大学体育与健康教案

《体育与健康》授课教案教学学期：___学年二学期授课班级：公选课学生授课教师：张西进教研室：机电机电工程学院授课题目课型优秀影视广告的标准新授学时2上课地点山润楼315一、知识目标1、了解体育与健康的课程性质及内涵2、掌握体育锻炼的方法与技能3、了解撰写体育与健康的意义二、能力目标教学目标自己科学制定体育锻炼计划三、素质目标1、提高学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性；2、促进学3、培养学生个性发展，培养学生分析问题与解决问题的能力；生的学习能力和技术能力。教学重点根据不同的人群制定不同的锻炼计划与难点教学方法案例教学法、四步教学法、多媒体视频演示与手段教学过程、时间分配主要教学内容备注一、课程介绍1、课程介绍（10分钟）讲授1、《大学体育与健康》课程简介2、课程的性质、特点、要求以及学习方法3、课堂教学内容讲授二、任务引入2、任务引教师提问：同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢入（10分钟）三、本节课任务：通过介绍和学习，了解体育由来、发展和功能以及社会地位。并能自我制定锻炼计划3、任务提出（5分钟）四、进行知识讲解，做好知识储备1、体育的属性4、资讯（20分钟）（1）体育概念与功能（2）体育与健康课程2、体育的功能做中学，做中教，教师巡视指导协调（1）健身（2）娱乐（3）教育（4）政治各组展示（一）、了解自己、实事求是（二）、立目标，积极进取成果，组间互动（三）、全面锻炼、注重实效（四）、运动有衡、坚持经常自评、互评、师评，肯定成绩，指出不足取长补短，共同进步五、教师带领学生分析总任务；启发学生，学生以小组为单位讨论任务的实施方法5、决策计划（10分钟）六、学生以小组为单位形成分析材料1.以小组为单位，根据组内任务分配，各自完成自己的任6、任务实施（20分钟）务；2.组内交流，汇聚成果七、各组分别就自己的成果向全班同学呈现解说，学生分别对自己、对小组、对他人进行评价7、检查评估（10分钟）八、总结1.对学生实施任务的整个过程的评价；8、课业总结（5分钟）学生根据自己完成任务的过程对所用到知识进行整理。布置作业课后根据自己的实际情况，制定一份切实可行的锻炼计划自我评价年月日授课日期授课内容授课班级基础课公共体育课教案上课时间上课地点宣布本学期教学任务及考核项目；教学任务介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识现代奥林匹克运动的起源与发展教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：开×××××××始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、略三、本课的教学内容与要求四、见习学生四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场准2、徒手操b、扩胸运动；2、组织：教师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令f、腹背运动；每节4х8拍集体跟做。部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基一、学生认真听讲，记住考试内容本宣布本学期教学任务及考核项和考试要求。部目；分××××××××××△时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求二、介绍一些常见运动项目的概述、学生了解课的内容和性质，以及基竞赛规则等基础知识为什么要开设基础课。本部××××××××××△分三、学生对现代奥林匹克的的认识现代奥林匹克运动的起源与发展和了解。知道体育历史的由来。××××××××××△结1、放松操；束部2、小结；××××××××××△分3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案1、基本运动解剖与生理学常识教学任务2、基本健身常识3、常见运动创伤、疾病的预防与处理教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规二、队形：开×××××××始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、本课的教学内容与要求四、见习学生三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；每节4х8跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基一、本1、基本运动解剖与生理学常识部学生认真听讲，对基本运动解剖与生理学常识有个简单的了解。分××××××××××△时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求二、2、基本健身常识学生了解健身的重要性，以及基基本健身知识的了解。如：对人体肌肉的认知和锻炼方法。×××××本部分×××××△三、学生对常见运动创伤的了解和3、常见运动创伤、疾病的预防与处理预防。最重要的是怎么处理简单的运动性创伤。××××××××××△1、放松操；结束2、小结；部××××××××××△分3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案熟悉球性练习教学任务跳的身体素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：××××××开×始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、略三、本课的教学内容与要求四、见习学生四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场准2、徒手操2、组织：教师边讲解边示范，b、扩胸运动；a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；每节4х8拍集体跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。