游戏和空间体育

游戏与空间体育游戏是通过小朋友代代相传的。还记得儿时那些典型的传统游戏吗？一帮孩子聚在一起，躲猫猫、编花篮、跳皮筋、一网不捞鱼、老鹰抓小鸡、红灯绿灯小白灯、老狼老狼几点了？……在同伴圈里，某个玩法流行了一阵，其中的大孩子们，去挑战更困难的游戏了，小孩子们就把哥哥姐姐玩过的游戏，接过来继续玩。在自然传承的游戏过程中，孩子们既提高了身体活动能力，又发展了社交关系。即便是传统游戏中，随时可能碰到新问题：场地太小，对抗的两个组能力差距太大，不同的孩子想要有不同的玩法……如何才干公平游戏？假装一种故事情境，给每个人安排什么角色，能让游戏变得更有趣？游戏自然激发了孩子们的发明力和想象力，固然也离不开团体协作。可惜的是，现在的孩子们，很难再一起这样游戏了：没时间、没自由、没伙伴，童年生活被作业、课外班和电子产品包围。整天坐着不动，对于运动变化着的生命来说，是很不自然的，也会把我们变得孱弱，缺少行动的力量，情感的流动，思维又如何充足打开、活跃开放呢？WhitneyMacdonald老师是来自美国的资深华德福主课老师和体育老师，在工作坊的前一天，他给我们做了一场主题演讲《用身体感受美和健康——什么是华德福教育中的游戏与空间体育》，其中让我印象最深刻的一点，就是在教育中重新引入传统游戏的意义。这对于自由空间日益被压缩的童年，也能够算是一种“治疗教育”吧。为什么体育课要从游戏开始引入？由于运动并不仅仅意味着锻炼好身体，游戏中的运动，充足调动了思维和情感，达成自我控制和平衡。如果体育课单纯为了体能训练，教育效果会如何？想想看，我们这个时代的运动员，并不见得就是道德情感崇高的人。那么，如何让我们的“运动”故意义？在六七岁以前，小朋友重要通过吸取和模仿来学习，因此成人本身要举止优雅，让孩子生活在一种秩序井然的环境中。进入学龄阶段，说教对于幼小的孩子是没故意义的，我们能够通过游戏，发明图景，进入他们的心灵，再化为行动。这样一来，运动也是德育，能够协助我们的身心更健康。需要注意的是，不同年纪阶段的孩子，适合不同的游戏。在接下来为期两天的工作坊里，Whitney老师带领着我们，从华德福学校的一年级到八年级，体会每个年纪段的发展特点和代表性游戏，过足了一把游戏瘾。一二年级：从圆圈到两端一年级的孩子，活动基本上还是在闭合的圆圈中展开，体验我们作为一种整体，在晨圈活动中跟随模仿，由教师来把握由慢变快，再由快转慢的节奏，自然形成教师的权威。给一年级孩子讲的童话故事，呈现简朴、清晰的画面，探险的历程，发掘内在，战胜困难。现实生活中，内心的这种变化，表面上往往看不出来，能够通过游戏的场景来呈现。二年级的孩子，开始接触动物寓言故事和圣人传奇，体会善恶对立的二元世界。这时引入某些动物游戏，分成对立的双方，中间有明确的界限。小朋友与社会不再是浑然一体的，游戏能够协助孩子区别自己和别人，体验“敌方”和“我方”之间的活动。户外游戏1.

猫捉老鼠，狗追猫游戏从一只胖老鼠的故事讲起，它很贪吃，屋子里也有诸多的美味供它享用（根据孩子的气质特点，能够在描述中充足呈现美味的细节）。有一天，屋子的主人买了一只猫回来。胖老鼠正在享有美味，猫忽然扑了过来，老鼠吓得躲进了鼠洞里。游戏中，我们手拉手围成一圈当作“老鼠的家”，老鼠进洞出洞的时候，圈上的人就把手臂抬起来，方便老鼠通过，如果猫想进圈来抓老鼠，我们就把手臂放下，鼠洞对于猫来说，不那么容易钻。最后，游戏中还能够引入一只狗来追猫，从而增加猫的难度。每次游戏开始，猫在圈外，鼠在圈内，猫和鼠之间，开展一段歌谣对话：“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！Ihavesomeyummyfood.”“No！”“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！Ihavesomelovelyfruit.”“No！”“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！OrIwillscratchyoureyes!”说完这句，猫就开始追赶老鼠啦。2.

