秋季生活小常识

秋季生活小常识秋季幼儿生活小常识秋季幼儿生活小常识秋季幼儿生活小常识让宝宝安然度过多事之秋：吃得健康1、多喝白开水，不宜喝饮料。如果不喝白开水可以喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等等。2、 多给宝宝吃富含水分的水果，但要注意凉性的蔬果不宜多吃。3、 不要让宝宝吃盐分太多和热量较高的食物，因为会导致体内水分的散失。4、 从冰箱拿出来的饮料、酸奶要放置在室温下15分钟之后才能食用。5、 多给宝宝喝牛奶。吃鱼、肉、豆制品等高蛋白的食物饮料。6、 多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。秋季幼儿生活小常识让宝宝安然度过多事之秋：呵护柔嫩的皮肤1、选用柔软的毛巾给宝宝擦拭和洗脸，注意不能用力擦洗。2、在清洗完毕后，给宝宝涂上含有天然滋润成分的儿童护肤品。详情请进：/ShengHua/ChangShi/29184_2.shtml专家推荐秋季养生小常识生活保健防范于未然专家推荐秋季养生小常识生活保健防范于未然专家推荐秋季养生小常识生活保健防范于未然导读：炎热高温的夏季逐渐远去，凉爽秋季闪亮登场，气候变得宜人的同时我们也不能忽视秋季养生的重要性。秋季昼夜温差增大，阳气弱阴气长，稍不注意很多疾病就会乘虚而入。一起跟着哈秀健康小编来看一下秋季养生小常识，根据自己的身体状况来自我调节，注意养生饮食，防范于未然。1、 滋阴润肺秋季饮食养生一个重点就在于滋阴润肺，酸味入肺，日常不妨可以多吃一些酸性食物，例如山楂、雪梨、葡萄等水果。辛辣刺激性高的食物要少吃或不吃，以免伤害肝肺健康。秋季之后，不妨可以养成早餐喝粥的习惯，益胃生津，有利于滋阴润肺。推荐百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。2、 多睡一小时早睡早起历来都是被养生专家所推荐的，早睡可以顺应阴精的收藏，早起则可以舒达阳气。秋季更适合早睡早起，除此之外多睡一个小时也是秋季养生的一个重点，至少保证每天有八个小时的睡眠时间。现代医学指出，秋季是脑血管疾病多发的季节，发病时间多在长时间睡眠的后期，人在睡眠的时候血液在脑血管的流动速度会变慢，容易形成血栓，因此秋季早起一定程度上可以减少血栓的形成。3、 调养情志，远离悲秋秋季农作物收获之后，植物开始凋零，部分动物也快要冬眠，人的生理功能也开始朝着阳消阴长的方面过渡，秋乏容易产生。另外秋季人的情绪不稳定，容易产生悲伤、烦躁等情绪，尤其是身临花木凋零的深秋时候。秋季要注意调养情志，远离悲秋情怀，培养起乐观积极情绪，保持心理平衡。天气好的时候，多外出观赏风景，感受大自然的美好。4、 防秋燥秋季气候干燥，皮肤水分蒸发快，皮肤容易出现干裂、皱纹增加、咽喉干燥、大便秘结的情况。预防秋燥可以从多方面入手，室内保持一定的湿度，多喝水及时补充身体水分，避免身体过度疲劳，减少剧烈运动，洗澡之后及时在肌肤上涂抹上润肤产品。在饮食方面，根据秋多燥气和易伤人体阴分的特点，可适量选用一些清热养阴类饮食物，如绿茶、生普洱茶、菊花茶、莲芯茶、番茄汁、梨汁、苹果汁等；秋季忌食辛辣食物，如辣椒和辛香调料等。5、 坚持适量运动春捂秋冻，进入秋季之后，天气逐渐变冷，但是注意不要一下子就增加过多的衣服，有意的让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，增强机体对冬季寒凉气候的适应能力。坚持适量的运动，提高机体抵抗力。6、防秋季肠胃疾病肠胃系统疾病是秋季常见疾病，和气候没有必要的联系，主要是由于饮食不节、过分贪吃生冷、损伤脾胃，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、轻度发热等症状。秋季健康小常识秋季健康小常识秋季天气逐渐转凉，雨水较少，空气也较干燥。祖国医学认为，燥能伤肺。因而秋季人们易发生口干舌苦、喉疼干咳、眼睛干涩等症状；同时秋冬季节对于女性朋友来说，空气湿度低，使皮肤显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。所以秋季的饮食应该注意以下方面：一、秋天空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，还会出现维生素缺乏的现象；因此秋季宜多饮水，可以维持体内水代谢平衡，防治皮肤干燥。二、 多吃新鲜蔬菜、水果；能补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒的效果。如梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能；甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分；菠菜含有丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。