一、熟悉球性1、手指拨球练习；2、腰间绕圈基练习；3、胯上绕“5、前抛后8”字练习；4、成体操队形，由教师示范，前本自抛转身或击掌接球；后排交替练习。接球练习；部分练习6、胯下“8”字运球图1时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求二、原地与行进间运球要求；1、眼看前面；2、运球要1、集体原地低运球合理；3、手腕带动手指、按拍球2、行进间运球图2基三、素质练习要求：本1.跳跃要有一定的高度部分2.蛙跳的时候下蹲有一定的幅度3.助跑摸高要弧线跑动，身体向上跳。结1、放松操；束部2、小结；分××××××××××△3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案学习原地运球和行进间运球教学任务力量身体素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：×××××××开始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、略三、本课的教学内容与要求四、见习学生四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；每节4х8拍体集跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前本一、熟悉球性部后排交替练习。分时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求二、原地与行进间运球要求；1、集体原地低运球1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球原地单手运球原地双手运球原地高低位运球图22、行进间运球基本要求：三、力量素质练习（上肢力量）部4.肘关节和肩关节要有一定的角度分5.大臂和小臂要有一定的角度6.控制好自己的身体，大臂手腕用力。1、放松操；结束2、小结；部××××××××××△分3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案学习曲线运球，运球急停急起教学任务速度素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：×××××××开始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、略三、本课的教学内容与要求四、见习学生四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；每节4х8拍体集跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前本一、熟悉球性部后排交替练习。分时次强教学过程教学内容组织教法及要求间数度二、学习曲线运球和运球急停急要求；1、眼看前面；2、运球要起合理；3、手腕带动手指、按拍球1、学习曲线运球图曲线运球要求学生在单手熟练运球的基础上能够双手运球。特别是能力稍弱的那个手对球的控制能力。2、运球急停急起基进一步加强，运球手，手指手腕对的控制能力。增加球性。本部分要求：三、速度素质练习（短距离）7.篮球场两端，每人2个来回。8.全力加速30，特别是起跑的重要性。加速跑9.在跑步的基础上，增加学生的团队协作意识。跑接力游戏结束部分1、放松操；××××××××××△2、小结；3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案复习行进间运球，学习双手胸前传接球教学任务耐力素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：××××××开×始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、略三、本课的教学内容与要求四、见习学生四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；节每4х8拍集体跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前本一、熟悉球性部后排交替练习。分时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球二、复习行进间运球图三、学习双手胸前传接球要求，注重手指手腕的用力，特基别是远距离要注重下肢力量的协调配合。本部三、耐力素质练习（长距离）要求：分10.篮球场两端，每人一次2个来回。11.操场上3圈。1200米学生要有吃苦的精神，能坚持，能加速。1、放松操；结束2、小结；××××××××××△部分3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案复习双手胸前传接球，学习原地单手肩上投篮教学任务速度素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：××××××开×始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、本课的教学内容与要求四、见习学生三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；节每4х8拍集体跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前本一、熟悉球性部后排交替练习。分时次强教学过程教学内容组织教法及要求间数度二、复习双手胸前传接球三、学习原地单手肩上投篮要求：教师讲解示范学生按要求练习学生相互纠正错误动作注重脚和手的协调用力基要求，注重手指手腕的用力，本部三、速度素质练习（短距离）要求：12.篮球场两端，每人2个来回。分加速跑13.全力加速30，特别是起跑的重要性。跑接力游戏14.在跑步的基础上，增加学生的团队协作意识。1、放松操；××××××××××△结2、小结；束部3、归返器材；分4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案复习原地单手肩上投篮。