体育与健康课

体育与健康课第一部分 体育与健康课程的重要性《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中强调：增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义。随着我国经济社会的持续发展，国民的物质文化生活水平整体上有了很大提高。但是，新的生产和生活方式也造成了人们体力活动减少和心理压力增大，对国民健康造成了一定的负面影响，这种状况在我国青少年中表现得尤为突出。近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注。提高青少年学生的体质健康水平需要社会各方面的共同努力。体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，对于提高全民族的健康素质具有重要而深远的意义。体育与健康课程是学校课程的重要组成部分，义务教育体育与健康课程应遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主导地位，努力构建较为完整的目标体系和发展性的评价方式，重视教学内容的基础性、选择性及教学方法的有效性和多样性，注重激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基本技能和方法，增强学生的体能，培养学生坚强的意志品质、合作精神和交往能力等，为学生终身参加体育锻炼奠定基础，促进学生健康、全面发展。第二部分 体育与健康课程的概述一、 体育与健康课程（以下简称体育课程）的概念体育课程是一门学科；体育课程是活动；是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。二、 体育课程的基本理念坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识以学生发展为中心，重视学生的主体地位关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益三、 体育课程的内容体育课程的内容，具体规定在体育和卫生常识的教学大纲中：其中包括身体操练，运用自然力进行锻炼以及卫生保健等方面。操练和锻炼是以促进学生身体的正常发音、增强学生身体发育的特点而确定的。身体锻炼的内容包含：体操（单杠、双扛、吊环写、纵跳马，自由体操、高低械、单衡杠、横跳马）；游戏；田径〈长跑、短跑、中长跑、跳高、跳远、立定跳远铅球〉；球类（足球、排球、篮球、乒乓球等）；武术；游泳和军事体育活动。除以上活动外，还可以充分利用月光、空气、水进行锻炼，有的地方还可能开展爬山、滑冰、滑雪等多种活动。四、 体育课程的教学过程与特点教学是教与学的统一（1）教不同于学（2）教与学相互依赖教学是师生间的交往过程教学既是科学，又是艺术体育教学的含义（1）强调体育教学的双边性（2）强调体育教学的教育性体育教学过程的特点（1）身体直接参与（2）体力与智力活动相结合（3）身体承受一定的运动负荷五、 体育课程的课程目标课程目标是指学生通过体育学习与活动所要达到的预期学习结果，是社会发展对体育与健康课程的总体要求和预期结果。通过体育课程的学习，学生将：掌握体育与健康的基本知识、基本技能与方法，增强体能;学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力；体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作与交往能力；提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。六、根据学生身心发展的规律和体育学习的特点，将1〜6年的体育与健康课程分成三级水平，水平一至水平三分别对应1〜2年级、3〜4年级和5〜6年级，并按照四个方面设置相应的水平目标。水平段学习方面水平一（1〜2年级）运动参与运动技能身体健康身体健康与社会适应水平二（3〜4年级）运动参与运动技能身体健康身体健康与社会适应水平三（5〜6年级）运动参与运动技能身体健康身体健康与社会适应第三部分 体育与健康课程的教学体育课程的教学应当遵循学生身心发展的规律，教学内容应当符合教学大纲的要求，符合学生年龄、性别特点和所在地区地理、气候条件；教学形式应当灵活多样。一、体育课程的教学形式1、 体育与健康课教学可根据需要采用全班练习、分组练习等形式。在分组的形式上，可以按相同的水平分组，也可以按不同水平分组。