第二单元《做情绪情感的主人》测试题 （含答案）

《做情绪情感的主人》测试题一、单选题1．表情包已成为网友表达心情的“必备神器”。以下诗句与下图表情包表达一致的是（）①漫卷诗书喜欲狂②身世浮沉雨打萍③春风得意马蹄疾④天若有情天亦老A．①② B．①③ C．②④ D．③④2．近年来，各类教育培训机构不断出现，其中不乏“无证无照”的培训机构，披着“神奇效果”外衣忽悠学生和家长，谋取高额的利润。这要求我们()①增强明辨是非的能力，做出正确选择②增强维权意识，掌握有效维权方法③积极履行义务，向有关部门举报④培训机构背弃诚信原则A．①②B．①②④C．③④D．②③④3．遇到令人不愉快的事情时，下列应对措施不可取的是A．B．C．D．4．近年来，我国参加志愿服务的志愿者日益增加，他们免费、无偿地为社会进步贡献着自己的力量。志愿者参加志愿服务行动（）①得不偿失，有时甚至付出很大的代价②是一种奉献精神，是社会责任感集中体现③有利于传递社会“正能量”，提升自身的人生价值④是用自己的热情和行动来影响环境A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④5．最近珊珊的情绪非常低落，早上在家里和妈妈大吵一架后摔门而去，上午又按捺不住情绪，和同学争吵起来。老师询问原因，她说不知道为什么，就是最近非常郁闷，情绪异常烦躁。如果你是老师，会给珊珊哪些建议让她调节不良情绪①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪

②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”,保持良好的情绪④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④6．小怡周末阅读《红岩》后，长时间沉浸于主人翁齐晓轩、许云峰、江雪琴等共产党人视死如归、不屈不挠的的英勇事迹中，晚饭也因心情不好而没吃。小怡的这一表现体现了()A．青春期情绪反应强烈 B．青春期情绪的细腻性C．青春期情绪的闭锁性 D．青春期情绪的表现性7．2018年10月28日，重庆市万州区发生一起公交车坠江事故。事故原因是乘客与司机激烈争执互殴致车辆失控。这一悲剧启示我们（）①要学会调节自己的情绪②要维护秩序，遵守法律③在负面情绪面前我们无能为力④任何负面情绪都一定会导致违法犯罪行为的发生，害人害己A．①② B．①③ C．②④ D．③④8．小华在自己的日记中写道：“临近中考，我发现自己特别容易急躁。于是我写了个‘静’字贴在床头，时常提醒自己控制情绪。”他认识自我的方式是，调节情绪的方法是。（）A．进行自我观察、理智控制法 B．倾听他人评价、心理换位法C．通过集体了解、注意转移法 D．与他人作比较、合理发泄法9．为了更好地传递社会正能量，我们应该①富有爱心和责任感②从身边小事做起，只对自己负责③用自己的热情和行动来影响环境④积极承担责任，只为获得回报A．①② B．②③ C．①③ D．②④10．图片中调节情绪的方法是（）A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练11．临近中考，小林发现自己成了“情绪的仆人”，动不动就发火。后来，每当心情不好的时候，他就看看书，听听音乐，不快的情绪慢慢地就消散了。小林调节情绪的方法是A．转移法 B．倾诉法 C．换位法 D．自我宽慰法12．当今社会，生存压力让很多人越来越情绪化，当人的情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如，情绪低落、过度紧张、恐惧、抑郁，甚至产生自杀倾向。这启示我们（）A．人的情绪是复杂多样的 B．情绪丰富了我们的生活C．要学会合理地调节情绪 D．人与人之间的情绪会相互感染13．下列同学调控情绪的做法不正确的是（）A．小娇与同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气B．小顾被老师批评后,故意不认真听课,发泄自己心中的不快C．小江考试遇到难题,心情紧张,通过做深呼吸的方法放松自己D．小丽与父母发生矛盾后,告诫自己要冷静,想想自己有没有错误14．开车时，见有人非法并线,就恨不得挥拳相加；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……这都是“路怒症”的表现。调查显示，24%的人承认有“路怒症”。你应该这样劝说“路怒者”（）①不给他斗气，给他斗车技②情绪是不能调控的，要顺其自然③要遵守交通规则，珍爱生命健康④做情绪的主人，用恰当的方式表达情绪A．①② B．①③ C．②④ D．③④15．下列调节情绪的方法不相匹配的是（）A．