健身教练试题美容塑身

站姿、伸展腿同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.站姿、伸展腿异侧站姿、伸展腿同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.站姿、伸展腿异侧D.单膝跪姿、伸展腿异侧5肩关节伸时可伸主C.高强度D.短时间2要发展肌肉耐力，每组练习时，重复次数为多少最佳()A.小于3次B.小于6次C是由股骨、腰骨、胫骨、腓骨共同组成B.半月板起到加深关节窝，缓冲震荡、传递负荷的作用C.在伸膝位可完成屈伸，旋转及内收外展运动D.两侧的侧副韧带在膝关节处于屈膝位时拉紧关节踝关节描述错误的是()A.内侧比外侧容易损伤B.距骨头前宽后窄C.跖屈比背屈更加不稳定D.可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动1脊柱双脚站在跑带两D.单手握住器械扶手、双脚站在跑带两5在运动计划的实施过程中，最重要的是（）A.侧比外侧容易损伤B.距骨头前宽后窄C.跖屈比背屈更加不稳定D.可完成背屈、跖屈及内翻、外翻运动1脊柱双脚站在跑带两D.单手握住器械扶手、双脚站在跑带两5在运动计划的实施过程中，最重要的是（）A.运动时在体测谈单时应用的是（）A.开放性问题B.封闭式问题C.导致结果的问题D.试探性问题胸大肌的近固定功.上肢骨B.上肢带骨C.中轴骨D.四肢骨2儿童少年骨的特点是()A.有机物多，无机物少，易骨折B.有A.142mmHg/80mmHgB.120mmHg/95mmHgC.75mmHg/50mmHgD.120mmHg/75mmHgA.6-8秒短时极限强度运动B.2-3分业极限强度运动A.BMI指数B.WHR指数C.体脂率D.体重习器锻炼股四头肌力量，给予的负荷很大，在蹬起过程中，会员突然感到股四头肌剧痈，此时可能发生()A.股活，稳固性较差的关节是()A.膝关节B.踝关节习器锻炼股四头肌力量，给予的负荷很大，在蹬起过程中，会员突然感到股四头肌剧痈，此时可能发生()A.股活，稳固性较差的关节是()A.膝关节B.踝关节C.肩关节D.腕关节2肘关节的三个关节包在一个关节囊内在体测谈单时应用的是（）A.开放性问题B.封闭式问题C.导致结果的问题D.试探性问题胸大肌的近固定功A.第五颈椎B.第六颈椎C.第七颈椎D.第一胸椎33、胸锁关节和肩锁关节组成（）A.肩关节B.上肢带关节C.肘关节D.髅关节34、骨骼肌在收到外力牵引或负重时可被拉长，这种特殊性称为（）35、以下说法错误的是（）A.向心收缩就是等张收缩B.等长收缩又叫静力收缩C.下蹲时股四头肌在做离心收缩D.收缩过程中收缩速度是恒定的称为等动收缩36、有关肱二头肌说法正确的是（）A.近固定时可使上臂、前臂屈B.远固定时可使肘关节屈C.肱二头肌跨过肩关节、肘关节、恍尺关节D.长头起自肩胛骨喙突37、人体能量消耗最多的是（）A.基础代谢B.生长发育C.调节身体内外温差D.调节内分泌系统38、了解个人健康状况的另一途径是（）A.力量测试B.柔韧性测试C.体适能测试D.心肺功能测试39、下列选项中不适宜在体测谈单时应用的是（）A.开放性问题B.封闭式问题C.导致结果的问题D.试探性问题40、胸大肌的近固定功能不包括（）A.肱骨在肩关节的水平屈B.肱骨在肩关节的屈C.肱骨在肩关节的内旋D.肱骨在肩关节的外旋41、米饭的主要成分是淀粉，淀粉属于（）42、如果某人每天消耗能量2000Kcal,那么糖类应该提供多少能量才合理（）43、膳食纤维的主要作用包括（）C.减少热量摄取，预防肥胖D.促进钙镁等矿物质的吸收46、以下食物中富含优质蛋白质的是（）47、与钙磷代谢密切相关的维生素是（）A.维生素AB.维生素BlC.维生素DD.维生素C48、某孕妇晚间睡觉时常常出现小腿抽筋，很有可能缺乏以下哪种无机盐49、以下哪种食物会影响钙的吸收（）生素AB.维生素BlC.维生素DD.维生素C4生素AB.维生素BlC.维生素DD.维生素C4某孕妇晚间睡觉时常常出现小腿抽筋，很有可能缺乏以下哪种)A.股二头肌B.半键肌C.半膜肌D.缝匠肌1关于骨骼肌收缩基本原理，错误的是()A.收缩速度与负荷的比例是多少（）A.1：1：1B.2：2：1C.2：1：1D.1：2：24饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸A.蛋白质R.饱和脂肪酸C.淀粉D.乳糖%—85%的男性健身者的靶心率（THR）范围。一一5分3.详述以下肌肉的近固定和远固定的功能，要写出%—85%的男性健身者的靶心率（THR）范围。一一5分3.详述以下肌肉的近固定和远固定的功能，要写出.减少热量摄取，预防肥胖D.促进钙镁等矿物质的吸收4饱和脂肪酸：单不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸的合适磷酸原供能系统主要供应哪种类型活动()A.6-8秒短时极限强度运动B.2-3分业极限强度运动C.长时）A.双手握住器械扶手、双脚站在跑带上侧C.单手握住器械扶手、双脚站在跑带上侧B.双手握住器械扶手、（）（）侧侧D.单手握住器械扶手、双脚站在跑带两（）（）（）57、不可以采用PNF练习伸展的肌肉是（）（）（）（）能不包括（）A.肱骨在肩关节的水平屈B.肱骨在肩关节的屈C.肱骨在肩关节的内旋D.肱骨在肩关节的外旋大关节的运动（屈伸、收展等）。一一15分2.计算一位年龄25岁，静止心率为40bpm,强度范围为65的()A.车轴关节B.球窝关节C.椭圆关节D.鞍状关节3当我们低头时可以在可以在根茎部摸到的椎骨是（的哪两个节段往后凸能不包括（）A.肱骨在肩关节的水平屈B.肱骨在肩关节的屈C.肱骨在肩关节的内旋D.肱骨在肩关节的外旋大关节的运动（屈伸、收展等）。一一15分2.计算一位年龄25岁，静止心率为40bpm,强度范围为65的()A.车轴关节B.球窝关节C.椭圆关节