分组可以相对稳定，也可根据教学需要随时调整。采用什么分组形式进行教学，要根据学生的需要和教学条件而定。2、 1〜6年级一般采用按行政班上课的形式，学习某些内容（如健美操等）。其他教学形式如选项式分组、友伴型分组、帮教式分组、按兴趣爱好分组以及上课的随机分组、同质分组（以技能水平或体能水平较为接近为分组依据）、异质分组（以技能水平或体能水平差异、学习能力差异为分组依据）。教师也可发挥自己的创新能力，创造独特的组织教学形式。二、体育课程的教学方法常言道：“教学有法、教无定法，贵在得法”。“教学有法”是说教学有规律、有原则；“教学无法”则说没有固定的模式，条条大道通罗马；“教学得法”是指教师根据教材的内容和学生特点灵活安排，变换自己的教学方法和手段，保证每位学生都能受益。为此，在体育教学设计上，要由简单的“一刀切”方法手段，向促使学生的一般发展、共同发展与特殊发展、差别发展相结合，必须充分利用形式上、内容上的特点，创新教学方法。常用的教学方法有：（一） 指导法1、 语言法：是体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。2、 直观法：是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。3、 完整法：是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。4、 分解法：是从掌握完整动作出发，把完整的动作按其技术结构分成几段或按身体活动的部位分成几个部分，逐段或按部分进行教学和练习，最后完整地掌握动作的方法。5、 预防和纠正错误动作法：是教师为了防止和纠正学生在练习中出现的动作错误所采用的方法。（二） 练习法1、 游戏练习法：是以游戏的方式组织学生进行练习的方法，可以激发学生对体育产生浓厚兴趣，积极主动地参与到课堂教学中来，并促进学生的思维活动，促进学生智力的发展，使学生既能广泛地获取运动知识，又能体验运动乐趣，提高运动技能，从而提高体育课堂教学质量。2、 比赛练习法：是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。3、 综合练习法：是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。4、循环练习法：是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站（点），学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。5、重复练习法：是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。6、变换练习法：是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。三、 体育课程的教学常规1、 体育教师要认真学习新课标标准及要求和《学生体质健康标准》相关内容，结合学生年段实际制定出教学计划（学年计划、学期计划、课时计划）并按时上交学校和上级指导部门。2、 要完成超周备课教案，课前要重温教案，熟记各环节的教学内容，预习示范动作。3、 上课前，必须检查、清理和安排好场地、器材，保证体育课的顺利进行。同时要求教师与学生上课必须穿着运动服、运动鞋，做到衣着，不携带钥匙、手表、小刀或其他利器。4、 教学中，教师使用普通话，口令洪亮，语言简练，示范标准。要突出新课标要求及每节课的教学目标。5、 教师要认真组织好学生做好课前准备和课后的整理工作，加强安全教育的保护措施，提高学生的自我保护意识。6、 认真辅导学生，坚持正面教育，严禁对学生进行体罚和变相体罚。不能在上课时做与该课无关的事情，更不能任意离开教学场地和学生集体。7、 课结束时，要做好放松运动，要小结，并布置学生收还器材。8、 体育教师应教学生爱护自己、勤于锻炼，做一个健康的娇子人。9、 教师要根据《学生体制健康标准》的要求，保证学生体制健康的提高，加强体育课堂效率，认真进行《体制健康标准》测试，学生达标率为100%。四、 如何上好体育课在新课程理念和《体育与健康课程标准》下，上好一节体育课，对体育教师、学生来说具有十分重要的意义。一节好体育课必须体现《体育与健康课程标准》中的基本理念，要有明确目标，要凸显科学的教学方法，应创造一个热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛。