考试减压团体辅导课程设计VIP

年4月19日考试减压团体辅导课程设计文档仅供参考快乐冲刺——积极备考心态的培养活动目的：让学生在体验中感悟到“紧张和快乐是能够同时存在的”、“我们能够同时完成两种不同的任务”，在对比和亲历中认识到“我们其实有比自己所估计的更大的潜能”，为积极备考做好心态上的准备，以便进一步引导学生一起探讨如何投入地、有效地进行备考，增加冲刺阶段的快乐体验，让复习充实而有效。辅导重点：认识到“我们其实有比自己所估计的更大的潜能”，为积极备考做好心态上的准备。辅导难点：落实到投入地、有效地进行备考，增加冲刺阶段的快乐体验，让复习充实而有效。活动形式：体验、自察、探讨、分享活动时间：45-60分钟活动准备：调查、访谈了解学生状态和需求，以调整侧重点与引导语，使之更具针对性；印制作为现场鼓励的启发性图文资料；比学生人数稍多的A4纸，用于布置“障碍”的桌椅、眼罩。辅导年级：初三年级（临近中考部分同学会感觉“时间太少了、事情怎么也完成不了的啦”，因此而放弃作最后的拼搏；或者会出现“顾得了东顾不了西”的无序和焦虑，无端端消耗了精力；甚至有的会因为持续的压力状态感觉而厌烦，或者因担心考砸而忧虑、畏惧。）活动过程：活动环节学生活动教师行为设计意图自由联想（3分钟）自由联想，记录、汇报介绍要求：看到“冲刺”的时候，把自己想到的一个能表示自己冲刺状态的词记下出来现场收集学生实际的冲刺状态，在以后的引导过程中适当回馈。观点碰撞充分表示自己看法“冲刺”能否是快乐的？新观点的冲击、切入游戏体验“抓泥鳅”（8-10分钟）参与游戏，根据引导进行思考、作出反馈，发表感悟一、介绍规则：奖惩（以“闭眼”法分组，布置）：A组：被抓到三次要罚唱歌；B组：能抓住三次得奖品。2、做法：同桌面对面，伸出左手食指，右手掌张开，互相用食指顶住对方手掌，听故事（附1），听到“学习”做出反应：抓泥鳅——右手抓，左手缩。二、引导分析：1、听到玩游戏的时候，你愿意参加吗？有多愿意？用10等级打分，打几分？2、当听到惩罚规则的时候，你还愿意参加这个游戏吗？多愿意？打几分？3、听到游戏规则时，你是否觉得复杂？有没有担心过会被抓到或者抓不到？你是躲得更快，还是抓得更快？这跟你看到的规则有关吗？你觉得中考是“考好了有好处”，还是“考砸了要遭殃”？4、游戏中，紧张吗？开心吗？5、这种“又紧张又开心”的状态我们在什么情况下也能体验到呢？体验中感悟，分享理念：1、关注点不同，行为表现也会不同。2、我们能够同时胜任两种不同的任务。3、我们能够紧张并快乐着。小结概括自己的体会、交流分享引导：用一句话概括游戏给你的感悟，（提示：知道了……、要……）提炼感悟，形成经验过渡思考，给出反馈引导：游戏像一面镜子，能够看出我们惯有的行为反应。从游戏中所得到的经验，能够用来指导生活，但，会不会太迟了呢？毕竟现在离中考只有天了。让我们来体验一下。直捣“时间紧”的焦点游戏体验5秒拍掌（10分钟）估计、记录；试验，记录；采用新方法再试，记录发表感受一、设疑：手放膝盖上，估计5秒钟能拍多少次掌（记录下来）；试试，实际上是多少？（记录下来）比估计的？我说能拍到50下，你信吗？介绍方法（近距离拍掌、快速计数）二、引导：1、实际比估计的多，说明了什么？生活中还有类似的情况?（你以为你尽力了、没有办法的了，实际上，真的吗？）2、目标高出自己实际时，怀疑吗？3、采用新方法，比原来的多，说明了？三、小结：发挥潜能要讲究方法在体验中感悟：1、我们其实有比自己所估计的更大的潜能；2、发挥潜能要讲究方法；过渡选择关键词（从“无负担、投入、松懈、坚持、苦干、目标、儿戏”中选择）发挥潜能要讲究哪些方法？刚才，我们发挥出自己意想不到的潜能，是怎么做到的？结合两个游戏，从所列出的词语中，选出能代表你所体会到的方法的关键词。