小学心理健康教育-接纳考试亲近考试（改编版）教学设计学情分析教材分析课后反思

《接纳考试，亲近考试》(心理健康辅导课)一、聊天开题（实话实说）同学们，今天，我们上一节心理课。心理课不同于其他科目，她需要我们放松自己的心情，无拘无束的融入课堂。好。现在，我们尝试着进入这种无拘无束、放松表达的状态吧。请你用一个词来说一说，你对我的印象（评价、特点等）。学生回答备选词：博学多才、知识渊博、身体强壮、善于学习、管理严格、和蔼可亲、英俊潇洒、声音洪亮、关爱学生、见多识广、知心人、热心人、有点胖（最后启发时再说）…太棒了！大家对我的评价，大多数是对我的夸赞之词，虽然受之有愧，可是我听了，心里还是挺美的。但是，大家想不想知道，最让我高兴的一个词是什么呢？对了，就是“有点胖”这个词，说的很真实，一针见血，但是，我特别高兴。为什么呢？因为：无拘无束，真实表达，正是我们心理课所需要的环境：心灵与心灵之间，要想顺畅地进行沟通，就是需要在互相尊重的基础上，无拘无束、真实地表达自己，只有这样，大家才会感觉到心中很温暖、很放松、很安全，也只有在这样的氛围中，我们每个同学才可以畅所欲言。明白了吗？（齐）同学们，今天，我们的心理课将要讨论一个新的话题，大家都准备好畅所欲言了吗？（齐）二、视频导入（提前录制）1.仔细观看视频，回答：这个视频是谈论了什么话题？他们的主要看法是什么？2.对于这个话题，你的看法如何？为什么？（视频聊天内容）背景，课间聊天。谈论即将到来的期中考试的事情。韩昕怡走进教室说：最新消息，最新消息！听说再过一星期，就要期中考试了！陈文心：真的吗？（韩昕怡答：真的！）陈文心：坏了，坏了。一听见考试我就害怕，一旦考不好，爸爸妈妈又要批评我。陈松月：一听见考试我就紧张，吃不下、睡不好，就害怕拿不了好成绩让同学们看不起。卞若菲：一提考试我就肚子疼，吃药也不管用，真烦死了。就是担心考不好。陈松阳：怎么又考试呀！考！考！考！整天就知道考试！什么时候把考试取消了就好了。仔细观看视频，回答：这个视频是谈论了（考试的）话题？他们的主要看法是？他们的主要看法是：害怕考试、不喜欢考试、其中，陈松阳希望把考试直接取消了。对于这个话题，你的看法如何？为什么？我也害怕考试，生怕考不好，被爸爸妈妈唠唠叨叨。我也害怕考试，担心考不好，被同学们嘲笑。一提考试，我就心慌，吃不好睡不好，浑身不舒服。积极回应、中肯评价、融入共情看来，对于考试，我们班的大部分同学都有过害怕、紧张、甚至是恐惧的时候。同学们害怕考试的原因，无非就是害怕考不好，会让家长唠叨、怕老师谈话、怕同学们嘲笑……。事实上，这是正常人的正常反应。我也是从当学生一步一步走过来的，也有过很多次害怕考试的经历。比如，一旦数学考试，我就害怕，大脑也一片空白，要么不会做，要么做不对，分数也特别低。再比如一说要体育考试，我就有一些莫名的恐惧，整条腿好像灌了铅一样，有时候甚至还会紧张地肚子疼……所以，害怕考试是我们绝大多数人都曾经有过的经历与感受。那么，我们应该怎样克服对考试的害怕和恐惧呢？我借鉴了几种流派的心理疗法，设计了两个活动。下面，大家来亲自体验，到底应该如何面对考试？三、活动体验（一）（目的：通过格式塔疗法和认知行为疗法，促进我们对考试的主动接纳）看来，很多同学都不喜欢考试。但是，我们反过来思考一下：考试有没有什么实际用处呢？我们可不可以不要考试了呢？（同桌就近讨论…，小声讨论）想一想、说一说：如果没有考试，我们将会不知道我们掌握了多少知识。如果没有考试，我们将会不知道我们学习的知识有没有漏洞。如果没有考试，我们将会没有努力的目标。如果没有考试，我们将会发现不了优秀的人才。这是心理学家的结论：考试给我们带来的好处：1.考试是一面镜子，她可以及时检验教与学的效果；2.查缺补漏，及时补救；3.更加努力、更加优秀。既然考试给我们带来这么多好处，看来确实不能没有考试。所以，我们不能逃避，而应该主动接纳她。那我们应该用什么态度来对待她，才能让她为我们带来更多的帮助呢？活动体验二：萨提亚疗法：沟通姿态生活就像一面镜子：你对她笑，她就对你笑；考试也是一面镜子：你对她爱，她就对你爱。1.四种常见的姿态（态度）：(1)我讨厌你。-------------（愤怒）（2）我不怕你。------------（傲慢）（3）我不想见到你。