各个阶段的刹车练习

各个阶段的刹车练习此帖主要说明刹车的练习步骤，哪个阶段该练哪个刹车。帮助刹手们了解各个阶段所要练的刹车，欢迎拍砖。首先我们练习刹车的话要练习两个基本刹车：T刹和Powerslide。T刹J：以一只脚为支撑脚，另一只脚用内刃拖刹。对于这种以内刃拖的刹法，我以下简称拖刹。Powerslide:以一只脚为支撑脚，另一只脚用内刃向后铲刹。对于这种以铲的刹车，我以下简称铲刹。然后，我们一般说的所谓的花式刹车，都是以铲刹为主，所以Powerslide可以说是最基础的花式刹车。因此，下面主要介绍铲刹类。 、在练好了以上两个基本刹车后，敝人认为接下来要练的是三个单脚支撑刹车：内规刹，外规刹和变态茶壶刹。内刹(Soulslide)：以一只脚为支撑脚，另一只脚内刃向前铲刹。此刹车是练习内刃向前铲的基础刹车。夕卜规刹J(Add)：以一只脚为支撑脚，另一只脚外刃向前铲刹。此刹车是练习外刃向前铲的基本刹车。变态茶壶刹(Crossacid)：以一只脚为支撑脚，另一只脚和另一只脚交叉后用外刃向前铲刹。此刹车只要在外规刹的基础上，多练练韧带还是很好出来的。好了，有了这三个单脚支撑刹车，我们接下来要练习的就是我们常见的三个帅气的，点刹1了：外刃点刹，内刃点刹，Q刹。内刃点刹：在内规刹的基础上，将支撑腿变成支撑轮即可，将支撑腿变成支撑轮的过程是一个最痛苦的过程，可以说，一旦你点刹出来了，脚力就有了一个大幅度的提升！！要点：支撑轮发力，而且尽量向侧摆(外摆)，两个大腿发力夹紧。夕卜刃点刹：也是要把重心放在支撑轮上的一个点刹。要点：身体往刹车脚的那个方向摆，但是重心还是放在支撑轮上(听起来有点别扭，但实际上试试就知道了)。Q刹J(Js|ide)：Q刹和上面两个刹车还是有点区别的，即使你练好了变态茶壶刹，但是练习Q刹还是要一个漫长的过程，因为两个刹车的起法不一样，变态茶壶刹是将刹车脚交叉放至支撑脚前面，而q刹是将要支撑轮的那只脚抬起，交叉至刹车腿，直接点住，然后刹车脚直接杀出去。要点：重心尽量往支撑轮上靠，而且上身直起来会好一点，那样脚上的力会更足。出脚的一瞬间要果断。在点刹出来之后，脚力应该就够了。如果把点刹比作平花中的前交叉后交叉的话，那么我们最最常见和实用的双刹，就是Crazy了！双刹(Para||e|)：这个只要在练好了内外点刹后，勤加练习即可，这个是刹车中的关键动作，一定要多练，练的越标准，对后面的帮助越大。要点：双刹刹出去的一刹那要靠胯部发力，两脚与所刹方向垂直，而且两个脚的平衡一定要把握住，重心一般的话是放在两脚之间的，还有就是多靠上身来辅助找到平衡点。在双刹基本能刹出来后，我们可以可以练习练习几个双脚刹或者十字刹了。几个常见的双脚刹：像最简单的双脚内刃向前铲刹，我在此称之为A刹，这个简单，在这个练习完后，我们可以练习UFO，练习完UFO后，可以练习unity和Savannah。A刹(Snowplow)：这个不多说，很easy的。UFO(magicslide)：在a刹的基础上，将身体侧过来往前刹，主要是向前铲的那只脚用力，后面那只拖的脚加紧即可，相信只要有双刹的脚力，这个刹车不成问题。要点：两只脚的大腿发力加紧，而且刹出去的一瞬间要速度让刹车的两脚与刹车方向垂直，不然的话那样会刹成曲线，，还有就是上身尽量往上提，那样有助于掌握平衡。Unity：两脚交叉，一只脚用内刃铲，另一只脚用内刃拖，直观点讲就是茶壶刹的那只支撑脚变成内刃拖刹，发力的话，主要是铲的那只脚用力，要点：两脚要加紧，而且身体要往下坐。Savannah：直观点讲就是变态茶壶刹的支撑脚变成内刃拖刹，发力和unity相似，但是刹的感觉和Unity有点差别，自己慢慢体会。常见十字刹：十字刹，主要是刹车脚和支撑脚（轮）九十度垂直，且支撑脚（轮）在刹车脚的中点处，像一个十字一样。练习十字刹，首先练习基础的支撑脚的十字刹，然后是支撑轮的十字刹。单脚向前十字刹（MMMal）：以一只脚为支撑脚，另一只脚用外刃向前铲刹，刹车脚放在支撑脚的后面，有点像T刹，不过T刹是拖的，这个刹车是铲的。