素质拓展的心得体会5000字(3篇)

本文格式为Word版，下载可任意编辑——素质拓展的心得体会5000字(3篇)我们得到了一些心得体会以后，应当马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

素质拓展的心得体会5000字篇一

刚刚到，教练就把我们带到营地讲了讲特训营的规矩，我们队的汪教练首先带我们去“玩〞大脚板，讲得就是团结，教练把我们分成了5组，我们组的队员训练的很熟练我们喊着“左右左右〞口令是为了我们组的组员不抬错脚，可是在比赛的时候却只拿了其次名，有好多同学都在打搅我们组，所以有好多人抬错了脚，我觉得不是那些同学在针对我们，而是我们不够团结。

我们玩的其次项是相依为命，是一男一女牵着手走一钢丝，刚开始我和另一位男同学不够团结只是想着让自己过这条钢丝，由于我总往前推，最终我们都掉下来了。其次次我们没有只想着自己，所以过了。做什么事都不要只想着自己，四处也要为别人着想。

第三项是动力火车，我们几个女生一起抬着脚跳着走，只要有一个人摔倒，其他人也会跟着摔倒，由于我们是一个团体，有一个人落后都要从头再来，每一次都是我抓不住别人的脚而落后，其他女生都不会觉得是我的错，而是觉得自己跳快了。

第四项只有10个同学玩，由于穿越绳网是一个班级的对比。到我们班的人的时候我们就在下面喊加油。

那一天虽然很累，但也很开心。

素质拓展的心得体会5000字篇二

勇气和信任是破除畏惧魔咒的钥匙

“背摔〞是我内心最为纠结的项目，对生命的.畏惧让畏惧无限放大。当我们到达项目区域的时候，老师严肃而又认真的陈述该项目的本卷须知，强调背者如何在保护背摔者安全的状况保护自己等等。

大家一致选举一名男生成为第一个吃螃的人，我们其余人员依照老师的要求依次排好队伍，准备好接的神态，等待上面的伙伴发出指令：准备好了吗？我们说：准备好了，他说：3、2、1，就会倒下来。

当伙伴下来的瞬间，我们女生都闭上了眼睛。成动了，我们接住了．第一个伙伴的成功给我了一些信心，轮到我背摔时，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自已根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会常得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。

每个人都是很顽强的，每个人在平日的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不明白能不能完成的一项艰辛任务，能不能超越的一个困难。

实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到好多机遇，同时也会遇到大量的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机遇，就要看能不能大胆的跨出第一步，假使不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

素质拓展的心得体会5000字篇三

初秋烈日炎炎，荣升为高一的理想园学子特别兴奋地迎来了三年唯一的素质拓展训练。

清早，泥土的松香伴着初阳的橙红为我们带来了繁忙的一天，初升的朝阳将它新生的阳光散在稚嫩的我们身上，阳光充塞我们的快乐，训练的第一天开始了！

一排排一列列的石砖路上，站着一排排身穿迷影服的我们，初升的阳光猛烈的照着我们，宛如大家的心情一样猛烈。大家的汗仿佛是下了一场大雨一样，从脖子上流下了一串串晶莹的汗珠，象征着大家努力的结果，但是，这样狼狈的我们却像是军人一般一动不动，手指紧贴着裤缝，身体站得笔挺，衣服湿透了，我们不动，汗水沿着指间流下，像是蚂蚁撕咬的我们，我们还是不动，当虫子飞到我们身旁，顶着畏惧，我们依旧一动不动，这就是我们，这就是东方理想的学子们！

一项项训练，一位位老师，一阵阵微风，充塞着我们的身心，我们不放弃，由于我们是理想园的学子。

我们努力，由于这场训练是一项改变我们素质的运动，汗水是对我们努力的认证，阳光是我们努力战胜并超越的对手，微风则是在我们劳累时的一股清泉，一份幸福，就这样，我们努力着，我们呐喊着，也就这样，训练的一天终止了……

素质拓展是为