师生心理健康漫谈课件

师生心理健康漫谈主讲杨国龙师生心理健康漫谈主讲杨国龙1第一讲心理卫生与心理健康

一.心理健康——健康观的革命（一）健康的一半是心理健康1.现代健康观世界卫生组织早在1948年的成立宣言中，就明确指出“健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象”。也就是说：一个人必须具备健康的身体和健全的个性，才称得上是真正的健康。所以，这个全新的口号才能被人们广泛地接受：“健康的一半是心理健康”。第一讲心理卫生与心理健康一.心理健康——健康观的革命2

2.什么是心理健康？不同学者有不同理解。较一致的观点是：“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态”（《简明不列颠百科全书》）。这就是说：心理健康指的是人的一种心理功能状态，即能使人们所具备的全部心理潜能都得到发挥的理想状态。

与此相反，如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，达到理想水平，就说明其心理功能的发挥受到干扰，遇到障碍；其心理发展处于不健康状态中。2.什么是心理健康？3

3.心理不健康状态的表现依据心理功能受阻的程度，可做如下划分：心理问题；不健康的心理状态心理障碍；心理疾病；3.心理不健康状态的表现4

心理问题是指在个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象（需要别人帮助或自我调节）。

心理障碍是心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关（需要别人指导和帮助）。

心理疾病是心理功能发生严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致（需要接受医生的专业治疗）。心理问题是指在个体发展过程中，由于外部影5二.心理卫生——实现心理健康的必由之路（一）心理卫生的含义《简明不列颠百科全书》的解释：“心理卫生是指一切旨在改进及保持心理健康的措施”。因此，心理卫生即是心理保健。通过传播、普及心理健康科学知识，形成人们正确的心理健康观念，掌握维护心理健康状态的正确思维方式、方法，及时疏导，防患于未然，是心理卫生工作的主要策略。二.心理卫生——实现心理健康的必由之路（一）心理卫生的含义6（二）心理卫生的目标与任务心理卫生作为一种观念与实践，在其发展历程上大致经历了三个阶段：1.改善精神病人的待遇注意精神疾病的预防。2.关心身心因素的作用关注社会因素的影响。3.努力提高个体的适应能力重视人的心理素质的全面提高。（二）心理卫生的目标与任务7心理卫生工作的现实意义

1.有助于增强人们的心理健康意识；

2.有助于改善家庭，工作、交往中的人际交往状况；

3.有助于提高人们的承受能力，更好地发挥自己的潜能和创造性。心理卫生工作的现实意义1.有助于增强人们的心理8第二讲教师的心理健康问题

一.教师的心理健康与心理健康教育（一）教师心理健康水平的现状总体来讲，教师的心理健康水平处于比较好的状况。但在不同地区、心理健康的不同指标上，还是存在不同水平。如：1997年，上海中小学教师心理健康研究课题组的报告表明：上海中小学教师心理健康教育问题的检出率高达48%；其中有12%有明显症状，2%程度较为明显。第二讲教师的心理健康问题一.教师的心理健康与心理健康教育9教师心理健康问题的主要表现

1.职业适应性差。表现为对所从事的工作不喜欢，缺少职业自豪感，甚至根本看不起教师职业，并为此经常感到心理不平衡。

2.因各种认知偏差而造成的态度偏差（1）知觉偏差；表现为主观武断，偏听偏信。（2）理解误差；主要表现为误解。（3）社会认知偏差；主要表现为首因效应，近因效应，晕轮效应，和刻板印象等。教师心理健康问题的主要表现1.职业适应性差。10

3.情绪不稳定，自制力差主要表现为：性情急躁，反应过敏，容易冲动，不善控制等。

4.人格缺陷与人际关系紧张表现为与周围的人经常发生矛盾冲突，对领导不能理解、支持、密切配合，对同事不能和睦相处、协作共事，对学生不能关心爱护、理解尊重，经常表现为唯我独尊、自我中心、主观、偏狭、多疑、懦弱等不良性格。还有少数教师有各种神经症的表现。如：焦虑症、强迫症、疑病症与更年期综合症等，都会间接地对学生产生消极影响。3.情绪不稳定，自制力差11（二）教师心理健康对学生心理健康的影响

1.教师不健康的心理状态可能直接导致学生的心理障碍。2.教师不健康的心态会影响正常的师生关系。3.教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度。所以，教师的心理健康水平和程度是影响心理健康教育效果的一个关键因素，应采取有效措施，维护和提高教师的心理健康水平。（二）教师心理健康对学生心理健康的影响112（三）心理健康的一般标准1.心理健康的一般标准：（1）智力发展正常，乐于工作和学习；（2）情绪稳定愉快，能避免过渡紧张焦虑；（3）意志品德健全，有较强的挫折忍受力；（4）人格统一完整，心理行为符合年龄特征；（5）自我意识正确，正确了解和接纳自我；（6）人际关系和谐，善于接受别人的帮助；（7）社会适应良好，人生态度积极。（三）心理健康的一般标准1.心理健康的一般标准：132.教师心理健康的标准美国斯坦福大学芬顿（N.Fenton）,根据实地调查以及对校长、督学及其他教育管理人员的调查，确定了测定教师心理健康的标准：（1）对教学能否愉快胜任；（2）与儿童、家长、同事之间的关系是否良好；（3）在学校行政上能否合作；（4）对专业进修有无兴趣。2.教师心理健康的标准14二.应起教师心理健康水平的原因及其一般应对机制（一）压力与挫折是导致心理健康问题的主要原因