小潘心情不好时，会找好朋友倾诉以排解郁闷一放松训练B．小潭考试失利后，找个无人的角落大哭了一场一合理宣泄C．晓楠参加演讲比赛之前通过听音乐来缓解紧张情绪一转移注意D．小明在紧张时会做几个深呼吸以稳定自己的情绪一放松训练16．央视隆重推出的由董卿主持的《朗读者》节目受到观众和网友追捧，董卿感慨的说，《朗读者》的“朗读”二字重文字，“者”字重人。我们要展现有血有肉的真实人物，并感动于他们让我们遇见了大千世界。由此可见（）A．我们要学会调节和控制情绪B．人与人之间的情绪会相互感染C．情绪有积极情绪和消极情绪之分D．情绪复杂多样，难以把握17．我们在调节不良情绪时，要学会当自己的“心理医生”。下列符合当自己“心理医生”做法的是（）A．向父母、老师寻求帮助 B．听听音乐或者打打球C．在公共场所大声喊叫 D．向心理医生咨询18．天津市学生张证恩，从小就热爱探究电子知识，后来着迷于科技制作，因发现楼道延时灯的使用很麻烦，从而想发明一个楼道灯两用延时开关，于是他上网查资料，经过反复实践，最终取得成功。这说明（）A．情感让我们的内心世界更加丰富B．只要热爱发明创造就一定能有成就C．情感与我们的想象力、创造力相关D．情感是人最基本的精神需求19．同学们在微信群中对一些网络流行词的感悟正确有（）A．①③ B．②④ C．①④ D．②③20．“你无法改变天气，却可以改变心情。你无法控制别人，却可以掌握自己。”这句话告诉我们的道理是（）A．要有积极向上的生活态度 B．要学会正确认识和评价自己C．要善于调节和控制自己的情绪 D．要有广泛的兴趣爱好21．小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张，在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“处方”，你认为不可取的是A．正确认识自己的能力，调整竞技状态B．采取强化训练的方式给自己加压C．采取自我暗示等方法来调整紧张情绪D．树立信心，相信自己“一定行”二、简答题22．小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。(1)小平可能会以何种方式表达自己的情绪?(任意答一种)可能带来什么后果?(2)小平可以通过哪些方法来管理自己的愤怒?23．观察漫画《情绪中暑》，回答下列问题。（1）漫画中的女士的情绪受到了哪个方面因素的影响？（2）请运用课本知识，结合现实谈谈为什么要防治“情绪中暑”。（3）如何调节好自己的情绪，避免“情绪中暑”，请你给漫画中的女士支招。24．阅读材料，回答问题。（学习资料）“情绪ABC理论”是由美国心理学家埃利斯创建的。该理论认为诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而直接原因则是个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B。情绪ABC理论中：A表示诱发性事件；B表示个体针对诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释；C表示自己产生的情绪和行为的结果。（情境再现）小丽在自己卧室写作业时，妈妈进屋送水果给她吃，她觉得妈妈是在监视她，故意打扰她，于是变得非常烦躁，根本无法静下心来完成功课。（1）请用情绪ABC理论，分析上述情境。（2）请你帮助小丽，通过改变对事件A的认知和评价，产生新的信念B，从而使其情绪转为平静。（3）除了上述“改变认知评价”的方法，我们还可以用哪些方法调节情绪？（至少写出两种）并举一个你在生活中调节情绪的例子。25．（传承经典启迪人生）为了让同学们感受传统文化之美，某校七年级(3)班开展《优秀文化共传承》活动，号召全班同学积极提供活动素材。部分活动素材启示天行健，君子以自强不息。培养自强不息的精神。见贤思齐焉，见不贤而内自省也。①学贵有疑。②日省其身，有则改之，无则加勉。③怒中之言，必有泄漏。④请结合道德与法治知识说说你从同学们收集到的下列素材中得到的启示。参考答案1．B2．A3．A4．D5．A6．B7．A8．A9．C10．C11．A12．C13．B14．D15．A16．B17．B18．C19．C20．C21．B22．(1)例如小平可能会当着全班同学的面指责好朋友，这会使好朋友陷入尴尬的境地，从而可能会失去一个好朋友。(2)常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。23．（1）自然环境。（2）持续的负面情绪状况，可能危害我们的身心健康；学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。（3）改变认知评价