护肤、美容与保健

护肤、美容与保健讲授人：林静学目的从生物学、生理学出发，了解皮肤的基本结构与功能解释不同的护理方法对皮肤的作用的机理了解皮肤出现问题的基本原因以及防治主要内容第一章皮肤的基本结构与功能1·1皮肤概述1·2皮肤的结构1·3皮肤的功能1·4皮肤的生物钟1·5皮肤需要的营养素第二章皮肤的分类

2·1皮肤的类型与特点2·2自测皮肤类型2·3分寒热护肤2·4肤色2·5皮肤含水量的测定2·6激素与皮肤第三章基础护肤3·1洁肤3·2爽肤3·3润肤3·4防护第四章深层护肤4·1去角质4·2蒸面4·3做面膜4·4果酸换肤第五章青春痘的防治5·1青春痘的生长5·2预防青春痘5·3青春痘的治疗5·4痘疤的去除第六章斑的防治

6·1斑的种类6·2斑的预防6·3祛斑第七章皮肤的衰老与防治

7·1皮肤的年龄7·2不同年龄的皮肤的护肤要点7·3皮肤的衰老7·4眼部的保养7·5颈部的保养7·6手部的保养第八章四季护肤8·1春季护肤8·2夏季护肤8·3秋季护肤8·4冬季护肤

第九章头发的护理

9·1头发的结构9·2头发的功能9·3洗头发9·4护发9·5染发9·6烫发9·7焗油考核方法1、缺课总数少于5次2、16周交一篇小论文——关于你自己皮肤性质及易产生的问题的判断，并针对自己的皮肤提交一个美容护肤建议，题目自拟，字数不限第一章皮肤的基本结构与功能1·1皮肤概述：身体表面包在肌肉外面的组织，人和高等动物的皮肤由表皮、真皮、皮下组织三层组成，有保护身体、调节体温、排泄废物等作用皮肤是人体的最外面的一层结构，是人体最大的一个器官，总重量占体重的5％～15％，总面积为1.5～2平方米，厚度因人或因部位而异，为0.5～4毫米。每平方英寸皮肤包含1900万个细胞，19000个感觉细胞

薄的皮肤通常细而且弹性强：如上眼睑的皮肤，为机体中最薄的皮肤，其弹性能维持每3秒眨一下眼睛，并能保证眼球的灵活转动；另外嘴唇的皮肤，薄且透明，是面部最为敏感的区域，而且能将皮肤下的血色透出厚的皮肤通常粗而且弹性较差如脚掌底部的皮肤，角质层增厚，耐摩擦；

1·2皮肤的结构一、皮纹位于皮肤最表面，即皮肤不是光滑的，而是形成纵横交错的皮纹结构，如指纹、掌纹形成原因：

真皮组织中的蛋白质纤维对表皮层的不规则牵拉主要结构：皮沟——凹陷下去的部位皮脊——突起的部位，皮肤附属器官汗腺的开口于皮脊功能：防止水分的过度蒸发增大表皮面积在关节出的皮纹最深最多——可以让关节灵活地运动二、表皮层表皮是皮肤最外面的一层，称为复层扁平上皮平均厚度为0.2毫米由约30层扁平的上皮细胞构成，根据细胞的不同发展阶段和形态特点，由外向内可分为5层1、角质层由12～20层角化细胞组成，细胞无细胞核，富含有角蛋白，为死细胞——它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵。

角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于10％，以维持皮肤的柔润，如低于此值，皮肤则干燥，出现鳞屑或皲裂。由于部位不同，角质层其厚度差异甚大，如眼睑、包皮、额部、腹部、肘窝等部位较薄，掌、跖部位最厚。

角质层的细胞若有核残存，称为角化不全

2、透明层：由2-3层核已消失的扁平透明细胞组成，含有角母蛋白。能防止水分，电解质和化学物质的透过，故又称屏障带。此层于掌、跖部位最明显。3、颗粒层：由2-4层扁平梭形细胞组成，含有大量嗜碱性透明角质颗粒。颗粒层扁平梭形细胞层数增多时，称为粒层肥厚，并常伴有角化过度；颗粒层消失，常伴有角化不全。

4、棘细胞层：由4-8层多角形的棘细胞组成，由下向上渐趋扁平，细胞间借桥粒互相连接，形成所谓细胞间桥。5、基底层：由一层排列呈栅状的圆柱细胞组成——为具有分裂能力的单能干细胞构成，为活细胞。此层细胞不断分裂（经常有3％～5％的细胞进行分裂），逐渐向上推移、角化、变形，形成表皮其他各层，最后角化脱落。

基底细胞分裂后至脱落的时间，一般认为是28日，称为更替时间：

自基底细胞分裂后到颗粒层最上层为14日形成角质层到最后脱落为14日。基底细胞间夹杂一种来源于神经嵴的黑色素细胞（又称树枝状细胞），占整个基底细胞的4％～10％，能产生黑色素（色素颗粒），决定着皮肤颜色的深浅。三、真皮层来源于中胚叶，属于疏松结缔组织，由纤维、基质和细胞构成。接近于表皮之真皮乳头称为乳头层，又称真皮浅层；其下称为网状层，又称真皮深层，两者无严格界限1、纤维：有胶原纤维、弹力纤维和网状纤维三种

