运动训练学教学大纲

运动训练学教学大纲课程类别：专业基础课合用专业：社会体育专业授课学时：54学时课程学分：3分一、课程性质、任务性质：运动训练学是研究运动训练规律的科学，是我国高等院校体育专业必修课程。任务：使学生掌握运动训练的基本原理及实际应用。二、课程培养目的知识目的：学生通过本课程的学习，理解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员运动训练的基本原理与办法，掌握年度和周、课训练计划的制订办法。明确体育运动训练的基本原理和办法。使学生掌握较为完整的运动训练理论知识以及含有指导运动训练的能力。技能目的：素质目的：三、选用教材与参考资料教材版本信息:《运动训练学》人民体育出版社体育院校通用教材教材合用评价：本教材被国家教育部立项为“九五”国家级重点教材，并作为全国体育院校通用教材合用。由北京体育大学田麦久专家主编。合用的参考资料：安朝臣：《人体运动负荷的研究》，北京，人民体育出版社。田麦久：《论运动训练计划》，中国文化大学出版社。四、本课程与其它课程的联系与分工运动训练学对于其它实践课程，如散打、跆拳道、篮球等技能型科目的教学及其训练提供了理论根据。五、课程教学内容与基本规定第一章竞技体育与运动训练第一节竞技体育概述一、竞技体育的形成与发展二、竞技体育的构成三、竞技体育的基本特点四、竞技运动的当代社会价值第二节运动训练与运动训练学一、运动训练在竞技体育中的地位二、当代运动训练的基本特点三、运动训练学的任务及内容教学目的规定：理解竞技体育形成与发展，理解竞技体育特点与社会价值。掌握运动训练的任务及内容。第二章项群训练理论第一节项群训练理论总论一、项群训练理论的建立及其科学意义二、竞技运动项目的分类及项群体系的构成三、项群训练理论的应用第二节各项群训练基本特性概述一、技能主导类体现难美性项群训练特性概述二、技能主导类体现精确性项群训练特性概述三、技能主导类格斗对抗性项群训练特性概述四、技能主导类隔网对抗性项群训练特性概述五、技能主导类同场对抗性项群训练特性概述六、技能主导类快速力量性项群训练特性概述七、技能主导类速度性项群训练特性概述八、技能主导类耐力性项群训练特性概述教学目的规定：理解项群得科学意义，理解项群理论的应用，掌握各项基本特性第三章运动成绩与竞技能力第一节运动成绩及其决定因素一、运动成绩释义二、运动成绩的决定因素第二节运动员竞技能力及其构成因素一、竞技能力释义二、竞技能力构造模型第三节运动员状态诊疗与训练目的建立一、状态诊疗和目的建立的重要意义二、起始状态与目的状态的完整体系教学目的规定：理解运动成绩，竞技能力的基本涵义及其决定因素，理解竞技能力构造模型，掌握运动员状态诊疗与训练目的建立第四章运动训练的基本原则第一节竞技需要原则一、竞技需要原则释义二、竞技需要原则的科学基础三、贯彻竞技需要原则的训练学要点第二节动机激励原则一、动机激励原则释义二、动机激励原则的科学基础三、贯彻动机激励原则的训练学要点第三节有效控制原则一、有效控制原则释义二、有效控制原则的科学基础三、贯彻有效控制原则的训练学要点第四节系统训练原则一、系统训练原则释义二、系统训练原则的科学基础三、贯彻系统训练原则的训练学要点第五节周期安排原则一、周期安排原则释义二、周期安排原则的科学基础三、贯彻周期安排原则的训练要点第六节适宜负荷原则一、适宜负荷原则释义二、适宜负荷原则的科学基础三、贯彻适宜负荷原则的训练学要点第七节区别看待原则一、区别看待原则释义二、区别看待原则的科学基础三、贯彻区别看待原则的训练学要点第八节直观教练原则一、直观教练原则释义二、直观教练原则的科学基础三、贯彻直观教练原则的训练学要点第九节适时恢复原则一、适时恢复原则释义二、适时恢复原则的科学基础三、贯彻适时恢复原则的训练学要点教学目的规定：理解竞技需要原则释义、动机激励原则释义、有效控制原则释义、系统训练原则释义、周期安排原则释义、适宜负荷原则释义、区别看待原则释义、直观教练原则释义、适时恢复原则释义，理解竞技需要原则的科学基础、动机激励原则的科学基础、有效控制原则的科学基础、系统训练原则的科学基础、周期安排原则的科学基础、适宜负荷原则的科学基础、区别看待原则的科学基础、直观教练原则的科学基础、适时恢复原则的科学基础，掌握贯彻竞技需要原则的训练学要点、贯彻动机激励原则的训练学要点、贯彻有效控制原则的训练学要点、贯彻系统训练原则的训练学要点、贯彻周期安排原则的训练要点、贯彻适宜负荷原则的训练学要点、贯彻区别看待原则的训练学要点、贯彻直观教练原则的训练学要点、贯彻适时恢复原则的训练学要点第五章运动训练办法与手段第一节运动训练办法与手段概述一、运动训练办法概述二、运动训练手段概述第二节运动训练的整体控制办法一、模式训练法二、程序训练法第三节运动训练的具体操作办法一、分解训练法二、完整训练法三、重复训练法四、间歇训练法五、持续训练法六、变换训练法七、循环训练法八、比赛训练法第四节运动训练的惯用手段一、周期性单一练习手段二、混合性多元练习手段三、固定组合练习手段四、变异组合练习手段教学目的规定：理解运动训练办法与手段概述，理解运动训练的具体操作办法，掌握运动训练的惯用手段第六章运动员体能及其训练第一节运动员体能训练概述一、体能训练释义二、体能训练的基本规定第二节身体形态及其训练一、身体形态释义二、不同项群运动员的形态特性三、身体形态训练的办法四、身体形态训练的基本规定第