体育与健康：第八章 武术 健身长拳 单元作业设计

宁国市中小学作业设计大赛基本信息学科教材版本单元名称年级单元组织方式体育人民教育出版社武术七年级自然单元课时信息序号课时名称对应教材内容1武术基本动作第八章2健身长拳（第一段）1-3动作第八章3健身长拳（第一段）4-5动作第八章4健身长拳（第一段）6-7动作第八章5健身长拳（第一段）8-10动作第八章6健身长拳（第一段）完整动作复习第八章7健身长拳（第一段）单元质量检测第八章单元内容健身长拳（第一段）单元教材健身长拳是根据七年级学生的身心发展特点而创编，具有套路短小精悍、展现北方拳种的攻防技法特色、易教易学等特点。学习健身长拳能提高学生关节的灵活性和身体的柔韧性，发展力量、灵敏等素质，促进人体反应能力和爆发力的发展，有利于培养合作学习的意识和武德。动作过程方面：健身长拳由预备式、起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳、弹踢穿顶、掼拳戳脚、闪身砍推、收势等十个动作组成。其动作要点为套路动作的路线正确和结构清晰。其分 析关键环节为动作衔接顺畅，力点正确。短距离的快速跑、侧向跑、耐力跑。长拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。单元教学目 标1.培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉地参与武术锻炼；2.85%以上的学生掌握健身长拳的基本动作和套路，在理解健身长拳每个动作的身体形态、攻防含义和全套的技法演练基础上，体现武术的技击特点和风格；3.培养学生骨干和进行不同形式的分组教学，为掌握健身长拳的基本技术、技能奠定基础，发展灵敏、力量等身体素质；4.加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质；单元作业1.积极主动完成课前预习、课堂练习、课后复习的作业内容，了解我国武术的丰富内容，及具有的功能和价值；2.通过作业记住所学动作名称和要点，掌握动作技能，巩固和提高动作的熟练度；目 标3.通过作业的练习发展身体的协调、力量、柔韧等身体素质，提高身体灵活性，并增强上下肢力量，提高动作的实用性；4.通过合作学习，提高学生的探究能力、合作能力、自主学习能力，提高自卫意识，武德修养，增强民族自豪感；单元作业整体设计思路体育作业，是一种新的模式，以前我们只知道语文、数学等文化课需要做作业，没想到现在体育也开始做作业了，为什么体育也要做作业呢？其实以前的体育课教学不是没有作业，而是不用老师布置作业，学生自己就会完成作业了。以前的学生课业负担不重，会有很多时间进行课间和课外的游戏活动。学生们通过游戏活动，身体得到了锻炼、体能得到了提高、品质得到了发展，这些就是学生的体育作业。然而现在把体育作业提上了学习过程，是为了减少多媒体和电脑游戏对孩子们的伤害。学生可以通过完成作业来提高动作技能、增强身体素质、丰富课余生活，使孩子的身体和心理都得到了发展。就一个单元来说，整个单元的学习可以提高技术动作的整体性、连贯性，而单元作业就是帮助学生掌握本单元的动作技能，并能层层推进达到动作的完整性和连贯性，也能使动作技能得到巩固和提高、拓展和创新。本单元的学习让学生了解和体验到我国武术的丰富内容，直观地看到健身长拳的特色动作，引起学生的学习欲望。并通过作业练习帮助学生掌握武术的基本知识、基本动作和基本技能，使我国民族传统体育运动得到继承和发扬，培养尚武崇德，讲礼守信等道德情操，促进学生在合作中学习，以及观察、模仿和创新能力的发展。