女性领导的心理健康及其调适

女性领导的心理健康及其调适人生与心理学心理学分支于哲学，其母体是哲学；人生哲学主要探讨人生的智慧问题；人生哲学的思考起点是：死亡问题；人生的价值=有多少人需要你了解自己——周哈里窗（Johari）自己知道自己未知别人知道公众我，开放我eg.長相、身高、體重及某些屬於公開性質的資料，性別、籍貫、特別的習慣…等。背脊我、盲目我、口臭我eg.口臭、口頭禪、一些小動作或特定的作事方法，自己平常不自覺的，除非別人告訴你。盲目我的大小與個人自我觀察、自我省察的能力有關，别人未知隐私我、隐藏我eg.自私、嫉妒是平常自己不肯坦露的缺点，心中的愿望、雄心、优点等潜在我、未知我eg.人的潜能常是自己和别人不易发觉的。不做不知道。女性心理与男性心理有区别吗?女性在工作中比男性有哪些优势？女性在工作中比男性有哪些逆势？第一感觉是什么？第一感觉是什么？性別刻板印象刻板印象：对于特定的人事物有固定不变的看法，而且以此看法來评断，结果常是谬误。性別刻板印象：对于女人和男人有固定的观点，不轻易打破旧有观念。性別角色是社会化的结果从小我们就被告诫：

男生应该……女生应该……波伏洼：“人不是生为女人的，而是变成女人的。”(《第二性》)她说平常人们所况的女性的特征即所谓富于女性是由潜移默化的社会形成作用造成的，是后天的。男女两性一般来说，男人和女人从生命早期开始就学会不同的问题解决技能，养成不同的沟通风格，发展不同的性别观点，持有不同的关系期望。女人：合群；合作、养育、情感表达、富有同情心；男人：自立；权力、进取心、好竞争、理性男女的自尊某某小姐选举与某某先生选举的结果可能不同“美人不过一层皮”你很漂亮，你很有气质的不同你很英俊，你很有内涵的不同再能干的女孩总是希望自己的漂亮的。职场女性的三大改变从性别差别到个人能力差别的转变；从依赖倾向到自立精神的转变，从“办公室花朵型”、“政治附庸型”向“履历证明型”的转变。女性的容貌——一个社会心理学问题有人认为，这个人仅仅因为对方容貌漂亮就受到吸引，真是太轻薄了。容貌的决定性因素：美国一项研究。在舞会上把两人编成一组，跳完舞后，当询问“将来是否愿意与自己的舞伴约会”时，人们只选择容貌好的舞伴为约会的对象。人们常认为容貌好的人性格也好。还有人曾做过这样一项试验让一些人观察中年被试者的脸，以判断被试者的地位、性格，结论是他们认为容貌好的人较容貌差的人社会地位高，性格也是善于交际型的。有的人给小学教师看学生的照片和成长经历，让教师以此来判断学生的智能和学力，结果发现容貌好的小学生被认为智能和学力均高。再有的人在大学生的答卷上贴上照片，然后再判分，结果是美男子和漂亮的姑娘得到高分。当考试作弊的学生的文件被贴上照片送交惩罚委员会时，容貌好的人就会受到较轻的惩罚。但是，社会还有一种现象，即超群出众的美女和美男子却不被人接近。而且，美女即使有了成就也会被人认为不是真才实学，而美男子有了成就却会被认为是能力所致女性的性格问题她们充满独立精神，对于困难不示弱，头脑聪敏，周围的人认为她不是可爱的人。她们似乎缺乏“可爱”之处。