三、 多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。宜吃富有营养又易消化吸收的食物，如鱼、瘦肉、禽蛋、乳品、豆类、鸭肉、鸡肉等食物。四、 由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良。每餐进食宜简不宜繁，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致胃病。也可多吃一些带有温补性的牛、羊肉之类，以温补血气、增强体质抵抗力，起到润泽脏腑、养颜护肤的效果。五、 燥是秋季的主气，肺易被伤，进补时应注意润补，即养阴、生津、润肺。补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果、百合、芝麻、核桃、糯米、银耳、蜂蜜、甘蔗等柔软、含水分较多的甘润食物。另外，蜂王浆是最好的天然保健品，适合所有人群服用，能够有效防止秋燥，还能使秋季皮肤润滑。六、 由于秋季气候宜人，食物丰富，要注意避免进食过多，不能放纵食欲，大吃大喝。秋季护肤小常识女性开始担心炙热的阳光伤害娇嫩的肌肤，开始做起防晒功课，可市面上一些防晒霜和防晒乳液会对皮肤有所伤害，让美容达人们烦恼不已，这样的烦恼也曾经缠绕着我。我是一个白领，在一家大公司上班，繁忙的工作让我无暇顾及自己的皮肤，每年都自己一个人寂寞地过着情人节，孤独地过着光棍节。要不是家里催得紧，我还是对于自己的面貌无动于衷。为了满足家里人的要求，也为了自己能更快的结束单身生活，我开始关注时尚，并向往时尚。由于我的皮肤都没有经过专门的护理，更糟糕的是我的肤质还是油性的，所以导致我的皮肤泛着油光、毛孔粗大，还有一些讨厌的皱纹，统统都在我的脸上一展无遗。看着这张连我自己都不敢恭维的脸，真是可怜了我身边的人。为了我能把自己顺利的嫁出去，我痛下决心，一定要让自己变得我以前的照片我开始疯狂地在网上搜寻有关护肤品的信息，才了解到很多人都是从20岁就开始保养自己的皮肤了，有很多都是有关20岁用什么护肤品好的信息，只可惜，我已经超过了这个年龄，只能自己更加努力了。我试了用柠檬水洗脸，收缩毛孔的效果不怎么明显，后来又试了用西红柿绿豆面膜敷脸，还是不行，也试过了很多种收缩毛孔的护肤品，都无济于事。后来听我朋友说网上就有很多护肤品，可以参考下别人成功的经验，并且根据自己的肤质选择适合自己的护肤品，这样才可以更加有效地达到护肤的效果。于是，我开始在网上寻找油性皮肤用什么护肤品，毛孔粗怎么办，怎么样才能有效祛除皱纹等等，因为我想一次性解决我的肌肤问题。于是，我就从收缩毛孔产品排行榜10强里面进行了解，发现一款收缩毛孔的产品评价很高，是纯天然没有副作用的。当我仔细看了里面的详细介绍时，我惊喜的发现，这款产品不仅具有收缩毛孔的功效，而且对油性肤质也有很好的改善作用，并且能够祛除鱼尾纹、法令纹和抬头纹。于是，我就在网上订购了这款产品，并认真的按照说明书上使用，我的毛孔本来是非常粗大的，用了一周之后，感觉毛孔里面的脏东西全部被清洁出来了，两周后，毛孔逐渐缩小，一个月之后，小脸蛋变得非常的细致，皮肤不再泛着油光，变得水嫩透白的，而且我脸上的皱纹也在慢慢地变淡。我发现这款产品收缩毛孔的效果真的非常好。如果有和我一样肌肤困扰的朋友，可以加我的成功经验哦。我很乐意为大家分享我现在好看多了当我认真的护理完我的皮肤之后，我感觉一下子年轻了好几岁，现在的我走出去都特别自信，而且现在的我也已经告别了单身，身边的人也都问我是怎么样把灰姑娘变成美丽公主的。我在心里暗自庆幸，是它让我的肌肤重获新生，我要感谢它！秋季防病小常识家园共育：幼儿秋季防病小常识秋季秋高气爽，空气宜人，但秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。秋季是肠道传染病（秋季肠泻、肠炎）高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。病毒性结膜炎（俗称红眼病）。发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。流鼻血。因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血秋季防病知识，较多到医院就诊，教育孩子不要挖鼻子。腹泻。尤其是一周岁以内的婴儿，极易受感染发生。秋泻主要是因感染轮状病毒而传播的。据研究，在患儿的粪便中秋季幼儿防病，含有大量轮状病毒颗粒。这些病毒颗粒通过水源、食物，在胃肠中滋生发病，可造成局部流行。