红狗游戏从圆圈活动转向两端游戏的开始。大家的任务是从操场的一端向另外一端跑，“红狗”们站在场地中央，每次喊出一种颜色，例如：“Reddog，reddog,thebluecomeout.(红狗红狗，蓝色出来。)”穿着蓝色衣服的人就得跑到对岸去。如果在跑动过程中被“红狗”捉住，就自动成为红狗，留在场地中央进行下一轮捕获。3.

海豚和海怪这个游戏和“红狗游戏”类似，Whitney老师先是讲了一对调皮的海豚兄妹的故事，越是严禁的事情，他们越想去做。有一天，他们私自游到海豚国王严禁进入的海域，碰到了风浪和海怪，海豚妹妹被海怪吃了，海豚哥哥难过地回到家，国王给他的处罚是，让他去告诉其它的海豚们，为什么不能踏进那片海怪的领域。我们感觉，故事的结尾对小孩子而言是不是过于残酷了？话说回来，与其说教要听话守秩序，游戏其实能起到较好的治疗和变化行为的效果。可别说，海怪的召唤，还真让我联想起塞壬女妖呢：“Dolphin，dolphin，comeacrossmysea！”4.

星星的孩子通过变换规则和环境条件，能够让“捕获游戏”变得更复杂。例如星星孩子的游戏中，我们用沙包在地上圈起五个星星区域。饿狼们喊：“星星的孩子快出来！”的时候，孩子们必须在五个星星之间迁徙，一旦离开一种星星，就不能立刻再退回去，途中可能被饿狼捕获，被捉住就变成饿狼，继续捕获星星孩子。这意味着孩子从一种安全的环境走出来，开始探索世界，中间要经历不安全的地带，碰到危险，并快速回到另一种安全的环境中。三四年级：九岁变化，团体协作和游戏方略的出现六七岁以前的孩子，和世界还是浑然一体的，感觉整个世界是自己的一部分。Whitney老师分享了自己的孩子小时候，捡回家的石头足有一卡车那么多，从停车场到幼儿园的一小段石子路，他每次都能走上二十多分钟，不让他把地上的石头捡走，就好比要他把自己的胳膊留在那里同样无法忍受。到了九岁，小朋友开始察觉自己作为个体的存在，也由此产生了诸多疑问，他能够很苏醒地感知到“自己”，却还无法同样意识到“别人”的存在。三年级的孩子，除了要分别你我之外，还要探究自我的安全边界，体会个人与团体之间的融合与分离。因此这时候的主课会讲述希伯来故事，例如圣经中亚当和夏娃被逐出伊甸园的情境。四年级的孩子，进入“小青春期”，开始产生明确的分界限，对“我的地盘”很故意识，需要他们到对方的疆域时也要有所察觉。这时候的主课开始接触北欧神话中的英雄故事。这个阶段的游戏中，小朋友能够选择离开自己的群体多远，还能安全地回来，在面对威胁的时候，选择勇敢地走出去，让自我变得更坚强。户外游戏1.

仙鹤和乌鸦

（三年级早期）山沟中，有一块非常好的狩猎场，仙鹤和乌鸦都来这里狩猎，时间长了，他们就争斗起来，都说这里属于自己。后来他们的头领坐在一起协商出一种方法：轮流使用狩猎场，在属于仙鹤打猎的日子，如果仙鹤在那里捉住了乌鸦，就能够把乌鸦带回自己的村子，后来这只乌鸦就帮仙鹤狩猎了；反过来如果在属于乌鸦打猎的日子，如果乌鸦捉住了仙鹤，就能够把仙鹤带回自己的村子，这只仙鹤就变成乌鸦了。游戏开始时，划定足球场两头的禁区作为各自的村庄。仙鹤和乌鸦们都从自己的村子出来狩猎，当他们走到中场边界限附近的时候，老师大声宣布今天归谁打猎，例如“crane”（仙鹤）或是“crow”（乌鸦）。老师喊“crane”的时候，乌鸦们快速掉头往回跑，

仙鹤们则冲上去捕获乌鸦。至于终究是喊仙鹤还是乌鸦，老师表达，他会奖励体现勇敢的村子，也就是说，冲得比较靠前的仙鹤或是乌鸦们。固然，也要考虑到平衡，以及尽量不可预测，制造出乎意料的游戏效果。2.

