新规则在女子跳马旋转中的应用

新规则在女子跳马旋转中的应用

在近年来女性跳跃的发展方面，前手倾斜和脊柱收缩的运动发展迅速，180后阶段的运动相对滞后。根据1993年至1996年世界体操比赛的统计数据，前手倾斜占42.5%，子占43.5%，180后跳仅占13.75%。自从1997～2000年新规则提高了跳转180°动作的难度价值后,使用该类动作的人数将会增加,因为在相同难度的情况下,跳转180°类动作比其它类型动作价值要高。如踺子后手翻直体后空翻转体720°难度价值为9.9分,跳转180°直体后空翻转体720°为10分。因此,加强跳转180°类动作的研究和高难动作的发展势在必行,并具有重要的理论和实践意义。跳转180°屈体后空翻是跳转180°类动作的基础难度,只有掌握好这一动作才能进一步发展跳转180°直体后空翻和转体360°及720°动作。本文研究的对象都是我国优秀运动员,她们使用跳转180°动作参加了1993～1996年的世界体操锦标赛和奥运会体操比赛等,在跳马比赛中都取得过好成绩,尤其是莫慧兰,夺得1994年亚运会跳马冠军和1996年奥运会跳马亚军。1影片拍摄和数字视频拍摄运用运动生物力学知识,参阅有关文献资料,访问部分教练员,对动作技术进行观察统计。1994年5月15日在国家体操集训队内部测验比赛中拍摄了5名运动员的跳转180°屈体后空翻动作。使用高速摄影机(16SR),扫描拍摄了运动员最后一步至落地的动作过程,经秒表较正,拍速为90幅/s,镜头高1.30m,拍摄距离20m。影片数据化采用德国布拉温—菲舍尔人体模型,在北京体育大学TFPS解析系统上隔幅解析。采用数字滤波法进行平滑,截断频率为5,经过数据处理得出有关技术参数(表1,表2,表3)。2结果与分析2.1踏跳过程基本参数上板速度能反应助跑速度的快慢,根据材料(表2),4名运动员上板时达到的最大水平速度在7.36～7.67m/s之间,平均为7.50m/s,与过去研究过的材料比较,这个速度还是可以的,说明运动员上板技术做得比较好。从踏上板瞬时重心水平速度看,都能达到6m/s以上,平均为6.19m/s。踏跳是完成此动作的关键环节,既要获得必要的垂直速度,又要为第一腾空转体和下一阶段撑马推手创造条件。从5名运动员完成踏跳的参数看,踏跳是短促有力的,在0.09～0.11s之间,平均为0.10s(表1)。因此,蹬离板时重心垂直速度明显增大,水平速度明显减小(表2)。但是重心水平速度仍然大于重心垂直速度,蹬离角也就小于90°,为76°～86°,平均81°(表3),这就为第一腾空间前翻转创造了必要的翻转力矩。由于运动员个人情况不同,故踏跳过程中肩角、髋角、膝角、踝角的变化都不同,但总的趋势是踏上板后经过必要的缓冲,在蹬离板时各关节角度呈加大趋势(表3)。膝、踝关节要尽量伸直,但肩关节、髋关节则只增加到一定的角度。蹬离板时呈梗头含胸弓背姿势,背部肌肉拉长,为第一腾空的加速摆腿增加了肌肉的收缩力量。2.2以关玉清、嵇为中心的动作推离马该动作的一个显著特点是必须在第一腾空和推手过程中完成转体180°动作。5名运动员完成动作有3种情况:一种是在蹬离板之前就开始转体,如冯谨丽、莫慧兰;另一种是在蹬离板的瞬时开始转体,如袁珂霞、叶琳琳;还有一种是蹬离板后开始转体,如关玉清。从力学角度分析,虽然在蹬离板前开始转体能获得较大的旋转力矩,但对于获得较大的垂直速度有不利影响。作者认为蹬离板瞬时或蹬离板后开始转体更为有利一些。是不是蹬离板后开始转体会影响转体速度呢?