小学心理健康教育-烦恼你好教学设计学情分析教材分析课后反思

烦恼，你好！【活动目标】能够直面烦恼，培养排解烦恼的能力。【活动重难点】重点：正视烦恼。难点：懂得如何换个角度排解烦恼。【活动方法】认知改变法、问题辨析法、活动体验法【活动资源】《疯狂动物城》、《换个角度》、《小小少年》部分视频、兔子舞音乐等【活动准备】一个悄语心言信箱每人一张心语卡课件【活动过程】活动一：课前游戏，体验情绪游戏抢凳子 采访参加者的心情:小结：在玩这个游戏的过程中，每个同学都有不同的心理体验，有激动，有高兴、有失落、有遗憾，这些都是生活中和我们时常相伴的很正常的情绪。但玩过这个游戏，是不是整个人都放松下来了呢？好，就让我们带着这份轻松，开始今天的心灵之旅。上课！活动二：观看视频，引出课题今天，我给大家带来一首歌曲，请大家欣赏！（小小少年）在我们学校的心灵氧吧小屋里，也有很多同学向辅导老师倾诉他们的烦恼（图片：辅导老师与同学们在倾心交谈），今天，我也想请大家走进我们的心灵氧吧，一起来聊一聊烦恼（板）。在心灵氧吧小屋里是个安全的保守秘密的地方，在这里我们可以：敞开心扉，真诚交流（课件示八个字）活动三：回顾生活，倾诉烦恼1、在心灵氧吧，我发现有些同学向辅导老师倾诉的烦恼说出了很多同学的心声，征得了他们的同意后，我想展示出来和大家分享。2、听完了这两位同学的烦恼，你是不是也想起了自己的烦心事？谁愿意和大家分享：3、心灵氧吧是你倾诉烦恼的地方，请大家拿出悄语心言卡写下烦恼，轻轻地提醒：不要急，慢慢想，自己曾被哪件事困扰？---写完的同学把心语卡翻过来，你会看到一张笑脸。你看，面对烦恼，你对它笑，它也会对你笑！有了烦恼，不用紧张，其实烦恼是有办法可以排解的。活动四：探讨方法，直面烦恼过渡：今天，就让我和大家一起来探讨直面烦恼的方法。请大家走进心灵氧吧第一站：注意力训练营注意力训练营转移注意力1、下面来看一幅图片，盯住中间的黑色圆点，什么也不想，目不转睛地看，你发现图片有什么变化？（过一会你会发现外围的彩色光圈会消失。这是为什么呢？那些彩色的光圈就是你的烦恼，再来看会是什么结果？如果你不去想烦恼，把注意力转移到中间的黑点上来，那些形形色色的烦恼就会变模糊甚至消失掉。这就是采用转移注意力的办法，板书：转移注意力。3、当你烦恼时，你都会做哪些事来转移自己的注意力？小结：看来，烦恼时，去做自己喜欢做的事，会让自己忘掉烦恼。下面，让我们一起继续探讨，登上心灵氧吧第二站---情绪宣泄台（二）情绪宣泄台合理宣泄1、请大家来观看一段有趣的动画片，放松一下很搞笑的（《疯狂动物城》闪电片段）大笑：看着看着，大家是不是一下子就被闪电逗乐了！是呀，当我们烦恼的时候也可以看看好玩的动画片来解决烦恼！开怀大笑会有效解除压力和烦恼的!2、大哭的好处：当你特别难过的时候你都怎样做？其实心理一时承受不了就要及时宣泄出来，想哭就大声哭出来！大哭还有很多好处呢！这里有一份关于大哭的科学资料，请一位同学读一读。3、宣泄烦恼情绪的方法有很多，同学们平时用什么好的办法？（打橡胶假人、写信撕碎、向朋友倾诉，运动：当人大怒时，机体会产生大量的能量，此时可以通过运动把多余的能量释放出去）师小结：（看图片）睡觉、唱歌、运动、大哭、大笑……这些都是非常好的宣泄情绪、摆脱烦恼的方法。那么下面的这样的宣泄方式对吗？会带来什么后果？3、（教师点拨，分辨合理宣泄和不合理宣泄）（文字或图片：打架、摔东西、捶玻璃醉酒……小结：这些不良的宣泄方式不但不能有效地摆脱烦恼，反而可能由此而增加烦恼，或者伤害自己。良好的宣泄方式才可以帮助我们释放烦恼，保持身心健康；所以，合理宣泄很重要。板书：合理宣泄现在，让我们一起走进心灵氧吧第三站：（三）视角大转换换个角度看1、一起来看视频（角度视频）从视频中，你能发现什么？（带着问题看视频）小结：从不同的角度，看到的答案是不一样的，所以我们遇到事情的时候，也可以尝试换个角度看问题。过渡语：那么该怎样换个角度看问题呢？相信听完下面的故事，你一定会有所感悟。2、下面让我们一起听故事。（读故事建筑工）听完后你有什么感悟？三个人正在一起盖房子。有人问他们：“你们在干什么?”第一个人不耐烦地回答：“我在挣钱。”第二个人耐心地回答：“我在盖房子。”第三个人愉快地回答：“我在建造一座人间最美的建筑。”多年以后，第一个人还是一个替别人干活的普通建筑工人，第二个人成了精明的建筑商人，第三个人则成了著名的建筑设计家。师总结：同样的事情，因为看问题的角度不一样，想法不一样，心情不一样，也导致了他们的命运也不一样。3、课件：美国心理学家埃利斯（图）情绪产生的奥秘人的情绪不是由某一事件直接引起的，而是由经历这一事件的人对事情的认识、看法决定的。（师）所以，我们要想改变困扰我们的那些烦恼，就应该改变我们自己的认识和看法，学会换个角度看问题。板书：换个角度看活动五：回归生活，化解烦恼（一）排忧显身手：案例大发现在心灵氧吧小站里通过大家共同的交流学习我们掌握了三种排解烦恼的方法，指课件，一起读出来！当然烦恼是多种多样的，还会有许多好方法值得我们继续去探究！（板：……）那下面到了我们大显身手的时候了！我来考考大家，请看下面的案例问题：1、丁丁采取了哪些直面烦恼的方法？你还有什么好办法？（二）排忧显身手：助人解忧下面就请同学们运用我们所学的方法帮助小A小B来解决烦恼1、先看小A的烦恼，有一次考试，我以自己的实力考了满分，可很多同学说我是抄同桌的，我很委屈。---A（1评：别人怎么说不是我们能左右的，与其自寻烦恼，还不如踢踢球，听听音乐，这样我们就用转移注意力的方法解决了小A的烦恼。2、找一张试卷重做，用实力证明给对方看，你用相信自己的方法解决了小A的烦恼。3、坦诚地与对方沟通交流，说出自己的真实想法，相信对方会理解你的！4、在同学眼里，自己平时不怎么好，一下子考好他们不太容易相信，这很正常！这样换个角度想就不再觉得委屈了！）2、妈妈给我生了个小弟弟，我很难过。她是不是嫌不够优秀，会不会不喜欢我了？B（1换个角度看）一个人遇到不顺心的事，有时候换个角度看问题，就会让我们豁然开朗，摆脱烦恼，增强自信！谢谢你们帮小A小B解决了烦恼，相信大家也能给自己支支招啦！情再次拿出心语卡，想好办法愿意分享的可以举手！谁还愿意分享你的好办法？（三）排忧显身手，分享讨论自己解决烦恼的办法(10分钟)分享讨论小组长汇报（可以归类汇报，可以表演汇报，选一个同学的烦恼汇报）（小结：大家已经具备了一定的排解烦恼的能力！只要你相信自己，敢于面对烦恼，一定会想出积极的办法解决问题！善于与对方沟通交流，坦诚地说出自己的真实想法，就没有解不开的疙瘩，没有化解不了的矛盾！如果有些同学的烦恼暂时排解不掉，可以下课找我，也欢迎大家到我的心灵氧吧室做客）活动六：深化认识，勇敢面对现在我们可以把心语卡放回信箱保存在那里，它会成为我们成长路上应该有的印记！别忘了悄语心言信箱是你倾诉烦恼的地方！成长中有快乐也有烦恼，烦恼不可怕，我们要正视烦恼，敢于和烦恼说你好，板书：你好!配乐诗歌朗诵敢于大声说出：烦恼，你好！【学情分析】烦恼，你好_心理_小学_四年级学生开始转变思想方法，从过去笼统的印象判断转变为具体的分析。在心理学上，具体分析问题的能力是抽象思维的前提。分析问题就是独立认识问题的过程。公认四年级学生非常难以引导，有些专家认为在学习期间的十多年里，四年级学生的个性差别最大。心理方面也是如此，由于家庭环境和其它条件的差异，孩子对事物的体验差距很大。心理发育较快的孩子，小时侯看不懂、听不明白的一些事情，现在很快就可以搞明白，视野开阔、知识增长速度明显加快。去的地方多、见识多的孩子甚至表现出老成的样子。