那么，怎么样的一节课才称得上一节好的体育课呢？第一，一节好体育课必须体现《体育与健康课程标准》中的基本理念。坚持“健康第一”的指导思想。这一指导思想是对学校教育本质功能的重新定位，它指明在课程的设计、目标的确定、课程内容的选择、课堂教学的组织形式和方法，以及对教师的要求和对学生的客观评价等诸多方面加以解决。传统的体育教学以传授基本的知识和技能为中心，重视体育教材的教学，教师在教学中对象意识不强，教学始终是在演“独角戏”。《体育与健康课程标准》要求以人为本，确立人的主体意识，将教学的重点应从重传授转向重发展。在体育课的教学中，要充分考虑到学生的身体条件，兴趣爱好和运动技能方面的差异，并根据这些差异确定学习目标和评价方法，从而保证绝大多数学生能完成所要学习的内容，使每一个学生都能在运动中体验到学习和成功的乐趣，满足自我发展的需要。自主体育的思想尊重学生的人格，为学生创造良好的环境和条件，使学生充分自由的发展自己、认识自己，教师应与学生共同发现问题、研究问题、解决问题，并以此来激发学生的兴趣，增强他们的自信心。第二，一节好体育课要有明确目标。目前比较认同的学校体育目标是多元化的阶段性目标，小学是以学会基本动作为目标的运动教育，更多的注重体育兴趣、爱好的培养；初中以掌握各种运动项目为特征，注重培养体育锻炼的习惯；高中及以上学校以终身体育为目标，注重体育能力和素养的提高。具体每个学段的学校体育目标，都是围绕着运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、神会适应五个学习领域的目标，而且每个目标又划分出不同的水平目标。采取的是目标管理，这和以往又有很大的改变和不同。第三，一节好体育课的内容要围绕目标来选择。《体育与健康课程标准》进一步向适应学生身心特点和个性需求方面发展，对教学内容没有给出明确具体的规定，只是以目标的达成来统领教学内容和选择，各地各校教师可选择多种多样的内容，采取多种不同的形式和方法达成教学目标。第四，一节好体育课要凸显科学的教学方法。面对多种多样的教学方法，哪些教学方法是最好的方法？哪些教学方法又能有机地的结合在一起？这一系列的问题既是理论问题，又是具体的实践问题。旧的体育教学方法长时期处于近乎僵化状态，例如：分解、完整、重复练习的练习法的应用已达十几年，尽管其方法的实际操作在发展，但其变化却缺少逻辑性。在一节体育课教学方法的选择上，应给与重新认识与研究。第五，一节好体育课要求任课教师要做到“四熟四活”。“四熟”即熟《体育与健康课程标准》、熟教材、熟动作、熟学生。熟《体育与健康课程标准》，是因为《体育与健康课程标准》是教学的依据；熟教材，是因为要把握一堂课中重点、难点，是重点突出；熟动作，是因为要给学生做示范，对培养学生的整体运动印象起直观作用；熟学生，是因为学生的程度不一样，教学中的要求要因人定量。“四活”是指课堂气氛活、授课方法活、学生思维活、处理手段活。课堂气氛活，是要求教师教态自然、精神要饱满，要以满腔热情激发学生的情感，仪表、姿态要得体，声音洪亮、清晰，不然就不能得心应于。授课方法活，是因为一节课中教学活动多变，动作复杂，联系时间有限，要想有好的效果，就必须仔细思考反复推敲，不能抱住一种方法，一成不变。把学生的思维搞活是因为动作之间的衔接、难以转化，以及学生预测期待与能力强弱有矛盾，如果对学生不诱导不启发不及时的给学生提供思维线索，学生就会感到盲目，无所适从。处理手段要活，是因为体育课堂多以室外活动为主，教学环境多变，学生流动性大，注意力易分散，有时会遇到预料不到的情况，所以教师要采取多种手段进行教学。第六，一节好体育课呼唤综合性、科研型体育教师。体育课堂对体育教师文化水平、知识面、学历、科研水平等多方面提出了新的更高要求，只会喊“立正”、“稍息”的体育教师时代已经不适应今天的体育课堂。《体育与健康课程标准》下体育教师要具有良好的品格和高尚的师德，良好的品格对学生会产生一种无声胜有声的教学效果，潜移默化地影响着学生人格的行成。要完成肩负的重任，就要不断加强自我修养，具有奉献精神和敬业精神，博览群书，丰富文化知识，以及熟练的示范动作技能等，成为综合性的高素质体育教师。第七，一节好体育课应创造热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛。良好的课堂气氛，可概括为“心情舒畅、和谐统一、乐观主动、自觉向上”。心情舒畅，指老师学生都有一个好心情，精神抖擞应对课堂；和谐统一，指师生之间关系融洽，配合默契，友好相处，达成互动；乐观主动，指课的内容、练习形式、教法组织能够引发兴趣；自觉向上，指教师把课上成高质量、高水平的课，圆满完成教学任务。