老虎、人、弓箭

（三年级后期）这个游戏是“仙鹤与乌鸦”的升级版本。还是分成两队，足球场禁区设为双方各自的安全区域。每次出征，队伍内部事先商议好选择的角色，每一队必须是一致的角色。接着两队人走到边界限上，准备面对面对决。老师喊“show”的时候，两队同时展示出自己所扮演的角色：老虎张开爪子，人是双手插腰站立，弓箭则是弯弓射箭的姿势。根据两组角色之间的关系：老虎吃人，人拿弓箭，弓箭射老虎，开始追赶游戏。被追赶的一方要快速退回到自己的家中。这个游戏的追逐和被追逐关系不再由老师设定，而是类似石头剪刀布的心理战术，整个团体要快速达成一致，既包含游戏方略，也有团体协作的内容。在面对面对决的那一刻，重要还是感受到威胁、不拟定性和勇气。3.

抢沙包游戏

（四年级）足球场分成两方。每一方有五把椅子（能够用呼啦圈或其它划定边界的方式替代），每把椅子放上三个沙包。椅子的位置有的离中场分界限近一点，有的远一点，根据实际的场地状况来调节难度。

双方能够到对方的领地抢沙包，一次只能拿一种，放回到自己那方的椅子上。每把椅子上最多放六个沙包。进入对方领地之后，如果接触到其中一把椅子，则表达处在禁区，此时对方不能抓人；如果在进入或离开对方领地的过程中被抓，则变成石头，原地蹲下，等待己方人员来救援，被抓人如果拿了沙包要放回原处。救援人必须在进入被抓之前触碰到自己的队友，然后两人手牵手走回己方领地。能够用手放在头顶表达自己处在救援当下，在回到己方领地之前，对方不得二次抓人。每人每次只能救回一种“石头”人，救援的同时不得去抢沙包。最后以哪一队先抢到了全部的沙包为胜。这个游戏开始尝试进入别人的空间，对团体合作的规定加大了。五年级：小朋友发展的黄金阶段小朋友期早期，身体是轻飘飘的、跳跃的；到了青春期，由于荷尔蒙对身体和情绪的改造，身体变得很重，仿佛要懒懒地瘫在椅子上。五年级（11岁左右）的孩子处在两个阶段中间，动作最优雅，看待事物的态度也比较正向。这个阶段引入奥林匹克运动，普通会由不同华德福学校的五年级孩子聚在一起，进行为期三天的夏令营，孩子们根据气质类型混编为四个城邦，代表城邦而不是各自的学校来参加比赛，尽量淡化竞争，强调优雅和美感。户外游戏1.

抢旗子游戏

（五年级）这个游戏和抢沙包游戏相似又有不同。双方只在底线处有一种禁区，里面放了一杆旗（游戏中用沙包替代，但必须是足够醒目，拿到后来不能藏在手中）。游戏目的是去拔对方的旗并带回自己一方。己方人不得踏进自己的禁区，因此对方有人冲入禁区之后，只能等他带旗出来的时候再抓人。每一方的底线边角能够设立一种监狱，俘虏的对方人员进入监狱，一定要站到最角落的线上，但是俘虏能够拉手靠近边界，这样俘虏越多就越好救，但是老师要掌握不能让俘虏牵着手能够达成边界，要确保救援也有一定难度。救援人员只要触碰到俘虏队伍中的任何一人，能够一次救出全部俘虏。我们玩这个游戏时，初始阶段非常困难，由于人数多，封锁严密，禁区又距离太远，但凡冲入对方领地的几乎都要被抓，开始双方几乎是僵持不动，谁动谁就被抓，但总要有勇敢的孩子“牺牲”，才可能通过战斗减员，打破僵局。六年级：青春期，情感的自我保护和封闭状态进入青春期的孩子，内在情感的翻腾，好比一座高墙筑起的城池，处在自我保护和封闭的状态，不乐意别人理解自己内心的纠结，甚至会隔断联结和交流。这样的心理状态不健康、不开放，造成新思想无法进入。这个阶段引入团体性运动（teamsports），由于在团体性运动中，包含了许多无声的交流（Thereisunspokenlanguageinteamsportgames.）例如篮球运动中，队友通过身体语言（手势、眼神）来邀请传球，朝着可预测的方向运动身体，用眼角余光来判断目的对象运动的下一种位置。户外游戏1.