要点:刹车脚切记要压韧，而且要压的很用力，然后是重心放两腿之间就好。VB（wheelbarrow）:在单脚的十字刹的基础上，将支撑脚变成后轮支撑。要点:个人认为刹此刹车时有两种感觉，一种是身体往上提而且放在刹车脚上，这种方法刹起来的距离一般，不过刹的感觉蛮爽的。第二种就是和支撑脚的十字刹样的，重心放两脚之间，靠刹车脚的用力压韧来完成平衡，这种的优点是刹出来的距离很远。Roya|barrow：和vb差不多，只不过支撑轮是前轮罢了，要点：重心要放在两脚之间，感觉和单脚支撑的差不多。Soyale:这里要说的是向前的起法，至于向后的soyale起法，在后面练习比较好。soyale的，支撑轮在刹车脚的前面，然后身体向后刹出去，这里讲的比较抽象，大家可以去看看视频，这个发力的话和VB是差不多的。不过向前刹soyale的话，身体是要转动一百八十度，这个有点难度。要点：前起Soyale要注意，刹出去的一瞬间要立刻让身体转到一百八十度，重心的话放两脚之间好了。这种刹法还是蛮难的，可以无视。如果练习了这么多刹车的话，脚力应该足够了，可以练练单脚刹了。单脚刹说起来就两种，内刃外刃，细分的话，前后左右内外刃，自己组合去吧。不过在前面的刹车基础上，主要适合练习向前的内外刃单脚刹。单脚内刃刹：主要是从UFO那里演变来的，只要UFO练的多了，左脚的内刃不知不觉就刹出去了。要点：还是身体往上提，用力压住刹车脚单脚外刃刹：这个也不多说，练着练着就出来了。要点：练习双刹的时候把重心放在后面那只脚试试，多练练就发现可以用一只脚刹了。前面我所说的这些刹车都是向前滑行的刹车，下面我们可以试试向后的刹车，基本的那些就不多说了，相信练了那么多刹车，自己不知不觉向后都能做个Powerslide了吧，我们主要练向后的双刹。后起双刹（Para||e|）：首先双刹肯定要熟啦，然后就是向后滑行要稳，不过要注意的是，向后刹的话，腰的扭动和向前的方向是相反的，所以说这个不是在练脚力了，而是在练腰力了。试了向后的双刹后，我们接下来就可以练练向后的那些双脚刹和十字刹了，敝人认为，只要在向后双刹练的很好的基础上，那些向后的双脚刹和十字刹练起来时很简单的，再次也不再多说。如果上面的刹车你全都练的差不多了的话。。我想脚力是没问题了，你可以去练练变态刹车了，我之所以称之为变态，是因为这几个刹车是要讲韧带的，要求你韧带够好，比如蟹步刹，cowboy还有变态双刹等等，这些敝人还不怎么会（冏）。所以我也没什么好说的，大家就自己去看视频领悟领悟吧。还有个刹车在此要单独讲一下，就是刚出的时候轰动全国的恩岁（敝人因为觉得此刹车降级了，所以没练），在网上有两种倒起的方法，一是用Powerslide的起法，直接将刹车腿甩过来，二是先用倒T刹，然后压韧刹出去（此是现在最常见的），第二种方法练到后面可以直接出，不用倒T刹起。还有一种是正起的方法，具体怎么的我也不知道，希望哪位能补充补充。练完以上刹车后，就是另一个阶段了：把所有你所练的刹车双轮化，简单的讲就是将刹车脚变成刹车轮，这是最难的阶段，也是最后的阶段，相信只要你脚力够了，这些刹车都可以出来的。讲到双轮类刹车，首先我要提到三个由双刹演变来的双轮刹：前双轮双刹，玛丽双刹，后双轮双刹。可以说这三个是最简单的双轮刹，一般练双轮刹都是从这三个里面练起的。前双轮双刹：首先你前双轮的脚力一定要足，其次还是要把身体往上提，那样掌握住平衡会比较容易。照理论来说重心是放在两脚之间的，但是我自己刹的时候总是右轮的力比较大，个人感觉那样稳点，但是刹不远。如果一时间没感觉，可以试试换换重心。玛丽双刹：重心也是放在两脚之间的，身体和前双轮的感觉差不多，然后就是两个脚的大腿要加紧。我认为这个刹车还蛮简单的，我是先练的前双轮，然后练这个刹车的时候第一次就出来了。后双轮双刹：重心和身体的平衡和前双轮差不多，个人认为貌似倒起的更好刹一点。总的来说这三个双轮刹的重心和身体的把握，感觉都是差不多的。一般练出来一个，另外两个也就差不多了。点刹类单轮：外韧点双轮，Q刹类双轮，内韧点（太难了，身体不好把握平衡，不推荐练习）外韧点单轮：重心毋庸