大学生心理健康教育-大学生心理危机

大学生心理危机心灵导读大学生的心理困惑和障碍如果长期得不到解决和治疗，就会引发心理危机。心理危机会严重影响大学生的身心健康，甚至可能引发突发性的意外事故，对国家、社会造成损害。通过对本章的学习，应了解心理危机的含义、特征和危机发生后的心理反应，了解大学生心理危机的表现和影响因素，掌握大学生心理危机干预的对策，从而能够全面了解心理危机，正确引导大学生直面心理危机并运用科学有效的方法解决心理危机，自助助人，促进自我成长与自我完善。第一节心理危机概述案例导入杜某，大一新生。进入大学后，杜某希望能够抓住一切机会提高自己的综合能力，因而努力地参与学校的各种活动。因表现出色，杜某被选为班长。他还积极参与学校的各种社团活动，担任多个职务。每天在不同的职务角色中转换，既要应付越来越繁重的学业，又要组织策划各种活动，导致杜某逐渐有了力不从心的感觉，出现了失眠、焦虑、情绪低落等状况。案例评析杜某面对的是成长性危机。在他的人生成长过程中，突破原有角色的限制，开始面对新的角色和任务。这时，他原有的能力储备、知识储备无法顺利适应新的情况，引发了他一系列的身心反应。这种心理危机，对杜某来说是一种压力，也是一个机遇。通过和咨询师的沟通，杜某调整了自己的目标，学习了时间管理的策略，并从一些社团中退出，只保留了班长的职务，从而实现了工作和学业的平衡，恢复到了正常状态。一、心理危机的含义

当一个人面临困难情境，而且他先前处理危机的方式和惯常的支持系统不足以应对眼前的处境，即他必须面对的困难情境超过了他的处理能力时，这个人就会产生暂时的心理困扰，这种暂时性的心理失衡状态就是心理危机。静态的心理危机动态的心理危机二、大学生心理危机的特点突发性潜在性交互性时代性三、心理危机的分类成长性危机境遇性危机存在性危机四、心理危机的发展过程冲击期防御期解决期成长期第二节大学生心理危机的表现案例导入陆某，女，大二，因抑郁症在校外宾馆自杀。该生自杀前曾在QQ里流露过“真想从头来过”“生活毫无乐趣”“无聊至极”等语言，但并没有引起同学的重视。出事后，几位室友承受了巨大的心理压力，觉得内疚、自责，并产生一系列的行为和情绪问题：恐惧、失眠、焦虑等。学校心理老师针对与陆某关系比较近的同学进行了团体干预，对个别反应比较强烈的同学又进行了个体辅导，取得了较好的效果。案例评析由于缺少心理健康的相关知识，陆某的同学没有意识到她已经处于严重的心理危机之中，错过了危机干预的最佳时机。但心理老师意识到了陆某的同学在这次应激事件后也处于心理危机之中，并对之进行了干预，避免了危机的扩大化，帮助他们战胜恐惧和哀伤，更好地珍惜生命，完成学业。无目标感的失落对大学生活的失望自卑感一、大学生中常见的心理危机高发群体（一）新生群体学习困惑人际交往困惑对大学生行为模式的不确定性而造成的角色转变的困惑性困惑失落困惑（二）贫困生群体自卑强烈的自尊孤僻（三）独生子女群体依赖以自我为中心情绪控制能力弱心理承受能力差（四）毕业生群体焦虑迷茫自负盲目攀比自卑（五）学业困难学生自我怀疑与否定心理冲突加剧强烈的疏离感二、大学生心理危机发生后的反应情绪方面认知方面行为方面躯体方面事后震惊责难内疚和焦虑抑郁逃避和专注休克寻求改变第三节大学生心理危机的成因案例导入商某，女，大二学生。其家庭经济情况比较困难，有一个弟弟读初中，父母感情不好，经常为一些生活琐事争吵。在一次激烈的争执后，其父服毒自杀身亡。意外的打击使得商某严重焦虑、抑郁、失眠，无食欲，反应力减慢，不能集中注意力思考，对未来充满无望感，认为自己对父亲生前关心不够而感到自责，脑海里常常浮现父亲的形象，无法正常学习和生活，甚至产生自杀的念头。在男友的劝说下，她来到心理中心求助。案例评析商某的问题是由亲人的亡故导致的悲伤反应。这种心理危机中，与死者关系越密切的人，产生的悲伤反应也就越严重。经过咨询和辅导，商某逐步表达出内心的感受，宣泄了自己的悲伤情绪，她认识到自己虽然很难忘掉丧失，也很难回到丧失前的平衡状态，但是，自己要尽量学着从悲伤的情绪中转移到有所作为地对待目前的处境，恢复自控，在发展中重构自己的生活。经过半年的调整，商某逐渐消除心灵的创伤，恢复了心理的平衡与健康。一、个体与自我产生冲突引发心理危机（一）个人心理发展的冲突人生观、价值观出现矛盾认知方式出现偏差认知发展不成熟（二）人格发展不完善人格特质存在差异自我意识存在矛盾过分关注自我存在一些不良心态二、个体与他人产生冲突引发心理危机人际关系适应不良或交际困难失恋或情感方面的问题心理支持系统的缺乏三、个体与环境产生冲突引发心理危机个体与社会环境的冲突个体与学校环境的冲突个体与家庭环境的冲突个体与网络环境的冲突第四节大学生心理危机干预案例导入大二学生王某，在一次期末考试中作弊被老师发现了，他当时情绪非常激动，把试卷强行带走，放弃了考试。后来，辅导员找其谈话，了解到他入学不久就失眠、神经衰弱、情绪抑郁，导致白天无法集中注意力听课，而他自己又想把学习搞好，所以一直背负着很大的心理压力，曾一度有过自杀的想法，作弊被发现后，自杀的念头加剧。案例评析王某是因为生活事件(考试作弊)产生的心理危机。王某的自杀心理是由王某个人性格、成长经历、生存环境几个方面的因素综合造成的。王某高考发挥不够理想，被一所二本学院录取，产生挫折感，情绪低落。入学后，对大学的失望使之开始出现睡眠障碍，加之对所学专业不感兴趣，对大学里的课程设置和内容不太适应，临近期末考试开始担忧考试不过关，这种担心又加重了他的压力，造成恶性循环。此外，他家庭经济状况不好，父母都在农村，含辛茹苦地劳作，供他读书，他在父母心目中被认为是优秀的孩子，但进入大学后他自我感觉不够优秀，觉得辜负了父母的期望，对父母的内疚让他倍感痛苦。一、构建大学生心理危机干预体系(一)营造积极健康的社会及校园文化氛围(二)建立大学生心理危机干预中心(三)建立大学生心理危机四级预警网络(四)对大学生进行心理健康状况普查，建立在校生心理健康档案(五)通过各种教育手段提高大学生对于心理危机的抵抗力(六)利用各种形式开展危机干预二、自我支持技术(一)寻求滋养性的环境，收集充分的信息(二)积极调整情绪(三)建立良好的人际关系(四)面对现实，正视危机(五)暂时避免做重大的决定三、大学生自杀