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文档简介

健康教育课件：如何预防流感流感是一种常见的传染病，但我们可以采取预防措施保护自己和他人免受感染。本课程将介绍如何预防流感并保持身体健康。什么是流感？流感，又称为季节性流感，是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病。它主要通过空气中飞沫传播，将导致发热、咳嗽、喉咙痛等症状。流感症状有哪些？1发热通常高于37.8°C（100°F）2咳嗽可能伴随有痰和喉咙痛3鼻塞和流涕类似于普通感冒症状4全身不适疲劳、头痛、肌肉疼痛流感对健康的危害是什么？1并发症风险流感可能导致严重并发症，如肺炎和心脏疾病2工作和学习受影响流感会使人感到虚弱，无法正常工作或上学3传播给他人患者可能将流感传染给他人，尤其是儿童和老年人流感传播方式是什么？飞沫传播通过咳嗽、打喷嚏或说话时，病毒从受感染者的口鼻飞出并被他人吸入。接触传播通过接触受感染的人或触摸被病毒污染的表面，再用手触摸口、鼻或眼睛。如何避免流感的传播？1勤洗手使用肥皂和流水洗手至少20秒。2避免密集场合避免人多拥挤的地方，尤其是流感高峰期。3保持健康习惯咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩盖口鼻，避免触摸面部。4戴口罩在流感高风险环境戴口罩，有效阻止病毒传播。保持身体健康的方式有哪些？1锻炼进行适度的有氧运动，增强免疫系统。2饮食均衡摄入足够的维生素和矿物质，拥有强大的免疫力。3良好睡眠保证充足的睡眠，有助于身体抵抗病毒。4减压放松避免过度工作和压力，保持心理健康。如何增强免疫力？均衡饮食摄入丰富的维生素C、维生素D和锌等有助于

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