传球抓人游戏

（六年级）游戏刚开始，只有两个人是拿球的一队，互相之间跑动传球，用球触碰其别人的身体，被球碰到的人就变成拿球一队的了。拿到球的人不能跑，只能举球去够身边一步范畴内的空间，或是把球传给队友，不能够用球抛掷砸到别人。当全部的人都被抓住时，游戏即结束。始终到高中，这都能够作为一种热身游戏，培养对空间几何关系的判断、感知。低年级的同窗更多的是从中学习团体性游戏的规则和进行非语言的团体交流，例如通过双手举在胸前的接球姿势告诉拿球的同伴我们是一伙的。高年级的同窗则会进行战术配合，商议如何堵住一种人，几个人配合，如何站位补位，甚至抛球路线和移动路线等等。普通20个人的班级，三五分钟之内，就能够抓住全部的人。七年级：发现与探索的年纪13岁左右的孩子，会试图打破已知的边界，去探索未知的世界。首先，想固然的事情不一定对（Whitney老师举了伽利略的比萨斜塔实验“两个铁球同时落地”为例），另首先，努力打破极限。一旦极限被突破，一种人能够做到，诸多人也能做到。这个年纪要尝试多个不同的户外活动，例如户外拓展活动和定向越野、射箭、出营地一周等活动，协助孩子跨越自我的能力极限，产生更强大的自信。尚有一种安静的数数游戏适合七年级以上的人群，圆圈中的人开始集体数数，从1数到20，如果有两个或两个以上的人同时发声，则数字清零重来。这个游戏能够体会群体中的默契和不同的倾听。户外游戏1.

持续传球游戏全部人分为两队。每队拿球持续传球10个为胜，传球有两种方式，一种是上抛球不落地接住，一种是直线下抛让同伴接反弹球。只有下抛方式允许落地一次，如果采用上抛方式，球落地一次就算失败。失败后归另一队传球。球被抢断或者落地等状况都算失败，改另一队从头传球。特别要注意，抛接球的双方正面一臂范畴是不能够侵入的。因此在手上抢球或者拦在胸前抢球都算犯规，这是和真正的篮球不同的规则，拿球时不能走步，只能原地抛出。不能在两个人之间重复传球，也就是说，接到球不能直接回传。这个游戏玩了一会儿，大家就发现球基本上在几个“篮球高手”之间传递，大多数女生根本碰不到球。于是老师把大家分成两组，一组称为Power（力量）组，一组称为

Flower（花朵）组。力量组分成两队对抗，花朵组则在旁边观战兼做拉拉队（老师提示我们观察传球中的身体语言）；一会儿换花朵队上场对抗，力量队观战。针对类似状况，老师解释说，有些孩子会说他不喜欢玩这个游戏，这个游戏很无聊等等。其实认真观察会发现，多半是他无法参加其中，没有机会拿到球。因此老师一定要根据实际状况进行调节，想方法调动每个孩子的爱好。八年级：抱负主义的诞生，变革的年纪进入青春期的孩子，不再乐意听从父母的，同龄人之间的影响进一步加深，人际关系中，渴望进一步和彼此信赖。这个年纪能够按照规则来进行团体性游戏，能够尝试某些杂技和信任游戏，例如背倒；手拉手、脚尖对脚尖，一起向后倒等，这些游戏能够协助建立信任的人际关系。尚有一种使用木棍的圆圈活动，大家围成一圈，同时向一种方向（顺时针或者逆时针）移动，每人手持一根木棍（我们用的竹棍，稍微有点轻，尺寸大概是130*2.5cm），先用一只手扶着木棍支在地上，老师喊标语“迈进”或“后退”的时候，一起松手去抓前面或者背面的伙伴立在那里的木棍。这个游戏适合5-8年级的孩子，老师给大家提出类似这样的问题：“如何做才干让你的同伴更加好的抓住你的木棍？”

户外游戏11.

城池拉人游戏用沙包（或其它适宜的道具）围出一块方形区域作为“城池”。全部人分成两队，一队在城外，另一队在城里。然后互相拉，争取把对方拉入自己队伍之中。双方的脚不能踏入或者踏出，如果踩线就自动加入另一队。战术上，能够几个人联合“拔河”，也能够在城墙边上游走突袭。这个游戏有点“粗暴”，但也能起到释放多出能量的作用。重要用于热身，不能玩的太久，也不能玩太多次。12.