1.心理压力因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态就是通常所说的心理压力。

2.挫折因为各种干扰和影响而使目标不能实现、需要不能得到满足的情景；人们遭受挫折后所产生的消极情绪体验叫挫折感。二.应起教师心理健康水平的原因及其一般应对机制15（二）引起心理压力的原因分析外部压力：来自工作环境、生活环境的突然变化，人际关系中的矛盾冲突和各种意外打击与挫折等。

内部压力：主要来自过高的自我期待、过强的心理冲突和不够健康的心理状态等。（压力测验见“自测表”）（二）引起心理压力的原因分析16（三）导致挫折的原因分析1.外部原因主要指那些妨碍人们满足合理需要的限制性条件或意外事变。一般可以包括：生活条件、工作环境、人际关系、发展机会，甚至天灾人祸等方面。2.内部因素包括生理原因和心理原因两个方面。生理原因主要是身体伤残和疾病的困扰。心理原因主要是各种心理冲突、心理失调和心理失衡现象的产生。（三）导致挫折的原因分析17

在影响挫折感受的诸因素中，人的主观因素起着重要的作用。其中最基本的是主体对目标的价值判断以及对挫折情景的理解。面对同样的挫折情景，不同的人可能有不同的反应，其决定因素就是人的心理活动及其特征。因此，人面对挫折的心理应对及反应模式对“体验到的挫折”影响极大。教师建立积极的心理应对模式至关重要。在影响挫折感受的诸因素中，人的主观因素起着重要18三.怎样增强抗挫折能力

增强抗挫折能力，是适应现代社会的基本素质要求。可从以下几方面做出努力：（一）坚忍不拔，坚持不懈面对挫折与失败，人们可以有两种选择：一种是“见硬就回，见好就收”；另一种是“坚持不懈，百折不挠”。前者可以少碰钉子，但成功机会少；后者会碰不少钉子，但成功机会也在大大增长。三.怎样增强抗挫折能力增强抗挫折能力，是19（二）及时调整，学会放弃我们提倡的对既定目标的执著精神，决不意味着认同“认死理，钻牛角尖”。由于各个人的能力水平、所具备的主客观条件不同，因此在确定个人努力的期望值水平时，一定要根据自己真实的需要和能力、条件等因素进行合理判断。（三）灵活多变，另辟蹊径善于区分长期目标与短期目标。当某目标反复遭挫折时，应善于寻找可替代的新目标。（二）及时调整，学会放弃20（四）发愤图强，不断升华

人们在遇到挫折时，会体验到消极情绪，此时需要宣泄。宣泄通常有良种方式：之一：攻击。这通常会缓解眼前的郁闷，但也易因此产生新的矛盾，付出更大代价。之二：升华。把原有的消极体验转化为奋发图强的动力。（四）发愤图强，不断升华人们在遇到挫折时21第三讲教师积极的心理状态对学生的影响一.教师的教育观念与教育行为

在教师的若干教育观念中，对教育行为和心理健康影响最大的，表现在：学生观、质量观和人才观这三个方面。学生观：应做到尊重学生的人格、尊重学生的主体地位、尊重学生的差异性。第三讲教师积极的心理状态对学生的影响一.教师的教育观念与教22教育价值观：即对教育价值、功能的总的理解。应充分理解以下几项功能：1.教育的文化功能；2.教育的经济功能；3.教育的政治功能；4.教育的社会功能；5.教育的发展功能。只有全面、深刻地理解了以上各项功能，才能在教育实践中有正确的选择，把握好教育的大方向。教育价值观：23教师的人才观与评价观：应注意：1.树立人才标准的多元化标准，克服单纯以“分”取人的倾向；2.树立培养创造型人才的观念，克服以“老实、听话”来评价学生的倾向；3.树立全面发展与个性发展相统一的人才观，克服“门门优秀”、“一刀切”的评价倾向。教师的人才观与评价观：24二.教师的世界观与心理健康（一）教师的人生观与心理健康积极的人生观应有以下特点：1.赋予生活以意义，让生活充实起来；2.追求淡泊的生活境界，少一点名利之心；3.正确对待苦楚，学会快乐地生活；二.教师的世界观与心理健康（一）教师的人生观与心理健康25三.教师的教学观与教学心理卫生（一）神奇的期望效应（二）成功教育的启示在以升学为唯一目的的教育模式中，只会让少数学生取得“成功”，多数学生处于“失败者”的地位。天津师大的调查：初二有66%的学生有厌学情绪；有57.63%的同学觉得己不如人；有15.88%的人，对自己的未来不抱希望。三.教师的教学观与教学心理卫生（一）神奇的期望效应26“成功教育”的要求：第一：教师对学生有积极的期望和要求；第二：要多方面地为学生创造成功的机会，调动学生主动参与的积极性；第三：合理地运用鼓励性评价；第四：“成功教育”的最成功之处，在于它改变了学生消极的自我观念和自我形象，使他们恢复了自尊心，增强了自信心，树立了积极的理想目标，有了为实现理想而奋斗的勇气和力量。“成功教育”的要求：27（三）课堂教学中的心理卫生原则1.积极情绪原则；要求教师在教学中应尽可能满足学生在安全、归属、求知、审美、自尊和受到尊重等方面的基本需要。使他们在学习中能表现出饱满的热情，同时体验到许多积极的情感。如：新奇感、趣味性、愉悦感、轻松感、兴奋感，被老师关心、关注、关爱的满足感。这是学生形成积极的学习态度的重要基础和保障。（三）课堂教学中的心理卫生原则1.积极情绪原则；28

2.体验成功的原则；本来这也属于积极情绪的一部分，但由于其作用特别重要，所以需单独加以强调。从心理动力学的角度看：成功体验是学习效果的一种正反馈，是影响学