课时作业设计作业内容二、课堂作业：1.基本功动作手型、手法、步型、步法的练习；2.开立步左右冲拳练习；第一课时（武术基本动作）3.开立步左右推掌练习；4.连续向左开步与并步冲拳推掌练习；5.向左向右开步抡劈拳练习；6.游戏活动；三、课后作业：1.复习本课所学手型和步法的动作，并口述各动作名称；2.跟家长一起进行冲拳、推掌、劈拳的练习，并互比；时间要求1.课前作业是上课前2-3天内在家完成；2..课堂作业是课堂上完成的练习内容；3.课后作业是课程结束后的家庭复习作业；评价设计1.拳的风格、特点、感受等）2.表现出有较好的健康行为和体育品德。3.取，做到动作流畅、规范。作业分析1.课前作业是老师上传到微信群里的健身长拳的整套动作，学生观看动作形成整体动作印象，为课堂学习做好铺垫；2.课堂作业就是课堂的练习内容，本次课的动作难度不大，主要是并学习一些冲拳、推掌、劈掌的练习，可以了解学习武术动作的路线和方法，为后面的学习打下身体和心理基础；游戏活动可以提高学生的学习热情，活跃课堂气氛，减少学生感觉枯燥乏味的情绪；3.课后作业就是复习，把当天所学的动作先边回忆边练习，若中间到熟练。设计意图本节课是少年拳学习的第一次课，为了完成本次课的学习目标，把作业分成三个部分“课前、课中、课后”，其中课前作业是通过视频观看少年拳的整套动作演示，帮助学生建立信心和兴趣，同时也使学生形成整体动作印象。在看视频的同时学生还可以模仿其中一些自己喜欢的动作，增强继续学习的欲望。观看视频的同时使大脑皮层形成初步印象，达到动作的泛化阶段；家长也可以陪同孩子一起观看一些经典电影的武术对打场面，达到明星效应，增强学习欲望。由于学生已经形成了动作的初步印象，所以课中学习老师先采用演示、示范方法帮助学生回忆动作，运用领做、模仿练习的方法帮助学生强化动作，反复练习，帮助学生形成动作分化阶段；并进行一些武术的基本功动作练习，培养学生的武术素养能更好地进行武术学习；课后作业的布置是课堂学习的一个延伸，学生把课堂上所学的内容通过课后不断复习的过程，使之动作达到熟练程度，得到巩固提高，并为下节课的学习打好基础。在家完成作业的过程中，有家长的陪同和互动不仅可以提高学习效率，而且可以增进亲子关系，达到事半功倍的效果。第二课时作业内容一、课前作业1.三节：按掌前推的动作；2.复习武术基本功动作；二、课堂作业1.老师带领学生复习上节课所学得武术基本功动作；（健身长拳1-3动2.学习第一段的起势、开步双劈、按掌前推动作；作）3.优秀学生的展示；4.游戏活动；三、课后作业1.内容；2.学习、练习，并学会做一名好学生；时间要求1.课前作业：本节课前2-3天内完成都可以；2.课堂作业：课堂内跟随老师一起完成；3.1-2天内完成复习，也可反复复习动作；评价设计1.课前作业由学生和家长分别对自己和孩子的学习过程和动作完作为学生学习过程的一个参考；2.结性的评价；3.行自我评价和家长评价；作业分析1.课前作业还是自主预习并模仿，提高学生的自主学习能力；2.耐心和学习态度，以此来培养学生的合作探究能力及自主学习能力。优秀学生展示，引导学生向优秀学生靠拢，不仅要会做动作，还要做到连贯、优美、刚劲有力。游戏活动在提高学生学习兴趣的同时，还增强了学生的灵敏、协调、力量等素质。3.系，形成一个融洽的家庭氛围；设计意图关于第二次课的作业还是先由孩子在家提前观看动作视频，了学习做好身体上的准备。连贯性。最后进行优秀学生展示和游戏活动都是提高学生学习兴趣。教学过程，强化技术动作；还能提高亲子关系，形成和谐融洽的家庭氛围。第三课时作业内容一、课前作业：1.手勾踢和第五节：缠腕斩拳的动作；2.复习健身长拳的第一、二、三节动作；二、课堂作业1.