初中教科研课题：《初中体育耐久跑教学研究》课题方案

初中课题申报\初中体育课题申报《初中体育耐久跑教学研究》课题方案初中体育耐久跑教学研究方案近年来，我国中学生的身体素质在不断的下降，身体素质越来越差。这不仅不利于青少年的身心健康发展，甚至还影响到青少年的学业和前途。造成这一现状的主要原因是中学生学习压力过大，且缺乏必要、有效的锻炼。耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，耐久跑是走向终身体育的较好方法。一、探索的背景中学阶段正是一个人身体发育成长的关键期，良好的锻炼可以有效的促进身体的发展。耐久跑教学是中学体育教材的一项重要内容，耐久跑项目以其动作难度小、场地要求低、强度可自我调节、可单独进行练习等特点成为多数人健身的首选方式。二、研究的目的意义经常进行耐久跑练习，能够改善学生的心肺机能，不仅对增强学生体质有积极作用，而且对培养学生顽强、坚毅、刻苦、耐劳等意志品质有重要意义。但是，由于耐久跑本身的特性决定，它是枯燥无味的，所以它并不受学生们的欢迎。开展本课题的目的就是要让同学们正确认识耐久跑的价值和意义，激发同学们对耐久跑的热情，掌握一些有关耐久跑的知识，积极参加体育锻炼，提高体素质。三、研究的内容1、耐久跑简单练习耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义，知道耐久跑的技术要领和锻炼方法，能尝试参与练习。锻炼学生的心肺功能、意志品质。体育教师要从实际出发，多传授些方法，把练习的要求“减一减”，学生“跳一跳”能摘到，让学生愿意尝试、主动参与。例如让学生自由组合跑走交替练习，分组匀速接加速跑交替练习，规定时间内完成一定距离练习等方法。“越野跑”练习带领学生进入山村道路，进行练习。集中做好准备活动，教师讲清交通安全、练习注意事项。按照体能相对分组，体育骨干或班干部担任组长，组内同学相互鼓励、团结一致、顽强拼搏，努力完成练习任务，体育教师统筹负责。分组练习让学生自由组合分成若干个小组，每组2—4人，进行任务完成，完成规定路段与规定要求的“爬、跑”练习内容。两人一组，相互配合，自由选择，按要求可轮换，完成内容包括：四肢爬行、推小车、加速跑等。一个五人制足球场就可以开展了。现在以两人一组示范：第一个学生出发，四肢爬行到场地对面，将对面的同队队员的双脚抱起，用推小车的方式回到起点，第二名队员到位置后转身迅速回到自己的位置，先到者视为胜利的小组。根据场地、时间以及学生的年龄、状态可以设定不同的内容，项目，以及难易程度。4、“接力跑”练习学生在短跑接力比赛中表现欲望强，能顽强拼搏，团结一致。让学生尝试中长跑接力赛，可想比赛的精彩激烈程度。体育教师按学生体能相对分组，分成若干小组，每组为四人。分别进行女生4*800米接力、男生4*1000米接力。体育教师要根据课的情况灵活运用，组织这样的比赛可分4—6个大组进行（每人都参加），注意要加强学生的安全教育。四、研究的过程1、准备与启动阶段（202X年9月--202X年12月）在教研室的指导和学校领导的关心下，为保证课题研究效率，王磊全面负责，确定课题，科学设计课题实施方案，做好研究的准备工作。2、全面实施阶段（202X年12月--202X年5月）根据课题方案，制定阶段研究计划，确定研究对象和研究方法，运用多种形式交流课题研究进展情况，对研究中出现的问题，及时解决，按时进行阶段小结，提高研究效率。3、总结验收阶段（202X年6月）进行相关资料的整理和统计，总结课题研究，展示研究成果，汇编课题研究论文集，完成课题研究结题报告。五、研究的目的效果通过本课题的研究提高学生的耐力素质，促进学生其它素质的全面提高；通过探索耐久跑训练的方法，形成有一定的科学性、可行性、推广性的课堂教学方法来优化课堂效果。兴趣是最好的老师，课堂上可通过多种游戏对学生进行耐力训练，如跳短绳、接力跑、定距离计时跑、定时计距跑、拍球跑等教学手段，且融耐力教学与游戏教学之中；通过耐久跑的练习，去培养他们吃苦耐劳的意