关注生命,关注健康_第1页
关注生命,关注健康_第2页
关注生命,关注健康_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

关注生命，关注健康 对中学生睡眠的调查（一） 调查目的睡得好是身心健康的标志，睡不好是苦恼和疾病的征兆。人的一生有三分之一或四分之一的时间在睡眠中度过，无论儿童、青壮年还是中青年，睡眠疾患尤其是睡眠呼吸障碍性疾患，都是常见病、多发病，并具有一定潜在危险。近年来，由于睡眠不足或失眠而引起的突发性疾病的人群日益增多，特别是当今青少年，由于睡眠时间过少或睡眠质量不好而引发的疾病也呈上升趋势。可见，睡眠问题已成为当今社会所面对的一个主要问题。作为一名中学生，关注生命健康是我们义不容辞的责任。为此，我们进行了专项调查。（二） 调查方法1、 查阅有关报纸、资料或上网查询；2、 采访社会人群的睡眠状况；3、 询问有关方面的专家；4、调查不同物质对睡眠的影响。（三）调查结果表一：所采访人群的睡眠状况调查人数睡眠充足、质量好的人睡眠时间少，质量也不好的人经常失眠的人常做梦的人501417712所占百分数28%34%14%24%表二：不同物质对睡眠的影响物质调查人数睡得好的人睡得不好的人常常失眠的人光线10631温度10622湿度10721噪音10244枕头10820（注：以上调查均为随机抽查）附：表三，对爱说梦话或常做梦的人睡眠调查调查人数常做梦，但睡眠质量好常做梦，并在梦中惊醒302010占百分率67%33%（四）分析与讨论1、 睡眠时间充足与睡眠质量都是保证睡眠状况的两人事实依据；但现在睡得好的人已经很少了，这些从表一可见，当然，有的人也借助了一些药物和有助于睡眠的仪器，但这些往往都只是徒劳的，睡得好不好，关键靠睡前的心绪，心绪杂乱的人，自然也就睡不好，这正是日有所思，夜有所虑。2、 睡眠的好坏，一些物质也会产生影响。随着物质生活水平的提高，人们的居住环境也得到了较大的改善，卧室的定位和设计，卧室的光线、色调，适合的温度和湿度，适度的阳光，噪音的强度，负氧离子的浓度，良好的枕头和卧具等，都会对睡眠产生影响。（如表二）3、 做梦是人脑的一种机能，是睡眠不可分割的一部分。做梦对我们的大脑没有丝毫的损害，相反，它是大脑自我维护的一种机能，对睡眠不会有丝毫的影响，当然，噩梦自然另当别论。说梦话可发生在睡眠周期的任何阶段，虽不一定在做梦时说梦话，但大都与梦想伴而全。很多人都会说梦话，这是一种正常的现象，梦话和普通的梦一样，对睡眠没有什么影响，它们也不会泄露你内心深处的秘密。（如表三）（五） 建议1、 严重失眠者一般都是在心理方面出现了问题，而导致的夜不能寝，这类人可以去咨询一下心理医生；2、 有时失眠的人，可以选择早起去郊外呼吸新鲜空气，这样可缓解一下病症；3、 受物质条件影响睡眠的人，可换一换睡眠环境；受外界（如噪声等）影响的人，可提出上诉或采用一些措施方案。（六） 小结在调查过程中，我们也了解了一些有关于睡眠方面的知识，使我们对睡眠这个概念也有了更

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论