各个体育运动项目重难点汇总

一、 如何确定教材的重点、难点和关键“重点”：指教材中最基本、最重要的核心部分，：学习后继内容的基础，具有常用性和应用性。在体育教学中：指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点：客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就：助跑与起跳的结合。“难点”包含两层意思：一：学生难以理解和掌握的内容；二：学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如，跳远教材从难点的角度出发，有些人可能：起跳与助跑的结合（从这一点上看，教材的重点和难点：一致的），掌握不好，会影响整体技术的提高，也有些人可能：助跑步点不准确，腾空时不平衡甚至前倾，落地时小腿不能前伸等等。“关键”：指教材中起决定作用的内容，掌握了它，如同掌握了一把钥匙，其余内容便会迎刃而解。应当认识到，上述三者虽有区别，但又：互相联系的。应采用的教学策略:：突出重点，突破难点，抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气，让学生真正理解并掌握它，但突出重点不：丢弃次要内容，相反，要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式，将次要内容围绕重点内容来进行。突破难点常用的办法有：（1） 分散难点，各个击破。如将难点技术分解成多个小节，或多种辅助练习，由浅入深、由简单到复杂，或以旧带新，帮助他们由已知过渡到未知，这样可化难为易；（2） 创设情景，联系实际，引导学生积极思维；（3） 对于容易混淆的内容，可以运用对比的方法来区分各自的特点；（4） 多运用直观的方法以加强学生的感知。但:，抓住关键，往往：解决难点的突破口.可起到牵一发动全身的作用。二、 教材重点难点跨越式跳高重点：起跳，难点：助跑与起跳相结合蹲踞式跳远重点：助跑与起跳相结合的技术，难点：助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。立定跳远重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点：动作配合协调。跑步、齐步互换动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。（不进行重难点分析）5.掷垒球重点：背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点：蹬地转体，协调用力前滚翻重点：两腿迅速蹬直，难点：团身。6.1肩肘倒立重点：翻臀、举腿升髋压垫，难点：展髋夹肘。山羊分腿腾跃重点：提臀分腿顶肩，难点：抬上体。篮球原地运球重点：拍球的部位，难点：手对球的控制能力。8.1双手胸前传接球重点、难点：传接球的手法和手脚动作的配合。足球颠球重点：脚踢球的部位，难点：两脚的协调配合。快速跑：快速跑的特点：强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。重点：途中跑；难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。耐久跑：培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。重点：途中跑；难点：合理分配体力和培养意志品质。另外，跑进中蹬摆协调配合也：比较难于解决的问题。接力跑重点：在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点：接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。跨栏跑重点：跨栏步和跑跨结合技术。难点：跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。跳高跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。重点：助跑与起跳相结合的技术；难点：过竿技术。跳远重点：助跑与起跳技术的结合。难点：助跑快、踏跳准、板前不减速。三级跳远重点:三次跳跃的协调配合和维持身体平衡;难点:合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。推铅球推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。重点：最后用力。难点：滑步与最后用力的结合。原地正面双手头上掷实心球重点：前掷时的用力顺序，难点：出手角度和出手速度。篮球移动：重点：重心、蹬地；难点：蹬伸与腰、髋协调。传球技术：重点：用力方法和位置；难点：协调配合。接球技术：重点：迎、弓I、持球；难点：手脚配合。运球：控制球，脚步熟练，手脚配合。抢、打球：重点：判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断；难点：时机、控制身体平衡。抢篮板球：重点：进攻“冲”，防守“挡”；难点：抢位、起跳、抓球。进攻战术基础配合：重点：路线和技术；难点：时机和位置。防守战术基础配合：重点：位置、路线、技术；难点：时机和意识。足球运动颠球：难点和重点：颠球用力方法和触球部位。踢球：重点：支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位；难点：脚触球的部位正确。停球：重点一一地滚球：部位、缓冲；反弹球：位置、部位、压球方法；空中球：部位、缓冲。难点一一选择部位和方法。头顶球：重点：部位、用力方法、时机；难点：判断，空间位置。运球：重点：姿势、部位、方法；难点：动作衔接、重心控制抢截球：判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。