所谓“可爱”，就是依赖别人的能力。一般来说，人们常以为依赖是幼稚、不好的事情。但是，如果一个人在任何场合都不会依赖的话，这也成问题。不会依赖，是因为过分压抑幼儿性。健全的人应根据时间场合学会依赖人。健全的性格，就是灵活的性格。1.不会依赖的女性从小缺乏依赖的经验——家庭压力大，过早地承担起成人的义务；家庭教养方式过分粗暴，容易培养出“好孩子”。这种女性常常吃亏：对男性来说，这种女性从不拒绝他们的要求，所以他们就为所放为。这种女性既善解人意，又有耐性，对男性来说简直就是无价之宝。eg.永远洗不干净碗的丈夫依赖强女性的男性，一般都有幼儿性的性格，所谓幼儿性的男性，就是自我中心的男性，喜欢顺耳的话，缺乏责任感，他们像依赖母亲一样依赖妻子和女友。男性期待妻子兼做母亲、妻子、朋友、娼妇。他们希望担任母亲的同时，也做女人。如果，女性不会在恰当的时候依赖，就使男性大失所望。调适这种类型的女性，最好不要注重形式，而应直抒胸臆，表露爱憎。适当收起理性，感性地表达自己；有的人对男朋友说：“等你找到合适的姑娘，我就走。”实际上没有必要做这种自我牺牲。爱与占有欲是不可分的。应该强调：你是属于我的。男女之爱中，确实存在着束缚对方的因素。年轻男女的爱情不存在什么酌情而定。而只有“执着”。因此只有海枯石烂的执着，才是年轻。eg.新婚之夜，妻子告诉丈夫我们随时会离婚。2.支配型的女性这种类型的女性，对于男性来说具有攻击性、支配性。这种女性的特征是在别人面前也毫不留情地贬低丈夫和儿子。她们通过无意识的攻击男性，使自己获得优越的地位。这种好胜的母亲教育出来的男孩子，大都懦弱。这种男孩子从好的方面说是听话的孩子，从坏的方面说就是缺乏气魄的男性。调适以自己是女性为荣的女性，以使丈夫变成一个男子汉，使儿子前途光明。接触这种女性，男性就会越来越意识到自已是男性，以自己是男性为自豪。这样就会培养起男子汉的气质。3.患得患失的女性是去海南还是哈尔滨渡蜜月？那个地方不错，这个地方也不能舍弃，总是犹豫不决，后来决定了又患得患失。

