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文档简介

篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨(二)篮球运动队训练的实施每周二，四下午16：10—16：50训练，每次40分钟左分类重点技(战)术：移动原地重心移动、起动、侧滑步、一般技(战)术：基本姿势、变向跑、撤步、侧身跑、后退跑跳、原地运球、行进间高运球。自学技(战)术：有防守运球、运球急停急起、运球突破：原地持球交叉步突破、原地持球同侧步突破、转身突破。传接球：双手胸前传接球、单手胸前传接球、单手肩上传球、单手反弹传球、双手反弹传球、双手头上传球。防守：防无球队员、防有球队员。中锋技术：抢防守篮板球、抢进攻篮板球。基础配合：传切配合、掩护配合、挤过配合、侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合全队半场人盯人防守、进攻2—1—2区域联防，战术半场人盯人防守进攻区域联

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