良好的课堂气氛能够使学生产生增力情绪，增力情绪又能提高学习效果。教师在课堂上朝气蓬勃的面貌、民主的作风、和蔼可亲的态度、热情友好的语言都是创造良好气氛的重要条件。一节体育课似是简单，却蕴含着诸多因素，体育课教学从指导思想到教学目标，从教学内容到组织形式，从练习方法到教学环境，从教师的要求到课堂上的及时评价都发生了巨大的变化，对我们体育教师提出了更高的要求。因此，建议体育课教师在搞好本专业的同时，还要捕捉多方面体育信息，加强多方面的知识学习，充实自己；体育教师应从教材、教学条件、学习性格、学生生理、学生心理、家庭、社会、学校体育等多方面去把握，认真对待每一节体育课。第四部分体育教学案例以小学四年级（水平二）为例一、 学习内容：1、 游戏：模仿各种小动物2、 单脚起跳、双脚落地二、 学习目标：1、 学生能在轻松愉悦的歌舞中做出基本跳跃的动作。2、 学生能应用所学的知识进行创新活动。三、 教学设计：让每个学生通过唱中游、游中练感受到愉悦，在愉悦中初步掌握〃单脚起跳双脚落地〃简单的动作方法，同时在激活思维、拓展能力过程中体验合作、创新、成功时的心情，从而有效地提高学生主动参与学习的兴趣。四、 片段介绍：1、 调动情绪，激发兴趣。⑴课堂常规（略），明确学习内容和要求。⑵小游戏：模仿各种小动物，随音乐跟教师一起跳舞。2、 合作探究，掌握技能。⑴跳跃：单脚起跳，双脚落地。⑵唱儿歌一进入情景f探究学习一自主学练f知识技能评价。⑶学生唱一编一跳一练一评，在活动过程中掌握技能。3、 激活思维，拓展能力。⑴小游戏：模仿各种小动物，创编各种跳的方法。⑵唱儿歌f分组游戏f能力拓展f创新能力评价⑶学生唱、唱f创、创f评、评，展示创编内容。4、 稳定情绪，恢复身心。⑴放松：听音乐、师生共同舞蹈。⑵小结：师生共同讲评。五、案例分析1、这节课教案编写的主要特点是体现了新《课程标准》所提倡的"以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。⑴本课能紧紧围绕学习目标，利用各种游戏创设情景，用音乐贯穿全课，让学生在玩中学、学中乐、乐中思、思中创，即玩中有所得，从而充分感受到自主与合作的乐趣。遵循学生课堂上的心理活动发展过程，进行师生的双边活动，教师仅起到适时的诱导和点拨;在技能的学习时，不再是以往教师讲解示范，学生分组练习的老方法，而是以学生为主题，让学生通过自己的视觉感受，经过思维在大脑中形成表象，然后让学生自己亲身体验，学生实践以后教师在点拨，这种循环反复过程，注意老师的点拨要有层次性。开始上课时，就用小游戏的形式出现，让学生感受到体育课的快乐。游戏开始了，教师亲切自然的描述：“秋天是蓝色的，晴朗的天空碧蓝碧蓝，一群小鸟飞过来，让我们和小鸟一起飞吧”。孩子们在音乐的伴奏下，学着欢乐的小鸟自由的飞翔，有独自飞的，有成群飞的….•仿佛进了鸟的天堂。“嘟”一声哨响，教师迅速做出了集合的手势，孩子们快速跑向教师，学生们在慌乱中总算把队伍站好了，但有两个小朋友却找不到自己的位子。教师故作急切的样子说：“这两只小鸟迷路了，谁能帮他们找到家？”大家很快帮助两个迷路的小鸟找到了自己的家。⑵本课的教学重点是提高学生的跳跃能力，课堂上要给学生一定的时间、空间。让学生自我表现，努力创新，从而在课堂上教学中，不但培养了学生的实践能力，而且还培养了学生的创新意识。通过教师的补救手段，使每个学生都能学会，都有所得，应用所学的知识进行创新活动。因此，教师在教学设计上，充分发挥了学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上，运用了自主学习方式，通过情景教学，让学生在活动中掌握技能和拓展能力。在具体教学过程中，注重学生实际能力的培养，把教材和游戏有机结合起来，通过探究性学习和合作学习，促进学生身体素质和运动技能的提高，发展学生个性，培养学生互相学习、团结协作的优良品质和集体主义精神。⑶在跳跃教学过程中，教师力求目标分层化、组织游戏化、学生个性化，给学生创设一定的空间和时间，让学生尽情玩耍，享受其中的乐趣，通过想象进行各种创编练习。随着音乐发出不同动物声音节拍，小朋友们一会儿是踏着沉重缓慢的脚步模仿搬运木头的大象，一会儿又成了蹦蹦跳跳活泼可爱的小白兔，一会儿又变成了活跃的青蛙，一会儿又变成了一群顽皮的小猴，有学生喝道“老师！我是孙悟空！”紧接着两手撑地翻起“小筋斗”，引得小猴们哈哈大笑……通过这一小游戏，把游戏和体育教材有机结合，构成了新的教学情景，有利于调动学生用已有的知识在实践中去体验的积极性，体现了“快乐体育”的思想。