关于锻炼身体的作文

关于锻炼身体的作文【篇一：锻炼身体】

星期天早上六点钟，我和爸爸、奶奶起床到外面锻炼身体。

我们来到综合楼锻炼身体，爸爸对我说：“我们先来跑步吧！”我和姐姐一致同意。我们绕着综合楼跑，我跑了一会儿头上的汗珠就往下掉，头发湿了，衣服也湿了。“唉！好累呀！”我大声叫。奶奶对我说：“坚持就是胜利，加油”我重新站了起来，像风一样地跑了起来。一圈，二圈，三圈，我跑了三圈，奶奶和爸爸连一圈都没跑完。我累得趴下了，实在是跑不动了！哎！真像魔鬼训练啊！

我看见了一些健身器材，就拉着奶奶和爸爸跑了过去。我来到双杠前，见爸爸一拉一拉做了好几个，我也想试试。爸爸把我抱了上去，可我一个都做不起来，就掉下来了。这个太难了，我不玩这个了。我又发现了一个仰卧起坐。我用瞧不起的眼神看了看它说：“这个太简单了！”我以迅雷不及掩耳的速度上去。“一个，两个，三个……”爸爸帮我数了数，我一共做了20个，厉害吧！

“该回家吃饭了！”姐姐和蔼地我说。唉，我还没玩够呢，就该回家了。我依依不舍地告别了综合楼，我以后还要来这里锻炼！

【篇二：锻炼身体】

晚上吃完晚饭，我们很闲，于是我、姐姐、妈妈、爷爷和爸爸一起去唐延路遗址公园锻炼。一进公园，锻炼场里热热闹闹的运动场景顿时吸引了我的眼球。几乎每个锻炼器材都有人，还有些器材在排队。有的跑步机上面的人在慢跑，有的在快跑，还有的在大步跑。有些人在做仰卧起坐，他们大汗淋淋，全身的衣服早都被汗湿透了，但他们还兴致勃勃的继续坚持着，好像要争当运动明星。另外我在运动的人群中找到一个像肉球的胖子。我猜爱吃肉的同学会，把他比喻成丸子。

到了一个锻炼场地，到乒乓球台那里打乒乓球。我先发球，然后妈妈接球，妈妈没接住，之后妈妈发球，我接球，我也没接住，两个动作重复了十几次，把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼。姐姐想出了了一个好玩的游戏，就是吹乒乓球。我和姐姐比赛妈妈做裁判，姐姐先吹，她把乒乓球吹到我这边，我立刻把乒乓球吹到她那边，这个动作反复了几十个回合，这样把姐姐逗得哈哈大笑，笑得肚子疼，在旁边旁观的妈妈也哈哈大笑，我也笑得肚子疼，最后我趁姐姐不注意把乒乓球吹到姐姐那里了，结束了这个好笑的比赛。妈妈和爷爷比赛，爸爸和我的比赛等等。回家的时候我们的乒乓球都湿了。

我觉得这个比赛很好玩，这个还需要高超的技术，比如爸爸，他轻轻一吹就能发出高速球，让我们防不胜防。这个游戏又锻炼我们的肺活量。我一定要多多的玩这个游戏。

【篇三：锻炼身体作文】

早晨，太阳只露出半个脸，公园里锻炼身体的人就热闹开了。

你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢！只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来是在打太极拳呢！还有一位阿姨一直绕着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。

草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢！草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢！只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还不时地转动着眼珠子呢！似乎在草地上寻”宝“呢！还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢！多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢！时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀！

秋千上，只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清新的空气，入神地听着妈妈讲故事。

是啊！公园里的早晨多热闹呀！

【篇四：锻炼身体】

我常常想，怎样才能有健康的身体呢？

一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。原来，多锻炼身体，培养身心健康。这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！

为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！

红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。激动人心的时刻马上就要到了。校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！

现在，我们进行1——6年级接力赛，请一年级上场。顿时，操场上都是叫加油的声音。同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的手中传递。原来，跑步对身体有益处。我们还有长跑比赛，各种项目同学们都积极的参于，取得了优异的成绩。

我们还能用沙包玩游戏，我们正在进行的是投沙包，我们的投沙包高手取得了非常理想的成绩，我们为他而感到高兴，我们给予他热烈的掌声。在同学们的欢笑乐园中，校长又宣布：“现在将要进行的是八字跳长绳，我想你们应该训练了一段时间了吧！希望大家都能拿到好名次！操场犹如一张乐谱，同学们就是乐谱上的音符在跳动。

像这样类似的活动还有很多，这样的活动不仅能锻炼身体，而且还可以锻炼到自己的意志，一举两得！

现在你知道怎样就可以有个健康的身体了吧！那就去照着做吧！

【篇五：锻炼身体】

这个星期，我们学校进行了体能测试，测试中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。

跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响，我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地，尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网，让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞，他的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了，我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时，天空下起了雨，跳绳就像保护罩，阻挡那些从天而降的“士兵”。

