实验三 形态测量实验

PAGEPAGE2实验三形态测量实验【目的】通过本实验，学习人体测量各指标的意义和测量方法，使学生掌握人体测量的操作方法；学习生长发育水平和身体成分的评价方法。【原理】通过人体测量的结果，客观评价个体或群体生长发育、身体成分等。对于科学指导锻炼、运动员选材、体质研究等都是十分重要的。【器材】带尺、测径规、皮褶厚度仪等【方法与步骤】一、学生相互进行体重、身高、胸围和呼吸差、肩宽、骨盆宽、四肢围度和长度、皮褶厚度等的测量并记录；二、对测量数据进行生长发育、身体成分等的评价。1、身体质量指数轻体重：BMI<18.5健康体重：18.5<=BMI<24超重：24<=BMI<28肥胖：28<=BMI最理想的体重指数是222、呼吸差：反映呼吸器官的发育状况和功能。一般为6～8cm，优秀运动员>12cm。3、腰臀比：正常范围：男性0.85-0.9；女性0.75-0.80，腰臀比过高表明内脏脂肪分布较多，患糖尿病、高血压、高血脂等代谢性及心血管疾患疾病的风险高。4、上臂围差：上臂围差=上臂屈曲位—上臂伸展位

上臂肌肉越发达，收缩与放松时围度差就越大5、体密度：男性：15～18岁体密度=1.0977-0.00146X≥19岁体密度=1.0913-0.00146X女性：15～18岁体密度=1.0931-0.00160X≥19岁体密度=1.0879-0.00133XX=肩胛下部皮褶厚度（㎜）+上臂部皮褶厚度（㎜）6、体脂百分比：体脂%=4.57÷体密度—4.142(Brozek公式)7、脂肪重量脂肪重量=体重（公斤）×体脂%8、去脂体重净体重（去脂体重）=体重（公斤）—脂肪重量（公斤）9、肥瘦标准评价男性女性异常瘦10（4）14（8）瘦12（5）21（12）一般23（10）37（20）肥胖34（13）47（25）过分肥胖45（18）59（30）异常肥胖60（28）73（40）注：1、上肩部皮脂厚度（mm）+肩胛下部皮脂厚度（mm）2、括号内数值为腹部（mm）三、注意事项：（一）人体测量：1、应当强调测量的科学性。2、测量仪器、方法、要求应统一化和标准化。3、测量前仔细校正仪器4、测试者需脱去鞋袜，并尽量裸露身体。（二）皮褶卡钳用法：测试者右手持卡钳，左手捏起测量部分的皮肤，用卡钳钳住。钳头应靠近捏皮褶的手指处，相距约一厘米。松开手指，读数。1、受使者自然站立，肌肉放松，体重平均落在两腿上。2、测量时要把皮肤和皮下组织一起捏起来，但不可能连肌肉一起捏起.3、测量过程中皮褶厚度计的长轴一致，以免组织张力增加而影响测量的精度。4、皮褶厚度计的位置要正确，测量的过程中，卡钳的刻度盘和钳口压力应该常校正,测量前应将皮褶厚度计较准。5、在皮褶计指针快速回落后立即读数6、一般要求在同一部位测量3次，取平均值为测量结果。

实验报告实验三形态测量实验姓名性别年龄受试者姓名年级班年月日一、形态测量评价表（精确到0.1cm）1．身高：cm2．体重：kg3．肩宽：cm4．骨盆宽：cm5．颈围：cm6．胸围：cm呼吸差：cm7．腰围：cm8．臀围：cm9．四肢围度：左右上臂伸展位：cmcm屈曲位：cmcm前臂最大：cmcm最小：cmcm大腿：cmcm小腿最大：cmcm最小：cmcm10.四肢长度：左右上肢长：cmcm下肢长：cmcm11.跟腱长：cmcm12.皮褶厚度：上臂肱三头肌部：mm肩胛下部：mm腹部：mm二、评价1、身体质量指数：2、呼吸差：3、腰臀比：4、上臂围差：5、体密度：6、体脂百分比：7、脂肪重量8、去脂体重9、肥瘦标