾灸为何这么神奇？1、艾草的神奇。世上所有植物，艾草的叶脉是最丰富和细致的，中医有以形治形之说，可以想象它具有通达最细微之处的能力。世上所有植物，只有艾草的纯阳才会有独特的超强渗透性，可以穿透皮肤直达脏腑、病灶，所以我们用艾灸调理疾病可以直接作用到病灶！其他植物有阴有阳，世上所有植物，只有艾草是唯一的纯阳植物只有阳没有阴，所以它也被称为百草之王，所以我们用它来艾灸。第二经络的威力。艾灸时需根据风、寒、暑、湿、燥、火六淫所弓I起的不同症状配合不同的穴位，这是经络的威力。艾的纯阳加经络的威力，才得以如此神奇。第三，人体的自愈力。艾条后产生的独特短波辐射具有超强渗透性，能快速进入经络，循经而行，内达脏腑病灶，并激发自愈力、产生修复作用。可以看出来，艾灸的这种效果是由表及里产生效应，是从根本上调理身体。具体来说，艾灸可可以：疏通经络、温补经络、活血化瘀、祛风散寒、排寒袪湿、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协助睡眠、通行气血、濡养全身，作用非常广泛，而且特别适合调理各种妇科疾病，实乃女性居家养生、调理慢性病的重要手段之一。艾灸是靠什么发挥作用呢？第一：光第一个就是光，我们首先来了解一下光，艾灸燃烧时所发出的光，也就是近红外线，艾灸所产生的近红外线的波段为6.5左右，也就是说艾灸燃烧以后所产生的光的波段和人体的波段是很相似的。光的第二作用吃药无论是中药西药都是通过胃肠道的消化吸收，消化吸收以后最终发挥作用，它是要把这个能量传输我们人体的细胞核，艾灸的光是可以直接补充细胞核的能量。这是艾灸的第二个作用是很神奇的作用，无论是我们吃药还是输液，最终所产生的能量输送到细胞核才能起到一个药理作用，但是我们艾灸不需要经过肠道吸收，也不需要血液的输送，就可以直接补充细胞核的能量，这也是艾灸神奇之处。第二：热热是通过温通作用和温补作用来发挥疗效的。所谓温通就是，血得温则行，遇寒则凝，通则百病不生。艾热具有极强的穿透力，艾灸的穿透力能达到10~15cm左右的穿透力，艾灸的温通作用还是挺强的。而且艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达，这是热的温通作用。热的第二个作用是温补，艾灸可以温补脾阳和温补肾阳，可以达到调先天和补后天的作用。比如经常艾灸督脉上的一些穴位，可以起到很好的扶阳作用，艾灸膀胱经上的一些穴位，如五脏六腑的俞穴，可以起到温补脏腑的作用。这就是艾灸的第二作用，经络一通百病不生，通过温补，人的阳气就非常充足，加速人体的血液循环。灸感有七种感觉：第一是透热，灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏第二是扩热，灸热以施灸点为中心向周围扩散；第三是传热，灸热以施灸点开始循经络向远部传导，甚至直达病灶；第四是局部不热（或微热）而远部热，也就是施灸部位不热（或微热），而远离施灸部位感觉很热；第五是表面不热（或微热），而皮肤下深部组织，甚至胸腹腔脏器感觉很热；第六是施灸（悬灸）部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例如酸、胀、麻、热、重、痛、冷等；第七是上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症随之缓解。这些都是灸感。第三：生成物“无火不成灸，无烟不成艾”艾灸没有烟，疗效至少降低30%以上。