接下来是五十米短跑，第一个上场的是陈子建，他眼睛看着前面，有点“飞人”之势，其它班全跃跃欲试。“嘟”，哨声一响，他们像箭一样飞出去，加油，加油，声音连绵不断。终于到我跑了，我一听到哨声，就飞一样地往前冲，使出了九牛二虎之力，爆发了自己的小宇宙，就像猎豹一样狂奔，这五十米短跑挺刺激的。

这次体能测试，尽管我全是优秀，可也有不足的地方，但我们是快乐的。

【篇六：锻炼身体】

跑步，是一项非常锻炼身体的一项运动。这不，寒假的每一天，我都没有睡懒觉，因为我要跑步！在我的生命里，跑步是不可缺少的。

跑步，不是看你跑的有多快，而是看你的耐力有多少。而每天跑步，可以提高耐力和速度。根据我跑步的经验发现：如果在3时-5时，12时-14时跑步时，容易出现疲劳。每天8时-12时，14时-17时是跑步的最佳时机。

许多人认为跑步是件很简单的问题，但事实说明，跑步也要注意许多。首先，当我们开始慢跑时，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量，你必须保证手臂始终向前摆动。在你慢跑的时候双臂的位置也不是很高，同时你的脚尖要自然落地，并且你要试着使每一个动作放松。此外，保持身体正直也非常重要。进入加速跑后，稍微抬高你的腿，手臂也台高一点。但是我们还是有保持身体的正直与放松，这一点非常重要。大多时候当我们速度加快时，我们就会有些紧张。记住一定要保持身体的正直与放松。当你进入冲刺跑时，你的膝盖和手臂会抬得更高一些。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。如果你学会了这些，那么你就是一名跑步健将。

不是所有人都适合跑步，其实和不是所有牛奶都叫特仑苏的道理是一样的，不过大多数人都适合跑步。

跑步，作用可真大！

【篇七：锻炼身体】

今天是星期六，天还没有亮我就醒了，看看睡在我身边的爸爸，他还在呼呼大睡呢。我们昨晚约定的早起锻炼身体可能被他给忘了吧？我用手把爸爸推醒，并且迅速起床了。

我和爸爸带着篮球来到了三中的操场，那里已经有几个大哥哥在打篮球了，我毫不示弱，抱着篮球就向球篮扔去，爸爸说我打了个大空心，连球框也没有碰到，我又接连投了几次球，最好成绩就是碰到篮板，然后把球弹回来，真没意思。

爸爸好像也看出我的心思了，于是我们又到操场上比赛跑步，我在前面跑，爸爸倒着跑在后面追我，快到结束了爸爸开始加速，我也不示弱，加速向终点冲去，几乎是和爸爸同时到达了终点，累得我上气不接下气，一屁股就蹲在了跑道上，再看看爸爸，在哪里舒展着身体，我想比赛时一定是爸爸在让着我。就听到爸爸说：“你看看运动员比赛时要多么辛苦呀……"。

在回家的路上我拍着篮球，走到小学门口时，发现小学的门也开着，爸爸说小学的秋兰会不会低一些呢，我们给看大门的老师说明了来意，老师痛快的答应我们进入了校园，果然不错，我几乎每次都能将球投到篮板上，有几次都接近篮筐了，就是不进，在爸爸的鼓励下我又坚持投了十几次，爸爸不耐烦了去操操场跑步，我还是坚持投篮球。在我快要放弃的时候，终于把球投进了篮筐，操场那边传来了掌声，原来爸爸一直在关注着我呀，心里一股暖流涌过，美滋滋的。

【篇八：锻炼身体】

最近十分流行老年人锻炼身体，因为这能强身键体，那么对小孩子而言，也是能够帮助我们身长发育的，为了让我的身体更强壮，昨天晚上我就决定了，今天早上要锻炼身体，刚好表姐家的小区里刚装了健身器，家中又有来做客的表妹和堂姐，她们正好早上显得没事干正可以利用这空闲的时间来锻炼身体。

今天早上，到了六点半，大家都不约而同地起床，飞快的地洗练脸刷牙完毕，大家都换了衣服去锻炼，路上，我们经过车辆，觉得车很气派，经过花丛，觉的今天的花都比以往要精神，都要艳丽。我们抬头望望天，觉得天很开阔，吸吸空气，觉得空气很新鲜，走过一块快的木板桥，来到了锻炼身体的地方，比我们早的有一个老婆婆，俩个老公公，他们在边说边笑，边玩边练，我们到了，马上就玩起来了，我和表妹玩太空漫步机，姐姐和堂姐玩跷跷板我们在比赛谁把步机翘得高，而他们却在比谁重，后来他们俩又一上一下地玩了，而我们也十分闲，就像在太空中漫步一样。

后来我们交换了一下，我们玩起了跷跷板，上去时候像一只大鸟飞下来，下去的时候像一只灰兔，半途中发生了一件意外，表姐一不小心摔了一跤，幸好