工作计划之科学合理的学习计划

篇一：科学合理安排时间】科学合理安排时间目标一旦确定就必须确定一个计划，科学合理地安排时间、严格要求自己去执行，并在规定的时间内努力奋斗，实现目标。这是我们取得胜利的关键.要取得胜利的首要.其实我们每个人的一生，从青少年一直到垂暮老人，每个人都在用自己的行动回答一个问题：“我”究竟想成为什么样的人呢？我正在做什么。按计划做是和没有计划做事的差别是非常大的，也可以说直接关系到每件事的成败，学习也不例外。没有制定学习计划的学生很多是糊里糊涂的过日子的，他们做啥事都很随意，完全从兴趣和个人的喜好出发，摸摸这个又碰碰那个，够一天算一天。不过这种坏习惯也让他们吃尽了不少苦头，那就是有些计划中该完成的任务被他们一直拖延到不得不完成时，便匆忙上阵，临时抱佛脚，忙得不可开交，焦头烂额。这样的学习没有让他们尝到一点乐趣，相反，只是疲于应付，苦不堪言。而通常那些有计划的学习者却对自己全年的期望，每周的功课乃至每天要做什么事情都基本明确，他们经常检查每天时间的利用效果如何，学习、作息、娱乐等是否按时的进行，并慢慢养成了习惯，学习有条有理。在制定计划时，每个人都要充分考虑各自的心理活动规律与身体特点，做到科学合理。为了做到这点应该注意以下几点：首先，要重视学习的高效时段。一天当中，多数人都有一个工作效率时段，有人是上午有人是下午，因此，做计划时，必须把大部分的主要课程安排在工作效率时段内完成，而且要确保自己在这段时间里精神饱满、精力旺盛。如果达不到，就要检查一下你的睡眠、饮食和运动程度等是否有不良习惯，须尽一切努力使这段时光不被浪费掉。这样安排可以确保你有足够的时间和旺盛的精力完成主要的学习任务，提高工作效率；还要选择好学习的单位时间长度。不同年龄的人的注意力保持的时间长度是不同的，一般情况下，3~8周岁的儿童注意力只能维持25~40分钟左右，9~15周岁的少年可维持到40~60分钟左右，成年人可维持在60~120分钟左右。制定计划时，应充分考虑这个生理特点，并非学得越久越好。以单位时间来安排，会更有成效。总之，在学习一段时间后，安排一个调整休息的时间可以更好的放松大脑，补充体力，提高效率。最后，要少开夜车。科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提，什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼，用多少时间为宜都要科学合理安排。如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习，这样的疲劳战术，只会头昏脑胀，事倍功半。中学生就其学习生活的总体时间，可分为在校时间和业余时间。在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错，所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展，必须统筹规划、合理安排时间。为了有效地驾驭时间，主动支配好时间，省时、有效地利用时间，要精心制定用时计划。一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。家境、居住环境、条件各不相同，制定用时计划要统筹考虑，因人而异。否则不但会加重负担，也难以持久。而且中学生正处在青春发育的高峰期，生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰，处在由不成熟向成熟的过渡段。制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐，注意劳逸结合，遵循身心发展的规律。另外，制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。1.有了在校和可以用于学习的业余时间，关键在于有效的利用，提高用时的效率，主要方法有：①省时法。省时法就是节约，不浪费时间的方法，“时时间，也就是使二个有限的生命更加有效，而也即等于延长了人的生命。”在我们的同学中，浪费时间的现象较多，有的学生上课时不用心听讲，在下面做小动作，看课外书，交头接耳，左顾右盼，胡思乱想，精力不集中；自习课时，坐立不安，东寻西找，胡写乱画，想入非非，无所事事；业余时间，抱着武侠小说放不下，通宵不眠；玩游戏机爱不释手；看电视没完没了，一直到“再见”。来个朋友，海阔天空，天南地北说没完。不仅浪费了时光，也消磨了意志。②定时法。定时法就是坚持在规定时间内，完成规定的学习任间的浪费，是切浪费中最奢侈，最昂贵的浪费。”鲁迅说：间的浪费，是切浪费中最奢侈，最昂贵的浪费。”鲁迅说：“节约务。一位著名的企业家说过：“为了使工作不至于半途而废，有必要培养工作到底的顽强毅力。如果养成每次把工作做到底的习惯，那就可以充分利用时间和精力。”学习和工作一样，坚持在规定时间内，完成规定的学习任务，不仅能充分利用时间和精力，同时也能使你养成学习不半途而废的作风和克服困难，坚持到底的意志品质。“明日复明日，明日何其多。”要坚持做到，今日事，今日毕，决不拖到明天。因为明天还有明天的学习任务。③程序法。做任何事情都要有个程序，也就是要有个时间先后顺序。学习是知识积累，能力提高，技能形成的复杂过程，具有自身的特殊规律，当然也有一个程序问题。如复习课，首先要准备好必要的书和文具。对当天所学的内容，老师的要求做到心中有数。然后按照复习计划搞好复习，再做作业，剩余时间预习明天要讲的课程，否则难以取得较好的效果。所谓“磨刀不误砍柴工”就是说，事前充分做好准备工作，不但有利于成功，而且还会节约大量的时间。科学安排时间还要有正确的安排方法。要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，同学们要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会牢牢抓住今天这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。