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文档简介

卫生知识宣传资料一、身边的卫生知识：1、 饭前便后要洗手；2、 要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲；3、 要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远手离笔尖一寸远4、 随时随地勤洗手；5、 注意用眼卫生：不要在强光下看书不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；6、 不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；7、 早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；8、 早晚刷牙，食后漱口；9、 每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力.10、 每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力二生病时什么东西不要吃？1、 感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒2、 咳嗽:冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食3、 急性胃炎：油炸食物、酒、辣椒、糯米4、 慢性胃炎：生冷食物、酸酵食！物、甜食5、 肠炎：香蕉、蕃石榴6、 胃肠胀闷：花生、蕃薯、蛋发酵类、豆类7、 急慢性肝炎:（鹅、鸡、鸭）肉皮、肥猪肉、烟酒、不熬夜8、 跌打损伤：猪头骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒

三、你有这十九种不良的生活习惯吗?2、不吃早餐4、饭后即睡1、起床先叠被2、不吃早餐4、饭后即睡5、饱食65、饱食7、.吃太^的食物 8、留胡子9、跷二郎腿12、伏案午睡1012、伏案午睡11、强忍小便13、 俯睡（趴着睡）俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。14、 睡前不洗脸留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。15、 睡前

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