《大学生心理健康教育》（教案） 第十三课 绿色网络绿色心情-大学生网络心理健康

绿色网络绿色网络绿色心情——大学生网络心理健康第课1313第13第课绿色网络绿色心情——大学生网络心理健康PAGE3PAGE2PAGE2

课题绿色网络，绿色心情——大学生网络心理健康课时2课时（90min）教学目标知识技能目标：（1）了解网络的起源和发展现状（2）了解网络心理障碍的含义，以及大学生常见的网络心理障碍（3）了解网络成瘾的定义、危害和类型（4）掌握培养健康网络心理的方法思政育人目标：引导学生自觉养成健康合理的网络心理，帮助学生积极乐观地面对网络心理障碍；培养学生调适网络心理障碍的能力，使学生能够有针对性地调节网络成瘾的问题，从而摆脱网络成瘾造成的危害，成为社会主义四有新人，为社会主义建设做出应有的贡献教学重难点教学重点：大学生常见的网络心理障碍，网络成瘾的定义、危害和类型教学难点：健康网络心理的培养教学方法讲授法、案例分析法、问答法、讨论法、游戏法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学设计第一节课：课前任务→考勤（2min）→互动导入（10min）→头脑风暴（10min）→传授新知（13min）→探索活动（10min）第二节课：传授新知（20min）→心理训练（20min）→课堂小结（3min）→作业布置（2min）→教学反思教学过程主要教学内容及步骤设计意图第一节课课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过文旌课堂APP或其他学习软件，观看《网络的影响》及其他资料【学生】提前上网观看相关资料，熟悉教材通过课前的预热，让学生了解所学课程的大概内容，激发学生的学习欲望考勤

（2min）【教师】清点上课人数，记录好考勤【学生】班干部报请假人员及原因培养学生的组织纪律性，掌握学生的出勤情况互动导入

（10min）【教师】组织学生在表格（详见教材）中填写上网做的事情及其所花费的时间，并以举手或点名形式，指定学生上台分享【学生】填写表格，然后与同学分享所花时间是否有意义，是否懊悔所花费的时间通过互动活动，提高学生的学习兴趣头脑风暴

（10min）【教师】对学生进行分组，每4～6人为一组，并指定一名组长，然后让学生以小组为单位讨论下问题：（1）网络对大学生的影响有哪些？（2）怎样看待大学生上网所出现的问题？（3）如何才能提高网络的利用效率？【学生】小组成员讨论问题，由组长上台分享讨论结果【教师】对学生的发言进行评价，然后引入今天的课题并在黑板上板书：绿色网络，绿色心情——大学生网络心理健康通过头脑风暴活动，引导学生思考如何正确使用网络传授新知

（13min）【教师】讲解网络的起源和发展现状网络的诞生是和战争联系在一起的。20世纪80年代，局域网走向成熟。进入21世纪之后，中国的网络发展速度非常之快。【教师】讲解大学生常见的网络心理障碍一、网络心理障碍的含义网络心理障碍是指因上网过度而引发的心理疾病。二、常见网络心理障碍（一）网络恐惧（二）网络沉迷（三）网络孤独（四）网络自我迷失【学生】聆听、思考、理解、记忆通过理论讲解，以及生动的故事分析，让学生了解网络的起源和发展现状、网络心理障碍的含义，以及大学生常见的网络心理障碍探索活动

（10min）【教师】对学生进行分组，每4～6人为一组，并指定一名组长，然后让学生以小组为单位讨论通过网络能够给生活带来的益处与弊端【学生】小组成员进行讨论，并由组长将讨论结果以书面形式交给教师【教师】选取典型的讨论结果进行分析、评价【学生】聆听、思考通过探索活动，使学生更加深入地认识到网络对生活的影响第二节课传授新知

（20min）【教师】讲解网络成瘾的定义、危害和类型一、网络成瘾的定义个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈的欲望，停止或减少网络使用时出现戒断反应，同时可伴有精神及躯体症状。二、网络成瘾的危害（一）生理问题急性或慢性生理疾病，如神经衰弱、免疫力下降、晕厥等；眼部过度疲劳，从而诱发各种眼部疾病；颈椎、腰椎、肌肉劳损、肩周炎、腕关节综合征等多种问题；生物钟出现紊乱，以及睡眠失调等。（二）心理问题上网者容易出现强迫性上网行为，迫使其无法安心从事其他活动；使上网者迷恋于虚拟世界，导致其自我封闭，与现实产生隔阂。（三）社会和家庭问题虚拟与现实不分，给自己或他人带来伤害；学习兴趣减退，成绩下滑，逃课、退学等情况日益增多；激化上网者的家庭矛盾。三、网络成瘾的类型（一）网络游戏成瘾【多媒体】播放《网游你上瘾了吗？》短视频，加深学生对网络游戏成瘾的认识（二）网络交际成瘾（三）网络色情成瘾（四）信息搜集成瘾【教师】讲解培养大学生健康网络心理的方法【多媒体】播放《正确使用网络》短视频，使学生了解正确使用网络的方法一、正确看待网络（一）上网是一种正常的活动（二）明确上网需求二、加强自我管理（一）丰富课余生活（二）增进现实交流（三）控制上网时间和频率表13-2减少上网的方法（四）主动寻求帮助【学生】聆听、思考、理解、记忆通过理论讲解，以及生动的故事分析，让学生了解网络成瘾的定义、危害和类型，掌握培养大学生健康网络心理的方法心理训练

（20min）【教师】组织学生填写问卷（详见教材）【学生】填写问卷，并根据得分了解自己对网络的依赖程度【教师】查看学生的测试结果，对网络依赖程度高的学生提供建议和辅导通过心理训练，帮助学生了解自己对网络的依赖程度，同时使老师了解学生的网络心理状况，及时对需要帮助的学生提供建议和辅导课堂小结

（3min）【教师】简要总结本节课的要点本节课同学们了解了网络的起源和发展现状、网络心理障碍的含义、大学生常见的网络心理障碍、网络成瘾的定义、危害和类型，并掌握了培养健康网络心理的方法。希望大家学习完本课知识，能够正确地使用网络，对自身存在的网络心理障碍进行有效调适【学生】总结回顾知识点总结知识点，巩固印象作业布置

（2min）【教师】布置课后作业（1）在文旌课堂APP中完成本书配套题库中项目十三的试题（2）对自己的上网时间进行规划，拟定一份上网时间表【学生】完成课后任务使学生对本节课所学知识进行回顾，加深认识；培养学生健康的网络心理教学反思本节课教学效果总体不错，学生们对于网络心理健康都有了一定的认识，并通过课堂互动活动反映出一些存在的问题。目前，最主要的问题是部分学生对于上网时间没有规划，沉迷于网络。针对这种情况，我对这部分学生进行了单独辅导，以平等的角度与其进行了沟通，明确告诉地告诉了他们沉迷网络会造成的危害，并介绍了一些防止沉迷网络的方法。学生们对于我的建议还是比较乐于接受的，表示今后会有节制地进