下面，我们来探讨这些有助于发挥潜能的方法，由积极心态所导向的做法。引发思考和提炼探讨游戏“障碍”走（10分钟）参与活动、观察、思考；发表观感，得出感悟。分享理念：无负担——拒绝负面想法引导：咱们来挑战“中考路”[游戏：要求所有同学用心观察，不要出声；（在课室前方画出路线，写上“中考路”，布2-3个障碍），请两位同学，甲准备走过该路，乙在旁保证其安全；甲有半分钟记路线，然后蒙上眼罩，准备走，（此时搬开障碍）观察甲蒙眼走的情形。]引导：你看到甲走“中考路”有什么特殊的地方？为什么她会那样？学习过程中，你是否也有过类似“误以为有障碍”而缩手缩脚的经历？这样的“误以为”是一种什么样的想法？从甲刚才的表现，你觉得怎样才能做到“无负担”？小结：对于一个学习者来说，唯一不变的状态就是变化，昨天你所不会的，今天可能就掌握了。要快乐冲刺中考，需要我们拒绝类似“这个我不懂、那个我不会”的负面想法。经过活动增强感受，以认同理念（无负担），在探讨中联系自身，辨析一些“负面想法”，产生“拒绝负面想法”的意识；过渡聆听、思索引导：负面的想法和担忧会阻碍我们去达成我们的目标，我们的发挥=潜能-干扰，减少干扰有助于更好发挥潜能、更好地投入。思维转折、维系探讨游戏“打赌：有90%把握的过十关对50%的抛硬币”（5-8分钟）参与游戏、感悟：思考、作出反馈接受调查、作出反馈根据条件作出选择参与计算90%的十次方，做对比交流感触分享理念：投入——100%投入引导：刚才想在五秒钟鼓掌50下，对于中考，你真的想考好吗？有多想？（十分想？一般般想？想想而已？）如果真的想考好，那么，“考好”就是你的目标，为此，投入了多少？调查：你投入了多少？（100%?90%?80%?……)引导：100%的投入，能带来100%的成果，而90%的投入呢？持续的90%的投入将会是什么样的结果呢？游戏：90%与抛硬币的打赌（摆在你面前有一个“任选一所高中升学”的机会，你能够选择以下两种途径取得到这个机会：第一、抛硬币，要求正面朝上；第二、做“过十关”，每关都有90%的把握经过。你会选？）揭示：10次90%相乘=0.349，这甚至小于抛硬币的50%命中率！引导：这结果对你有什么触动？你愿不愿意经过一次抛硬币来决定自己的高中去向？那你觉得自己应该投入多少来面对即将到来的中考？小结：100%的投入！引入积极心态（投入）；并在活动体验中深化（100%投入）。过渡思考、发表意见引导：学习是一个接力赛，一个累加的结果，今天的收获，就成为明天的基数，一天天累加。因此，今天的努力，会影响到明天、明天的明天的成果。那么，这种“100%投入”的状态要到什么时候结束呢？引发思考和提炼故事启示“越狱者与100道围墙”（5分钟）聆听、参与猜测；思考，回应设问；发表感悟；分享理念：坚持——坚持到底讲述：“越狱者与100道围墙”的寓意故事（附2）引导：当你听到她们翻到第99道的时候折回去，最大的感觉是？她们为什么会折回去？设想一下，假如她们知道只剩下一道墙了，结果可能有什么不同吗？回顾自己的学习，有没有过功亏一篑的经历？在什么情况下你能够坚持努力？小结：初中三年，最彷徨的初一过去了，最繁忙的初二也过去了，最漫长、疲劳的初三上学期也挺过来了，我们已经努力了两年多，剩下这最后的冲刺，请告诉你的同桌，你会坚持到底吗？引入积极心态（坚持），以寓意故事激发感悟，引导学生深化理念（坚持到底）。过渡聆听、回馈引导：根据前面的探讨，快乐冲刺是指无负担地、以100%投入的状态，坚持到底去冲。可是，冲往哪里去呢？（要有目标）。可是，要有什么样的目标呢？前后联系、融会贯通故事启示《寻找失落的一角》（8分钟）观看、思考，发表、交流观点分享理念：目标——适当的目标展现故事（附3）引导：漫画里的主角寻找的一角像我们的理想、目标吗？