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文档简介

技巧：鱼跃前滚翻八年级体育与健康下一页教学目标1.认知目标：使学生了解前滚翻时必须团身紧的技术要点，并使学生了解如何利用鱼跃前滚翻技术保护自己。2.技能目标：通过练习使85%－90%的学生掌握鱼跃前滚翻的正确技术动作。发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。3.情感目标：通过学习，能够认识自己身体素质上的不足，培养同学互相帮助情感，感受课堂中的挑战与喜悦，喜育爱上体育课。4、社会适应：通过本次课的学习，培养学生克服困难，勇于挑战自我的信心，学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的合作精神。教学的重点与难点

重点：低头蹬腿团身紧抱膝难点：团身紧，方向正，滚动圆滑。

动作连贯、协调。

开始部分：热身活动与韧带拉伸

行进间的上肢运动（扩胸、振臂）

行进间的体转运动（左右、体侧）

行进间的下肢运动（前踢腿、侧踢腿、外摆腿、内合摆）

专项韧带拉伸：颈部（前后、左右、转圈），手腕，脚踝，膝盖，

动作要领：

1、半蹲，重心前移，两臂前摆，同时两脚蹬地，向前上方跃起。

2、腾起后在空中保持含胸，稍屈髋的弧形姿势。

3、两手撑地，有控制的低头、屈背、圆背前滚翻。返回半蹲，臂后举，眼看垫子易犯错误动作准备技术要点错误原因：手臂没有后摆下一页重心前移，两脚用力蹬地，同时两臂向前摆伸，跳起后眼看前下方，身体保持含胸和稍屈髋姿势易犯错误动作跃出技术要点错误原因：两臂没有向前摆伸，蹬地力量不够下一页上一页空中保持含胸和稍屈髋姿势易犯错误动作摆腿技术要点错误原因：空中没有展髋下一页上一页两手先撑垫，顺势屈臂，低头含胸，稍屈髋，经肩、背、腰依次着垫易犯错误动作落地缓冲技术要点错误原因：过早收髋，后背先着地下一页上一页屈膝抱腿，团身紧跟上体滚翻成蹲姿易犯错误动作团身技术要点错误原因：团身不紧返回上一页由蹲立开始，两脚蹬地，同时两手向前方远处做前滚翻（要过标志线）教法1下一页由高处蹲立开始（多采用脚站在高物上），两手往低处撑地做前滚翻，体会屈臂缓冲。教法2下一页上一页

做越过一定高度障碍物的前滚翻（垫子）体会远撑。教法3上一页返回在垫上进行滚翻活动时，如何使展开的身体落地、缓冲形成一个紧缩的团身动作完成滚翻，这是滚翻动作的关键。滚翻的原理分析下一页

实验向我们展示的是概念化了的鱼跃前滚翻。前者着地时做了必要的

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