立定跳远的 立定跳远小(七篇)

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立定跳远的作文立定跳远小作文篇一

我们在第四节课走下了楼，我的心中已是五味杂陈，不知道面临的是一个什么样的挑战，但是我只知道一定要全力以赴。

不多时，全班同学到了操场，尽管有大大的太阳，但仍旧抵不住寒风的侵袭，身上禁不住的打了个寒颤。但是，却依旧依照体育老师的去做，集合在一起，在冷风中跑了一圈。跑到终点时，我仍旧担忧的想着自己可以考多少分，在女生跳时，我反而又恬静了下来。细心的回想着，老师教了一遍又一遍的动作，在青草地上跳着。

我还在跳时，女生跳完了，我深吸了一口气，微笑着排好了队，认真的观摩同学们的跳姿，心中一遍又一遍的开始改正自己的跳姿。终究轮到我了，我大步走到了起跳点，我快速的摇摆的手臂，企图让自己跳的更高一点，但却失败了，我仅仅只跳了1。89米，离1。9米只是一步之遥。

我在得知成绩后，并没有惊奇，反而是很坦然的接受了，由于我知道我这几个星期已经十分的努力了，但惋惜一场病打乱了我的计划，使计划中途中止。

但是，我该努力的都努力了，不管是什么分数，在我的眼中，这便是努力的果实。

立定跳远的作文立定跳远小作文篇二

星期四的立定跳远，可真害惨了我们班大部分同学。一到星期五，大家就异口同声地反映手痛、脚痛，我甚至痛得连走路都很难。

我们跳远那天还挺兴奋呢，怎么都不感觉痛呢？这是我们全班同学都想不通的大问题。于是，我回家就把这事说给妈妈听。妈妈说时我们刚学跳远，不适应。我阿姨说是我们没锻炼或者锻炼得很少。

怎么可能？

我都是学跳舞的人，在学校也蹦蹦跳跳的！

假使真的是她说的那样，不锻炼的同学岂不是脚都瘸了？

星期五放学后，我走楼梯更麻烦了。腿一弯就痛。我只好像企鹅一样摇摇摆摆地走路。别的班的同学见了还笑我：“你看，这人怪里怪气的，走路不好好走！〞“她走路的样子真搞笑！〞哎！

我真希望立定跳远不要留下什么后遗症！

不过今天腿是好多了，走路也轻松一些，但是还是有点痛。妈妈看我走路的样子实在看不下去了，就带我去按摩了。按摩到大腿时那是钻心的疼，疼得我都快从按摩椅子上跳下来了。

啊！

按摩真是灵，全身舒坦，真爽！

不过，下次坚决不要再跳这个倒霉的立定跳远了！

立定跳远的作文立定跳远小作文篇三

星期四这一天，秋高气爽，天空万里无云，我的心情就像外面的阳光一样绚烂。由于我们学校今天要开运动会了，这可是我上学以来第一次参与运动会的跳远项目，是我翘首以待、期盼已久的事情，怎能不让我兴奋呢？

上午，开幕式正式开始了。学校的老师们穿着一模一样的运动服，而同学们穿着整齐的校服。最先入场的是国旗方队，当五星红旗渐渐升起的时候，同学们和老师们一起唱国歌的时候，那声音犹如奔流不息的江河，尤为震撼。

唱完国歌，我们回到了教室。突然广播里响起：“请四年级参与立定跳远的同学到检录处检录。〞我赶快去检录、排队等候……

终究轮到我跳了，我的心就像十五个吊桶打水——七上八下。我深吸一口气，想让心静一点，可是心就像一个不听话的孩子，越跳越快了，感觉心都提到嗓子眼儿了。但是，没方法，我不能耽搁大家的时间。我鼓足勇气、用力跳了出去，这一步看似简单，其实十分艰难！不然，四年了，这怎能是我第一次参与运动会跳远项目呢？

“我做到了！我成功挑战了自己。〞我欣喜若狂。

当听到成绩的时候，我发现我并没有拿到前六名，但是我成功地挑战了自己，大胆地跳了出去，这不也是一次好的收获吗？

这是我第一次参与运动会立定跳远项目，虽然没有得奖。但是我觉得：“重在参与，输赢不重要，努力就好！〞

立定跳远的作文立定跳远小作文篇四

学校要开运动会了，我报名参与了立定跳远的项目。于是在国庆节期间，我开始了疯狂的练习。妈妈还给我买了一张练习立定跳远的垫子，这样我在家就能随时练习。

我开始练习了。我两脚开启到和肩膀同样的宽度，双手上扬180度，再迅速把双臂往下，双脚用完全力向空中跳起，下落时赶快收腹，后脚跟落到了垫子上。“一米四！这个距离还好。〞我一边说一边走回起跳线。又跳一次，结果还是一米四。

