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文档简介

合理膳食促进健康达川区百节镇中心学校郑细学习目标1、掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。2、了解青春期饮食习惯与健康的关系。分小组展示以下问题：（展示规则：每组展示一个问题，每组一名同学把答案展示在黑板上，最后全组同学参与展示）1、平衡膳食、合理营养、健康有什么关系？2、中国营养学会将食物分为哪五类？3、人体必需的营养素包括哪些？4、对于青少年学生来说，合理膳食，促进健康应该重视哪三个方面？5、初中生为什么要摄入足量的铁和维生素C？6、饮用过多的碳酸饮料会对健康造成哪些不利影响？1、平衡膳食、合理营养、健康有什么关系？

平衡膳食、合理营养、健康的关系：合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。2、中国营养学会将食物分为哪五类？

第一类：谷类及薯类；第二类：蔬菜、水果和菌藻类；第三类：动物性食物，包括肉、禽、蛋、鱼虾；第四类：奶类及奶制品，豆类和坚果；第五类：动、植物油等纯能量食物。3、人体必需的营养素包括哪些？

人体必需的营养素包括：蛋

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