幼儿一旦发病，常有腹泻、腹痛、呕吐、发热等急性症状，每天腹泻可在10次以上秋季幼儿健康知识，粪便呈蛋花汤状秋季幼儿保育知识，而且量多，患儿多数有脱水现象，易出现中毒、血压下降等现象。如不及时治疗，严重的可危及生命。预防和治疗幼儿的秋泻：一是加强饮食、饮水卫生幼儿园管理，患儿的奶具、玩具、用具等要保持清洁，定期消毒。二是如果患儿的体温高，可采用物理方法降温，不必使用退热药和抗菌素。三是多次少量地给患儿喂些清淡的流质食物，如果有呕吐症状，应暂停喂食，使胃肠充分休息。四是及时足量补充水分和盐分。如果反复呕吐，应及时将患儿送医院输液治疗。哮喘。儿童支气管哮喘的发病与气候有密切的关系。医学统计资料表明，在哮喘患者中，60%以上在12岁之前发病，而80%以上又在秋末时节发病或复发。所以，在医学上专家们称之为儿童秋末哮喘。秋季，由于合适的气温和湿度，室内尘螨大量繁殖，空气中的致敏成分明显增加，哮喘患儿气道内过敏性炎症会由此而加重，使得患儿气道处于十分敏感的高反应状态。到了秋末幼儿园秋季保健知识，虽然气温骤然下降，尘螨大量死亡，空气中致敏成分逐渐减少，但气道内的炎症及高反应状态的消退仍需要很长时间。如果遇上冷空气来临，患儿吸入了寒冷的空气以后，就会导致哮喘病的发作。加上冷空气到来的季节也很容易造成病毒性上呼吸道感染流行，因而秋末成为哮喘发作的高峰期。如何预防儿童秋末哮喘呢？首先幼儿秋季保健知识，家长要根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒；其次，在秋季的日常生活中，要帮助孩子做一些适量的体育锻炼，增强抗病能力；再次，在气候骤变时，尽早使用一些预防性的药物。由于该病容易反复发作，迁延不愈，给患儿心理上造成不良影响，家长应积极帮助患儿树立战胜疾病的信心，并倍加关心体贴幼儿秋季防病小常识，使之情绪稳定秋季幼儿保健小知识，精神愉快。秋季育儿小常识秋季育儿小常识随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。诀窍1给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。诀窍2少吃上火食物刺激性食物应该少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍3呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签醮生理盐水滋润鼻腔。诀窍4少食凉性食物中医认为寒凉伤脾。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。诀窍5冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。诀窍6预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住入口关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。诀窍7营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。诀窍8及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。秋季美容小常识秋季美容小常识秋季美容护肤美白小常识秋天的到来，爱美的MM们保养皮肤的方式也该换季了。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。秋天一定要将脸洗净。不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。另外，干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜；油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔两小时要喝一次水。过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。合理膳食饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉；不要沾烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品；多饮滋补清润的汤水，防止喉干舌燥，并起润肤作用。秋季护肤小常识，1、对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时起首要做的是给皮肤补水，伊丽美容网小编建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以或许收缩毛孔，又可以或许给皮肤填补水分，同时对于油脂排泄过剩、毛孔粗浩劫堵的油性皮肤来说，具无扬行油脂排泄、消炎等做用。