因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养，让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。教师尽量激发学生学习的灵感，让学生有选择的练习，自我展示风采，学生的自主得到了充分发挥。学生有了求知、求学的欲望，与此同时，教师的教学目的也就达到了。2、玩中乐，中乐学，学中思，思中创，创佳绩。为了突破学生被动接受较具常规传统的教学模式，教师巧妙地采用各种小游戏的形式，用音乐贯穿全课，让学生更早地进入角色，然后，教师再根据教学效果进行适当的点缀（提示），使动与静、张与驰、快与慢有机的结合，控制好整个教学节奏。学生们既有原地又有行进间和转方向的动作，既有站着又有坐着，根据音乐的旋律、节奏，进行队形变化。小游戏的设计更是体现了师生之间、生生互动、师生互动的良好学习氛围。教师始终处在学生中间，和学生一起分享快乐。第五部分 体育场地器材的管理与维护一、体育器材的管理1、 学校各项体育器材要科学管理，定柜、定位存放，造册登记，专人管理。2、 教师上课所用器材，需办理登记手续，课后按数按量归还，放回原处。3、 课余时间，需用器材，应办理借出手续，并按时归还，如有遗失损坏，追查责任，按价赔偿。4、 每学期结束，器材保管员要对使用的体育设施、器材进行全面检查并及时报修，不使用有安全隐患的体育器材。要逐年购置和自制，保证按省规定的器材要求达标。器材室要保持清洁卫生，要做好防潮、防腐、防虫、防爆、防火、防盗等六防工作，装置灭火和通风设备，门窗要严密、安全。二、 体育器材的使用1、 体育教师要爱护器材，要教育学生爱护器材。2、 器材整齐要常排列，器材室内保持清洁干燥。3、 对不经常使用的器材要做到一月一大查，一周一小查，严防器材丢失和受潮。4、 使用器材时，体育教师负责安排，严禁拖、拉、扔，注意减少器材的磨损，延长器材的使用寿命。5、 器材用完后，要将器材放回原处排列整齐，不准乱扔乱放。6、 对已损坏的器材要报明情况，做到及时修补。对消耗快的器材（如球类）要及时与学校领导商量研究增补添置。7、 要定期对体育器材进行清查。三、 体育器材的维护与保养皮胶质类器材的养护这类器材主要有篮球、足球、拉力带等，数量大，用途广，使用率高。皮胶质类器材的缺点是易磨损，抗压性能差，易潮，易爆。为此在使用中要教育学生严禁蹲压，防止尖锐性器物割扎，保持器材干燥，雨水天气不得使用。存放时要隔空放置，保持通风，透亮，严禁重物挤压。金属质类器材的养护金属质类器材种类多，应用广泛，如铅球、标枪、起跑器、发令枪、钢尺等。此类器材极易受潮氧化生锈，为此要保持其表面的干燥清洁，尤其是长期置于室外的器材，如篮球架、足球门框、单、双杠、铁饼护笼等。室内器材要置于垫板或专门性的架子上，要及时擦拭干净，长时间不用的器材要适当涂油保存。室外的器材则要定期除锈，涂刷防锈漆。对于用螺丝连接部位要定期涂油，保持滑润。金属质类器材通常质量较大，性脆，使用中带有一定的危险性，因此要强化安全使用措施。一旦出现断裂或破损应及时进行焊接与加固，确保使用安全。木质类器材的养护本质类器材主要指踏跳板、道次盒、木制跳高架、接力棒、杠铃架、抵趾板等。此类器材易燃、易潮、易折、易变形。因此存放时要远离电源、水源，防火、防潮。使用中要避免猛烈撞击或摔打，要定期刷涂油漆。纤维质类器材的养护这类器材主要指拔河绳、服装、足球门网、排球网、海绵垫、旗帜等等。其主要缺点是易燃，易潮，在养护中要偏重于防火、防潮、防霉。要及时清洗，定期晾晒，保持清洁干燥，破损后要及时进行修补或更新。电子仪器类器材的养护电子类器材的应用大大提高了体育教学和比赛的效率和准确度，已成为现代体育不可或缺的组成部分。对于此类器材要认真参阅其有关说明，进行专业性的养护。由于其精密度高，结构复杂，抗压、抗震性能差，为此，在搬运取放时要小心谨慎，轻拿轻放。存放的空间要宽松通畅，严禁码放。此外，要及时切断电源，防止火灾。复合质类器材的养护复合质类器材是指由两种或两种以上的材料制成的体育器材，这类器材种类广，数量大，如跨栏架、羽毛球拍、乒乓球拍、钉子鞋等。对于此类器材的养护要兼顾不同构成材料的特点，采取相应措施。第六部分 体育常用场地的画法铅球场地必备条件：铅球场地一般都建在田径场地一个半圆内的空地上，也可以根据场地的实际