教师带领学生复习健身长拳的前三节动作，并评价和鼓励学生；2.分优等生，然后进行分组互学；3.分小组互学，老师进行个别指导纠错；4.学习；5.基本功动作练习：弓马步连击拳练习；步型练习（马、弓、虚、独立步）；连续弓步分掌练习；闪身冲拳练习；弓步推掌接缠腕横击练习；6.专项素质练习；三、课后作业1.时也能流畅完成动作；2.名称和线路；时间要求1.课前作业是上课前2-3天在家完成；（健身长2..课中作业是课堂上的练习内容；拳4-5动作）3.课后作业是课程完成后的家庭作业；评价设计1.传到班级微信群里。2.是学生的学习态度、动作完成度和身体表现出的武术基本功。3.课后作业由家长进行评价及老师通过微信群内学生视频进行评价。作业分析1.本节课主要是学习第四和第五节的动作，并复习第一、二、三节仿学习。2.课堂作业先是复习前三节动作，再学习第四和第五节的动作。本节课的学习是教师引导学生把课前自学的动作在小组内进行互学，教师纠错，学生改错并反复练习，最后让动作优美的学生展示给大家看。每节课都要进行的基本功和身体素质练习，是为了提高学生的武术素养。.课后作业是进行课堂内容的复习强化动作要领以达到熟练程度，复习。设计意图本节是单元教学的第三次课，由于前两节课学生基本知道学习先自学，到课堂学习时同学们分小组把自学的内容进行互学互练，生动作进行纠错改错，使动作更加完美。互助相结合，增强亲子关系，融洽家庭氛围；第四课时（健身长拳 6-7动作业内容一、课前作业：1.顶；作）2.复习一到两遍的前五节动作；二、课堂作业1.游戏活动：角力；2.分小组自学互学第六节和第七节动作；3.教师巡视观察，纠错；学生改错后互练互评；4.动作优秀学生展示；5.教师带领学生复习第一到第七节的动作；6.专项素质练习；三、课后作业1.连续左右勾手弹踢连续；闪身冲拳；2.家长带领孩子边学边复习健身长拳的第一至第七节的动作；时间要求1.课前作业是上课前2-3天在家完成；2..课中作业是课堂上的练习内容；3.课后作业是课程完成后的家庭作业；评价设计1.课前预习时学生通过教学视频自学模仿，并由家长进行评价（主要是评价学生动作的流畅性和学习态度），再拍摄学生练习视频上传到班级微信群里。2.课堂评价主要是学生自评、互评和教师评价相结合。评价的内容是学生的学习态度、动作完成度和身体表现力及武术基本功。3.课后作业由家长进行评价及老师通过微信群内学生视频进行评价。作业分析1.本节课主要是学习第六和第七节的动作，并复习前五节的动作。所以作业都是围绕这七节的动作学习进行的练习，课前作业主要是让学生观看第六、七两节的动作教学视频，并跟着教学视频模仿学习。2.课堂作业先是复习前五节动作，再学习第六和第七节的动作。本节课的学习是先由教师引导学生把课前自学的两节动作在小组内进行互学互练，教师纠错，学生改错并反复练习，最后是学生展示环节。课堂上在学习新动作的同时还要进行基本功和身体素质练习，帮助学生提高动作质量和增强武术素养。同时提高了身体素质。家长的配合学习又一次帮助学生得到很全面的复习。设计意图本节是单元教学的第四次课，通过上一节课的学习，学生已基本了解翻转学习的方式，所以本节课的教学内容还是运用翻转课堂的方式进行课前预练，课堂互学互练，课后教、学复习，等方法进行。在进行小组互学互联时教师要采用异质分组的方式进行分组练习，这样以好带弱才能推进教学，学生学习的同时教师也要分组纠错指导，并及时评价鼓励，提高学生动作的准确性、完美性。由于学习动作的过程中运动负荷量不是很大，所以加上素质练习来提高学生力量素质和动作协调性；课后的复习还是采用自主练习和教家长学动作两种方式，也是锻炼学生输入和输出的能力。