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文档简介

教学目标1、掌握并提升快速跑的技术动作2、运用正确的姿势进行运动、学习和生活，发展速度和协调性3、培养学生吃苦耐劳的精神德育渗透

以《体育与健康学科德育实施指导纲要》为指导，通过多种练习方式，不断提高学生跑的素质，培养学生顽强拼搏勇敢坚强的意志品质，正确看待竞赛，积极参与竞争，体验竞争的心理感受，培养集体主义精神。重点：后蹬充分，快速积极，前摆幅度大，步频快难点：重心移动平稳，蹬地与摆臂配合协调教学重难点采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。动作要领反应练习

喊“男生”时，男生站立向上击掌，女生迅速蹲下；喊“女生”时，女生站立向上击掌，男生迅速蹲下。分组练习

1、步频与步幅的综合练习

利用绳梯与标志桶进行练习

2、摆臂练习

3、接力跑比赛

4、体能练习：三

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