情况选择。铅球圈的直径是2.135米，投掷区夹角为40度，边线宽5厘米；抵趾板宽度为11.2-30厘米，内沿弧长1.22米，高出圈内地面10厘米；圈内地面低于圈外地面2厘米。画线痕在空地上拉出一直线0£；以O为圆心、1.0675米为半径画一个圆。用一条74厘米的木尺与纵轴线垂直并等分，相交与0E之间的圆弧上，得C、D两点。连接OC、0D并延长，两条线之间就是铅球落地区域。通过0点画一直径与0E垂直，和圆相交的直线得A、B点，延长OA、0B到圆外，形成75厘米得短线，就是犯规线。画实线（5厘米宽）投掷圈：沿线痕画在弧外侧。落地区：沿线痕画在区外侧。犯规线：沿线痕画在前侧。铁饼场地必备条件：铁饼投掷圈一般都建在田径场半圆内的空地上，铁饼落地区域在田径场内。也可以根据场地的实际情况选择。铁饼投掷圈的直径是2.5米，落地区夹角为40度，边线宽5厘米；圈内地面低于圈外地面2厘米；铁饼护笼应找专业的器材厂商制作安装，以保证安全。画法同铅球场地，只是投掷圈的半径为1.25米，C、D两点之间的距离为86厘米。标枪场地必备条件：标枪场地一般建在田径场半圆内的空地上，助跑道和投掷区的纵轴线与田径场地的纵轴线重合，也可以根据场地的实际情况选择。助跑道长30—36.5米，宽4米、落地区域角度为29度。画线痕以田径场纵轴线作中心线，在两侧画两条平行线，与中心线的距离是2米，为助跑道线。在中心线上找一点O,以O为圆心，以8米为半径画弧与助跑道线交叉成C、D点，连接OC、OD并延长就是落地区域的边线。通过C、D各画一条75厘米长的线与跑道线垂直，连上弧线就是投掷线。画实线（5厘米宽）沿投掷线线痕画前侧画7厘米宽的实线。沿其它线痕的外侧画5厘米宽的实线。

跳远、三级跳远场地1.沙坑宽2.75—3米。跳远起跳板到沙坑远端最少10米，起跳板到沙坑近端11.—3米；三级跳远起跳板到沙坑远端最少21米，起跳板到沙坑近端男子不少于13米，女子不少于11米；业余训练和比赛可根据具体情况确定起跳板与沙坑的距离。篮球场地必备条件:1.篮球场地长28米，宽15米的长方形，其上方7米以内的空间不得任何障碍物，场地四周的线外至少应有2—3米宽的无障碍区，以免影响球的运行或出现伤害事故。2.沙坑的距离。篮球场地必备条件:1.篮球场地长28米，宽15米的长方形，其上方7米以内的空间不得任何障碍物，场地四周的线外至少应有2—3米宽的无障碍区，以免影响球的运行或出现伤害事故。2.篮球架可由金属、木质或其它适宜的材料制成。为保证篮球架符合规则的要求，并具有安全性，建议购买正规厂家生产的篮球架。3.画线痕土质、水泥、沥青、塑胶和木质地面均可，要求平整、坚实。AE=BF=1.575,8彳F纵轴线：用一条长约30米的线绳，在空地中间沿较长（最好是南北）方向拉直，固定在地上即可。首先确定纵轴线的中点为O点，然后依次确定A、B、C、D、E、F六点。具体数据如下：OA=OB=14米，AC=BD=5.8米，AE=BF=1.575米。:OI端线：从A点向O点方向量3米得K点，以K点为圆心，以5米为半径，在A点的两侧画弧；再以A点为圆心，以4米为半径分别在A点两侧画弧，与前两弧相交，画直线连接两交点并向两侧延长8米左右。从A点向两侧各量7.5米，分别得A1、A2两点，则线段A1A2为篮球的端线。另一端线画法相同。A28A1 A28A1 'A A25.边线：连接A1B1和A2B2即可，A1B1=A2B2=28米。

中线：分别取A1B1和A2B2的中点，得01、02两点，连接0102即可。A1O1=A2O2=O1B1=O2B2=14米。中线应向两边线外各延长15厘米。检验方法：A1B2=A2B1=31.765米。10.分别以C、O、D点为圆心，以1.8米为半径画圆，得圆O、圆C、圆D。3米3米 限制线：从A点沿端线向两侧各量3米，分别得A3、A4点，再分别从A3、A4两点以5.923米的长度画直线与C圆相交于C1、C2点，便可以得到限制线A3C1、A4C2。罚球线：连接C1、C2，线段C1C2为罚球线。要求C1C2过C点。另一侧限制区和罚球区、禁区画法相同。三分线弧：以E点为圆心，以6.25米为半径，在场地内画半圆。三分线直线：分别从A1、A2两点沿端线向A点方向量1.25米，得A5、A6点，从A5、A6点分别画直线与E圆相切于E1、E2点，连接A5E1、A6E2即可。直线A5E1、A6E2与半圆E合成为三分线。检验方法：A5E1=A6E2=1.575米。另一侧三分线画法相同。取下纵轴绳。罚球区位置线：沿限制线A3C1在距离端线1.75米处画一条长10厘米、宽5厘米并与罚区边线相垂直的分位线；再以间隔依次为：0.85米、0.3米、0.85米、0.85米得距离，由下往上画同样的分位线，便可依次得到：第一位置区、中立区、第二位置区、和第三位置区（各位置区的宽度不含分位线）。用同样的方法可画出另一侧的限制位置区。另一半场画法相同。画实线（5厘米宽）边线、端线：沿线痕画在场地外侧。中线：骑线痕画，两边各2.5厘米。三分线、三圆圈：沿线痕画在弧内，C圆和D圆靠端线的半圆画虚线（线段长35厘米，间隔40厘米）禁区：沿线痕画在区内。田径竞赛跑道必备条件：需要至少176米X96米的空地。土质表面应平坦。建议将田径场建成南北向。为符合规则要求和保障安全，建议购买合格的田径器材。

