《乐思爱行-大学生心理健康教育》课程标准

《乐思爱行——大学生心理健康教育》课程标准【课程名称】乐思爱行——大学生心理健康教育【课程编码】【课程类别】公共必修课 【适用专业】所有专业【授课单位】 【总学时】24【教材】《乐思爱行——大学生心理健康教育》，王金海、郭海峰，上海交通大学出版社【编写执笔人】 【编写日期】1．课程定位和课程设计1.1课程性质本课程是面向各专业开设的一门公共必修课，是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点开设的提高大学生心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。本课程以科学的心理学理论为基础，结合当前大学生的身心发展特点、思想状况及实际问题，本着科学性、理论性、指导性、实用性等原则进行授课，旨在为大学生提供心理健康的知识、心理调适的方法及心理自助的指南。本课程力求引导大学生努力践行正确的世界观、人生观、价值观，全面提高大学生的心理素质；强调普及心理健康知识，强化心理健康意识，识别心理异常现象；提升心理健康素质，增强社会适应能力，开发自我心理潜能；运用心理调节方法，掌握心理保健技能，提高心理健康水平。1.2课程设计思路（1）本课程的设计总体要求是切实践行“以学生为主体，以教师为主导，以能力为根本”的全新教育理念，按照“必需、够用、兼顾发展”的原则组织大学生心理健康教育的相关知识点和技能点。（2）本课程本着“预防为主，教育为本”的理念，以普及大学生心理健康知识为基础，围绕大学生在学习和生活中常见的心理困扰展开，采用经典案例分析、心理测验、心理游戏等多种教学方式相结合，充分调动学生的学习热情和积极性，从而增强大学生自我心理保健意识和实际运用心理知识为自己和他人服务的能力。2．课程目标2.1知识目标（1）普遍化的心理健康知识。了解心理健康基本概念和有关理论，明确心理健康的标准，了解大学阶段的基本心理特征、常见心理问题的类型与表现等。（2）个性化的心理发展知识。了解自我的心理发展水平、人格特点、行为模式、人生目标等。2.2能力目标（1）自我探索技能：掌握自我分析、自我评估、自我价值澄清的基本方法并进行较全面的自我探索，形成自我分析报告。（2）人际交往技能：掌握人际沟通的基本技巧，学会化解冲突，能在团队中进行交流与合作；学会正确处理恋爱与性心理问题，培养健康的爱的能力。（3）自我管理技能：掌握情绪管理、压力和挫折应对、提升自我生命状态等基本技巧，并将它运用到日常的学习生活中。2.3素质（思政）目标（1）自我发展目标：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态，发展自己。（2）社会性发展目标：适应周围的社会环境，正常地与人交往，接受别人影响，也反过来影响别人，在努力实现完善自我过程中积极地影响和改造周围环境，成为既善于掌握书本知识，又善于跟他人交流合作，既能独善其身，又具有移情和亲社会技能的人才。3．课程内容与教学要求本课程共分为十二章，分别是大学生心理健康导论、心理咨询与心理异常、大学生自我意识发展与培养、大学生人格发展与塑造、大学生职业生涯规划和就业心理、大学生学习心理、大学生情绪认知与管理、大学生人际交往、大学生恋爱和性心理、大学生压力管理与挫折应对、大学生网络心理健康、大学生生命教有与心理危机应对。具体的课程内容、课程要求和课时分配如表1所示。表1《乐思爱行—大学生心理健康教育》课程内容、课程要求及课时分配表课程内容课程要求课时分配第一章走进心理的世界——大学生心理健康导论认识心理——心理和大学生心理（1）理解心理的概念，并认识心理的实质。（2）熟悉心理的基本构成。（3）了解大学生的心理特点。（4）掌握健康和心理健康的概念。（5）熟悉大学生心理健康的标准及影响因素。224明确标准——大学生心理健康的标准和影响因素第二章解开心灵的枷锁——心理咨询与心理异常心理咨询——守护心灵的家园（1）正确理解心理咨询的概念、种类和作用。（2）了解常见的心理异常及其相应症状。2心理异常——拂开心灵的蒙尘第三章遇见未知的自己——大学生自我意识发展与培养正确认识自己——自我意识概述（1）掌握自我意识的内涵和结构。（2）了解大学生自我意识发展的过程和特点。（3）熟悉大学生自我意识的偏差及调节。（4）掌握培养正确自我意识的方法。2清晰了解自己——自我意识的发展调适提高自己——自我意识偏差及调节接纳成就自己——自我意识的培养第四章做最优秀的自己——大学生人格发展与塑造揭开人格的面纱——人格概述（1）了解人格的含义、特征和结构，明确人格差异的体现。（2）了解人格异常的含义，熟悉大学生人格发展异常的原因和常见类型。（3）了解健康人格的含义，明确大学生健康人格的标准，掌握大学生健康人格的塑造方法。2人格发展面面观——人格的异常炫出最美的人格——人格的塑造第五章我的未来不是梦——大学生职业生涯规划和就业心理步步为营终不悔——大学生职业生涯规划（1）了解职业生涯规划的概念、类型、原则和意义。（2）掌握职业生涯规划的基本步骤。（3）了解大学生就业的心理准备。（4）掌握大学生就业心理的调适方法。2调整好就业心理——大学生就业心理第六章书山有路心为径——大学生学习心理认识学习——学习概述（1）了解学习的概念、类型以及影响学习的心理因素。（2）熟悉大学生学习的特点。（3）掌握大学生学习能力培养的方法。（4）掌握常见学习心理障碍及其调适方法。2分析学习——大学生学习的特点正确学习——大学生学习能力培养健康学习——大学生学习心理障碍及其调适第七章

