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文档简介

之培养良好的生活习惯关键词：远离恶习珍爱生命，崇尚科学由于不良环境的影响，意志薄弱的青少年容易沾上吸烟、酗酒或迷恋游戏机等不良习惯。为了自己和他人的健康，让我们远离这些恶习，并勇敢地向这些恶习宣战吧！小王曾是一名品学兼优的学生，还常常被评为三好学生。可六年级第一学期，他迷上了电脑游戏。上课时“身在曹营心在汉”，放学后一头扎进网吧，一待就是两三个小时，常常玩的昏天黑地，乐不思归，学习成绩一落千丈。零花钱用完了，他就想方设法向父母要钱。谎言被识破后，他便伸手偷父母的钱。最后，他发展成盗窃、抢劫别人的财物，从而走上了犯罪的道路。这是一个真实的案例小王从一个品学兼优的好学生堕落成为一个少年犯，给我们留下了什么启示？沉迷网络的危害家住哈尔滨市道里区的张某今年31岁，虽说事业小有成就，但是而立之年的他身体却日渐消瘦。因长期酗酒，张某心脏、肝脏、胃等处都患有疾病，经常是喝进医院病情暂时缓解后再继续奋战酒桌。20日晚上，连续喝了两天的张某本打算回家休息，却又被朋友叫去应酬，碍于面子且身体严重不适的张某又一次端起了酒杯，没想到几杯白酒下肚，张某就昏了过去，被立即送往哈市第一医院救治。张某被送至医院后，呼吸、心跳全无已经死亡。

酗酒危害许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。

12被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

3戒烟口诀:1、下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。2、劝导朋友和你一起戒烟，共同面时挑战，互相扶持。3、不要让烟卷，烟灰缸，火柴，打火机在家里，办公室中出现。4、起初会很难抵抗诱惑，应避免到容易令你想起吸烟的场所。5、告诉别人你已戒烟，不要发给你烟，也不要在你面前吸烟。6、每天都对自己说今天不会吸烟，日日如是，很快便会戒烟成功。7、每天至少喝8杯开水，以帮助将体内的尼古丁排出。8、想吸烟时，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。9、戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。吸烟的危害每年的世界无烟日这一天，商店不准（），烟民不准在公共场合（）世界无烟日5月31日是“世界无烟日”，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。售烟吸烟nosmoking肝硬化肝癌肝炎急腹症记忆力下降胰腺炎消化器官溃疡胆囊炎

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