1.纵轴线：在空地中间沿较长（最好是南北）方向拉一条长绳，用钉子固定，1.就是纵轴线。2.确定纵轴线的中点为O点。3.从O点分别沿纵轴线各量40米，为O1和02；在01和02点钉上木桩做标记。110.21 .'•i037.89837.8984.通过01拉一条长绳和纵轴线垂直，两边各量37.898米，各得2.确定纵轴线的中点为O点。3.从O点分别沿纵轴线各量40米，为O1和02；在01和02点钉上木桩做标记。110.21 .'•i037.89837.8984.通过01拉一条长绳和纵轴线垂直，两边各量37.898米，各得A、B两点;用同样的方法通过02找到C、D两点。5.A、B、C、D是跑道的基准点，打上木桩做标记。6.检验方法：量对角线，AC=BD=110.21米。7.分别以01、02为圆心，以37.898米为半径，向外画两个半圆;8.连接基点AD、BC，就形成场地的内沿。田径场内沿一般要做成高5厘米、宽5厘米，可用木条、砖、水泥砌成，业余比赛和教学用场地可省略。9.拖钉把：用一把特制的“钉耙”来画跑道线痕，横梁上钉子间隔1.22米，钉子的数量视跑道数量而定，如6条跑道用7颗、8条跑道用9颗钉子。10.画线痕时注意将钉耙内端和跑道的内沿靠紧，横梁和跑道内沿垂直。拉着走一圈，在地面上形成跑道线痕。11.终点：延长01A，和最外边的跑道线痕交叉成A1，连接AA1，就是终点。12.100米起点:延长02D和最外边的跑道线痕交叉成D1，向后延长AD、A1D120米，得E、E1两点，连接EE1为100米的起点线。拖钉耙连接DE，将100米直道线痕补齐。200米起点：以C点为圆心，用表中的长度画弧与各条跑道线痕交叉成C1——C8八个点（其中一道的点和C点重合）。C1C2C3C4C5C6C7C803.657.4911.2114.8218.3321.7325.03通过这八个点各做一条和跑道线垂直的线痕，就是200米1-8道的起点。400米起点：以A点为圆心，用表中的长度画弧与各条跑道线痕交叉成A1A8八个点（其中一道的点和A点重合）。A1A2A3A4A5A6A7A806.9914.3121.322834.3340.3245.97通过这八个点各做一条和跑道线垂直的线痕，就是400米1-8道的起点。800米起点：以A点为圆心，用表中的长度画弧与各条跑道线痕交叉成A1A8八个点（其中一道的点和A点重合）。A1A2A3A4A5A6A7A803.667.5211.2814.9518.5222.0025.39通过这八个点各做一条和跑道线垂直的线痕，就是800米1-8道的起点。800米抢道线：延长O1B与各条跑道线痕交叉成1-9点（其中第1点与B重合，第9点与B1重合）。分别从以上9个点，按表中的长度向前量，找出图中的10-17个点。12-103-114-125-136-147-158-169-1700.010.030.080.140.230.330.450.59把1、10-17等9个点连成一条曲线就是800米抢道线。1500米起点：以B点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成B1-B10点。B1B2B3B4B5B6B7B8B9B1019.6219.8419.9319.972020.0420.1520.3420.6021.86把10个点连成一条曲线就是1500米起点线。3000米、5000米起点：以C点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成C1-C10点（其中C1和C重合）。C1C2C3C4C5C6C7C8C9C10