为什么它遇到那么多的“一角”都不要？（适合的。）小结：适合自己的目标才是最好的。因此，我们要找准目标，奋力去达到。激发思考、产生对“确立合适目标”的认同。观看、感觉，发表观点分享理念：享受过程、让结果水到渠成展现故事（附4）引导：对比两次故事的展现方式，你更喜欢那种？为什么？两者差别是？小结：寻找的过程是痛苦的；承受痛苦的过程，却是快乐的。因为，正是在痛苦之中，你得到了成长。备考也是中考必经的一个过程，享受了过程，你就真正拥有了它。经过自身的选择，感悟“过程”的可贵，从情感上悦纳备考。总结概括欣赏励志歌曲《有用的人》引导：用一句连贯的话来总结“快乐冲刺”的要诀，你会用？寄语：每一个人都是有用的人，每一段经历都是人生的财富，坚定信念，享受过程，快乐地冲刺！经过概括提炼主题；情感唤起。教学反思：一赶时间，体验不够充分，学生的感悟出不来，感觉就是靠老师在提炼，这限制了体验活动的深刻性和效能性；当时间充分，60分钟以上，比较能激发出学生的分享欲望，同时，老师要自我提醒“给学生时间，更给学生信心，还要给自己和课堂信心”，多用启发设问，而不是直接给出预设结论，关注点更多放在课堂生成。资料附录：1、抓泥鳅——故事练习：学生的任务是学习，学生的快乐也是学习。活动：作为一个初三学生，小由觉得生活在学习的浓厚氛围里，老师说“学习要自己抓紧”，同学们的学习都很紧张。这些倒也罢了，最惨的是在家里，明明就自己读初三，全家人的话题都离不开学习，只要一离开书桌，父母的眼光就像探照灯照了过来，“没在学习”的嫌疑马上产生，要是不醒目，还往电视机瞄上一眼，肯定会招来“快中考了，还不抓紧学习！”的责怪。2、越狱者与100道围墙的故事((内容及讲述建议：)有一所监狱创下了“十年无人越狱”的记录，许多犯人进去，也就不再动越狱的念头了。其监狱长在工作交流会上介绍经验说：“为了防止越狱，我们在监狱外面建了100道围墙，一道比一道高。”有一年，进来了两名盗窃高手，她们在监狱呆一段时间后，对外面的生活有了强烈的向往。（设问：她们想要什么？十分想吗？）她们开始筹备越狱计划，这时候有老监犯劝阻她们说“十年来无人越狱成功”，因为本身擅长飞檐走壁，她们没理会这种劝阻。（设问：她们的没理会，是否一种拒绝负面想法的表现？）于是，两人积极锻炼，终于在一个风高月黑的晚上，开始翻墙越狱，连续翻了50道墙，实在太累了，就停下来休息；第二次她们翻到第75道，就要再停下来休息；由于围墙越来越高，（设问：翻墙的难度越来越？她们休息的频率可能就会？）后来，当她们十分艰难地翻过第99道的时候，（设问：她们是很投入地去做？）看到前面还有更高的墙，两人疲惫之极，对忘了一眼，终于还是无奈地折了回去。寻找失落的一角（简笔情节漫画，摘取内容及展示设想如下：）她缺了一角，她很不快乐。她动身去找失落的一角。她向前滚动，唱着这样一首歌“……”。有时候，她要忍受日晒；接着，又是一阵冰凉的大雨。有时候，冰雪把她冻僵了；接着，太阳又出来替她暖身。她因为缺了一角，不能滚得很快，因此，有时候她会停下来和小虫说说话；闻闻花香。有时候，她超甲虫的车。有时候，甲虫也超她的车。最愉快的，就是这样的时刻（蝴蝶在她头上停留）。她继续前进……渡过海洋；穿过沼泽和丛林；上山；下山。直到有一天，她看到一角，唱了起来“我找到了失落的一角，千里迢迢……”“且慢！”那一角说：“先别唱什么千里迢迢，我不是你失落的一角，我是自己的一角……”“噢！”她伤心地说：“对不起，打扰了”。她继续上路。她找到另外一角。可是，这个太小。这个又太大。这个尖锐了些。这个又太方正。（暂停，设问:漫画里的主角寻找的一角像我们的理想、目标吗？为什么它遇到那么多的“一角”都不要？）有一回，她仿佛找到了合适的一角。——可是，她没有抓牢，