盲人引路游戏戴上眼罩，由同伴来引导走动和探索环境。能够走一条预定的路线，也能够带着“盲人”到某个地方，让他猜自己身处何处。老师可觉得孩子们挑选伙伴，例如活跃与不活跃孩子的组合，或是相处不太好的同窗，在游戏过程中，体会引领时的责任感和被引领时的信赖感。山那边的笔记–记游戏与空间体育记得一种导师让我们活动的时候非常无奈的说：我们人是唯一不喜欢运动的动物。动物、动物。不动怎么算动物？我当时听着觉得好笑。这次参加运开工作坊，也让我再一次体会到了这一点。老师是第一次来北京，但是从成都课程的照片中看到，那是个对自己的身体有较好掌控的人。看他投掷标枪的姿势就懂得。接到他的时候，他刚刚结束西安的培训，前天晚上很晚睡觉，早上赶早班飞机飞到了北京，差不多在车上就睡着了。不免生出对这位老师敬业精神的敬意。我们的课程重要内容是介绍体育运动课程和小朋友发展的关系，以及华德福学校1-8年级体育课的教学大纲。基本上来讲，从低年级的游戏到高年级的体育，是配合小朋友意识发展规律的。从幼儿园开始就是圆圈活动，始终到小学一、二年级，固然，这个圆圈也会有变化，例如到了小学一年级就能够有收缩和扩张，以及螺旋。圆圈是个有魔力的形状，对于一种完美的圆来说，站在圆圈上任何一种点的人都能够不用移动直接把整个圆圈里的人收入视线内。这是一种观照集体的社交活动。我们和孩子日复一日的重复这个活动，引导孩子将这个圆圈做得越来越圆，其实是在协助每个孩子内心建立一种属于他的社交圆圈。螺旋则不同，它有一种转化在里面。我第一次在去年三月份的师训中就惊讶的注意到了，一种大圆圈，一头一尾，老师拉着头走入圆圈转出一种螺旋再转出来，初起我觉得这就是一种每个人都能看到其别人的遍历游戏，很适于上午打招呼。直到出来才发现，我们每个人两边的邻居都左右交换了，我们没有松手，这就是螺旋的魔力。这其实是非欧几何的一种典型问题，我们能够通过一种图形或者一种交叉，走进与我们平行的另一种空间。对于小学期间的孩子，体验收缩和扩张的节律性运动是较好的活动，由于这个年纪重要发展的是心肺系统，也就是我们身体上的韵律系统。还能够整个圆圈一起向里收缩，然后放松，向外扩张，也能够通过螺旋方式。有一种个强盗的游戏就是这样的，非常适于让孩子发泄过多的精力，特别是喜欢搞怪调皮的男孩子。大家围成圈，做出强盗那种很酷很粗鲁的样子，身体是横着膀子晃的样子，表情也要变程凸嘴瞪眼，一副不可一世的样子，同时念一段很有韵律的歌谣，例如“我是强盗，我拿着一杆枪，我什么都不怕，狮子老虎也不能让我退缩”之类的，这个游戏让我想起数年前那个“来福灵”广告，那个广告很快就被小学高年级和初中的孩子模仿起来，今天看到Whitney的游戏，才发现这是符合孩子天性的游戏。另外一种强健我们韵律系统的活动特点是，我们的游戏速度。普通慢慢开始，逐步加紧，加到极快再放慢速度，一张一弛，也是锻炼我们的韵律系统的活动。第一天用的是拍手的游戏，配上韵律儿歌，很长很长，速度越来越快，最后快的喘不上起来，然后慢下来停止。对我来说，经常会在快到极致时戛然而止，这其实对于课堂教学来说，是不适宜的。这时候就想起whitney专门强调老师是课堂的主宰，这主宰考的可不是高压，而是让人钦佩的苏醒和自律。要树立老师在班级的权威。这个权威体现在课堂上就是老师要掌握全部的节奏。有些活动也是这样设计的，例如一种大圆圈大家想一种方向按照一种韵律走，老师会忽然掉头，全部学生跟着掉头，反向继续走。何时掉头，完全取决于老师，固然总有些学生打破这个规律，老师很简朴的批示他跟着老师的节奏就好，这其实是一种建立权威的过程。二年级尚有一种特点，就是孩子们内在开始分化出两条路，一条是恶的本性，贪婪、恐惧、凶狠。。。一条是善的本性，善良、爱、同情。。。配合这个发展特点，这个年级的主课要讲动物故事和圣人传奇，游戏中，则能够分成对立的两方，在一条分界限两边进行游戏。