3、取油性、外性皮肤比拟，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液填补水分，因为干性皮肤的酸碱度难被破坏，保湿液可以或许起到修护皮肤PH值的做用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤填补养分，使之滋养不干燥。此外，博家还出格提醒干性皮肤者，因为皱眉、措辞等脸上肌肉的勾当，干性皮肤者极难正在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，必然要多喝水，多吃蔬菜生果，少吃辛辣食物。秋季保健小常识秋季保健小常识孩子进入幼儿园后好多家长都提到说怎么上了幼儿园之后反而感冒增多了呢？是不是孩子在幼儿园午睡睡得不暖和还是老师对我们家的孩子照顾不好呢？家长有这样的想法确实也是正常的。孩子上幼儿园感冒现象确实增多，幼儿园班级中，难免会有个别孩子感冒，从而让孩子们接触到不同的病菌，抵抗能力差的孩子就容易引起感冒。毕竟从家庭到幼儿园对孩子来说是一个较大的转折点，不管是情绪、环境等方面都有了很大的变化，所以我们作为家长更应该做的是如何来增强孩子的抵抗力。1、 生活习惯要养成养成良好的生活习惯包括制定好生活作息时间，养成良好的卫生习惯等等。对孩子来说生活作息非常重要，有的家长晚上自己看连续剧或者打麻将让孩子自己睡觉，孩子不肯睡反而还埋怨孩子不睡。做家长的一定要准时带孩子上床入睡，这样早上他也能按时起床。同时还一定要注意卫生习惯的养成，比如：吃饭前洗手，手脏了要洗手，平时不咬指甲等等。2、 锻炼身体要坚持每天锻炼一小时，健康幸福一辈子。所以让孩子从小养成锻炼的习惯非常重要。每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，夏天天气热可以在室外，比如：溜冰、骑滑板车、骑自行车等等，冬天天气冷可以在室内跳绳、拍皮球、跳羊角球等都可以。孩子身体锻炼多了体质也会更增强了，自然感冒也就少了。3、治疗感冒看情况在幼儿园特别是爷爷奶奶带领的孩子一有感冒、咳嗽想象就带孩子去吊盐水。其实孩子的抵抗力需要慢慢增强的，如果经常给孩子吊盐水，孩子的抵抗力较差。我们要根据情况具体情况具体处理。如果孩子感冒经常咳嗽可以要给他吃点消炎药和咳嗽药。比如：头孢克洛分散片、盐酸氨漠索口服液、易坦静等等效果还不错。如果孩子发烧精神状态较好，看情况吃退烧药；如果精神状态较差，应该带孩子先去验个血，医生会根据验血的情况来处理，最好还是能不吊盐水就不吊盐水。4、穿衣保暖要适当在幼儿园我发现冬天衣服穿得较多的孩子反而经常要得感冒，而衣服穿得较少的孩子反而很少感冒。原因在哪儿呢？主要是有的爷爷、奶奶总是说要给孩子多穿些衣服，以免冻着。孩子衣服穿得少感冒是感冒的导火线，不是真正的原因。如果孩子衣服经常穿得不多，那么他的抗寒能力反而会很强。当然也不是说要穿的过少，小孩应该比大人要多穿一件衣服差不多。打个比方在温室里的小草，又细又长，太阳一啊就会干瘪，而经常在外面风吹雨打的小草反而不怕太阳啊，茁壮成长着。所以年轻的爸爸妈妈们如果你们再忙孩子的穿衣、生病等这些问题还是需要自己来处理的。相信经过我们老师的细心、科学的照顾，您的孩子会健康快乐的成长。幼儿秋季的保健随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐心细致的护理好我们的宝贝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要问题。第一、让孩子多喝水。在幼儿园里这个问题家长朋友不用担心，经过我们老师耐心的教育，我们的宝贝养成的习惯很好，做操的前后，下课后，起床及户外活动后，宝宝都能自觉的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。第二、对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。不要给孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患热伤风。常言说春捂秋冻、若要小儿安，常带三分饥和寒。这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求凉，问题是要加得适当。在幼儿园每天都有必要的活动，如果穿衣太多，稍微运动就容易出汗，反而容易引起幼儿感冒等等；孩子穿著的衣服应该宽松舒适，不应过于窄小活动不方便以防孩子尿裤的现象。同时还要关注到幼儿的鞋子问题：孩子的身高矮、重心低，运动起来不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋，这样孩子能顺利的停、动和安全的跳、落。