开始意识到“自己”。思维形式向抽象思维过渡，四年级学生可以进行比较复杂的分析，分析问题时开始确立“自己”的位置。日常生活之外，文具的准备，与他人的交往，整理内务等，应完全独立完成。过去由家长打扮，现在则愿意自己打扮；过去买东西要跟随妈妈一起去，现在则自己独自去，或者和同学一起去，不受大人意见的左右。一部分学生不愿意把在外面发生的事讲述给家长，有时自己经历的事也不告诉家长。因此烦恼也开始增多。这个年龄段是培养和塑造性格的重要时期，自觉地控制和改变一些不良习惯，及时避免烦恼的产生和学会排解烦恼是当下必修课。【效果分析】烦恼，你好_心理_小学_这堂课大家在轻松的氛围中，体验交流，掌握了三种排解烦恼的方法，并有足够的心理准备去面对以后可能会遇到的形形色色的烦恼。这在以下三个环节中从学生的表现上显而易见。（一）“排忧显身手：案例大发现”中，学生通过阅读这个案例发现了许多解决烦恼的方法。（二）在“排忧显身手：助人解忧”环节，同学们学会了运用本课所学的方法帮助小A小B来解决烦恼，1.先看小A的烦恼：有一次考试，我以自己的实力考了满分，可很多同学说我是抄同桌的，我很委屈。同学们对此议论纷纷，各抒己见，都从不同角度帮小A解决了烦恼:（1）别人怎么说不是我们能左右的，与其自寻烦恼，还不如踢踢球，听听音乐，这样我们就用转移注意力的方法解决了小A的烦恼。（2）找一张试卷重做，用实力证明给对方看，你用相信自己的方法解决了小A的烦恼。（3）坦诚地与对方沟通交流，说出自己的真实想法，相信对方会理解你的！（4）在同学眼里，自己平时不怎么好，一下子考好他们不太容易相信，这很正常！这样换个角度想就不再觉得委屈了！）2.再回顾一下小B的烦恼：妈妈给我生了个小弟弟，我很难过。她是不是嫌我不够优秀，会不会不喜欢我了？面对此烦恼，学生普遍达成共识；一个人遇到不顺心的事，有时候换个角度看问题，就会让我们豁然开朗，摆脱烦恼，增强自信！（三）排忧显身手，分享讨论自己解决烦恼的办法这一环节中的学生对自己开始记录的问题已经觉得不是问题了，大家面对问题，内心释然，纷纷拿出舒心卡，写出对策，也能给同伴支支招！【教材分析】烦恼，你好_心理_小学_本课属于创新教材，在小学阶段开设心理活动课，需要掌握一些心理活动课所必需的的一些技术和方法。每一次心理活动课对教师和学生都是全新的体验。把一堂心理活动课看做一个完整的过程，在每一堂课中划分出暖身阶段，过渡阶段，工作阶段和结束阶段。不管哪套教材，都要按照以上四步骤进行。