例如石头剪子布的游戏，我们最开始玩的是仙鹤和乌鸦的游戏。普通游戏的开始也要讲一种优美的故事，在一片山沟有一片非常好的狩猎场，仙鹤和乌鸦都来这里狩猎，时间长了他们就争斗起来，都说这里属于自己，后来他们的头领坐在一起协商出一种方法，他们轮流去那个地方狩猎，在属于仙鹤的日子，如果在那里发现了乌鸦，仙鹤就能够把乌鸦带回自己的村子，后来这乌鸦就帮仙鹤狩猎了，反过来如果在属于乌鸦的日子看到了仙鹤，乌鸦就把仙鹤带回自己的村子，这仙鹤后来也就协助乌鸦了。为什么选择“仙鹤”和“乌鸦”这两种动物，我自己的体会是他们的发音有相近的地方，应当是配合语言学习选择的这两种动物，固然了听起来也容易混淆，需要认真聆听才干听出来这一天终究是不是自己的日子。这两种动物说出来特别有韵律，如果变成中文教学我们完全能够变化这个动物名称。这些游戏其实是协助孩子分辨自己和别人。而尽量弱化竞争内容。这种有两方对立的游戏能够持续很久，并且加入更多元素，让游戏变得更复杂，例如从一条界限变成几个孤岛，两组要在孤岛中迁徙。这意味着孩子从一种安全的环境走入另一种安全的环境，中间要经历不安全的地带。例如后来的星星孩子的游戏。大家从五个星星中迁徙，途中可能被饿狼捕获，被捉住就变成饿狼，继续捕获星星孩子。星星孩子就能够三年级玩了。到了三年级，孩子除了要体会这种你我之外，还要体会和别人的融合与分离，这时候就有那种到对方的空间取回沙包的游戏了，这时候你所属的团体不变，但是你进入别人领地时，别人能够抓你，然后己方的人还能够来救人。这和前面几个被捉住后变成另一队的游戏不同了，一种人自始至终属于一种团体，只但是他在不同的领域会有不同的活动空间。这种体验类似三年级音乐课上要学的轮唱和合唱，明确你我之别。这配合三年级的孩子开始意识到自己是独立的个体这个意识发展规律。这里面，作为老师就要制订规则，规则并不是死的，制订规则是有目的的。第一，就是要让任务不要过难，难得没人能完毕了。也不能过于容易，轻而易举就能够完毕。这样游戏才故意思。具体的，例如我们玩那个双方救人的游戏的时候，俘虏能够从对方的监狱拉手靠近双方的边界，但是具体多少人能够拉手是没有限制的，当老师发现由于我们人多，拉手的人多了能够直接越过边界的时候，直接修改规则，最多10个人拉手，这样就让营救不那么容易了。第二，规则要尽量公平，从分派小组开始，老师就要照顾公平。因此他说普通班上分组都是他指定的，重要体能配比，性别配比等等。第三，过程干预，游戏中根据感觉和你要发明的效果出牌。例如仙鹤和乌鸦的游戏中，终究这一天是仙鹤日还是乌鸦日，老师就是极力出其不意，而不是按照一种固定的而规律。第四，固然了，规则永远都不可能完美，或者百分百公平，因此最后老师还是要有权威。我说了算。我们玩双方抢沙包、拔旗游戏的最后，一起找老师理论，搞得老师也没方法说清。最后只得说：因此我们一定不能给孩子们武器，否则后果不堪构想。第一天最后分享的时候，提到有关受伤，老师开玩笑说：我的原则是只要没有人死，就一切OK。第二天他说，那只是开玩笑，安全还是很重要的。但是另首先，疼痛有助于我们苏醒，清晰的思考和判断有时候来自于痛觉，因此不要特别胆怯手上，但是要确保不要伤得太严重。第一天有两人摔倒，划破。第二天我们准备了急救包，起到了较好的震慑作用，没人受伤。附：抢沙包游戏在足球场分成两方。每一方有五个椅子，每个上面放上三个沙包。椅子的位置有的离边界近一点，有的远一点，原则是不能伸手就够到，也不能费极力气也拿不到。双方能够到对方的领地抢沙包，一次只能拿一种，每个椅子最多放六个沙包。如果进入或离开的过程被抓，则变成石头，原地蹲下，等待己方人员来救援，被抓人如果拿了沙包则要放回原处。救援后，两人手牵手走回己方领地，每次每人只能救援一种石头，救援和被救人不得去抢沙包，能够用手放在头顶表达自己处在救援过程中，对方不得继续俘虏。