艾在燃烧时会产生烟和能量波附着在人体的表皮这也是生成物的一部分，我们在做艾灸是会发现施灸的部位，有的人反应比较敏感，几分钟他的局部皮肤就会变红，变红以后会在人体的表皮附着一层生成物，所以艾灸以后三到四个小时不能洗澡，附着在人体表皮的生成物需要三个半小时的时间才能被人体充分吸收，还有一点就是大家所知道的艾灸以后毛孔充分打开，马上洗澡湿气容易进入人体导致受凉生成物的第二部分是烟，艾烟和普通的一些消毒产品对比发现，艾烟的消毒杀菌的作用强于任何一款消毒剂的作用，我们都知道古代端午节都会在门前插艾，一直延续到现在，等艾干了之后进行燃烧，防止蚊虫叮咬，古人还认为艾还有辟邪的作用，现在用科学的方法解释就是因为艾叶燃烧产生的生成物艾烟发挥了作用，艾烟在空气中产生消炎杀菌的作用，也防止了瘟疫的产生。这就是古代辟邪的说法。古代医疗条件比较落后没有办法去证实艾灸产生的生成物能起到一个这么神奇的效果，他们只是经过长时间的探索发现，艾叶燃烧后蚊虫叮咬变少了，而且人也不容易生病，所以古人说艾有辟邪的作用。现代科技已经证明它是有科学依据的，艾烟不仅能够杀死空气中的细菌，通过艾的生成物附着在人体表皮上，也能够快速的补充人体的能量，杀死一些人体表皮的细菌，这也是艾的生成物的很大功效，另外还发现艾是可以直接补充人体细胞核的能量，这也是艾灸非常神奇的一面。艾灸燃烧生成物鞣酸化合物，药理作用：止血、抑制微生物、抗过敏、抗突变。新艾所含鞣酸含量低于陈艾含量。黄铜类化合物，药理作用：抗菌、抗病毒、平喘镇咳、祛痰、抗过敏、止血、抗凝血、增强免疫能力、护肝利胆、解热镇静、抑制心脏收缩及降压等。艾叶中含有大量的黄铜类化合物，薪艾中含量更高，它是赋予薪艾众多的药用功能的物质基础。薪艾灸燃烧温度最高、燃烧稳定性高，辐射面积大，鞣酸和黄铜生成物含量高。每次艾灸时间过长究竟有什么危害？很多朋友向艾灸大学堂反馈说，艾灸时身体比较舒服，有时候会连续灸几个小时；也有些朋友由于对艾灸知识了解得比较少，有时候也会艾灸很长时间。那么长时间艾灸到底是好是坏，又有哪些危害呢？具体艾灸时间该如何确定？艾灸是利用艾条、艾叶等艾灸材料通过温热作用来刺激人体的皮肤血管，以热传导的作用温经通络、活血，从而达到防病治病的效果。艾灸可治疗疾病、养生保健，对于治疗寒性疾病比较有效果，也适用于气虚的人群。究竟艾灸的时候一个穴位要多长时间呢？其实它是没有统一标准的，一般是因人而异，有的人时间长，有的人时间比较短。

般来说，一旦身体出现不适应该立即停止艾灸，而对于寒气较重的人群，艾灸时间则应该稍加延长。另外，如果身体的症状比较严重，那么我们也可以增加艾灸的时间，但必须以身体感受为主。其次，艾灸工具不同也会导致具体艾灸时间不同。如果是使用艾灸仪，时间应该尽量长点；如果是传统艾条，时间应尽量减少。最后，如果是单纯地为了保健而艾灸，那么每次灸半个小左右即可。长时间艾灸究竟有什么危害？1上火众所周知，艾灸是以发热为主的治疗方法，当体内火气积累到一定程度之后，长时间艾灸则必然导致火气过剩，而实证和热证患者，如口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。2损伤皮肤无论是传统艾条以及现代艾灸仪，都不应该长时间艾灸。其中艾条温度很高，会烫伤皮肤，所以艾灸时要注意艾条等艾灸材料与皮肤的距离，不能离皮肤太近。另外，在艾灸过程中，要避免艾条等艾灸材料的灰掉到身体上以免烫伤皮肤。3头晕胸闷由于每个人的情况不同，因此产生灸感的时间、具体感受也会不同，有些人在艾灸之后头晕、胸闷，这是由于血液流通加快，血管膨胀，继而导致艾灸时产生的热量传导和扩散。此时应先暂停，等身体平静之后再继