引导孩子愤怒情绪正确方法

1/1引导孩子愤怒情绪的正确方法引导孩子生气心情的正确方法

我们每个人都有心情，对于成长中的孩子们来说也是一样的，在生活中，有时候由于一些事情，小伴侣们也一样会消失生气的心情，这个时候假如家长能正确的引导孩子，对于孩子的成长可是影响很大的。以下我为大家搜集整理了引导孩子生气心情的正确方法，欢迎阅读！

虽然孩子年龄小，成天无忧无虑，但是他们也有不兴奋的时候，比如说哪个想要的想吃的没有得到，妈妈不在身边，小伙伴吵架等等，孩子生气的时候最常见的就是嚎啕大哭，或者乱丢东西，虽然过去就没什么了，可是发脾气总归是不好的，但是硬要他们掌握住好吗?

生气总是令我们感到不舒适，不管是看到别人发火还是自己感觉生气都会不舒适。而看到自己孩子生气则更加令我们难以忍受。为了缓解这种不舒适的感觉，父母通常要求孩子"别哭"或者说"没什么好哭的"之类的话。正是这些时候，孩子心中开头种下了不良的宣泄生气的种子。

这些要求孩子"别哭"的家长是在传授他们父母的教育方式，而他们父母又可能是受到自己父母同样的教育，这种教育方式还可往上追溯。事实上让你的孩子"别哭"本身是对孩子的一种冷暴力，孩子可能以后仍旧需要人关心解决抑郁、成瘾以及其他心理问题。但是当我们让孩子和我们自己都学会良性的发怒方式，就能阻断这种恶性循环。

要了解强行压制心情为什么不健康，你可以可以把心情想象成是身体上的伤口。当你切到自己的手指，你的身体会马上反应，收缩血管，释放白细胞。为了让受伤的手指复原，你得让身体的自然机制进行工作。与身体一样，心理也知道如何治愈心情创伤。要让心灵痊愈，你也需要让自己经受一段修复过程。假如你不经受这一过程，当生活中又发生了类似的事情，这些旧心情又会重新消失，带来苦痛。假如你不学会怎么检查自己的心情，读取其中的信息然后再发泄掉，这些心情就会像永不闭合的伤口一样永久存在。

当我们发觉自己的生气太剧烈，无法自我修复并发泄出来时，那时我们也会成为孩子学习的`模板。假如一个孩子从来没见过他/她的父母表达生气，那父母实际上就在教育孩子也决不能表达生气。或者，假如有家长总是以大声、有害的方式表达自己的生气，又或是父母之间存在暴力行为，那么他们的孩子往往会觉得发怒非常可怕。

要让孩子形成良性的生气心情，你自己应当领先实践。在生气时尝试正念法让自己觉得更舒适。对生气的抗拒往往只会加剧我们的怒气。一旦你能更好地体验生气并且以健康的方式发泄出来--没有消极反抗或者大发雷霆--那么你就为你的孩子树立了一个良好的解决生气的榜样。

有些孩子处理生气心情时会制造一个"虚假自我"：父母心目中的好孩子。假如长大后，你还用这种方式应对生气的话，结果将会是毁灭性的。由于在虚假自我中，你会把自己真正的心情剥离开来。当你永久无法坦率地表达生气心情时，隐蔽在心中的"真你"就不得不处理那些被压抑的心情。那些建立了虚假自我的人往往表现出消极反抗的状态，并且显得比较肤浅，由于他们将全部能拓宽深度和塑造品行的心情都隐蔽起来了。

阻挡孩子表达生气也会导致孩子产生耻辱感。当你觉得自己做了错事，你会感到内疚，而当你信任自己有错时，你会感到耻辱。孩子还不能把个人心情与自我形象分割开来，因此当他们表达自己的心情却被告知这"没什么好哭的"，他们会认定自己是坏孩子。

那么我们怎么能防止孩子建立虚假自我或是为自己的心情感到耻辱呢?我们应当在抚养过程中为他们制造一个可以大胆表达心情的环境。当你自己能适应自己的生气心情时，你就能教育自己的孩子为什么生气是一种有益的心情。当你的孩子表达生气时，关心他们检查生气的缘由。为什么他们对此感到生气?该缘由是怎么让他们生气的?然后，你再告知他们心情没有对错之分，它们的产生总是有缘由的，我们可以掌握心情的表达。

父母让孩子压制生气心情的教育方式会让孩子长大成人后由于这些被压抑的心情而爆发。可怕自己生气的人永久也学不会倾听生气所要传递的信息。与其告知我们的孩子生气是不对的，"幸福的家庭"从不会发火，或者怒火最终将导致暴力与恐惊，不如教育我们的孩子生气没有错。生气是自然的，是一般的，并且我们能以健康的方式体验它、表现它。