达到学练相结合、学教相结合、互帮互助相结合，增强亲子关系，融洽家庭氛围；第五课时作业内容一、课前作业：1.砍推；第十节：收势；并进行模仿练习；2.自学自练的同时进行前七节动作的复习；二、课堂作业：1.检查课后作业，看看学生前七节动作完成情况；2.学习后三节的架掌钉脚、闪身砍掌、勾手推掌、及收势动作；（健身长3.分组练习，自己尝试，互学互练，教师指导；拳8-10动作）4.完成整套少年拳动作练习；5.游戏：“螃蟹”走路；三、课后作业：1.4*8个八拍、开合跳4*8个八拍、俯撑摸肩20*2组；2.孩子边复习边教家长长拳动作，并共同复习健身长拳的整套动作；时间要求1.课前作业是上课前2-3天在家完成；2..课中作业是课堂上的练习内容；3.课后作业是课程完成后的家庭作业；评价设计1.课前预习时学生通过教学视频自学模仿，并由家长进行评价（主传到班级微信群里。2.课堂评价主要是学生自评、互评和教师评价相结合。评价的内容是学生的学习态度、动作完成度和身体表现力及武术基本功。3.课后作业由家长进行评价及老师通过微信群内学生视频进行评价。作业分析本次课作业还是课前学生通过教学视频自学自练动作，并基本能完成动作路线；课堂上组织学生学练，先由教师示范演示后三节完成练习；游戏活动提高课堂氛围，寓教于乐。课后作业是安排学生进行身体素质练习，并同家长一起学习、复习。设计意图本节课的学习内容是健身长拳的最后三节动作，学生通过前几都能完成动作；游戏活动增加课堂氛围，寓教于乐。效率及学习乐趣。第六课时作业内容一、课前作业：（完整动作复习）1.先由学生自己回忆着完成整套动作，反复两次；2.再观看教学视频补缺补差，并注意动作细节上的强化；二、课堂作业：1.根据教师的完整示范，进行练习并体验动作的完整性与连贯性；2.分组练习，将套路划分组合，每组合有机衔接；3.小组集体展示，并由老师和其他小组分别评价，比出最佳小组；4.有表现力，动作整齐；5.练习；连续向左开步与并步冲拳推掌练习；左右勾手穿掌上步顶肘练习；三、课后作业：1.复习整套动作，并做好动作的连贯性；2.动作直到自己觉得满意时再拍摄视频上传微信群；时间要求1.课前作业是上课前2-3天在家完成；2..课堂作业是课堂上的练习内容；3.课后作业是课程完成后的1-2天完成；评价设计1.课前预习时学生先边回忆边练习，再通过教学视频补缺补差，并由家长进行评价（主要是评价学生动作的流畅性、完整性和学习态度），再拍摄学生练习视频上传到班级微信群里，教师进行鼓励评价。2.课堂评价主要是学生自评、互评和教师评价相结合。评价的内容是学生的学习态度、动作完成度和身体表现力及武术基本功；最后的班级全体齐打少年拳，有老师观察并语言提示，及时鼓励。3.课后作业由家长进行评价及老师通过微信群内学生视频进行评价。作业分析本次课作业是课前学生先回忆性的练习整套动作，再通过教学视频进行细节上的完善。课堂上采用总━分━总的方式进行学练，先由教师集体强化细节和巩固动作，再以小组的形式进行学练并展示学练成果，最后进行班级整体动作和学练反馈；并强化基本功的练习提高动作能力。课后作业是整套动作的复习并同家长一起做动作，及进行视频拍摄，达到完成整套少年拳的学习任务。设计意图这是学习少年拳的最后一节课，即本节课是整套少年拳的复习和强化；所以课前、课堂、课后的练习都是对整套动作的强化和细化，及学生打拳时的身体表现力。整套拳的练习要求学生不仅要个人打得好，而且需要全班集体配合也要好，这样才有拳的气势和美感，所以采用总—分—总的练习方式反复练习；最后回家的家庭作业还是复习整套拳并跟家长一起打一套拳发至微信群作为展示。第七课时（单元质量检测