我十分想跳得再远点，于是我又来一次。我心里回想着标准动作，屏住呼吸，用力跳起。“欧耶！〞我大声地欢呼起来。也不知道是哪里用对了劲，一下子就跳出了一米四五！

再来，这次结果不太好，才一米三七。我不禁叹了一口气，这次退步了些！

但是我不甘心，我又跳了好屡屡，我累得气喘吁吁的，脸也变得烧乎乎的，好像是被火烤了一样。

妈妈让我停下来休息，她说：“体育锻炼重要的是每天都要坚持，只要每天都练习，一定会提高的。〞

立定跳远的作文立定跳远小作文篇五

周五上午的第三节课是体育课，一上课，体育老师就告诉我们，先练习练习立定跳远，20分钟后测验。我和同学们马上认真又紧张地练习起来。双脚站定，微微分开，半蹲下来，双臂用力摇摆，再向上伸展，腾空，努力向前，跳！

经过了大约10屡屡的练习，自我感觉不错。20分钟到了，老师宣布测验开始。轮到我，我重复着练习的动作，跳！――165cm！还不错。女生全部测验完后，我的成绩名列第一。

我们的教室在三楼，上楼回教室时，我感觉大腿的肌肉特别酸，还浑身无力，大约是练习立定跳远练的吧。放学下楼时，我背书包时感觉肚皮又有些酸，一抻就疼。

回到家，我把我的酸疼告诉老妈，老妈说：“没事，跳远跳的，明天更疼！〞啊？

今天早上，老妈跑到我被窝里要和我一起躺一会儿。我往边上挪挪，给老妈让点地方。“哎呀，我的肚皮！怎么一用力就疼啊！〞老妈脸对着我，开始讲笑话了。不对呀，平日我求着让她讲，她都不愿讲，今天怎么这么主动？确定是有什么阴谋阴谋――她想让我笑！让我的肚皮疼！这年头！老妈都能对自己的亲生女儿“下毒手〞了！这不是残害祖国的花骨朵嘛！

我捂上耳朵不听，不行，那字那句，一个一个地往耳朵里钻，光看着老妈那眉飞色舞的表情就够让人笑的了。哈哈~~呵呵~~嘿嘿~~我的肚皮啊！我才知道什么是“笑的肚皮疼〞了。

不光是肚皮有反应，大腿也有反应！一抬腿，哎呀，疼啊！

立定跳远的作文立定跳远小作文篇六

运动会的第一天有我参与的项目，本来很紧张的我，更加紧张了。开幕式一直弄到了九点三十五分，已经错过了比赛时间，我想是该延迟了吧。就在我纳闷的`时候，只听广播声响起：“请参与立定跳远的同学马上到篮球场来集合。〞我和吴凡立刻头也不回地跑去了篮球场。

这时的篮球场已经有好多人了，裁判员老师不慌不忙地说：“请六年级组女子跳远的同学过来。〞我和吴凡十分紧张地走了过去。裁判员老师接着又喊出：“吴凡先跳。〞

吴凡的立定跳远不用担忧，倒是我要勤加练习。她跳的时候我也就在场外跳，第三次她竟然跳了两米。“下一个，朱若辰。〞我忐忑担忧地走了过去，心想：一鼓作气地跳吧。我深吸一口气，摇摆双臂，屈腿下蹲，一二三，跳！一下跳到了一米八，虽然我没有吴凡跳得好，但是我已经突破自己了（注：一共可以跳三次，其次次跳了一米八三，第三次跳了一米八八）。

立定跳远我拿了第四，垒球本来是星期四上午，但是改到了星期三上午，由于太突然，只拿了个第五名。

没有我的项目时，我就去参与了拉拉队，给同学们加油，跟朋友们在一起玩。

这次的运动会十分开心，但是也是我在小学的最终一次运动会了，由于明年我就要上初中啦！

时的感慨，而是我们乏味似水的时时刻刻。

立定跳远的作文立定跳远小作文篇七

上个星期一，我们上了一节体育公开课，这节课的内容是一立定跳远。

课程开始了。老师带我们做过准备活动和小游戏后，便开始了学跳。老师说：整个身子半蹲，前倾身体。我按老师说的做好了神态，老师又说：手向后摆，脚蹬地，后起跳。我于是便手向后摆，脚用力地一蹬，跳了出去。等我回过神来之后，发现起点线已经被我跳过去好远了，我不禁得意地摆了摆手。

接下来到了其次阶段一练习跳高。老师在我们面前放了一个；拱桥，让我们跳过去。我想这好像有点难啊，但还是勇气战胜了畏惧。轮到我了，我身体前倾，用力地将腿跳起来。最终，我成功了。

到了练习的第三阶段一跳远。老师将方才做成拱桥的垫子平铺，让我们跳。这下我心里的大石头就落了地，开始饶有兴趣地观测起别的同学的动作来。真是千奇百怪，譬如陈彦霏就玩起