评测练习（一）排忧显身手：案例大发现 丁丁上六年级后，常因自己个子矮小而烦恼。因此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁丁思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：1.丁丁采取了哪些方法消除烦恼？2.你还有什么好办法？（二）排忧显身手：助人解忧1.先看小A的烦恼：有一次考试，我以自己的实力考了满分，可很多同学说我是抄同桌的，我很委屈。2.再回顾一下小B的烦恼：妈妈给我生了个小弟弟，我很难过。她是不是嫌我不够优秀，会不会不喜欢我了？（三）排忧显身手，分享讨论自己解决烦恼的办法拿出舒心卡，想出对策，可以把把你的排解烦恼的办法在小组里分享，随后全班交流总结。【课后反思】烦恼，你好_心理_小学_本节课我讲授的是小学四年级的心理辅导活动课《烦恼，你好》。

教学环节上我采用了：一、课前找凳子游戏，体验情绪。二、歌曲《小小少年》引入课题。三、回顾生活实际，倾诉烦恼。四探讨三种直面烦恼方法。五、通过案例回归生活，化解烦恼。六深化认识，勇敢面对。这一堂课我按照暖身阶段，过渡阶段，工作阶段和结束阶段进行设计，符合心理活动课的设计要求。在教学实施过程中，每个环节我都没有给予过多评价，忽略了课堂激励语对学生的重要性。本节课我以教师为主导，但却忽略了聚焦课堂，把课堂也要交给学生，让学生能有施展才华的机会。每个环节在过渡之间的衔接不够巧妙，导致各环节不能环环紧扣。

备好一节课不容易，上好一节好课更不容易。我相信只要我们认真备课，不光把教材备好，也要把学生备好，因为在课堂上会出现一些突发事件，我们要采取应急措施解决问题。【课标分析】烦恼，你好_心理_小学_《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出：心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。小学中年级主要包括：帮助学生了解自我，认识自我；初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神