掷界外球：重点用力顺序；难点配合、重心控制。守门员技术：重点：手型和身体姿势；难点：判断、选位、堵截和接球。“二过一”配合：时机、方向、力量、切(插)。(10)选位与盯人：准确判断、随机应变。排球运动准备姿势和移动：重点：重心的控制；难点：准确移动。发球：重点：抛球和作用力；难点：准确性与攻击性的结合。双手上手传球：重点：击球点、手型、协调用力；难点：球稳、落点准。双手下手垫球：重点：控制球；难点：选击球点。扣球：重点：手法；难点：起跳时间、起跳点。拦网：重点：拦击技术；难点：判断路线、选择点。接发球站位：重点：站位和判断；难点：一传到位。进攻战术：重点配合；难点到位。12、体操运动前滚翻：重点：团身要紧；难点：蹬地推手同时用力，滚动成直线。（2） 远撑前滚翻：重点：撑地远、蹬地有力、团身紧；难点：动作连贯、协调。（3） 鱼跃前滚翻：重点：快速蹬地摆臂（推手的时机和推手力度）难点：掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。（4） 后滚翻：重点：翻臀；难点：推手。（5） 直腿后滚翻：重点：举腿翻臀；难点：推手。（6） 肩肘倒立：重点：举腿手臂压垫；难点：展髋夹肘。（7） 头手倒立：重点：两手与前额撑垫成等边三角形，紧腰提臀；难点：举腿、展髋、臀部回压的配合。（8） 斜向助跑直角腾越：教学重点：单足踏跳，两手依次后撑教学难点：推手，移重心（9） 山羊分腿腾越：教学重点：正确的踏跳。教学难点：起跳后撑器械一、跑：1、各种方式的走：拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走（一年级）动作要求：你拍一、我拍一，我们拍手踏步走。你拍二、我拍二，胸前屈臂立脚跟。你拍三、我拍三，两臂上举立起来。你拍四、我拍四。两臂侧举挑扁担。重点：脚后先着地后过渡到前脚掌。前脚掌着地，后脚跟离地走难点：手脚协调配合，膝直、踝关节紧张。2、30米快速跑（二年级）动作要求：头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线。重点：跑成直线，跑得轻松。自然且快。难点：前脚掌趴地。3、站立式起跑（三年级）动作要求：听到预备，前脚全掌，后脚前掌。距离两拳，上体前顷，站立放松。听到跑，迅速起动，往前跑。重点：起跑瞬间，蹬地有力，迅速。难点：手臂的协调配合。4、50米加速跑（三年级）动作要求：起跑开始，跑的速度由慢到快逐渐增加，跑到最后应以最高速度冲过终点。重点：速度的变化，应由慢到快逐渐增加。难点：手臂前后协调摆动。5、后蹬跑（四年级）动作要求：上体稍前倾，后蹬时，应以前脚掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髋部前送，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂协调配合摆动。重点：送（髋）、抬（摆动腿）、趴（后蹬腿的前脚掌）、蹬（后蹬腿）。难点：后蹬腿伸直，在空中有腾空动作。6、30米通过2~3个障碍物跑（四年级）动作要求：跨过小河，钻过山洞，快速向前跑；绕过小旗赶回来，“安全”通过障碍跑。重点：跨、钻、绕的基本技能。难点：体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力。7、蹲距式起跑（五年级）动作要求：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对。后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。两臂前脚负体重，中心前移肩超线，起动快似箭离弦，两脚用力蹬后边。重点：身体前倾，支撑有力。难点：蹬地迅速，有力。8、弯道跑（五年级）动作要求：跑弯道要注意，身体须向圆心靠，右摆大来左摆小，膝盖摆动向圆心，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧蹬地好，掌握重心协调跑。重点：克服弯道跑时离心力的作用。难点：左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作，以及摆臂的协调配合。9、50米全程跑（六年级）动作要求：站立式起跑一起跑后的加速跑一途中跑一终点冲刺。重点：途中跑技术。难点：短跑的四个阶段技术动作的相互衔接，以及上下肢的协调。10、1500米走跑交替（六年级）动作要求：轻松跑一段，便步走一段，两者皆注意，呼吸有规律，动作协调配合好。重点：走跑交替技术，及有规律的呼吸。难点：发展有氧耐力。、跳跃1、双脚连续跳（一年级）动作要求：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳真可爱；小袋鼠腿儿壮，两只小手胸前放，一蹦就有三、五米，看谁做得最象它。重点：双脚跳起有力，双脚落地屈膝缓冲。难点：跳下平稳。2、立定跳远（二年级）动作要求：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合，落地轻巧。3、跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体（三年级）动作要求：面对悬挂物，跑几步，一腿用全脚掌积极有力地蹬地，迅速过渡到前脚掌跳起，另一腿屈膝上提，同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。重点：踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地。难点：踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术。4、跨越式跳高（四年级）动作要