三节力量素质及其训练一、力量素质释义二、多个力量素质的评定及训练负荷量度的拟定三、力量训练的办法与手段四、力量训练的基本规定第四节速度素质及其训练一、速度素质释义二、多个速度素质的评定及训练三、速度训练的基本规定第五节耐力素质及其训练一、耐力素质释义二、多个耐力素质的评定及训练负荷量度的拟定三、耐力训练的办法和手段四、耐力训练的基本规定第六节柔韧素质及其训练一、柔韧素质定义二、柔韧素质的评定及训练负荷量度的拟定三、柔韧训练的办法和手段四、柔韧训练的基本规定第七节敏捷素质及其训练一、敏捷素质释义二、敏捷素质的评定及训练负荷量度的拟定三、敏捷训练的重要手段四、敏捷训练的基本规定教学目的规定：理解运动员体能训练概述，理解身体形态及其训练，掌握力量素质及其训练、速度素质及其训练、耐力素质及其训练、柔韧素质及其训练、敏捷素质及其训练第七章运动员的技术能力及其训练第一节运动技术与运动员技术能力一、运动技术的定义及基本特性二、运动技术原理三、动作要素与技术构造第二节影响运动技术的因素一、主体因素二、客体因素第三节技术训练惯用办法一、直观法与语言法二、完整法与分解法三、想象法与表象法四、减难法与加难法第四节运动技术训练的基本规定一、解决好基本技术与高难度技术的关系二、解决好特长技术与全方面技术的关系三、解决好规范化与个体差别的关系四、解决好循序渐进与难点先行的关系五、解决好合理的内部机制与对的的外部形态的关系六、抓好技术风格的培养七、解决好“学习”因素与“训练”因素的关系八、改善动作基本构造，提高技术组合水平九、重视运动技术创新第五节运动技术评价一、运动技术评价的目的任务和基本原则二、运动技术评价的指标三、运动技术评价惯用的办法四、不同项目运动技术评价特点教学目的规定：理解运动技术与运动员技术能力、影响运动技术的因素，理解运动技术训练的基本规定，掌握运动技术评价第八章运动员战术能力及其训练第一节竞技战术与运动员战术能力一、竞技战术概述二、运动员战术能力三、竞技战术与战术能力的影响因素第二节战术训练办法一、分解与完整训练法二、减难与加难训练法三、虚拟现实训练法四、想像训练法五、程序训练法六、模拟训练法七、实战法第三节战术方案的制订一、战术方案的基本内容二、制订战术方案的注意事项第四节战术训练的基本规定一、把握项目制胜规律二、培养战术意识三、培养战术运用能力四、解决好个人战术行为与集体战术配合的关系五、重视战术组合六、加强战术创新研究教学目的规定：理解竞技战术与运动员战术能力，理解战术训练办法、战术训练的基本规定，掌握战术方案的制订第九章运动员心理能力与运动智能及其训练第一节运动员心理能力及其训练一、运动员心理能力概述二、运动员心理能力训练的惯用办法三、几个心理现象及克服办法第二节运动智能及其训练一、运动智能概述二、运动智能训练的基本办法三、运动智能训练的基本规定教学目的规定：理解运动员心理能力概述、运动智能概述，理解运动员心理能力训练的惯用办法、运动智能训练的基本办法，掌握几个心理现象及克服办法、运动智能训练的基本规定第十章运动员数年训练的计划与组织第一节制订数年训练计划的必要性一、运动员竞技能力状态转移长久性的规定二、运动员竞技能力状态转移阶段性的规定三、运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的规定第二节全程性数年训练计划一、全程性数年训练过程的阶段划分二、全程性数年训练过程的年纪特性三、全程性数年训练过程的负荷特点第三节区间性数年训练计划一、基础训练阶段的区间性数年训练计划二、专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性数年训练计划三、竞技保持阶段的区间性数年训练计划教学目的规定：理解制订数年训练计划的必要性、理解全程性数年训练计划，掌握区间性数年训练计划第十一章运动员年度训练的计划与组织第一节年度训练中的周期安排一、运动训练周期性安排的生物学根据二、不同数量大周期的安排特点第二节大周期训练计划的基本构成模式一、训练大周期时间的拟定二、大周期训练计划要点三、常规大周期与微缩大周期第三节年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化一、比赛系列的安排二、年度训练过程中负荷量度的动态变化第四节赛前中短期集训的训练安排一、中短期阶段集训计划的构造及负荷特点二、赛前中短期集训中的区别看待第五节年度训练计划的规范化用表一、规范化用表的用途二、年度训练计划的规范化用表达例教学目的规定：理解年度训练中的周期安排、大周期训练计划的基本构成模式，理解年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化、赛前中短期集训的训练安排，掌握年度训练计划的规范化用表第十二章周课训练的计划与组织第一节训练周的计划与组织一、基本训练周的计划与组织二、赛前训练周的计划与组织三、比赛周的计划与组织四、恢复周的计划与组织第二节训练课的计划与组织一、训练课的不同类型及规定二、不同任务训练课的规定三、训练课的构造四、训练课的负荷量度教学目的规定：理解基本训练周的计划与组织、赛前训练周的计划与组织、训练课的不同类型及规定、不同任务训练课的规定，理解比赛周的计划与组织、恢复周的计划与组织，掌握训练课的构造、训练课的负荷量度第十三章运动队伍的管理第一节我国运动队管理工作的科