做情绪的主人——大学生情绪认知与管理情绪解析人之七情我知晓（1）掌握情绪的构成、基本形式、状态、作用。（2）了解大学生的情绪特点，以及大学生常见的负面情绪。（3）掌握情绪调节的方法。2多彩情绪——摘掉情绪的有色眼镜情绪调节——做自己情绪的主人第八章让心灵自由沟通——大学生人际交往色彩斑斓的蝴蝶——大学生的人际交往（1）了解人际交往与人际关系的实质。（2）知道大学生人际交往的特点与类型。（3）掌握人际交往的原则与方法。（4）明确大学生人际交往的障碍及解决途径。2讲究原则及技巧——提升人际交往能力破茧成蝶天地宽——突破人际交往障碍团结友爱一家人——宿舍人际关系第九章绽放青春的玫瑰——大学生恋爱和性心理认识爱情——爱情不是浪漫雨（1）了解爱情的含义和爱情的三要素。（2）熟悉常见的大学生恋爱心理困扰和性心理困扰。（3）掌握大学生恋爱的特点和性心理发展的特点。（4）学会培养健康的恋爱心理和性心理。2分析爱情——大学生恋爱分析认识性——大学生性心理健康爱恋——培养健康的恋爱和性心理第十章风雨之后是彩虹——大学生压力管理与挫折应对慧眼识困境——认识压力与挫折（1）了解压力源及常见的压力反应。（2）认识挫折及常见的挫折反应。（3）了解大学生常见的压力与挫折。（4）学会管理压力和应对挫折。2战胜困境——管理压力与应对挫折第十一章天使与魔鬼——大学生网络心理健康走出被困的迷宫——认识网络及网络心理（1）了解网络空间的特征。（2）了解大学生的网络心理需求及存在的网络心理问题。（3）明确网络成瘾的类型及原因。（4）掌握合理使用网络的方法。2对抗网络依赖——告别网络瘾君子合理使用网络——培养良好的上网习惯第十二章让生命尽情绽放——大学生生命教育与心理危机应对心理危机—大学生心理危机及其类型（1）了解心理危机的含义、特征及类型。（2）了解大学生常见的心理危机及影响因素。（3）了解心理危机中个体的反应及发展阶段，能成功应对心理危机。（4）正确认识生命，了解生命的存在形态和特征。（5）珍惜生命、热爱生命。2危机处理——转变危险为契机正视生命——珍爱生命，与爱同行4．课程实施4.1教学条件1.教师任职条件（1）具有研究生及以上学历或中级及以上技术职务，具有教育学、心理学相关专业背景，或获得国家心理咨询师职业资格证书；（2）能够指导学生在实训过程中，利用一些教学方法，如角色扮演法、情境教学法等，进行大学生心理健康咨询等实际演示。2.教学环境条件我校十分注重建设和完善本课程的教学设施，如多媒体教室、心理健康咨询室、网络教学平台、网络数据库等。4.2教学方法建议本课程遵循“教师引导，学生为主”的原则，采用讲解、多媒体演示、场景模拟法、讨论、翻转课堂等多种方法，努力为学生创设更多知识应用的机会。（1）讲解法：主要用于讲授本课程理论性较强的基础知识。（2）多媒体演示法：在讲解过程中，借助音频、视频、图片等直观手段来呈现教学内容，在激发其学习兴趣和积极性的同时，不断提高其知识储备能力和综合文化素质。（3）场景模拟法：针对所教内容布置任务，引导学生通过情景化的模拟训练来提升知识的实际应用能力和职业素养。（4）讨论法：根据相关知识点，鼓励学生运用所学知识进行主题讨论，使其在讨论中逐步提升交际能力、思辨能力、解决实际问题的能力等。（5）翻转课堂法：坚持学生的主体地位，鼓励学生在课上对自己学到的知识点进行分享和讲解，并对其讲解进行补充和评价，不断完善学生的知识结构，加深其对所学知识的理解。教师在教学过程中，可根据学生的实际情况灵活选用教学方法，因材施教，尽量照顾到每一个学生的学习需求。4.3教学评价与考核要求课程的教学评价由形成性测评（40%）和终结性测评（60%）组成，其考核要求如下：1．形成性测评形成性测评考核学生在学习本课程过程中的学习情况和实际应用能力的发展情况，包括出勤考核（10%）、课堂参与程度考核（10%）、作业完成质量考核（20%）等。（1）出勤考核：本项考核通过课前点名考核学生的课堂出勤率。迟到15分钟以内每次扣1分，迟到15分钟以上或无故缺勤一节课每次扣2分，该项考核累计最多扣10分。（2）课堂参与程度考核：本项考核主要通过课堂提问和课堂积极发言来评判学生的学习态度、学习主动性、课堂参与程度，以及学生的思辨能力、问题解决能力及其对课堂教学知识的掌握情况等。只要学生能按时上课听讲，即可获得5分的基本分。学生上课发言一次，即可另外获得0.5分，课堂发言最多可得5分。学生的最后成绩为“5+课堂发言得分”。（3）作业完成质量考核：本项考核主要通过学生作业来检测其对教学主体内容的掌握与理解程度、实际应用知识的能力、自主学习能力、信息收集与处理能力等。每次作业成绩按照相应标准而定，学生作业质量划分为优秀（10分）、良好（8分）、中等（7分）、及格（6分）和不及格（0分）五个档次。最后的作业成绩为学生作业完成质量成绩的平均数。2．终结性测评终结性测评主要考核学生在学完本课程后所达到的水平，通过期末考察进行考核。期末考查（60%）为心理情景剧拍摄，以小组为单位，由学生结合所学内容，以大学生中常见的心理困惑及转化为主题撰写心理情景剧剧本，并自主拍摄10分钟左右的心理情景剧视频。5．课程资源开发与利用5.1教