---------（斜看）（4）我要和你做朋友。------（微笑）1.组内表演，统一口令、体验感悟：一人是学生，另一人扮演微笑着向你走来的“考试”。（你对她怎么样，她就对你怎么样）（表情与动作转换的过程。刚开始都是微笑。“学生”一变脸，“考试”跟着变，并持续）2.上台表演，统一口令、体验感悟：一人上台，代表学生，其余所有人都扮演微笑着向你走来的“考试”。感悟交流：刚才在角色扮演过程中，（1）别人对你做哪个动作，你心里最别扭？为什么？如果是你，你会减少对别人这样的态度吗？（2）别人对你做哪个动作，你心里最舒服？（3）你对别人做哪个动作，你心里更舒服？如果是你，你会坚持继续这样做吗？（顺口答音。第一问答案尽量不同，说点理由）教师小结：你对待考试的态度，决定了她会用同样的方式来对待你。当你选择不友好态度的时候，考试就会逐步成为你的对立面，进而成为你的学习障碍；当你满心欢喜的与她在一起时，她就会像好朋友一样，陪伴你一起学习、一起成长。所以，我们应该主动接纳她、亲近她，把她当作我们的知心好朋友。情境冥想：考试——我的朋友（轻音乐）现在，请同学们选择一个你觉得舒服的姿势坐好，请闭上你的眼睛，深呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气，开始均匀呼吸，让你的心静下来，想象着，你来到了一片绿油油的草地上，温暖的阳光照在身上，你感觉很舒服、很放松、很安全，想象一下，考试就像一个可亲可敬的好朋友，带着微笑，轻轻地来到你的身边，她轻轻地拉起你的手，你们一起向前走……向前走。当你……当你成绩不理想的时候，她会对你说：没关系，我只是给你一个小小的提示，让你能够知道，哪些地方还需要继续努力，但是，你依然是个好孩子！我会一直不离不弃地在你身边，时刻陪伴你，帮助你，让你变得越来越优秀。

此时此刻，对给你那么多无私帮助的好朋友，你不想说些什么吗？新的决定：同学们，阳光给我们温暖，考试伴我们成长。你现在有什么心里话要和好朋友“考试”说一说呢？学生的备用答案：（我不再害怕考试了，我要把考试当成我的好朋友，我们一起成长。）（我要克服心慌的毛病，积极接纳考试，主动与考试做好朋友。）（我会主动与考试交朋友，我们一起学习、一起提高、一起成长）四、总结（温馨结束）通过本节课的互动、体验，我们认识到：考试是必不可少的，我们应该主动去接纳她；并且，我们找到了与她最好的相处方式：那就是亲近她，与考试做朋友。相信，同学们一定会调整好自己的心态，把考试变成我们提升学习成绩的好伴侣，我们的成绩也一定会步步高升的。下面，我有四句话要送给大家，与大家共勉。齐读（手势）：接纳考试！亲近考试！提升成绩！我必成功！耶！学情分析视频中的学生是农村的学生，日常活动相对单调，能够艰难开启心理健康教育课，实在是举步维艰。但是，陈老师相信，只要不怕困难，迎难而上，还是能够蹚出一条心理健康教育之路的。陈老师，加油。效果分析1、我校录播室刚刚建成，设备明显滞后。拾音设备比较差，音响效果不好。2、普通话比较生硬，看来是平时不能够慎独上进，今后要加强练习。3、衣服没有整理好就进入录课状态，显示比较紧张，今后还要更加从容。4、心理健康教育常态化、熟练化是我下一步的目标。乡村心理教师教材分析本节心理健康教育辅导课，是笔者整合几个版本和考试相关主题，整合而成的改编课程。针对学生中普遍存在的讨厌考试、逃避考试的现象。教师根据心理学的基本知识和基本原理，包括认知行为疗法、格式塔心理疗法、萨提亚模式等设计了两个体验活动，从而使学生真正体验出正确对待考试的态度----接纳考试，亲近考试，做考试的好朋友。评测练习同学们通过视频，总结出绝大多数学生害怕考试、讨厌考试。同学们通过思辨，总结出应该我们不应该逃避考试，而应该接纳考试。同学们通过体验，总结出应该我们应该亲近考试，与考试做朋友。同学们通过冥想，再次深化正确对待考试的方式：接纳并亲近考试。课后反思普通话比较生硬，看来是平时不能够慎独上进，今后要加强练习。衣服没有整理好就进入录课状态，显示比较紧张，今后还要更加从容。心理健康教育常态化、熟练化是我下一步的目标。乡村心理教师课标分析中小学心理健康教育是根据中小学生生理，心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动