(1)胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95％，集合组成束状。在乳头层纤维束较细，排列紧密，走行方向不一，亦不互相交织——牵拉表皮形成皮纹。在网状层纤维束较粗，排列较疏松，交织成网状，与皮肤表面平行者较多。由于纤维束呈螺旋状，故有一定伸缩性。

2)弹力纤维：在网状层下部较多，多盘绕在胶原纤维束下及皮肤附属器官周围。除赋予皮肤弹性外，也构成皮肤及其附属器的支架。(3)网状纤维：被认为是未成熟的胶原纤维，它环绕于皮肤附属器及血管周围。2、基质：

是一种无定形的、均匀的胶样物质，充塞于纤维束间及细胞间，为皮肤各种成分提供物质支持，并为物质代谢提供场所主要成分：水、

糖胺聚糖，如透明质酸，高度亲水并富含负电荷，吸引大量的阳离子，阳离子再结合水分子蛋白聚糖3、细胞：

(1)成纤维细胞：能产生胶原纤维，弹力纤维和基质。(2)组织细胞：是网状内皮系统的一个组成部分，具有吞噬微生物、代谢产物、色素颗粒和异物的能力，起着有效的清除作用。(3)肥大细胞存在于真皮和皮下组织中，以真皮乳头层为最多。其胞浆内的颗粒，能贮存和释放组织胺及肝素等。四、皮下组织来源于中胚叶，在真皮的下部，由疏松结缔组织和脂肪小叶组成，其下紧临肌膜。黄色脂肪组织，由大量单泡脂肪细胞集聚而成，脂肪细胞呈圆形或多边形，细胞中央有一大脂滴，胞质呈薄层，位于细胞周缘，包绕脂滴。黄色脂肪组织主要分布在皮下组织、网膜和肠系膜等处，在成年男子一般约占体重的10%～20%，女人往往更多一些。体内最大的“能源库”。具有贮存脂肪、保持体温和参与脂肪代谢的功能。参与能量代谢，并具有产生热量、维持体温、缓冲保护和支持填充等作用。

皮下组织的厚薄依年龄、性别、部位及营养状态而异。有防止散热、储备能量和抵御外来机械性冲击的功能。五、皮肤附属器官1、汗腺

(1)小汗腺：即一般所说的汗腺，开口于皮脊。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、龟头、包皮内面和阴蒂外，分布全身。以掌、跖、腋窝、腹股沟等处较多。汗腺可以分泌汗液，其中99%为水，含有少量氯化钠和尿素，能调节体温。(2)大汗腺：主要位于腋窝、乳晕、脐窝、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味，是臭汗症的原因之一。2、皮脂腺

位于真皮内，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以头皮、面部、胸部、肩胛间和阴阜等处较多。唇部、乳头、龟头、小阴唇等处的皮脂腺直接开口于皮肤表面，其余开口于毛囊上1/3处。皮脂腺可以分泌皮脂，润滑皮肤和毛发，防止皮肤干燥，青春期以后分泌旺盛。3、血管

表皮无血管。动脉进入皮下组织后分支，上行至皮下组织与真皮交界处形成深部血管网，给毛乳头、汗腺、神经和肌肉供给营养。4、淋巴管

起于真皮乳头层内的毛细淋巴管盲端，沿血管走行，在浅部和深部血管网处形成淋巴管网，逐渐汇合成较粗的淋巴管，流入所属的淋巴结。淋巴管是辅助循环系统，可阻止微生物和异物的入侵。

5、毛发分长毛，短毛和毫毛三种。毛发在皮肤表面以上的部分称为毛干，在毛囊内部分称为毛根，毛根下段膨大的部分称为毛球，突入毛球底部的部分称为毛乳头。毛乳头含丰富的血管和神经，以维持毛发的营养和生成，如发生萎缩，则发生毛发脱落。6、指甲、趾甲指甲是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构。为爪的变形，又称扁爪。与爪同源，爪跖退缩，爪板形成长方形薄片，是指（趾）端表皮角质化的产物，起保护指（趾）端作用。通常指甲占手指未节约3／5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。最理想的甲白应占指甲面积的1／5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。健康人的指甲呈美丽的粉红色。苍白指甲无血色，提示贫血，血寒，气血亏损，低血压。青紫指甲，提示供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高。指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。1·3皮肤的功能一、保护功能皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。是人体抵御的第一道防线：皮肤表面均为富含角蛋白的死细胞，可抵御病毒的入侵由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液混合分布在皮肤表面，形成弱酸性的皮脂膜，不利于致病菌的生长，同时还可防止水分的过度散失黑色素母细胞合成的黑色素能吸收紫外线，保护内部组织不受紫外线的损伤二、感受外界刺激功能1、触觉皮肤感受器（skinreceptor）：

裸露的神经末梢，包括散布于皮肤表面上的和缠绕在毛根上的

触觉小体——触觉感受器

环层小体——压力感受器功能：感知接触特点：呈点状分布，产生的动作电位消失快，当再施以同样的刺激时，不发放神经冲动，即适应快2、温度觉皮肤感受器：

温感受器——在温度升高时发放动作电位，数目少

冷感受器——在温度降低时发放动作电位，数目众多分布：呈点状分布于皮肤和舌的上表面功能：感受温度获得或丧失的速率3、痛觉感受器：表皮下的游离神经末梢功能：感受能使机体损伤的刺激，引起肌体产生一系列保护性反射特点：无法产生适应性三、反应人的心理状况众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