拔旗游戏这其实是从抢沙包游戏中进化出来的。每方只在底线处有一种禁区，里面放旗（一种标志物），双方都试图去拿那个旗并带回自己一方。己方人不得进入禁区。底线边角能够设立一种监狱，俘虏的对方人员进入监狱，一定要站到最角落的线上，但是俘虏能够拉手靠近边界，这样俘虏越多就越好救，但是老师要掌握不能让俘虏牵着手能够达成边界，要确保救援也有一定难度，牵手也不能达成禁区。救援能够一次救出全部俘虏，俘虏归队时不得继续俘虏。这个游戏比上一种难某些。第二天的早上先花了半小时回想昨天的游戏。九点半开始晨圈。开始就是一种韵律的拍手加拍脚的游戏，这个从一年级甚至从幼儿园就能够玩，但是到三四年级也能够，作为热身。真的是热身，很快就抬不起腿了，只是觉得Whitney太了不起了，除了不停地抬腿还要中气十足的说话。动作很简朴，先拍手，然后右脚向右侧抬起右手从外侧拍右脚跟；然后拍手，然后左脚向左外侧抬起，左手从外侧拍左脚跟；然后拍手，然后左腿向内抬起，右手从内侧拍左脚跟；然后拍手，然后右脚从内侧抬起，左手从内侧拍右脚跟。同时嘴里念着一种非常简朴重复的韵律儿歌，核心是要做很长时间，中间节奏是逐步加紧，然后在放慢。第一次，我们在一种坏孩子的带领下越拍越快，被Whitney制止了，他明确告诉我们要听他的，他才是说了算了的人，但是班级里总有那些喜欢挑战的孩子，这种状况会发生，老师要坚持按照自己的节奏。接下来分成了四个圈，还是沙包游戏。从一种人开始，他把沙包扔给第二个人，然后自己把手抱起来表达自己扔过了，第二个人再把沙包扔给第三个人，第二个人再把手抱起来表达自己扔过了，没扔过的人就做鸟巢状表达自己还没接到过沙包。这个原则是沙包不能扔回给扔给你的那个人。这样每个人都抱起手来，最后一种人就扔回给第一种人，这样开始后第一种人就不停地把沙包扔出来，等大家比较纯熟了之后，再加一种反方向，我们用红色沙包走正方向，用绿色沙包走反方向，这个难度大多了，一时间沙包满天飞。Whitney说，他们用同时在场中的沙包数评价纯熟度，普通20个孩子的班级，能够同时扔十三四个沙包。这个游戏适合三四五年级，能够一点一点增加难度，纯熟了再增加。尚有一种晨圈游戏是用木棍的，大家围成一圈，同时向一种方向（顺时针或者逆时针），每人一根木棍（我们用的竹棍，稍微有点轻，尺寸大概是130*2.5cm），先让大家试着把木棍立住，然后一起松手去抓前面或者背面一种人立在那里的木棍。最简朴的是大家站的很密集，向前走。增加难度能够加大距离，以及向后走，等都很纯熟了，就能够出乎意料的说向前还是向后，并且指令速度加紧，最后大家手忙脚乱，木棍纷纷倒地。这个游戏适合5-8年级的孩子，老师会给大家提出诸如“如何做才干让你的同伴更加好的抓住你的木棍？”之类的问题，配合这些年纪段的孩子的社交需求。我们发棍子的时候是大家自己取，互相递送，但是Whitney说在班级里，不能这样发。他首先会示范如何拿棍子，如何用棍子，然后他会让大家围成圈，他抱一捆棍子站在中间，然后保持棍子垂直的姿态扔给孩子，孩子要垂直的接住，接住后把棍子树立在地上，姿势很象少林棍僧。如果有哪个孩子拿棍子打闹，他会立刻收回，避免混乱和危险。沙包的分发也能够这样做，并且让孩子观察如何扔才干让对方接得容易。整个给我一种感觉，好的老师确实是从细微处入手，一言一行都要考虑到它的教育意义和安全。特别是游戏和运动课，稍有不慎就会有事故。晨圈结束后，就是激烈的户外运动时间了。今天是3-4年级的游戏，重要还是要分组进行。并且有激烈的跑动。一项游戏是用篮球，普通他们用软球，尺寸较小，柔软且有点分量，我们提供的小号篮球不太适宜，但是也将就了。开始只有两个人是拿球的一伙，用球触碰其别人，被碰到了就变成拿球一伙的了。