师范大学体育课教案网球选项底线正手挥拍击球技术加强练习_第1页
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师范大学体育课教案网球选项底线正手挥拍击球技术加强练习项目名称：网球选项 第5次课 任课教师:教学内容：1,底线正手挥拍击球技术加强练习。2.专项身体素质练习。教学任务：1.反复练习正手挥拍，形成正确的技术定型。.加强专项身体素质的练习，以适应专项技术的需要。.通过花样跳绳的形式活跃课堂气氛。场地器材网球场2个网球50个时间教学内容及要领组织教法备注准备部分(15分仲)课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好。答疑、提问。一.热身活动练习.颠球跑•行进间拍球。.隔网正反手颠球练习。教师活动：宣布本课内容、安排见习生活动内容。方法：.手持球拍作颠球跑，在三个网球场内跑3圈。.手持球拍做向下拍球练习.利用球拍作有节奏的动作和拉伸上肢关节的练习。.拉伸腿部韧带，活动踝关节和膝关节。组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：队伍整齐、精神饱满，结合热身提高手感，增强自我保护意识。基本部分(55分钟)二.技术动作教学.正手持球拍的预备姿势及横向的脚步移动。重点：移动中重心保持平稳，小步幅快频率。.原地和移动中的正手挥拍无球练习。重点：挥拍与随挥动作。.两人一组做隔网正手轻推球练习。重点：合理的击球时机和击球位置。.对墙做击球练习。重点：动作幅度要简练准确。指导内容：.教师统一指挥学生根据口令向不同方向移动。强调：瞬间停顿重心的控制。.教师指导学生反复做模仿练习，发现错误及时纠正。强调：动作的规范性和移动中击球前的瞬间停顿。.教师示范讲解技术要领。①保持脚下灵活的移动。②控制好挥拍击球的时机，在腰部靠前的位置击球。③要强调击球后的随挥动作，使球拍与球产生摩擦。④教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。.学生两人一组做自抛球正手挥拍击球练习。强调：击球点靠前学生活动：.认真听讲，仔细观察老师做的示范动作。.主动请教老师，不明之处及时请教老师。要求：明确大陆式握拍与东方式握拍的不同之处。.反复认真做练习，在练习中找出不足。同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。时间课的结构程序：（技术重点难点）教学过程（教师活动、学生活动）备注基本部分(55分钟)三.休闲体育花样跳绳四.专项素质练习.挥空拍练习。.深蹲收腹跳。.调整步步法练习。.放松练习：做深呼吸并抖动上肢；做抖动下肢的放松练习。方法：将学生均分两组做跳长绳练习。方法：1.挥空拍练习100次。.向上跳起收腿时双手摸小腿，做50次。.调整步放松快

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