人体衰老的九项指标

人体衰老的九项指标_体检中寻觅衰老指标人体衰老的九项指标—体检中寻觅衰老指标坊间所谓的“抗衰老检查”，常会包括检测血管硬化程度，或是特殊功能的荷尔蒙，或检查身体缺乏哪些维生素、微量元素等等，然而事实上，从衰老的角度看，有些检查是不必要的。其实人体的许抗衰老指标，在一般体检中都有包括，只是大家不清楚，医生也不太在意。我们今天给大家提供的这组文章，就是要让大家了解，在一般身体健康检查的项目中，有哪些指标与衰老有关，从而使大家更好地了解自己身体的衰老状况，更好地抵抗衰老。从简单的血液检查看衰老指标从贫血看衰老血液常规检查项目包括红细胞、血红素、白细胞和血小板检查。大部分人都会注意到“血红素Hgb”及“血球容积比HcT”，看是否有贫血。对于70岁以上的老人，贫血是衰老的标志，表示身体制造红细胞的功能减弱；同时它也会影响身体活动的能量，而减少运动就会加速衰老。男性的血红素如果低于12g，或血球容积比小于40%，相应地女性如果低于11g或小于37%，就是有贫血现象。从临床经验来看，很多人（大于70%）属于缺铁性贫血。贫血可以隐藏很多疾病。比如有些痔疮或大肠肿瘤、胃溃疡的出血是缓慢且不痛的。所以，发现贫血，一定要彻底检查其原因，说不定可提早发现某些早期的癌症，或重金属中毒。贫血，绝不只是休息一下，或补充点铁剂就可了事的。衰老也是一种发炎反应高敏感度的C反应蛋白临床上有一个很重要的指标是“高敏感度的C反应蛋白”。我们知道，许多慢性病如高血压、糖尿病、肾脏病及肝病，以及衰老过程，甚至连白血病、肝癌、肺癌等癌症，都是一种发炎反应过程。而发炎反应牵涉的发炎细胞很多，所产生的发炎物质也很多，最主要的反应物质的代表就是C反应蛋白，尤其是高敏感度的C反应蛋白，不仅是发炎反应严重程度的标志，也是心血管疾病、糖尿病并发症预测的最重要危险因素之一。依据《新英格兰》期刊的统计，高敏感度的C反应蛋白在0.65以内，相对危险性是1;若是1.15〜2.10，相对危险因素就超过2,意思就是危险性是一般人的2倍；如果超过2.11，相对危险因素就接近3,已是非常危险的状况。检测肺功能可预测衰老这是一项很重要的检查，因为它除了可评估肺功能，同时也是抗衰老及肺癌的指标。40岁以上的人一定要做一次，当作基本数据。其中有两项特别指标：最大吐气量（FVC）当我们用力吸一大口气到底，再用力将气吐出来，一直吐到完全没气为止，就是最大吐气量。一般人的最大吐气量大约是5〜6秒以上，如果不到4秒就吐完或最大吐气量少于正常值，就可能是阻塞性或限制型的肺部疾病。第一秒的最大吐气量（FEV1）第一秒最大吐气量是肺功能最重要的临床指针。一般是用一个参考值来评估，如果是在参考值的80%以上，或者当FEV1/FVC的值大于70%，都被认为是正常。有些衰老学说的生物年龄标准，也是以FEV1为一个重要参数，可见其重要性。而且，第一秒最大吐气量一定要与前几次所做的数值比较，可以预测您的实际年龄与衰老年龄之间的差异。很多抽烟的人做完一次肺功能测试后，会增加戒烟的决心。凝血试验间接表示肝脏的年龄凝血实验除了SGPT（血清谷丙转胺酶）和SGOT（血清谷草转胺酶）、血清白蛋白和胆黄素能够显示肝功能的状况外，检验凝血因素，也可以显示目前肝脏的衰老及受损情况，也间接表示了肝脏的年龄。但是，凝血因素的花费比较高，所以我们可以先做一个简单的凝血试验，叫做凝血反应或凝血时间。用一根针在手上扎一下，然后滴到玻璃片上面，反复摇动，等到它凝固，测量它的时间。正常大约是45秒到1分钟，如果延长（大于1.5倍），就表示凝血试验有问题。这个时候，我们再做进一步的凝血因素检查即可。观察尿蛋白看肾脏的衰老尿蛋白是评估心血管以及非心血管（如衰老）的一个非常重要的危险预测因素。