拿球的人不能跑，只能覆盖身边一步范畴内的空间，不能够用球抛掷砸到别人，只能用双臂把球送出去碰到别人，如果球掉了，就算失败，这是一种能够始终玩到高中的游戏。这还真是斗智斗勇的游戏，老师说这个游戏其实蕴含诸多数学原理，高年级的同窗会计算几何图形，商议如何堵住一种人，几个人配合，如何站位补位，甚至抛球路线和移动路线等等，低年级的同窗更多的是从中学习如何恪守规则和进行非语言的团体交流，例如一种接球的姿势就是告诉同伴我们是一伙的，我能够接球。这种团体游戏更多的就是在训练团体合作和非语言的团体沟通。普通20个人的班级，三五分钟，就能够吧全部的人碰到。另一种3年级能够玩的游戏是，分成两队，一队站在一种大方块中，另一队在外面。双方的脚不能踏入或者踏出，如果踩线就加入另一队。然后互相拉，争取把对方拉入自己之中。老师告诫，这个游戏有点激发暴力，重要用于热身，不能玩的太久。尚有一种容易点的篮球游戏是，全部的人一起参加，老师大致分了深色衣服和浅色衣服两组。每组拿球持续传球10次为胜，传球有两种方式，一种是上抛球不落地接住，一种是直线下抛让同伴接反弹球。但是只有下抛方式允许落地一次，如果采用上抛方式，球落地一次就算失败。失败后归另一队传球。其它，球被抢断或者落地等状况都算失败，改另一队从头传球。特别要注意，抛接球的双方正面一臂范畴是不能够侵入的。因此在手上抢球或者拦在胸前面前抢球都算犯规，这是和真正的篮球不同的规则，相似的就是拿球不能走步，只能原地抛出。诸多规则都是临时叫停根据状况解说的，或者是临时添加的，这些需要老师根据实际状况进行制订和解释。这个游戏玩了一会儿，大家就发现大部分女生没方法拿球，对老师进行了抗议。抗议有效，老师很快把大家分成两组，一组称为Power（力量）队，一组称为Flower（花朵）队。力量队分成两组对抗，花朵对在旁边观战兼做拉拉队，一会儿换花朵队上场对抗，力量队观战。这期间老师说，有时候有些孩子会说他不喜欢玩这个游戏，这个游戏很无聊等等。其实认真观察会发现，多半是他无法参加其中，就像刚刚诸多女生说的那样，没有机会拿到球。因此老师一定要根据实际状况进行调节，想方法调动每个孩子的爱好。看起来，年级越高，游戏对抗越激烈。其实到这个年级，就开始介绍奥林匹克运动了。体育教学里关注的是运动之美，而要淡化竞争意识。因此体育课里的规则改动都是老师精心设计的，重要目的在于展示和让孩子体验运动之美，而弱化竞争。第二天下午的课程，首先介绍了再高一点年级的活动。基本上奔跑运动到了头了。开始杂技、技巧和体操的学习。我们两人一组练了两个两人活动。一种是，两人同侧脚相抵同侧手相握，例如右脚和右脚相抵，右手握右手，互相拉动，谁先动了，谁就输了。我试了一下，力气即使很重要，但绝不是最重要的事情。同时有一种感觉，就是我们的身体的活动范畴其实我比想象的大。固然了，这个过程中我也发现了大部分人的平衡弱点基本上都在背后。老师和几个男生做了这个练习，居然互有胜负，不免为我们参加这次培训的男孩子们鼓掌。固然了，老师这段时间特别累，他说他的行程非常Crazy，基本上赶早班飞机到一种地方，下午参加学校的教师会，晚上开讲座，背面连着两天工作坊，接下去周一到学校指导，始终到周四，周五早上离开。是够crazy的了。书归正传，两人对抗后，是一种两人合作的活动，我们双脚脚尖对脚尖，双手互相拉住，一起后仰，大家应当能够想象每对人都能够形成一种夹角，然后一种人下坠，一种人起来，慢慢的就形成一高一低的样子，然后换过来，另一种方向。这个过程很奇妙，和老师配合的男老师就是不敢自己起来让老师躺下去，然后就是去平衡了，老师真的躺到了地上。大部分人做的时候，也觉得能够起来是不可思议的，但是老师不停地激励我们要试一试。我即使仍然觉得不可思议，但是还是试了，找到一种和我身材相称的朋友。非常奇妙，就像静心、冥想或者打坐同样，当我把自己的意识放在自己的背面的时候，想象它在往下沉，