导致的原因：一是情绪上不成熟。孩子按着快乐原则行动。他既想“要这个”，又想“要那个”。有的母亲对孩子说：“今天给你买冰激浚，下次给你买巧克力。”但最后拗不过孩子，把冰激凌和巧克力都给孩子买了。如果在幼小期就不训练孩子的决断能力。这种心理即使长大成人后也残留着，她就有可能变成这样一个人：这个男性体贴人有魅力，那个男性富于野性前途有为难以决定与哪个人结婚。eg.10男孩的求偶标准？孩子和成人的区别是：懂不懂舍弃。长大成人的过程就是舍弃在人生道路上遇到的人、物、思想的过程。人生就是自我决定的连续过程。所谓自我决定，就是舍弃人、物、思想、机会。第二个原因是父母意见不合完全暴露给了孩子。孩子知道父亲喜欢的言行母亲不喜欢，母亲喜欢的事情父亲贬低。孩子认为站在任何一方都不合适，因此孩子不得不采用一种无论怎样都可以解释的暖昧言行。这是一种自己的策略。暖昧的态度是防卫别人攻击的手段。4.异性关系过分的女性频繁地一个个调换男性的女性，其实并不是寻求性满足。有人认为她们是寻求父爱。她们没有得到过父亲的爱抚，所以寻求父亲的代理。所以她们一遇到稍微体贴他们的人就会陷进去。接触时间一长，她们才发现这个男性并不是自己理想的父亲形象，所以感到失望。一出现体贴的男人，她们马上上钩。还有人认为，有一种女性把异性关系作为反抗父母的手段。这种情况多见于受过严厉放育的女性。为了对严厉教育进行报复，她们做父母最讨厌的事情，以此反抗。她们通过自我毁灭来达到消灭他人的目的。逐常说的社会性堕落。有的人认为，她们与男性频繁接触，是出于对男性的憎恶。据美国精神科医生的分析，应召女郎中就存在这种心理。她们为了达到向男性复仇的目的，就跟男性约会，让男性花钱就是一种报复。金钱，是力量的象征，让男性耗费大量的金钱，也就是让男性软弱无力。或者让男性欲火中烧，而女性却冷眼旁观，充满蔑视。这也是一种报复。5.过分自我陶醉的女性过分自我陶醉的女性以下特征极为强烈：1．自我中心性(整个社会为白己运转)；2.万能感(诸事可按自己的想法行事)，3.自负〔具有自已是重要人物、有能力、是美人等过分的自尊心)。自我陶醉在一定程度是可爱的。但是超过限度就俗不可耐。滋生自我陶醉的生活经历有两种形式：第一种形式是幼年时期开始受到过分的保护。过分保护就是受到了不必要的保护。因此，她们认为自己不须做什么，别人也会为自己效劳。第二种形式是从小未曾依赖过别人。从小适当地让孩子依赖，就会满足他们的自我中心性，以后就会摆脱自我中心性，反之，若是过分娇惯孩子(过分保护)，自我陶醉就膨胀．适当的依赖经验能够解除自我陶醉。怎样克服自我陶醉呢?对于过分保护型的人来说，周围的人应有计划的，逐渐给予该人能够忍耐的挫折，挫折将粉碎她们的自我陶醉，使她们懂得现实原则。有一句俗话，充分表达了这个意思。“要让孩子好，让他到处跑”。一般来说，这种自我陶醉随年龄增长而减少。随着接触社会，了解到还有比自已有能力的人，认识到即使千方百计纠缠，别人也不会为自己效劳，自我陶醉就会一点点减久最终就学会以他人的眼光看待自己。这时，人就成熟了。两个最需要学习的角色夫妻——对女性而言是妻子父母——对女性而言是母亲妻子向丈夫诉说自己内心的矛盾时，丈夫认为妻子有些疲劳并未认真对待。对于男性来说，做一个好丈夫和实现自我需求的愿望，并不发生矛盾，所以，也就不存在心理的矛盾和痛苦。从而他们不能理解妻子的苦恼。婚姻结婚可以给双方带来安全感并缓和紧张感。但是，实际上这个词并不象听起来那么动听。要想获得无忧无虑和安定感，其代价是改变自己，以迎合配偶的要求。婚前婚后结婚前，一个人对恋人的要求要做出最大的努力以赢得恋人对自己的好感，而且还时刻担心恋人是否与自己一条心。只有看到恋人焦虑不安，知道恋人需要自己的时侯，他的一颗忐忑不安的心才能平静下来。结婚后，他的紧张感缓和了，不需对恋人紧追不舍了。结婚，就是最终获得并占有恋人，已经到手的猎物就不用再追求了。这时，既消除了紧张，也丧失了对恋人的注意，再不用为了紧紧抓住对方而操心了。这就是“钓上来的鱼不用再给饵”的现实表现。丈夫感觉中的好妻子要亲切善良，善解人意；给丈夫一个乐观快乐的家庭气氛，而不是整天哭丧着脸、唠唠叨叨的。要做一个好伴侣；“好伴儿”、尽量发展起丈夫的兴趣。要做一个好听众；几乎所有的男人都认为女人话太多。学会倾听。要有适应力；要能干，但不要太能干；做好自己；要庆幸你是个女人；丈夫感觉中的好家轻松、一下班就想回家；家里感觉很舒适；家庭清洁有序；家庭气氛祥和、愉快；家不光是妻子、孩子的还是自己的。父母的角色——母亲做回母亲的角色把嘴收起来正确地表达自己的爱心理健康的标准（五快三良）世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准，“五快”食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快，说明胃口很好，对食物不挑剔，证明内脏功能正常；便得快，说明排泄轻松自如，明胃肠功能良好；睡得快，说明中枢神经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；说得快，表明头脑清楚，思维敏捷，心肺功能正常；走得快，证明精力充沛、旺盛、无衰老

心理健康的标准（五快三良）“三良”：良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观；良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感；良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善。理解别人的三定律：一个真正成熟的人，在情感上不依靠任何人，应该能够独自地站立。1、每一个人都比你累2、每一个人都比你付出的多得到的少3、每一个人都没有义务帮助你1.“算了！”即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。2.“不要紧！”

即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

3.“会过去的！”

不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样。

解放自己的三句话：

“三乐”：助人为乐：自己好的时候要多助人为乐知足常乐：自己过得一般的时候要知足常乐自得其乐：自己处于逆境中时要学会自得其乐

学会“三乐”“三不要”：“三不要”：

一、不要拿别人的错误来惩罚自己。

现实生活中有许多人一不怕苦，二不怕死，再重的担子压不垮他，再大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其实，委屈、冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误；而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。

懂了这个道理，再遇到这种情况，对付它的最好办法就是一笑了之，不把它当一回事。二、不要拿自己的错误来惩罚别人。

当自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉别人或不公正地对待