第三、如果您的孩子身体有不舒服的情况，请一定告知老师，以便老师一日活动中能更细致的观察，照顾到您的孩子。如果孩子需要在幼儿园服药，请入园时在保健老师那登记幼儿的班级、姓名、日期及所服药物的名称和剂量，以便保健老师根据服药记录给孩子喂药，并时刻关注孩子的身体状况。第四、希望家长和我们一起对孩子进行生活自理能力的训练。例如：教孩子及时的穿脱衣服，学习将衣服扎进裤子里，这样可以保护小肚子不受凉，从而避免出现身体不舒服的情况。孩子的健康成长是我们最大的心愿，希望我们的宝贝每一天都是健康、快乐的！良好行为习惯的培养良好的习惯对孩子的成功起着很大的作用，正如英国哲学家培根说：习惯是一种顽强的力量，这可以主宰人生。要培养幼儿良好的行为习惯，不能只停留在幼儿园的教育活动中，还要有家长积极地配合。一、家长应走出家教误区。首先，家长要明确教育孩子的责任，明确家庭教育是终生的，幼儿园教育是暂时的，更要明确幼儿期的教育对孩子的影响是最大的。有部分家长总认为，把孩子送进幼儿园，无论孩子的身心发展或行为习惯培养都应由幼儿园负责，极少甚至从不过问孩子在园的行为表现，还有的把对孩子的教育责任都推给幼儿园。要知道父母是家庭教育的实施者，是孩子的第一任教师，家长的言行、态度，都在影响着孩子行为习惯的养成。其次，家长要明确在孩子的教育问题上必须严爱有度和严爱结合，科学地爱孩子。在对孩子的教育态度上，有的家长对孩子过分严厉苛求，对孩子的差错对辄训斥；有的家长对孩子的不良行为和无理要求百依百顺，无原则地迁就，过分溺爱放纵，这都会使孩子形成不良行为和习惯。再次，家长要树立正确的教育观，勿只重知识，轻个性行为发展。有部分家长只关心孩子的所学知识的多少，却从不过问孩子的行为表现，甚至对老师反映孩子的不足之处，从不究其原因，只喜欢老师报喜不报忧，久而久之，使孩子形成不良行为习惯。二、 家长要积极配合，与幼儿园教育同步。首先，家长要密切、主动地配合班主任教师实施教育计划，正确要求和教导孩子，创造条件使家庭教育与幼儿园教育相互促进，巩固教育成果。如对孩子的生活、学习上的要求，要家园一致，给孩子明确的生活准则，培养其良好的习惯。其次，家长要多到幼儿园与班主任教师联系，主动沟通，不但了解孩子在园的情况，也把幼儿在家的表现如实地反映给老师，共同协调配合，针对孩子的优缺点，及时给予表扬或纠正。三、 家长要积极参与幼儿园举办的各种家长开放日活动，重视家园联系手册，注意及时与班主任老师联系。这不仅可了解孩子在园的行为表现和各方面的发展，还可满足孩子的心理需要。此外，家长也必须用教育理论知识武装自己，提高自己的教育水平，以充分发挥家庭教育的效能。总之，只要家长坚持家庭与幼儿园教育并重的原则，形成方向一致的教育合力，才能在培养幼儿良好行为习惯教育工作中收到事半功倍的效果。怎样培养孩子的记忆力幼儿期是开发智力潜能的关键时期，现在不少家长都非常重视孩子的早期教育，希望他们聪明能干。不少幼儿虽然很聪明，善于思考问题，但是记忆力欠佳，经常丢三落四，老师布置的任务不清不楚，爸爸妈妈说的话经常是耳边风。他们上课时听讲认真，能够理解所学知识，过了一段时间后就完全陌生了。不少幼儿自己抱怨说：唉，忘记了。我的记性太差了！不少的爸爸妈妈也束手无策，不知道采取什么办法才能够增强幼儿的记忆力。1、 丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为见多识广，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。2、 给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记能力，对孩子可以布置有意识记的任务，最简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。3、 培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。4、 指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常骂孩子：你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说等话，是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短，机械记忆是记忆的主要方法。要他们记住某种内容就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌、绕口令，记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。