01.232.493.785.106.467.859.2810.7311.08把10个点连成一条曲线就是3000米、5000米起点线。10000米起点：以A点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成A1-A10点。（其中A1和A重合）。A1A2A3A4A5A6A7A8A9A1001.232.493.785.106.467.859.2810.7311.0827.把10个点连成一条曲线就是10000米起点线。28.4X100米接力起点同400米。29.第一接力区：以B点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成B1-B16点。B1B2B3B4B5B6B7B89.986.463.533.857.0010.7514.6418.60B9B10B11B12B13B14B15B1629.0125.321.6618.114.7911.959.99.1通过16个点各做一条和跑道线垂直的线痕，每条跑道的两条线之间为20米，就是各道的第一接力区。第二接力区：以C点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成C1-C16点。C1C2C3C4C5C6C7C89.9813.2316.9720.2523.626.8930.0633.13C9C10C113.53C13C14C15C16106.593.603.836.7810.1913.6517.07通过16个点各做一条和跑道线垂直的线痕，每条跑道的两条线之间为20米，就是各道的第二接力区。第三接力区：以D点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成D1-D16点。D1D2D3D4D5D6D7D89.0128.728.3828.1427.9727.8627.8327.86D9D10D11D12D13D14D15D169.899.849.9610.1610.5611.0511.6812.3934.通过16个点各做一条和跑道线垂直的线痕，每条跑道的两条线之间为20米，就是各道的第三接力区。4X400米接力起点：以A点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成A1-A8点。（其中A1和A重合）A1A2A3A4A5A6A7A8010.3921.1831.3240.7149.3057.7064.02通过8个点各做一条和跑道线垂直的线痕，就是4X400米接接力1-8道的起点线。4X400米接力第一区：以A点为圆心，用表中的长度画弧与各跑道线痕交叉成A1-A16点。（其中A1和A重合）A1A2A3A4A5A6A7A8106.593.583.856.8710.3613.9017.42A9A10A11A12A13A14A15A169.8913.2416.8220.4223.7427.0830.3333.5通过16个点各做一条和跑道线垂直的线痕，每条跑道的两条线之间为20米，就是各道的第一接力区。4X400米接力第二、第三区：通过A1做一条与终点平行的直线I’，A1,A9两条线之间为20米，就是第二、第三接力区。4X400米抢道线和800米抢道线相同。画实线跑道线：实线画在线痕内侧。起跑线、接力区线：把跑进方向定为前，实线画在线痕的前面。备注：附件1：体育与健康课教案模板附件2：体育教学仪器

附件1:第九套广播体操教案上课时间上课地点课次班级教学内容复习第九套广播体操1-4节，学习第九套广播体操5-6节。教学目标认知目标：通过复习第九套广播操1-4节，能使学生进一步的掌握动作要领，加深学生的动作理念。通过学习5-6节操，能够使学生初步的掌握动作要领。技能目标：通过复习1-4节，巩固和提高学生1-4节的动作技术，通过学习5-6节，是学生初步掌握5-6的动作要领，促进学生身体的健康成长，发展学生的体能。情感目标：学生能积极主动参与练习，提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点难点重点：让学生牢记每节广播体操难点：让学生能够跟节拍做完每节广播体操动课的部分教学内容教师活动学生活动组织措施时间运动负荷次数强度开始部分一、课堂常规：集合整队师生问好检查着装安排见习生宣布本节课的内容、任务及要求了解学生到课情况向学生问好宣布本课内容、任务及要求安排见习生体育委员整队，了解学生到课情况向老师问好认真听老师讲本课内容安排见习生组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求：快，静，齐2分钟1小

准备部分二、准备活动慢跑1000米徒手操头部运动扩胸运动体转运动弓步压腿膝关节绕环跳跃运动腕踝关节绕环教师讲解示范用口令指挥学生进行练习。教师要让学生弄清楚动作结构，以及每节操对相应关节、肌肉、韧带的作用。学生认真观察、明确动作结构、作用自觉练习、让身体得到充分活