我们学习时间的安排要服从内容，在安排的学习时间上，要根据学习内容合理的安排时间，才不使时间浪费；要充分利用零星时间，零星时间看似很小很小，但集腋成裘、集沙成塔，将零星时间结合起来，就是宝贵的整段时间；还要提高时间的利用效率，一天的时间里，人的精力不可能从始到终都保持同样的旺盛。根据自己的特点，分出轻重缓急，合理分配时间，可获得事半功倍的效果，比如早上起来利用洗漱时间听听英语，晚上睡觉前看一些有意义的课外书；另外要注意劳逸结合，这也是保证时间利用效率的一个重要方面，就像橡皮筋，老是拉扯就会失去弹力，只有适当的放松，弹力才不会失效，实际大脑也一样，只有会休息的人才会学习。总之，我们学习要懂得合理安排时间。子曾经说过:逝者如撕夫,不舍昼夜.所以，我们还要懂得如何珍惜时间、充分利用时间、科学的利用时间，这样才有利于学习的进步，提高学习的效率,我们才能成为胜利者,成为时代的佼佼者。篇二：如何为孩子科学合理的制定学习计划】如何为孩子科学合理的制定学习计划首先为孩子制订全年的鼓励学习计划：?选择编码教学---以下全部免费奉献?每周一次的免费家教生日派对家长鼓励神秘礼物人生拓展课程感恩与教育课程人生规划课程T竹TTT1个月2个月3个月4个月8个月12个月其次如何科学合理的为孩子制定学习计划具体内容如下：?针对课的解决方案:?偏科的问题由后往前学（周六至周日）解决TTTTTTTTTT??优等生:会一点的,不清楚的,一点不会的（以章节为单位,一个一个章节往下走）?中等生:会一点的,不清楚的,（一点不会的留下来,最后解决）?差等生:1.会一点的（把不清楚和一点不会的留出来）2.不清楚的3.一点不会的?针对预习的解决方案:?七天试用解决当下?预习手册使用:前三天不要求,给孩子一个轻松的学习氛围?第一天晚上自己预习一课,第二天早老师讲一遍,晚自己听一遍,再做题?优等生:预习一课?中等生:预习哪不会的记下来?差等生:只要记下公式来就可以?针对题的解决方案:?题少量的留,时间:（周一至周五）?优等生:7--10题,有挑战性?中等生:36题,有安全性?差等生:12题,有鼓励性【篇三：如何科学合理安排时间：高三学习计划全攻

略】如何科学合理安排时间：高三学习计划全攻略高三学习计划我们讲制定计划，主要指制定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。1．计划要有明确的目的。或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。2．要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。3．要有保证完成学习任务的方法和措施。例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。要想订好计划，还应注意以下问题。（1）个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。（3）长计划和短安排。由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现；有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。（4）制定计划要从实际出发。在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢？首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。（5）计划要留有余地。计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。（6）经常对照，及时调整。计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。时间运筹的原则制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：消除无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。背诵型课程在课前要进行复习。一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。有两个理由：第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。弄清楚自己在什么时候需要睡眠。我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。弄清楚自己应该学习多长时间。你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。安排好时段。每段安排一小时，你就会得到最高的效率；你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。要有足够的睡眠时间。医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。加倍估计时间，费时的事要提前做。大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。别把你的时间安排得太紧。计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。节省时间的秘诀坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。要有坚定的决心为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。千万不要允许有“例外”你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。抓住每一个机会来实践你的好习惯换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。不要往后看。忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。要提