复习行进间运球教学任务柔韧性素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：××××××开×始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、本课的教学内容与要求四、见习学生三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；节每4х8拍集体跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。本一、熟悉球性部分时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球二、复习行进间运球图三、复习原地单手肩上投篮要求，注重手指手腕的用力，特基别是注重下肢力量和上肢的协调配合。本部三、柔韧性素质练习要求：分正拉，侧拉，一字步15.田径场柔韧性拉伸腿部韧带拉伸下桥腰部肌肉拉伸1、放松操；结束2、小结；××××××××××△部分3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案复习行进间运球，学习三步上篮教学任务跳的身体素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：××××××开×始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、本课的教学内容与要求四、见习学生三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；每节4х8跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前本一、熟悉球性部后排交替练习。分时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球二、复习行进间运球图三、学习三步上篮组织：听教师讲解，示范。自己练习，互相纠错要求：一大二小三起跳基讲师巡视，纠错。本要求：三、跳跃素质练习部16.篮球场两端，每人2个来回。分17.篮球场一个回合2组。要求：学生要有吃苦的精神，能坚持。1、放松操；××××××××××△2、小结；结束3、归返器材；部分4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案教学任务身体素质考试（100米、立定跳远）教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规三、队形：开×××××××始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、本课的教学内容与要求四、见习学生三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；节每4х8拍集体跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基一、本宣布考核项目；部学生认真听讲，记住考试内容和考试要求。××××××××××△分时次强间数度教学过程教学内容组织教法及要求二、100米考试组织：基学生2人一组，一起跑。本注意起跑和途中跑的动作。部分三、组织：每个人连续试跳次，取一次最2立定跳远考试好成绩。男子2.65米满分，2.30米及格。1、放松操；结束2、小结；部分3、归返器材；××××××××××△4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案复习三步上篮，学习行进间高低手投篮教学任务力量素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：××××××开×始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、略三、本课的教学内容与要求四、见习学生四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；节每4х8拍集体跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前本一、熟悉球性部后排交替练习。分时次强教学过程教学内容组织教法及要求间数度组织：二、复习三步上篮要求：一大二小三起跳听教师讲解，示范。自己练习，互相纠错讲师巡视，纠错。三、学习行进间高地手上篮基要求：运球和上篮协调好起跳腿和上篮手配合好本要求：18.篮球场两端，每人2个来回。部19.篮球场一个回合2组。分要求：学生要有吃苦的精神，能坚持。三、力量素质练习仰卧起坐30个5组“游泳”100秒5组结1、放松操；束部2、小结；分××××××××××△3、归返器材；4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案复习行进间高低手投篮教学任务柔韧性素质练习教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：×××××××开始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、本课的教学内容与要求四、见习学生三、略四、见习学生轻微活动并协助教师上好课一、准备活动1、慢跑准2、徒手操一、组织：慢跑二圈1、学生绕篮球场2、组织：教b、扩胸运动；师边讲解边示范，a、绕肩运动；备c、转身运动；d、体侧运动；学生听口令部e、膝关节运动；分g、侧压腿运动h、腕、踝关节运动f、腹背运动；每节4х8拍集体跟做。队形：学生四横排成体操队形。要求：速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。基成体操队形，由教师示范，前本一、熟悉球性部后排交替练习。分时次强教学过程教学内容组织教法及要求间数度组织：二、复习行进间高地手上篮听教师讲解，示范。自己练习，互相纠错要求：运球和上篮协调好起跳腿和上篮手配合好教师巡视纠错基要求：本部20.篮球场两端，每人2个来回。分三、柔韧性身体素质练习1.“划船”“划船”100秒5组1、放松操；2、小结；××××××××××△结束3、归返器材；部分4、下课课外作业器材场地教学小结授课内容授课班级上课地点基础课上课时间公共体育课教案复习原习原地单手肩上投篮教学任务复习行进间高低手投篮教学目标教学重点教学过程教学难点安全提示时次强间数度教学内容组织教法及要求一、检查教学常规一、队形：××××××开×始部×××××××△分二、问好要求：快、静、齐三、本课的教学内容与要求