秋季养胃小常识都市白领生活节奏快、工作压力大，加班熬夜更是家常便饭。长期的饮食不规律不均衡，往往会令到胃部压力山大，秋天是一个适合进补的季节，不妨为辛苦一年的胃部做一个好好调理，让身体进入一个健康的healthycycle，积极备战每一天。保暖最重要秋凉之后，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。另外，感受秋凉一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。饮食要合理秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。五谷杂粮是人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。在一年之中，任何一个季节的饮食都离不开五谷杂粮，尤其是秋季干燥渐冷的气候对人体造成的影响，更需要这些五谷杂粮来抵御干燥，达到抗秋燥和养生保健的目的。静养是关键要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃部的健康。运动要适度结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少亚健康的状态，促进身心健康。饮食禁忌注意速度：细嚼慢咽是健康饮食的首要条件，食物咀嚼不充分会影响吸收，而且也会影响胃部的研磨。不宜过饱：吃得过饱增加肠胃负担，容易造成腹部不适。而且长期暴饮暴食也容易导致胃下垂。注意温度：胃部对食物的温度异常敏感，过热和过冷的食物刺激肠胃，影响消化功能。不要太硬：食物太硬不宜消化，而且长期吃太硬的东西，很容易造成胃溃疡、胃炎等疾病。秋季去火小常识秋季外界气候骤然变凉，而人体内的热量还在原来的位置（夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态），外凉内热,内热不容易散发，就出现了不平衡。这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎,晨起干咳等.这个时候大家不要忙着吃消炎药等，可以吃一些清开灵等去火清热解毒药物。预防为主，所以秋季时可以继续吃绿豆汤、金银露、龟苓膏等去火解热食品。很多人认为天气一凉就不用吃这些了，其实体内还是热的所以要依旧吃一段时间。遇上干咳厉害的,可以晚睡或晨起时吃点麻油（芝麻油），这个是起到润肺养肺作用。此外，秋季应该少吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、大蒜、芥末、孜然等。相关图片：秋季去火小常识--绿豆汤.jpg秋季去火小常识--龟苓膏.jpg秋季健康小常识秋季健康小常识一、秋天吃什么？1.秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用。如瓜类水果西瓜、香瓜等。老百姓讲，秋瓜坏肚也就是这道理。而且由于天气较凉，过食凉性食物会伤脾胃。尤其夏季刚过，人的脾胃受炎热天气影响，功能较弱，还未完全恢复，因此刚刚入秋养好脾胃很重要。像瓜类蔬菜黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等都要适量食用。因为瓜类多属凉性食物，尤其天气完全转凉后，脾胃虚弱的人更要少食为好，像老人和孩子。中医讲秋属燥，而燥气通于肺，最易伤肺，所以秋天最需要养肺润肺。养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等。水果如秋梨、山楂、苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、荸荠等。果仁类如核桃、杏仁、花生、松子、芝麻等。其中杏仁养肺最好，它的维生素A含量最高。还有蜂蜜是秋季养肺润肺的最好食物。因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食物也会加重便秘，所以要少食。坚果类食物可润肠通便，常吃五仁和蜂蜜。如杏仁、芝麻仁、核桃仁、松子仁、麻子仁。要多喝水，清晨5-7点是大肠经值班的时候，此时喝一杯水可促进大便通畅。秋天易得口腔溃疡，多食富含维生素B2的食物。如香菇、紫菜、番茄、豆芽、豆角、豌豆、油菜等。秋冬是进补的大好季节，因为入秋之后，人体对食物的吸收率会逐渐增高。但像羊肉狗肉在入秋之初还是要少食，因为秋初炎热未完全退尽，过食大热食物羊肉、狗肉不利于健康。二、入秋12种健康食品助你吃出线条来炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。苹果苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，