正常24小时小便中，尿蛋白的量必须小于30mg，如果是在30〜300mg之间，则称之为微量尿蛋白；如果超过300mg，则表示是巨量尿蛋白。微量尿蛋白不仅是肾脏受伤早期的指标，同时也是高血压、糖尿病的一个独立且重要的危险因素，也是预测脑中风、心肌梗塞、肾衰竭及死亡率早期的独立危险因素。另一个指标是计算尿中白蛋白与肌酸酐的比值，正常男性为2.5〜30mg/mmol，女性为3.5〜30mg/mmol。如果白蛋白与肌酸酐的比值在30〜300mg/mmol之间，则表示有微量尿蛋白；若比值大于300mg/mmol，则表示是巨量尿蛋白。20XX年欧洲做了一个23630个病人追踪10年的回溯性研究，发现尿中白蛋白与肌酸酐的比值只要大于22，或比过去增加10倍以上，就有50%以上的中风危险。所以，患者若有高血压或糖尿病又合并尿蛋白，就要戒烟、戒酒，清淡、减量、均衡饮食，多走路，血压控制在130mmHg和血糖控制在110mg/dl以内，或许还可以过比较正常的生活，否则，洗肾、心脏病、中风的痛苦可能随时会来。参考基础体温和空腹胰岛素美国国家抗衰老学会的乔治罗士教授与其同事，给予印度恒河猴低卡饮食，追踪五年的结果发现，有三项抗老指标可供参考：第一为基础体温，第二为空腹胰岛素，第三是DHEA。如果基础体温低，空腹胰岛素也低。而DHEA比较高的猴子，比较长寿。他们认为这三项指标，可作为衰老以及抗衰老功效的参考，并发表在20XX年的《科学》期刊。而美国路易斯安那大学海布朗教授所领导的团队因这篇文章，进行了一个为期两年的研究。他们于20XX年在《美国内科医学》期刊上发表了结论。结论指出，饮食的节制确实可以改善我们身体的许多代谢障碍，包括氧化能力、DNA的损害情况的改善，以及24小时能量的消耗等，当然也可以抗老。但是对于先前提出的那三项抗衰老的指标，只有基础体温与空腹胰岛素有明显下降，表示只有基础体温与空腹胰岛素是具有意义的，而DHEA则没有统计学差异。有没有必要查荷尔蒙另外还有一些抗衰老的指标，例如血中的荷尔蒙，包括可体素、去氢上皮雄酮素（DHEA）等等。许多体检中心建议民众做这些检查，是不是真的有必要呢？在此，先介绍去氢上皮雄酮素（DHEA），它是人体肾上腺产生的一种类固醇荷尔蒙，也是体内许多荷尔蒙的前身。它在青春期时开始分泌，到了20岁左右，体内的DHEA浓度达到一生中的最高峰；25岁以后就开始慢慢下降；到了75岁左右，体内的DHEA大约比20岁时少了80%左右，所以很多人认为DHEA与衰老有关，认为补充大量的DHEA可以抗衰老。一篇发表在20XX年10月《新英格兰》的期刊中，由梅尔医院内分泌科第的尼尔教授所领导的团队，针对87位超过75岁以上的老年男性，以及57位超过75岁以上的老年女性，进行为期两年给予DHEA以及低剂量睾丸酮的双盲试验。在这个试验中，他们以骨密度、肌肉的张力、血糖的改善，以及胰岛素敏感度的改善来作为参考指标。最后的结论是，服用DHEA或者是低剂量睾丸酮的老人，不论男性或女性，只有在男性骨密度上面股骨颈有些许增加，女性则在手腕桡骨、尺骨远程的骨密度有些许增加，其他不论是精神、体力、肌肉的耗氧量，还是血糖的改善、胰岛素的敏感度，都没有明显变化。美国圣路易斯华盛顿大学的丹尼斯教授，于20XX年集结了附近小区136位65〜78岁的老人，清除一些影响因素和不确定因素，最后有64位参与为期六个月饮食的限制，饮食比对照组减少大约20%〜30%的卡路里，并接受每天50mgDHEA的补充，观察是否对老人的肌肉及其弹性有所改善，加上一些例如氧化压力的改变、代谢状态的改变，以及体重能量的改变。后来发现的结论是，代表衰老指针的肌肉组织的质量没有改善，但肌肉的强度有些许改善，而氧化压力以及体重与24小时能量的消耗，则没有统计学上的意义。以上的一些研究表明，DHEA的补充，对于抗衰老的帮助是有限