实则不然,如关玉清虽是蹬离板后开始转体,但她在推离马之前就完成了转体180°动作。可见关键问题是在蹬离板后,在积极撑马摆腿的同时要加速翻肩转体。身体要直,两腿要并扰。莫慧兰、袁珂霞、冯谨丽开始转体的时间要早于关玉清,但她们第一腾空摆腿时都有分腿现象,影响了身体绕纵轴的转体速度。从5名运动员动作的图片和参数看,该动作推手的技术特点是两手依次撑马同时推离马,依次撑马的间隔时间极短。第一只手撑马时转体超过90°,但不到180°,而在推手的过程中继续完成转体动作,在推离马前或推离马时必须完成转体180°的动作。当然转体越快,完成转体180°的动作越早,对完成推手及第二腾空动作更为有利一些。撑马时身体的位置、推手时间的快慢、推离马时肩角、髋角的幅度以及推离角的大小对推手效果都有直接的影响。用力学原理分析及该动作的技术特点,撑马时身体位置高一些(即撑马角大一些)、推手短促有力、推离马时肩角顶开一些、身体伸直一些(即髋度接近180°)、推离角在90°左右,推手效果就会好一些。从技术参数看(表1、表3),没有一个运动员能都达到上述各项指标的要求,只能部分达到或接近,所以每个运动员推手的过程中都或多或少的存在一些问题。就5名运动员相互比较而言,袁珂霞、冯谨丽、莫慧兰推手效果稍好一些,推手后重心上升绝对高度(0.26m)比叶琳琳、关玉清(0.15～0.16m)高,但其推手技术仍有改进的必要。袁珂霞撑马的角度稍小,推离马时肩角前倾顶得不充分,髋角也稍大。莫慧兰撑马角稍小,身体位置稍低,推离角较小。关玉清第一腾空转体技术完成较好,但推手时间过长(0.24s),推手无力,推离马时屈髋过多是影响她推手效果的重要原因。2.3莫慧兰中的伸液压展体技术第二腾空的高度是由推手时获得的垂直速度决定的,这是保证第二腾空动作质量的重要条件之一。当然第二腾空的屈髋展体技术也不容忽视。1994年成都全国体操比赛中,能较好地完成这种技术的人不多。据统计,有27.32%屈髋角度不到90°,有91.39%无展体动作。从5名运动员的材料看,除叶琳琳屈髋角度较大外(髋角102°),其他4人都达到或接近90°(髋角为88°～94°),而展体技术只有袁珂霞和冯谨丽做得好一些,叶琳琳、关玉清几乎没有展体动作,莫慧兰虽然做了展体动作,但伸髋展体时间较晚,展体不充分。袁珂霞、冯谨丽展体技术完成得较好,有几个突出的特点:1)推手后在立上体的同时迅速屈髋抱腿,上体向后翻转90°左右,两手抱腿,屈髋角度最小;2)伸髋展体比较及时,当上体翻转90°之后,立即做伸髋展体动作,同时两手撒腿;3)完成伸髋展体动作比较早,展体充分,也就是说上体翻转到270°～360°之间,伸髋角度最大(髋角各为223°和239°),展体较充分(这时腿的位置还未超过垂直部位),而后保持较长的展体时间。莫慧兰技术中主要问题是屈髋不及时,展体时间较晚,要比袁珂霞、冯谨丽晚90°左右,因而展体不充分,展体后最大髋角为155°。叶琳琳、关玉清主要问题是屈髋时间较长,当上体翻转到180°时(即上体立起时)才完成屈髋动作,加上抱腿时间过长,来不及做展体就要准备做落地动作。3结论3.1翻跳后的破肩动作1)上板速度要快,至少为7.36～7.67m/s。踏跳要短促有力,踏跳时间为0.09～0.11s。垂直速度应明显增加,蹬离角为76°～86°。2)踏跳后翻肩转体速度要快。发动转体时间是在蹬离板时或蹬离板后,在推离马前必须完成转体180°的动作。3)推手顶肩迅猛有力,依次撑马同时推手,推离马时尽量顶开肩角,身体伸直。推离角以接近90°为