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文档简介

Word孕8个月哪些事情不能做孕期哪些事情不能做(孕8个月28-29周末)

您的情况：

子宫底高度为24-28厘米。准妈妈的身体增大约8-9公斤。8个月以后容易患妊娠高血压，因此在饮食方面注意低盐、低热量、高蛋白，并防止身体发胖，注意休息。

宝宝的情况：

已长出眉毛和睫毛了，脸也好看了，眼皮上下分开，会眨眼了。虽然眼睛看不见，但已经能通过大脑判别母亲送来的褪黑色素这一物质的增减来感觉明暗了。味觉已健全，可以准确判别苦和甜。胎儿喜欢吃甜东西。

饮食宜忌：

【可以】水果、牛奶及奶制品

【禁止】酒精、香烟

【慎重】咖啡、蛋挞、碳酸饮料、辛辣食品、冰激凌、油炸食品、巧克力、炸薯条、大餐

运动宜忌：

【可以】散步

【禁止】滑雪、网球、高尔夫球、跳水、海里游泳、排球、足球、自行车、健身器

【慎重】高尔夫练习场、保龄球、游泳池游泳

休闲宜忌：

【可以】古典音乐会、卡拉OK

【禁止】过山车、摩托车、刺激的音乐会、温泉

【慎重】浴室、出国旅行、国内旅行、野餐、驾车旅行(乘车)、驾车旅行(自己驾车)、野营

其它宜忌：

【可以】房事，36周后禁止

【禁止】高跟鞋、紧身裤、出入人多空气污染的地方、迪斯科、趴着睡觉、染发

【慎重】仰卧睡觉、美容美发

温馨提示：

坚持数胎动

肚子发胀、发硬可能是早产的征兆。避免逞强，保持安静，不要走太远的路或长时间站立。

注意体重，若两周增加1000克要引起注意，。是否因为水果吃得太多了，运动少了，适当调整饮食及运动。如体重增长过快请及时和主诊医生沟通。

如血压偏高，注意饮食低盐。

多吃含锌(牛肉、豆类、芝麻、花生等)、含铜丰富(豆类、海产品、猪肝等)的食物，研究表明，胎膜早破可能与血清铜缺乏有关。

平躺难受时，可改为左侧卧位，保持每日至少4小时。

孕28周后需钙量明显增加，每日需钙量约1000-1200mg左右，除饮食注意摄取含钙丰富的食物外还应及时补充钙。

注：

【可以】是您可以做的事情，您完全不必担心此事会影响您及胎儿的健康。

【禁止】是您绝对不可以做的事情，因为可以伤害您和胎儿健康。

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